Sevgi ve kendine saygı, mutlu bir yaşamın kurulduğu temeldir. İncil bile (kitap oldukça yanlış yazılmış), komşunuzu sevdiğiniz gibi sevmenizi tavsiye eder. Gerçekten, eğer kendimizi sevip saygı duymazsak, yapamayacağız.
Öyleyse, henüz öğretilmemişse, kendini sevmeyi ve saygı duymayı öğrenmeyi.
Affetmeyi öğrenmek
Peki, kendinizi ve sevdiklerinizi affetmeye hazır değilseniz, kendinizi sevmeye ve saygı duymaya nasıl başlayabilirsiniz? Bu neden önemlidir? Çünkü ruhtaki böyle bir balast, kendimizi olduğumuz gibi algılamamıza izin vermiyor. Herkesin hata yapma ve kendini onlar için yok etme hakkına sahip olduğunu anlamsız olduğunu anlayın. Affet ve komşular. Onlara olan öfke sadece seni incitir. Ayrıca, sizi rahatsız eden, büyük olasılıkla, kendisi de rahatsız edildi.
Affetmek için bir meditasyon seansı düzenleyebilir ya da zihinsel olarak tüm hakaretleri bırakabilirsiniz. Bir süre tüm hakaretleri not defterine kaydetmek ve yakmak da mümkündür.
Kendini geliştirme meşgul
Kişisel gelişim eğitimlerine katılmanız iyidir. Ancak, uzun sürecek olması daha iyi olacaktır. Kurşun ve bağımsız iş. Ayrıca sürekli olarak yeni ve yeni şeyler öğrenmeye çalışın. Daha yaşlı olanlardan öğrenin ve bir danışmanla temas kurmaktan çekinmeyin.
Kendini takdir et
Tüm yeteneklerinizi ve erdemlerinizi inceleyin. Hepsi kendine saygı duymak ve sevmek için bir sebep.
- Yeteneklerinizi ve erdemlerinizi birkaç düzine listeleyin ve yazın. Neye değer verdiğinizi ve kendinize saygı duyduğunuzu ve gücünüzün ne olduğunu düşünün.
- Hayatınızı analiz edin ve ciddi engellerin üstesinden gelip çok karmaşık sorunları çözebildiğiniz zaman, en azından bir düzine noktayı, daha kesin olarak hikayeleri yazın. Onlar için kendine saygı duymalısın.
- Ayrıca fethettiğin bütün zirveleri ve ulaşabileceğin bütün hedefleri hatırla.
- Ortadan kaldırmayı başardığınız tüm zayıf ve zayıf yanları unutmayın.
Her gün tüm zaferlerinizi kaydetmeyi ve onlara kaydetmeyi deneyin. Bu arada, bu alışkanlık dolu bir yaşam sürdürmenize yardımcı olacak.
Hatta bir başarı günlüğü tutabilirsiniz.
Kendinizi şımartın
En sevdiğiniz parayı boşa harcamayın. Sadece en iyi ürünleri ve en iyi kıyafetleri, konforlu mobilyaları satın alın ... Evet, en iyisi. Böylece onların sadece en iyisini hak ettiklerini anlayacaksınız. Gün sonlarının yanında olacak olan kişiden, yani kendinizden tasarruf etmeyin. Ancak büyük kredilerin yardımıyla kendinizden para çalmanız kesinlikle gerekli değildir.
Vücuduna ve sağlığına dikkat et
İlk önce, bedeni olduğu gibi takdir etmeyi öğreneceksiniz. İkincisi, sporda sevmediğiniz şeyleri değiştirebilirsiniz.
Sosyal çevrenizi değiştirin
Arkadaşların sürekli zorbalık ediliyorsa, kendini sevmeyi umursamıyorsun. Kendine kötü muamele etmesine izin verme ve seni küçük düşüren insanlarla iletişimi sınırla. Senin yakın arkadaşın olsa bile. Evet, zor, ama kendilerini gerçekten sevenler, kendileriyle alay edenlerin hayatlarına izin vermiyorlar. Manipülatörler ile iletişim kurmayın. Sadece başkalarının pahasına amatör kendini onaylama ile uğraşma.
Kendinizi sadece minnettar ve sevgi dolu insanlarla kuşatmak en iyisidir. Sevdiklerinize, sizin için neye saygı duyup neye değer verdiklerini, ayrıca hangi özellikleri en iyi ve değerli olduğunu düşündüklerini sorabilirsiniz. Kişinin kayıt cihazı hakkındaki görüşünü kaydedin ve sonra kişisel günlüğünüze aktarın ve birkaç kez yeniden okuyun.
Eksilerinize dikkat edin
Ama samoing yapmak için değil, neyi kabul edeceğini, nasıl yenileceğini ve neyin düzeltileceğini fark etmek. Dezavantajlarımızın kaynaklarımız olduğunu, ek olarak, sorunsuz bir şekilde avantajlara dönüşebileceklerini unutmayın. Ayrıca, herhangi bir kalitenin yalnızca dünya algınıza bağlı olarak iyi ya da kötü olabileceğini anlamak önemlidir: onlar olduğu gibi.
Kendini küçük düşürme
Özellikle başkalarının yanında. Kendinize gülebilirsiniz, ama asla kendiniz hakkında olumsuz konuşmayın. Bu, başkalarına da aynı şekilde izin verdiğiniz anlamına gelir. Telaffuz etmekten ziyade kendinizle ilgili tüm olumsuz düşünceleri yazmak daha iyidir.
Kolay eleştiriyi al
Yine, hata yapma hakkınız vardır; bu nedenle, özellikle yapıcı olan eleştiri, daha iyi olmanıza yardımcı olabilir. Ancak sağlıklı eleştiri ve hakaret arasında ayrım yapmayı öğrenin.
Kendin ol
Kendinden çok memnun kalmasan bile, nedense bu dünyaya böyle geldin. Bu yüzden, rolü denememeli ve maske takmamalısın. Sadece görevini tamamla. Bireysellik paha biçilmezdir. Kendine en iyi arkadaş gibi davranmalısın. Yalnız olduğunuzu ve orada olmayacağınızı anlayın. Gerçekten reddettiğin ve kabul ettiğin biriyle yalnız kalmaktan hoşlanıyor musun? Bu yüzden kendinizi takdir etmek ve sevmek gerekiyor.
Ayrıca bakınız:
Ahlaki açıdan güçlü bir kişi nasıl olunur: 8 pratik öneri
Kendinden acıma kurtulmak için nasıl: 6 yolu
