Hayat bir dizi beyaz ve siyah çizgilidir. Daha fazla ışık ve iyi varsa bunu düşünemezsiniz, ancak siyah şerit içeri girdiğinde elleriniz aşağı iniyor ve yaşamak için hiçbir gücünüz kalmamış gibi görünüyor. Bu durumdan nasıl çıkılır ve bu mümkün mü?
Ya yaşayacak bir güç yoksa?
Bazen kader zor denemeler verir, ama aynı zamanda asla bir insanın dayanabileceğinden fazlasını vermez. Küçük şeyler bile, eğer birçoğu varsa ve bitmezlerse, derin depresyona neden olabilir. Bu nedenle, öncelikle, sizi bu duruma tam olarak neyin yönlendirdiğini net bir şekilde anlamak gerekir - eğer karşılıksız aşk, işteki sorunlar, sevilen biriyle kavga, başka bir deyişle, değiştirilebilecek durumlar varsa, o zaman doğru davranış sürecini denemeniz, fark etmeniz gerekir. Hangi değişikliklere ihtiyaç duyulduğunu ve ileri hareket et.
Bu gibi durumlarda, motivasyon ve duruma dışarıdan bakma yeteneği her zaman yardımcı olur.
Örneğin, sevdiklerinizden ayrılığa, boşanmaya dayanmak çok zordur. Ancak bu gibi durumlarda, kendinize daima dikkat etmeli, kendinizi daha iyi yapmaya çalışmalısınız - dışarıdan ve dışarıdan. Spor, sağlık, görünüm ve iç içerikte egzersiz. İlk aşamada aynı kişiyle birlikte olma arzusu motivasyon haline gelse bile, zaman geçtikçe büyük olasılıkla sevgisine olan ihtiyaç, kendinize olan sevginizle değiştirilecektir. Bu tür durumlarda, çocuklarla kalan kadınlar için, özellikle çocuklar, iş ve ev arasında yırtılmaları gerekiyorsa, zordur. Bir kişi kimin desteğine güvenebileceğinizi düşünmeli - belki büyükanneler veya kız arkadaşlar bazen çocuklarıyla oturup annelerini boşaltabilirler. Belki de anne çocuklarla oynarken yeniden inşa etmeyi ve dinlenmeyi ve iyileşmeyi öğrenir. Her durumda, ilki mevcut durumu kabul etmektir. Kabul, yanılsama eksikliği güç ve devam etme yeteneği verecektir.
Bir güç olmadığı anlaşılıyorsa, bir dizi küçük sorun size düşmüşse, ortaya çıkan sorunları çözmezseniz ne olacağını düşünün. Belki de korkunç bir şey olmayacak. Ve eğer bu sorunları çözmek gerekirse, bunu bir başkasına aktarmak mümkün müdür? Kronik yorgunluk, yaşamın modern temposunda giderek daha yaygın bir tanı haline gelmektedir. Kendine bir mola verme, vitamin alma, seni memnun eden ve gevşeme egzersizleri için zaman bulmak için fırsat ver.
Aslında, insanlar zor durumlardan değil, içlerindeki olumsuz duygulardan bıkmazlar. Tahriş, kızgınlık, öfke içinde birikerek insan ruhunu etkiler. Er ya da geç, baskıları o kadar büyük olacak ki, kişi buna dayanmayacak ve düşecek. Bu durumun sonuçları bazı durumlarda trajik bile olsa farklı olabilir. Her durumda, sonsuz negatif birikemez ve bir çıkışa ihtiyacı vardır. Bunu farkederek, daha sonra ne yapılması gerektiğine dair bir karar verirsiniz - dayanmak, durumu ağırlaştırmak veya bu duyguları bir şekilde ortaya çıkarmak ve sinir sisteminizi rahatlatmak için.
Ne hissettiğinizi hissetmek için kendinize izin verin, ilk başta bu duyguları kendinizden saklamayın. Onlar için bir yer bulun, bazı durumlarda tahriş ve hınç hissetmenin normal olduğunu anlayın.
Hayattaki her insan, onu zihinsel dengeden çıkarabilecek çeşitli durumlarla karşı karşıyadır. Bazı - günde birkaç kez (çoğu sinir sistemi, ruh, mizaç durumuna bağlıdır).
En iyi ipuçlarından biri, duyguların nasıl kapatılacağını ve neyin önemli neyin olmadığını analiz etmektir. Her birimiz karşılıksız sevgi yaşadık, hayatın bu kişi olmadan bir anlamı olmadığını görünce. Fakat bir süre sonra, bu duygular kaybolur ve diğerleri onları başka birine verir. Bu, genellikle hayatta bulunan bir örnektir ve canlı olarak hiçbir şeyin kalıcı olamayacağını gösterir - ne iyi ne de kötü.
Sizi üzen durumlara duygusal bir ton vermeden yaşamak daha iyidir. Mutlu anların tadını çıkarın, onlardan enerji çekin. Kara bandın zamanında, hızlı kararlar vermek, gereksiz hareketler, düşünmek, düşünmek için bu zamanı kullanın. Belki de dönem hayatta bir şeyleri değiştirmeye başlamıştır ve kader size hangi yönden ilerleyeceğinizi söyler.
Sevilen birinin kaybından nasıl kurtulurum
Değiştirilemeyecek durumlar var, oynatamazsınız. En zorları onlar. Yakın insanlar hayattan çıktığında, her şey bitti, dünya çöktü. Ve bir dereceye kadar bu doğru - dünya artık aynı olmayacak. Ama sen içinde kaldın ve ilerlemek zorundasın. Bunun bir anlam ifade etmediğini düşünürseniz ve acı akla üst üste gelir. Kendini kötü hissettiğin zaman - git ve daha kötüsü olanlara yardım et. Bu iyi bir tavsiye - sonuçta, yalnızca vererek, toparlanır, doldururuz, güçleniriz.
Hayatı nasıl yeniden inşa edeceğinizi öğrenmek çok zor. Sevilen birini kaybettikten sonra, bir noktada dış dünyaya hiçbir şey olmadığının farkına varırsınız: güneş parlıyor, insanlar bazı işlere gidiyor ve komşular hala duvarın arkasına saldırıyorlar. Böyle anlarda, kimsenin sizin içinizdeki acıyı anlayamaması korkusu kapılabilir. Fakat gerçekte, hayat başka bir şey gösterir - sizin için bitmedi, devam ediyor ve içindeki her şey hem iyi hem de kötü içeriyor.
Nasıl yaşayacağınızı bilmek istiyorsanız, güç olmasa bile, bu temel şeydir - yaşamak ister ve yaşamı takdir etmek demektir, bu onun içinde güzelliği görebileceğiniz anlamına gelir. Bir kişiyi kaybetme acısı daha sessiz olmayabilir, ancak farklı olacaktır. Bilmelisin ki, sevdiğin kişi, senin yanında olmasa bile, sana mutluluklar diler ve daha az acı çekmeni ister. Bu nedenle, sadece yaşamalısınız. Her gün bir şeyler yapmak, dışarı çıkmak, herhangi bir fiziksel iş yapmak. Böyle zor durumlarda, bazen bir psikologdan yardım istemek mantıklı olur. Ciddi zihinsel yaralanmaların aynı derecede ciddi sonuçları olabileceği unutulmamalıdır. Ancak hala yaşamak gereklidir ve uzman tam olarak ihtiyaç duyulan desteği sağlayabilir.
