Mükemmeliyetçilik karşılaştığım en yaygın ve yıkıcı alışkanlıklardan biridir. Seni geri çeker ve büyümene izin vermez. Seni bir şey yapmaya çalışmaktan alıkoyuyor, çünkü her şeyin mükemmel olması gerektiğini hissediyorsun. Ve kendine olan saygını parçalara ayırıyor.
Bununla ne yapılabilir?
Bugünün makalesinde, mükemmeliyetçilikten kurtulmanın ve bu alışkanlığı daha iyi bir şeyle değiştirmenin 3 etkili yolunu sizlerle paylaşmak istiyorum.
1. Oldukça iyi bir seviyeye gidin.
Mükemmellik için çabalıyorsanız projenizi asla bitiremezsiniz. Bu yüzden mükemmelliğe yakın seviyenin tadını çıkarmaya değer. Bu aracı bir "bahane" olarak kullanmayın, sadece yeterince iyi bir sözde olduğunu anlayın, eğer ulaştıysanız, o zaman bittiniz demektir.
Bu durumda yeterince iyi, belirli bir görev için oldukça iyi bir iş çıkardığınız anlamına gelir. Bir hafta içinde yapmanız gereken birçok şey var, bu sınırlı zamanınızı ve enerjinizi makul bir şekilde kullanmanıza yardımcı olacaktır.
2. Hatırlatma: mükemmellik üzerinde döngü size ve hayatınıza zarar verir.
Çok fazla film izlerken, çok fazla şarkı dinle ve dünyanın sana söylediği her şeyi al ve bu da mükemmeliyetçiliğe kendini aldatma ve inanmaya giden doğrudan bir yol.
Her şey o kadar iyi ve güzel geliyor ki bunu başarmak istiyorsunuz. Fakat gerçek hayatta mükemmeliyetçilik gerçeklikle çelişir ve bu genellikle sizi ve etrafınızdaki insanları incitir. Bu yol ilişkinize, işinize ve yalnızca beklentilerinizin “bu dünyanın değil” olması nedeniyle zarar verebilir ve tahrip edebilir.
Bunu her ulaşmak istediğimde hatırlıyorum çünkü bana zarar verebileceğini biliyorum. Bu yüzden gereksiz heyecandan kaçınmak için düşünceme odaklanmak benim için daha kolay.
3. Kendi barını kur ve kendini insan standartlarıyla kuşat.
Başkalarının yeteneklerinizin seviyesini belirlemesine izin vermemelisiniz, kendiniz tanımlamanız ve evrensel düzeyde kurmanız gerekir.
Hepimizin şansı kötü. Hedefimize ulaşmaya çalıştığımızda hepimizin problemleri var. Bu kişi için normal ve alışkanlıktır. Birisinin sizin için ayarladığı çıtaları dikkate almayın. Çoğu durumda, ruhsal nezaket ile veya karı maksimize etmek için belirlenirler.
Kendi barımızı en çok bulunduğunuz seviyeye getirin, memnun olmak için insanüstü sonuçlara ulaşmamalısınız. Sonucu elde etmek için en iyi seçenek medyanın görüntülenmesini azaltmaktır, çünkü ideal standartlara uygun yaşamayı teşvik ettiğinizde kendinizi daha kötü hissettirir.
Medyayı dergiler, bloglar, kitaplar vb. İle değiştirmelisiniz. iyimserlik ve motivasyonla doludur, çünkü onlar daha gerçekçi beklenti ve standartların kaynağıdır. Hayatta bir şeye can atan iyi insanlarla daha fazla zaman geçirin.
Bu senin hayatın ve nasıl elden çıkarılacağına karar veriyorsun. Mutlu ve başarılı olmak istiyorsanız, kendinizi iyi bir şekilde yapmanıza ve hayatınızı iyileştirmenize yardımcı olacak kendi standartlarınızla çevrelemelisiniz.
