Kendine güvenen bir insana bakar ve onun karizmasına, farklı durumlara uyum sağlama yeteneğine, kendin de halka açık kalmasına hayran kalırsın. Bir yabancıyla konuşmak zor olsa bile, bir partide nakilde ya da dansta durma sözünde olsa bile özgüvenini nasıl geliştirebilirim? Neden başkalarının görüşleri kendine saygıdan daha fazla önem veriyor? Nasıl başarıya ulaşırsınız ki herkes size hayran olsun diye? Hayatınızın lideri olmanıza yardımcı olacak sizin için yaşam derslerini seçtik.
Özgüven nasıl geliştirilir ve bağımsız olunur?
Emin olmayan adam - o kim? Hedefleri belirlemez, sonsuz stres içinde yaşar, başkalarının görüşlerine bağlıdır, kişiliğini ifade etmekten korkar. Kendine güvenen adam - kim o? Kişisel bir görüşü olan, kendine değer veren ve gelişmeye hazır olan, ancak kendisinin ve başkalarının zararına değil, bağımsız bir kişi (bu kelimenin altını çizeriz).
Birinci karakter değil, ikinci karakter nasıl olunur? Kendinizi dinlemeniz ve gerisinde ne olduğunuzu belirlemeniz gerekir. Herhangi bir iletişim sorunu var mı? İlginç bir sohbetçi olmayı öğrenmek, itirazda bulunmak ve düşüncelerini ifade etmekten korkmamak gerekir. Siz saygı gösterilmez ve sadece bir yabancı olarak kabul edilmez misiniz?
Davranışlarında ilkeli olmak için karakter üzerinde çalışmak önemlidir. Herhangi bir ortamda özgür hissediyorsanız, insanlar sizden şüphe etmeyeceklerdir. Birçoğu kendine güvenin nasıl geliştirileceğini bilmez, ancak tanıdık atmosferden çıkmak yeterlidir. Konfor bölgesi, bir kişinin eksik özelliklerini geliştirmesine izin vermez. Pasif yaşam tarzı bizi kapalı yapar, strese hazır değil, gergin insanlar. Gelişim normal davranış çerçevesini siler ve insanları ilerlemeye yönlendirir.
Düşük benlik saygısı nereden geliyor? Azim eksikliği nedeniyle, sağlıklı rekabet, reddedilme isteksizliği, yenilgiyi tecrübe etmek. Kendine güvenen insan başarının görüntüsüdür. Arzulanan hedefe ulaşır, hata yapmaktan korkmaz ve onlardan öğrenir.
Bir kız / erkek arkadaşla nasıl tanışacağını bilmediğini nasıl anlayabilirim? Bir feragat edin, davranışlarınızı bir yandan düşünün ve kusurları bulun Sonuç elde edemediğiniz nasıl belirlenir? İş arkadaşları tarafından kullanılıyor, zamanınız pahasına sürekli olarak yardım istiyorlar, asıl şeye konsantre olmuyorsunuz. Sonunda, komplekslerden nasıl kurtulur? Stilini değiştir, hareket etmekten korkma (bir partide dans et, arkadaşlarla şarkı söyle, bir kız arkadaşını / arkadaşını davet et). Her örnek, kendinizi sınırlamanız ve ufkunuzu genişletmeniz gerekmediğini gösteriyor.
Kompleksler kararsızlığın sonucudur. Düşük özgüven, kendi yeteneklerinize güvenmediğinizde ortaya çıkar. Yenilgiyi beklemek aklınıza gelebilecek en kötü şeydir. Bu yüzden sert değişiklikler yapmaya cesaret edemiyoruz, “kırık yalakta” kalıyoruz ve “neden beni hiçbir şey içine sokmadıklarını ve fikrimi sormadıklarını” merak ediyoruz. Özellikle ilk adımı atmaya çalışmadıysanız, asla umutsuzluğa kapılmazsınız.
Kendine güven kazanmak, her alanda ilerlemenin mümkün olmadığı temel beceridir. Kişisel yaşam, meslek, saygı ve statü kendileri hazır olmayan ve mutluluk haklarını savunamayan birine gelmeyecektir. Özgür yaşamak, gri ve umutsuz günleri yaşamak istemiyor musunuz? Gelişiminiz hakkında düşünmeye değer.
Eğer güneşte bir yer için sürekli olarak savaşmak zorunda kalırsanız, güven nasıl gelişir? Akrabalarınız, çalışanlarınız, patronunuz, tanıdıklarınız sizi güvenilir bir insan olarak görmüyorsa veya tam tersine onları kendi amaçları için kullanıyorsanız, hayatınızdan kararsızlığa geçme zamanı gelmiştir. Eğer bir başkasının gölgesinde yaşamak ve güneşe ulaşmak istemiyorsanız - bir erkeğin hayatından gerçek hikayeyi okuyun.
Gregory hayatından özgüven veya gerçeklikler nasıl geliştirilir?
Çocukluğundan beri Gregory utangaçtı, bu yüzden sınıfta diğer çocuklarla iyi geçinemedi. Beden eğitiminde futbol oynamaya davet edilmedi, kızlara sempati duymadı ve derslerini derste yazması normdu. Ebeveynlerine göre, Filoloji Fakültesinde, çocukluğundan sonra bir aktör olmayı hayal etmesine rağmen, zaman geçti ve enstitüye girdi. Arzusu duyulmadı ve ailesi, “neden bu oyuncağa ihtiyacın var, tiyatroda sahne alacakmısın?” Öğretmenlerin her zaman bu şekilde değerlendiğini ve her zaman talep edildiğini itiraf ettiğini kabul etti.
Onun dokusal doğası, sınıf arkadaşlarının kötü niyetli bir şekilde onunla dalga geçmesini sağladı ve karşılık olarak sefilce gülümsedi ve küstah adamlarla savaşmadı. Üniversitenin üçüncü yılında, Gregory kalbini kazanan ve karşılık veren Dasha ile tanışır. En başından beri, romantik filmler ile ilişkileri gibiydi. Ancak kısa süre sonra Dasha ortağına olan talepleri artırdı ve hediyeler almaya yalvarmaya başladı, “Bir elbise satın almazsan, şimdi gel ve gardırobumu taşımama yardım et (bana saat 23: 00'da). Gregory, 23 yaşında, ama kişisel duygularından, herkesin kullandığı bir evlatlık çocuk gibi hissediyor.
Davranışlarını, başına gelenleri hiç düşünmedi. Bir akşam, Grisha kulaklıkla müzik dinledi ve şöyle düşündü: "Kendime güvenimi nasıl geliştiririm, çünkü hayatımı yaşamıyorum - mutlu değilim." Asalet, erkeklik, zengin, başkalarından hoşlanan başarılı işadamlarının davranışlarını her zaman sevmiştir. Birden bire aydınlandı "neden sürekli olarak bu Dasha'ya ihtiyacım var, beni sürekli kullanıyorsa ve toplantılarımız artık karşılıklı sevgiyle doygun değil" "neden olmak istemediğimi öğreniyorum ". Aynaya doğru yürüdü, şortlara sıyrıldı ve belirsiz bir bakışla önünde zayıf bir adam gördü. Dolabı açtı, bir eliyle yere bir sürü şey attı ve gardıroba bakmaya başladı. “Neden bana güldüklerini anlamadım, ama hepsi çok eski moda, sıkıcıyım, bu yüzden diğer akranların arasında öne çıkamayacağım.” Grisha kendisi için bir dizi kural seçti:
- Düzenli egzersiz yapın. Üç ay boyunca kas kütlesi oluşturmak ve sonucu görmek.
- Yeni bir gardırop satın almak için bir iş bulun ve ebeveynlerin yiyecek satın almasına yardımcı olun.
- Saç modeli değiştirin. "Yarın kuaföre gidip derginin kapağında olduğu gibi havalı bir saç kesimi yapacağım."
- Dasha ile tanışın ve her şeyi işaretleyin. Ya benim görüşüme saygı duyuyor, durumu düzeltmeye çalışıyor ya da ilişkimiz bitti.
- Ciddi bir şekilde ebeveynlerle konuşun ve bir eğitim öğretmenine ihtiyacım olmadığını kanıtladı. Sadece ihtiyacım olmayan şeylere zaman harcıyorum.
Bundan böyle güven nasıl geliştirilir ve yaşamı nasıl daha iyi hale getirir? Yaşamınıza sıkışmış bir belirsizlik şansı vermeyecek 6 ipucu sunuyoruz.
Rahatlayabilmek
Stres durumunda, kişi kendini kapatır, bu da mantıklı düşünmesine izin vermez. Tüm uyaranlardan uzak durmak, negatif birikmeyi durdurmak önemlidir. Neden alışverişe çıkmıyor, sinemaya gidiyor, arkadaşları bir restorana davet ediyor, karaoke diye bağırıyorlar.
Başka bir fikir, yalnız kalmak, sonra kurguyu mükemmel bir şekilde okumak, evde pizza sipariş etmek ve manevi bir film izlemek, seks ile rahatlamak, banyo köpüğü almak ve rahatlatıcı müzikle rahatlamak. Dinlenme, büyük yarıştan önce güçlenmenizi sağlar, böylece "iyi çalıştı - dinlenmeyi unutmayın."
Resim üzerinde çalışın
Kendine güvenini nasıl geliştirirsen, aynı şeyi takarsan, kambur, bazen düzensiz görünebilirsin. Başkalarının gözünde kaybolmamak, ancak takip etmek için örnek olmak için, görünüm üzerinde çalışmak önemlidir. Kızlar kesinlikle makyajın nüanslarını keşfetmeye değer, aksesuar giymek, güzel kıyafetler giymeye değer ve erkekler takım elbise giymeyi, parfüm kullanmayı, şık bir saç kesimi yapmayı unutmamalı. Görünüşünden doğrudan toplumdaki başarıya bağlı. İnsanların neden çekici olmayan "gri fare" den kaçtıklarını merak etmenize gerek yok. Kendi stil çipinize sahip olmak önemlidir.
Kıskançlığı durdur
Başkalarına eşit olmamak, ancak kendi durumunuzu oluşturmak için - böyle bir kural bağımsız bir kişi tarafından kullanılır. “İyi bir arabası var ve elektrikli bir trene biniyorum” veya “erkekler arasında popüler ve kimse beni sevmiyor” dememelisiniz.
Boşluklar varsa, yaşamınızdaki düzeni sağlamak için onları iyileştirmeniz gerekir. Başkalarına güvenmek değil, kişisel sonuçlara odaklanmak önemlidir. Başkalarının başarıları motivasyon olarak kullanılabilir. “Harika bir arabası var - zamanında iyi çalışırsam benzer bir sürüş yapabileceğim.” “Çarpıcı görünüyor, bir spor figürü var - muhtemelen kendi üzerinde çok çalışıyor ve yapabilirim.”
Sonucu ayarlayın
Hareket etmezsen hayatını nasıl değiştirebilirsin? Başarılar kendileri aktif olmayan ve sadece plan yapan birine gelmeyecek, fakat her şey çözülmeyecektir. Diğerlerinden daha kötü değilsin, bu yüzden herhangi bir işte başarılı olmak için her şansın var. En iyisine daha fazla inanç, en kısa zamanda değişme coşkusunun güven vermesi garanti edilir. Bir hedefiniz varsa ileriye doğru hareket etmeye zorlanır. Asla kaybetmek için ayarlayamazsınız ama zafer için çaba gösterir.
Korkmayı bırak
Aynı şeyi ne kadar söyleyebilirsin, planlayabilir, uzun düşüncelerle kendini yükleyebilir ve ... her şeyi tekrar edebilir misin? Paraşütle atlama sırasında nasıl yapılır? Düşünmeden uçuruma adım atın, çünkü ondan önce bir erkek aşırıya kaçmaya karar verdi.
Yani burada - neden ihtiyacınız olduğunu anlarsanız, o zaman harekete geçin. Korku bir kişiyi yerinde tutar ve özgürlük vermez, ancak güvensizlik için bu en kötü seçimdir. Hayat cesareti sever ve çoğu zaman ilk adımı atmaya cesaret edemediğinde mükemmel fırsatlar sunar.
Spor yapmak
Şekilsiz bir çörek gibi olmak istemiyor musunuz? Sporu ve onunla bağlantılı her şeyi sevmek gerekir. Öğle yemeğine kadar yatakta uyumayın, ama kalkın, egzersiz yapın ve koşuya devam edin. Egzersizleri kendin yapmak istemiyor musun? Tembellik kazanmak, spor salonunda, havuzda ve daha da iyisi için spor salonuna kayıt olmak için bir girişimde bulunmalısınız. Spor, karar vermek için genellikle yeterli olmayan iradeyi güçlendirir. Kendi kendine yeten biri neye benziyor? Atletik, güçlü, sağlıklı.
Artık özgüveninizi nasıl geliştireceğinizi ve başarı şansınızı nasıl artıracağınızı biliyorsunuz. Bir tembellik, korku, olumsuzluk, kıskançlık kitlesi altında gizlenmiş olan potansiyeli ayırt etmek önemlidir. Tüm kötülükleri ortadan kaldırır ve kendi yeni görüntünüzü oluşturmaya devam ederiz. Başkalarının görüşlerinden bağımsızlık hissi, kendine güven duygusu verir ve bu duygu herkesi hissetmeye değer. Not; Dönüşümünüzü bu dakikadan başlatın - daha iyi bir an beklemeyin, çünkü beklemeyin.
