Günlük stres, kaygı ve korku, sürekli problem, depresyon, boşluk hissi. Bu liste uzun süre devam ettirilebilir. Bütün bu rahatsızlıklar medeni dünyanın modern insanına musallat. Şüphesiz, her insan bu duyguları yaşadı ve karamsarlık dönemi hiç kimseyi atlamadı, burada sadece bir süre meselesi vardı.
Yani, yüzeyde yatan soru "İç huzuru nasıl bulabilirim?“Birçok kişi kendilerine er ya da geç benzer bir soru sorar, ancak tavsiye ya da öneri bulamaz. Bu makalede en etkili öneriyi bulacaksınız, sadece onları uygulamaya koymak için kalır ve bu size bağlıdır.
1. Zihinsel sessizlik. Bu nasıl mümkün olabilir? Aslında, kafamda sürekli dönüyor, farklı düşünceler oluyor ve onlarla baş etmek zor. Bu nedenle, işinize, ailenize veya herhangi bir probleminize yönelik olmayan iyi bir şey düşünmeniz gerekir. Güzel bir plaj düşünün, sörfün sesi, gün batımı, gülümse ve daha sık yapın.
2. Şükran Minnettarlığınızı ifade etmeyi öğrenin. Daha sık olarak, diğer insanlara, sizin için yaptıkları tüm iyi şeyler için, size bir şey öğretmiş olan ve deneyim kazanmış olduğunuz olumsuz şeyler için teşekkür ederiz. Şimdi sahip olduğunuz her şeye Tanrı'ya şükredin ve içtenlikle yapın.
3. Sezgi. İç sesini dinle, kalbini izle. Sezgi sizi aldatmaz ve kalbiniz neye ihtiyacınız olduğunu daha iyi bilir. Kalp tarafından verilen ve akıl tarafından verilen karar en doğru olanıdır.
4. Farklı gözlerle dünya. Dünyaya farklı bak. Etrafını saran insanlara ve senin için değerli olan şeylere. Belki de her şey o kadar da kötü değildir, çünkü sürekli sorunların ardındaki insanlar yakınlarda olan mutluluklarını farketmezler.
5. Meditasyon. Her gün meditasyon yapmayı kural haline getirin. Düzenli meditasyonun sizi yalnızca endişe ve heyecandan kurtaramayacağı aynı zamanda iç huzuru bulmaya yardımcı olacağı kanıtlanmıştır.
6. Her şey geçecek. Birkaç yıl önce, çok endişelendiğiniz ve asla deneyimleyemeyeceğinizi düşündüğünüz durumları hatırlayın. Peki ya şimdi? Her şey gitti değil mi? Sadece her şeyin geçtiğini hatırlayın ve iyinin de geçtiğini unutmayın. Bu nedenle, tüm olumlu anları ve genel olarak hayatı takdir edin.
7. Daha kolay yaşa. Enerjinizi doğru yöne yönlendirin. Bunu yapmak için nasıl daha kolay yaşayacağınızı öğrenmeniz ve özellikle diğer insanların eylemleri ile tüm yaşam tezahürleriyle daha kolay bir ilişki kurmanız gerekir. Beklediğiniz gibi gitmeyen her şeyi acı çekmeyin. Sadece durumu kabul et ve yaşa.
8. Gülümse. "Bir gülümsemeden daha parlak olacak ...". Bu çocuk şarkısını hatırladın mı? Yani aynada kendinize, akrabalarınıza, meslektaşlarınıza ve hatta yabancılarınıza daha sık gülümseyin. Sevinç yayın ve yaşamınızda daha fazla mutluluk olacak.
9. Bir şeyleri daha sonra bırakmayın. Her şeyin sonuna kadar getirilmesini bir kural haline getirin. Yarın için işleri erteleme alışkanlığı kazan. Kendiniz yapamıyorsanız, zamanınız veya fırsatınız yoksa, başka birine yeniden atayın. Eksik olaylar sadece endişe ve korku uyandırır ve iç huzurun kazanılmasına katkıda bulunmaz.
10. Kendinizi değiştirmeyin. Evet, kesinlikle, kendinizi ve ilkelerinizi asla değiştirmeyin. Kendinizi sevin ve saygı gösterin ve kimsenin size istemediğiniz şekilde davranmasına izin vermeyin.
11. Şimdiki zaman. Unutma, sadece hediye var. Geçmişte yaşamayın, değişmeyecek, gelecekte yaşamaz, henüz gelmedi. Gelecek veya geçmiş hakkında sürekli düşünerek, şu anın güzel anlarını özlüyorsunuz ve yarın dün olacak.
12. Heyecan. Endişelenmeyi bırak ve "ya eğer", "ne olabilir?", "Ne olabilir?" Henüz hiçbir şey olmadı ve siz zaten cevapları ve çözümleri aramak için enerjinizi boşa harcıyorsunuz. Enerjinizi ve dikkatinizi hedeflerinize ulaşmak için yönlendirin.
13. Sağlık. Sağlığınızı unutmayın ve vücudunuzu sevin, bakım yapın ve zaman içerisinde doktora gidin. İç huzuru ve fiziksel sağlık çok yakından ilişkilidir.
14. Bilgelik. Modern dünyada uykusuzluk sık görülen bir sorundur. Bunların hepsi, bir insanın huzur içinde uyumasını engelleyen sorunlara maruz kalmasından kaynaklanıyor. Eğer sana dokunursa, sabahın daha akıllı olduğunu söylediğini hatırla. Belki sabahları doğru kararı verebilirsin.
15. Fazla söyleme. Sessizliği süslemiyorsa hiçbir şey söylemeyin. Bir şey söylemeye değdiğinden şüpheleniyorsanız, sadece üç durumda konuşun. Gerekirse, eğer doğru ise, kibar ve olumlu sözler ise.
16. TV'yi reddet. Haber bülteni veya program olmadan yaşayamazsanız, izleyin ve TV'yi kapatın. Bilgilendirici ve duygusal aşırı yükten kaçının. Bir fincan çay için en sevdiğiniz kitabı okumak daha iyidir.
17. Fantastik ol. Hayatınızı kendiniz çizin ve buna çok parlak renkler ekleyin. Hayal etmeyi ve hayal kurmayı öğren.
18. Dikkatini dağıtmayın. Asla bir kerede birkaç şey yapmaya çalışmayın. Örneğin, ilk önce bir proje alın, ihtiyacınız olan her şeyi yüksek kalite ve özenle yapın, ardından raporun hazırlanmasına geçin. Her şeyi yapmaya gerek yok, zamanın bir sonucu olarak daha fazlasını kaybedecek olmanın yanı sıra kalitenin de acı çekmesine gerek kalmayacak.
19. Bakiye. Yaşamdaki en önemli şey, tüm alanlarda denge ve daha doğrusu. Bu iş, aile, hobiler, sosyal yaşam için geçerlidir. Örneğin, aileden daha fazla çalışmaya dikkat etmeyin veya bunun tersi de geçerlidir. Bu yaşam dengesini bozacak ve iç huzur ve tekrar stres ve problemler gelir.
20. zaman ayırın. Her yeri ve her şeyi denemeye gerek yok. Gittiğiniz daha sessiz, daha uzakta olacağınızı söyleyen atasözünü hatırlayın. Böylece küçük adımlarla küresel hedefinize doğru ilerlersiniz.
21. "Hayır". Durumdan bağımsız olarak hayır demeyi öğrenin. İnsanları mutlu olmadıklarını ya da bunun için zamanınız olmadığını inkar etmeyi öğrenmezseniz, o zaman hayatınız acı çeker. Sizin için gerçekten önemli olan şeylere konsantre olamayacak, başka birinin siparişini yalnızca reddedemeyeceğiniz için uygulayamayacaksınız.
22. Zor, ilk olan anlamına gelir. Listeler yaparsanız, listenin başına zorlu görevler koyun ve bunları günün başında tamamlamaya çalışın. Ve eğer planlama sistemini hala bilmiyorsanız, çalışmaya başlayın ve uygulamaya başlayın.
23. Para vermeyin. Para iyidir, ama buna yetişemezsin. Parayı hayatınızın anlamını kazanmayın, size hizmet etmeleri için yapın.
Yani, bu iç huzuru nasıl bulacağınızla ilgili 23 ipucudur, bu nedenle hayatınızı iyileştirir. Bu ipuçlarını takip edin, mutluluk ve neşe hissi size çok yabancı olmayacak, yerli ve her gün olacaktır.
