Aşağılık kompleksi - nedir ve ondan nasıl kurtulur?

Birçok genç ve hatta yetişkinler, bir aşağılık kompleksinden nasıl kurtulacaklarını düşünüyorlar.

Sorun yaşamayı önler, bir kariyer ve kişisel ilişkiler geliştirmek, geliştirmek.

Bu nedir?

Bir aşağılık kompleksi, duyumların bir birleşimi, değersizlik hissi ve kendinden şüphe duyma hissidir.

Özellikle açıkça işaretler zor durumlarda ortaya çıkar çaba sarfetmek gerekiyorkendi yeteneklerini göstermek, sorumluluk almak.

Adam başkalarına yararsız hissediyor. inutility. Sonuç, toplumla teması engelleyen nevrozdur.

Bilimsel terminoloji kavramını kim tanıttı?

İlk kez "aşağılık kompleksi" kavramı tanıtıldı Alfred Adler, Avusturyalı psikolog. Bununla birlikte, “kompleks” terimi daha önce Jung'da karşımıza çıktı - bunlar bilinçaltı, duygusal olarak renkli düşüncelere, çoğu zaman travmatik olarak bastırıldı.

Psikotravmatik durum, göre oğlan, kesinlikle telaffuz ve normalden farklı. Kompleks bastırılabilir, ancak sonsuza dek ortadan kaybolmaz. Davranış, tutumlar, rüyalar, bilincin onları bastıramayacağı durumlarda tezahür ettirilir.

Adler'e göre, aşağılık kompleksi patolojik bir duygudur. Tazminat ve memnuniyet gerektirir. Aynı zamanda başarıları engeller, engeller koyar.

Genellikle erken çocukluk döneminde ortaya çıkmıştır., başlangıçta bu aşağılık hissi, sonra da bir kompleks haline gelir.

Psikoloğa göre, başlangıçta zayıf olduğu için herhangi bir çocukta aşağılık hissi doğasında vardır, yetişkinlerden yardım ve desteğe ihtiyacı var.

Çeşitli görevleri yerine getirerek, yaratıcılıkla meşgul olan çocuk, daha büyük veya daha büyük çocuklardan daha kötü hale getirdiğini anlar.

Aşağılık hissi, kendisinin başkalarıyla karşılaştırılmasını sağlar. Adler’e göre, bu kalkınmanın itici gücü, onsuz başarıya doğru bir hareket yok. Onu tamamlar mükemmellik arzusu.

Bir kişiyi canlandırmaktan, gelişimine yardım etmekten ve ilişkilerin kurulmasını engellediğinde patolojik hale gelir.

Sonuç olarak görünebilir üstünlük kompleksibireyin özlemi baskın, güç olunca, münhasırlığına ikna olur.

Üstünlük kompleksi, aşağılık kompleksi varlığına verilen reaksiyonun bir sonucudur.

Belirtiler ve belirtiler

Kadınlarda ve erkeklerde belirtiler değişebilir. Bağlıdır ruhun özelliklerialgı, toplumsal cinsiyet rolleri.

Erkeklerde

Sebeplerden biri fiziksel engeller.

Bir adam sürekli antrenman yaparak üstesinden gelmeye çalışabilir.

Yeterince irade ve özlem yoksa, boşluk - kişisel bakım, alkolizm, sosyal temasların azalması.

Eksikliklerin üstesinden gelme isteği çoğu zaman bir erkeğin kusurlarla başa çıkma nedeni olur. ünlü ve arananbirçok aktör tarafından gösterilmiştir.

Özellikle acı çeken adam cinsel organla ilgili problemleri algılar. Bu durumda, kendini başka alanlarda da fark etmeye başlar.

Ama bazen sapkın davranışların sebebi olur - saldırganlık, kadınların nefreti, fiziksel ve ahlaki şiddet. Özel alandaki başarısızlıklar nevrozun ortaya çıkmasına neden olur.

Genellikle aşağılık kompleksi muzdarip eşcinsel erkeklerToplumsal cinsiyet kimliği, toplumun reddedilmesi, herkes gibi olmadığını anlamakla bağlantılı.

Çocukluk çağındaki psikolojik travmalar ve ergenlik, erkeklerin kişilik gelişimini etkiler.

Başarısızlık, bakış, fiziksel güçsüzlük, zeka gibi sebeplerden dolayı belirlenir. Bu davranışına, kadına karşı tutumuna ve kendisine yansır. kendini keşfetme ve kendini suçlama.

Yeterli ebeveyn sevgisi yoksa, bu daha sonra karşı cinsle ilişkiyi de etkiler.

Bir adam girer toksik ilişkiAnnesini bir kadında aramaya çalışıyor, çocuk olarak almadığı şeyleri telafi ediyor.

1. Napolyon sendromu. Küçük boy çoğu erkek için bir problem, bu yüzden çocukluğundan beri üstünlüğünü kanıtlaması gerekiyor. Bu tür insanlar genellikle başarılı olur ve şöhret ve tanıma ararlar.
2. Kayıp Zaman Sendromu. Mümkün olduğunca hızlı ve daha hızlı yakalamak istiyorum. Daha sonraki bir yaşta, kuvvetler daha az olduğu zaman, bir erkeğin isteklerine ayak uydurması zorlaşır ve bu da yorgunluk ve hayal kırıklığına yol açar.
3. Zirvede olmama korkusu. Cinsel canlılık erkekler için çok önemlidir, yaş libido azalır, bu da karaktere olan benlik saygısını etkiler.
4. Kotovsky sendromu. Bir erkek saçları tıraş eder, çünkü başkalarının onu kaybetmeye başladığını görmez. Saçlar yaşla ve erkeksi gücü ve çekiciliği ile ilişkilidir.
5. Don Juan sendromu. Onu terk edecekleri gerçeğinden kurtulamaz, bu yüzden bunu ilk ve sık yapar. Sonuç olarak, uzun ve ciddi bir ilişki yok ve sürekli ortaklar arıyor.
6. Alexander sendromu. Heteroseksüel erkekler bile onu eşcinsel olarak göreceklerinden korkabilirler.

   Standart olmayan oryantasyon suçlaması yıpranmaya girmeye hazır olup olmadığına kadar en güçlü strese ve şiddetli reaksiyona neden olur.

Kadınlarda

Kadınlarda, aşağılık kompleksi biraz farklı olsa da benzerlikler de var:

• iletişim eksikliği;
• kişisel ilişkilerden korkma;
• hata yapma korkusu;
• görünümleriyle ilgili memnuniyetsizlik.

Aşağılık kompleksi olan bir kadın vücudunun kusurlarını giderirken Genellikle uzaklara getirilirler.. Değerini kanıtlamaya çalışan, aktif olarak bir kariyere katılıyor.

Bir kadının samimi yaşamında sorunları olabilir, açılma korkusu, cinsel olarak daha özgürleşmesi.

Bu ve çeşitli korkular - olmak reddedildi, kusurlu, sevilmemiş.

ergenler

Ergenlik - en zorlarından biri. Büyüme döneminde, ruh yeniden inşası gerçekleşir, toplum ebeveynlerden daha büyük bir etki kazanır. Bir genç, karşı cins tarafından sevilmek, meslektaşları arasında öne çıkmak ister.

Düşük özgüven, zorbalık sınıf arkadaşları, ebeveynlerden aşırı talepler aşağılık kompleksi gelişimi için teşvik.

Bu dönemde yükselir Kendisi doğru eleştiriÇocuk görünüşünü, akranlarıyla kazanımlarını karşılaştırır.

Bir aşağılık kompleksinin gelişimi, izolasyonu, çekingenliği, korkuları kışkırtır.

Ergenlikte, görünümünde güçlü değişiklikler var, ikincil cinsel özellikler var. Vücudun hormonal ayarı başlar ve ruh, değişimlere ayak uyduramayabilir.

Bir çocuk adresinde alay duyarsa, bu kendisine karşı olan tutumunu etkileyebilir, arkadaşlardan, toplumdan, akrabalardan yabancılaşmaya yol açabilir.

Gençlerin kendilerini bir grupla özdeşleştirmeleri önemlidir, bu yüzden topluluklara katılırlar, şirketlerdeki çıkarları ile birleşirler. Eğer hiçbir gruba ait değilse, akranları garip, yabancı olduğunu düşünüyor.

Mülkiyet dışı nedenler işe yaramazlık duyguları, yalnızlık. Sonuç olarak, daha sonra yetişkinliğe aktarılan bir aşağılık kompleksi gelişir.

nedenleri

Bir aşağılık kompleksi gelişmesinin nedenleri genellikle çocukluktan veya ergenlikten gelir.

1. Yanlış terbiye. Ebeveynler yalnızca kendileri ile ilgileniyorlardı ve çocuğa dikkat etmediyse, o zaman dış dünyayı çocukça algılarına göre değerlendiren, eskilerin deneyimlerine dayanarak değerlendiren kendi düşünceleri içindeydi. Hiper-bakım, aksine, ebeveynlerin çocuklarına gereksiz yere bakmalarını, öğrenmelerini engellemelerini, bağımsız hareket etmelerini engelleyebilirdi. Zamanla, çocuk eylemlerini yetişkinlerin buna nasıl tepki vereceğini ve beklentilerini haklı çıkarmaya çalışırken değerlendirmeye başlar.
2. Olumsuz yaşam olayları. Eğer bir çocuk gülünç olsaydı, eleştirilirse, özgüvenine de yansıdı. Sonuç olarak, sürekli olarak travmatik olaya dönerek kendine inanmayı bıraktı.
3. Görünüş hataları. Bir aşağılık kompleksi gelişiminin en sık nedenlerinden biri. Buraya yakın insanların şakaları eklenirse, bu durumu daha da ağırlaştırır ve çocuğu endişe ve duygu dünyasına sürükler.
4. Olumsuz öneriler. Yakın insanlar şöyle diyebilir: “hiçbir şey yapamazsın” ““ başaramazsın ”,“ kaybedensin. ” Bir insan sürekli olarak bu cümleleri duyduğunda, dış dünyaya ve davranışına tepkilerini kontrol eden bilinçaltında toplanır.

Ebeveynler, bir aşağılık kompleksinin ortaya çıkışının ilk belirtilerine dikkat etmek için çocuklarını büyütme aşamasındalar.

Yetişkinlik döneminde onunla savaşabilirsiniz, gerektirir bilinçli irade gücü.

Nasıl savaşılır?

Başlamak için, onun varlığını tanımak zorundayız.

Sorun yaşamaya engel olursa, tavsiye edilir. psikolojik danışma.

Aşağılık kompleksi kurtulmak için:

1. Başkalarının söyleyecekleri hakkında endişelenmeyi bırak.
2. Var olmayan idealleri aramayı bırak. Dünyanın kusurunu tanır.
3. Kayıp ve başarısızlıklardan dolayı kendini suçlamayı bırak. Hatalar her insan tarafından yapılır ve gelecekte daha başarılı bir şekilde hareket etmelerini sağlayan yaşam deneyiminin bir parçasını oluşturur.
4. Eski şikayetleri bırak.
5. Eğitimin kusurlu olması için ebeveynleri affedin.
6. Ulaşılabilir hedefler belirleyin, görevleri uygulanabilir aşamalara bölün.
7. Sosyal çevrenizi genişletin, sosyal bağlantılar özgüveninizi arttırır.
8. Özgür olmana izin ver, mutlu ol.

Aşağılık kompleksinden kurtulmak için, öncelikle kendi tutumlarınızı değiştirmek, uzun süredir devam eden korkuları değiştirmek, insanlarla daha sık iletişim kurmak ve iletişim becerilerinizi geliştirmek için çalışmak gerekir.

Yavaş yavaş korku ve güvensizlikler kayboluyorve kişi dolu ve başarılı bir yaşam sürmeye başlar.

Yaşlı insanlar için bir aşağılık kompleksi kurtulmak mümkün mü? Görüş psikoloğu:

Videoyu izle: Asagılık Kompleksi Nasıl Anlasılır ve Değiştirilir? (Mayıs Ayı 2024).