Bir insan tüm hayatı boyunca mutluluk arar. Birçok kişi istediğimi söylüyor daha mutlu olmak"ama bu mutluluk içimizdedir. Çoğu, onları mutlu eden biriyle tanışmayı bekliyor ve hayal ediyor. Ama ortaya çıktığı gibi, kimse istediği kadar mutlu edemez. Bu makalede, mutlu insanların sırlarını paylaşmak istiyorum. ve herhangi bir kişi tarafından uygulanabilecek temel yaşam kuralları. Bunları kullanmaya çalışmak hiçbir çabaya değmez, ancak böyle uzun zamandır beklenen bir mutluluk şeklinde olan sonuç sizi bekletmez.
1. Daha fazla gülümsemeye çalışın, gülün, gülün, olumlu duyguları engellememeyi öğrenin
Kahkaha - Tüm hastalıklar için en iyi tedavi. Bazen kahkahalar ciddi ve eğlenceli bir durumu tamamen farklı bir algı düzeyine götürebilir. Kendini ironi, güçlü bir silah ve çatışma durumlarından kurtulmak için harika bir yol. Çocukları hatırlayın, birçok durumda, su birikintilerine düşmüş, çamura takılmış, sert vurmuş bile olsa, komik bir şey buluyorlar, sallanıyorlar ve ilerlemeye devam ediyorlar.
Kahkahalar fiziksel acıların bile üstesinden gelmeye yardımcı olurken, gözyaşı ve kendine acımak onu daha da kötüleştirir. En sıcak anlaşmazlıklarda, başarılı bir şaka ya da esprili bir komik söz, ateşli bir durumu etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. İstatistiklere göre, Rusya ve Ukrayna dünyadaki en mutsuz ülkeler arasında.
Ama vatandaşlarımızın yüzündeki ifadeye bakıyorsun. Sokakta, halka açık yerlerde ve ulaşımda, hizmet sektöründe sık sık, hoşnutsuz insanlarla karşı karşıya kalıyoruz. Neden olumsuz duyguları ortaya çıkarmak için yeterli güce ve enerjiye sahibiz - aynı terbiyesizlik, açıklamalar, hoşnutsuz ifadeler - ve temel kibarlık, kaba bir kelime yerine bir gülümseme, hoşnutsuz bir hokey yerine şaka yapmak için yeterli güce sahip değiliz.
Sonuçta, sonuç tamamen zıt olacaktır. İyi, daima olumludur ve olumsuz, daha olumsuz duyguları teşvik eder. Nezaketsizlikle mücadelede bile, mutlu insanlar emsallerini sakin ve pozitif bir tepkiyle, diğerinin sizden beklemediği bir şeyi silahsızlandırır.
Halka açık yerlerde gülümsemeye başlarsanız ve sokakta sizin için zorsa, bu aktiviteyi evden başlatın, güne kendinize, ailenize ve arkadaşlarınıza gülümsemeyle başlayın. Sokakta, kendinizi içsel bir gülümsemeyle doldurmaya çalışın, yavaş yavaş dışa dönecektir.
Siz kendiniz nasıl olağan hale geleceğini bile farketmeyeceksiniz. Küçük Rakun'un şarkısını hatırlayın - bir gülümseme her zaman geri döner. Mutlu insanlar komik nasıl fark edileceğini biliyor. Eğer komikse, duyguları geri tutmayın, yürekten gülün. Gözyaşlarına gülmek, kendinizi serbest bırakın. Kahkaha, harika bir endorfin kaynağıdır.
2. Mutlu insanlar geniş bir hızla yürüyor ve gözlerini gizlemiyor.
Unutmayın, psikologlar kendinden emin ve başarılı insanların özel bir yürüyüşe sahip olduklarını kanıtlamışlardır. Başarı, bir bireye uyum, iç huzur ve mutluluğa çok yakından eşlik eder. Mutlu bir adam titiz yapmaz, ileriye bakar ve duruşunu tutar, başı hafifçe yukarı kalkar.
Kendine güvenen ve neşe dolu insanlar ayaklarına bakmaz, ayakkabı yapmaz ve eğilmezler, muhatapların etrafına doğrudan ve doğrudan bakarlar, bu nedenle çok fazla dikkat çekerler. Ve adımlarla yürüyün. İnce bir yürüyüşle kıymamaya çalışın, ancak bir adımı genişletmeye çalışın, zeminin üzerinde yüzüyormuş gibi gitmesi kolaydır ve tamamen farklı hissedeceksiniz.
Nasıl mutlu bir insan olunur?
3. Mutlu insanlar spor yapar
Kendi sevginiz ve içsel mutluluk hissi, kendi bedeninizin sevgisi olmadan mümkün değildir. Amacıyla mutlu olmakspor yapmalısın. Fitness merkezlerinde hem profesyonel hobiler hem de amatör aktiviteler ile temel fiziksel egzersizler, ısınma, jimnastik, evde yoga olabilir.
Spor, fiziksel kondisyonunuzu geliştirmenin ve vücudunuzu iyi durumda tutmanıza, özgüveninizi arttırmanıza, vücudumuza dikkat etmenize yardımcı olur ve yoga gibi birçok aktivite türünün fiziksel gelişimi ruhsal ile birleştirmenize izin verir.
4. Mutlu insanlar kendi içlerine büyük önem verecektir.
Manevi pratikler, meditasyonlar, kişisel gelişim eğitimleri, mutlu insanların kendilerini daha iyi tanımalarına, iç seslerini dinlemelerine, sezgilerini geliştirmelerine, kendilerini sevmelerine, kendilerini övmelerine, kendilerini incelemelerine ve içsel denge ve uyuma gelmelerine yardımcı olur. Modern dünyada ve çılgınca yaşam temposunda ne sıklıkta kendimize ve içsel duygularımıza değil, hiçbir şeye odaklanırız.
5. Mutlu insanlar, önemsemenin nasıl sevineceğini bilirler.
Büyük başarıların ve önemli başarıların bize mutluluk ve neşe hissi verdiği açıktır. Fakat gerçekten mutlu bir insan, küçük şeylerde bile nasıl sevinir ve pozitif bir şeyler bulacağını bilir. Hayatta çok fazla güzellik var - her anın tadını çıkarabilirsiniz: pencerenin dışındaki yağmurun sesi, sonbaharın hışırtı ve kokusu, güneşin ışınları, sabahları bir fincan aromalı kahve.
Her zaman var olan basit şeyler. Her insanın hayatında meydana gelen ve çoğunun dikkatini bile vermediği küçük hoş olaylar bile, mutlu insanlarda zevk, çok fazla olumlu duyguya neden olur.
6. Şükran
Mutlu insanlar, hayatlarında olan tüm iyi şeyler için minnettar olabilir. Psikolojide bile, “şükran günlüğü” kavramı vardır, burada her gün olan ve Evren'e teşekkür etmeye değer tüm iyi şeylerin bir listesine girmenin tavsiye edilir.
7. için mutlu olmak, vermeyi öğrenmelisin, sadece al
Sıcaklığını, enerjisini vermeye, vermeye, enerjisini vermeye hazır olan bir kişi mutlu olacaktır. Ne kadar çok verirseniz, o kadar çok karşılığında. Bir kişinin hediyeler vererek daha fazla zevk aldığı kanıtlanmıştır. Birini mutlu görmek, mutlu etmek, gülmek ve buna dahil olmak harika bir duygu, unutulmaz bir izlenim bırakıyor. Bu mutluluktur - yakın insanların parlayan gözlerini görmek, birilerini mutlu etmek. Mutlu insanlar ilericidir, aktif olarak yeni olan her şeyle ilgilenir.
Bir insanın kendini mutlu hissetmesi için, gelişmesi ve ilerlemesi gerekir. Bu yüzden mutlu insanlar yeni her şeye ilgi duyuyorlar, ilerici teknolojiyi kullanmaktan korkmuyorlar, modern teknolojilere ilgi duyuyorlar, bir tür hobi hakkında tutkulular, tüm yeni ürünlere ayak uyduruyorlar.
Olağandışı şeyler denemek, faaliyetlerin kapsamını değiştirmek, çeşitli kurslara katılmak, mesleki ve yaratıcı seviyelerini geliştirmekle ilgileniyorlar. Kural olarak, kolay gidiyorlar, seyahat etmeyi seviyorlar. Hem uzun yolculuklar hem de yakındaki şehirlerin ve ilgi çekici yerlerin incelenmesi olabilir. Rutin ve rutinden uzaklaşacak bir manzara değişikliğinden daha iyi bir şey yoktur. Hafta sonu için doğaya yapılan basit bir gezi bile harika bir yoldur. daha mutlu olmak.
9. Mutlu insanlar kendilerini iyimser insanlarla çevreler.
Mutlu insanlar sıkıcı, sıkıcı ve tatminsiz insanların şirketinden uzak durmaya çalışır. Olumlu, neşeli, komik insanlar topluluğunu tercih ederler. Sonunda, gibi - çekmesi kolay, canlı, enerjik, iyi arkadaşlar görmek, homurdanan ve tatminsiz olmaktan çok daha ilginçtir.
Olumsuz düşünme ve yaşamdan hoşnutsuzluk, mutlu bir yaşam için herhangi bir yük ve teşvik içermez. Bu nedenle, kendinizdeki değişikliklere ek olarak, sosyal çevrenizi yeniden değerlendirmeniz gereksiz olmayacaktır. Negatif patlamaları diğerlerinden durdurmaya çalışın - kelimeler, düşünceler, eylemler. İlginç ve seçkin bireylere, çok sayıda ilginç şey söyleyebilen, yanında büyüyüp gelişemeyeceğiniz, küçültmeyeceğiniz yeni bir şeyler öğretebilecek yaratıcı insanlara ulaşmak gerekir.
9. Mutlu insanlar dinlemeyi ve dinlemeyi bilir.
Bir kişi nasıl dinleyeceğini bildiğinde muhatapına saygı duyuyor ve yeni bilgi almaya kendini açıyor.
10. Mutlu insanlar boş konuşmalarda zaman kaybetmez.
Zaman en değerli ve yeri doldurulamaz kaynaktır. Öyleyse hayatın kıymetli anlarını bir şey hakkında konuşmaya harcamak, bir şeyi değiştiremediğiniz için pişmanlık duyma, boş platformlar, kendi kendine kazma ve kendi kendine acıma, şüpheler, dolaşma mı? Sıkça önemsiz şeylerden bahsederiz, ama asıl şey hakkında sessiziz. Ve sonra pişman oluruz. Mutlu bir insan düşüncelerini açık ve net bir şekilde ifade etmeyi bilir, onları hafif bir konuşmanın yerini alarak yapıcı ve derin bir sohbete düzenler.
11. Mutlu insanlar kendi zamanlarını kaybetmelerine izin verir.
Unutma, çocuklukta, tutkulu bir şey olmanın, zamanın ve etrafımızdaki tüm dünyanın nasıl öldüğünü ve sona erdiğini. Benzer şekilde, mutlu yetişkinler tekrar "ağırlıksızlık" durumuna geri dönmek için yapmayı ve zevk almayı sevdikleri bir şey arıyorlar.
12. Mutlu insanlar başarısızlıklarla nasıl başa çıkacağını bilir ve çabucak onlardan nasıl uzaklaşabileceğini bilir.
Mutlu bir kişi, herhangi bir engel veya hatayı bir meydan okuma olarak algılar ve herhangi bir başarısızlığı uygun sonuçların çıkarıldığı bir deneyim olarak algılar. Bu tür insanlar, zor durumlarda kendilerini kınamadıklarını ve azarlamadıklarını, aksine, kendileri için bir mazeret bulmak için çaba sarfettiklerini öğrenmişlerdir. Bugün işe yaramadı - yarın, yarın, yeterli bilgi, deneyim, zaman yok - tüm bunlar düzeltilebilir. Bu sadece daha akıllı, daha hızlı, yeni şeyler öğrenmek için bir şans. İyimserler kolayca başarısızlıktan uzaklaşırlar, telefonu kapatmazlar, ileriye giderler. Kendini iyileştirme yeteneği, kendi içinde yetiştirilebilecek ve geliştirilmesi gereken önemli bir niteliktir.
Nasıl daha mutlu olunur?
13. Mutlu insanlar canlı iletişimi tercih eder ve nasıl arkadaş edinmeyi ve diğer insanlarla ilişki kurmayı bilir.
Ağ bağlantısı kesiliyor ve sosyal ağlar üzerinden sanal konuşmalarla kişisel ilişkileri tercih ediyorlar. İnternet, bilgisayar, TV ve diğer saçma yemekler olmadan oldukça normal hissediyorlar. Boş zamanlarını azami fayda ile geçirmeyi tercih ediyorlar, çok okuyorlar.
Mutlu insanlar nasıl arkadaş olunacağını bilir, girişkendir ve yabancılarla bile kolayca ortak bir dil bulurlar. Aileye ve sevgili insanlara yaklaşımlarını bilirler. İnce psikologlar olarak, muhatapları hissediyorlar ve yakın arkadaşlarını görmek için ülkenin yarısını uçurabiliyorlar.
14. Mutlu bir insan nasıl sevileceğini bilir
Sevginin enerjisi, evrendeki en güçlü olandır. Mutlu bir insan kendini, başkalarını, doğayı, hayvanları, çalışmalarını sever. Her ne yaptıysa, zevkle her şeyi yapıyor. Bir iyimser, diğer insanları çeken dalgaları yayar. Bu nedenle mutlu insanlar her zaman sevilir.
15. Mutlu insanlar paraya karşı özel bir tutuma sahiptir.
Kural olarak, mutlu bir insan paraya çok kolay davranır. Onları ihmal etmiyor, nasıl kazanacağını biliyor, ancak onlarla kolayca ayrılabilir. Paylaşmaktan, hayır işlerine katılmaktan, ihtiyaç sahiplerine yardım etmekten hoşlanıyor. Mutlu bir insan, özverili olmayan işler, gönüllü işler yapabilir. Verirken, karşılığında nadiren bir şey bekler, bu yüzden daima daha fazlasını alır.
Ve sonuncusu:
mutlu insanlar olumlu düşünüyor ve her günün senaryosunu olumlu bir şekilde programlıyorlar. Olumsuz düşünceleri engelleyebiliyorlar ve bir işe başlamadan önce bile başarılı olmaya kararlılar. Pek çok kitap yazıldı ve düşünce, arzu ve olumlu düşüncenin gücü hakkında çok sayıda belgesel yapıldı.
Her şey hayatınızı daha iyi hale getirme arzusuyla başlar ve mutlu olmak. Zevk arayışı, kendinize para israfı, servet birikimi, birçok insanın mutluluk olarak anladığı maddi zenginlik, mutlu bir insan olarak kendinizin gerçek hissi ve farkındalığı ile ilgisi yoktur. İnan bana, gerçekten mutlu olmak isteyenler - olacak!
