Beyin, içimizdeki sürekli çalışmaya layık gerçek bir evrendir. Ancak kendinizi farklı şekillerde keşfedebilirsiniz. Sınırsız bir şekilde öz-bilinçliliğin içine dalın ya da dürüstçe “Ben” inizle konuşun ve hareket etmeye başlayın. Hatalarınızı analiz edin veya baştan baştan başlayın, ancak geçmiş tecrübeleri hesaba katarak. Kendini tanıma ya da yansıtma kendini tanımaya yardımcı olur, ancak bizim açımızdan çaba sarf etmeden hayatı değiştiremez. Yine de: yansıma iyi mi, kötü mü? Yansıtıcı insanlar neden başarılı olmaktan çok sıkıcı hissediyorlar? Zihin düzeyinde problem çözmeyi nasıl durdurabilir ve eyleme geçebilirsiniz? Hayatta olayları oluşturmaya değer, böylece yansıtılması gereken bir şey var.
Yansıma nedir?
Yansıtma bir düşünce sürecidir aklına derin yöneldi eylemleri, düşünceleri, duyguları, zihinsel alanlarının eleştirel yansıması ve gözlemleriyle anlamak için. Latince'den çevrilmiş, kelimenin tam anlamıyla "geri dönüş" demek, yani geçmiş deneyimin deneyimi. Önceki eylemlerden analiz ve sonuç çıkarma yeteneği, onu dünyadaki diğer canlılardan ayıran, insanın en önemli yeteneklerinden biri olarak kabul edilir.
Yansıma, farklı bilimler tarafından incelenmiştir ve her birinde küçük ilavelerle birlikte bu kavramın bir tanımı vardır:
- temel - Hatalarının en basit analizi. Kişinin bir komisyona iki kez basmamaya karar vermesine izin verir.
- bilimsel - Araştırmada gerçeğin dibine ulaşmak için bilimsel bulguları, yöntemleri, teknikleri eleştirme yeteneğidir.
- felsefi - sonsuz öz-bilgi için bilinci kendinize derinlemesine dönüştürmenin bir yolu. Tüm ünlü filozofların karakterinin önemli ve ana özelliği olarak kabul edilir.
- ilâhiyat - Benlik bilgisi ve Tanrı'nın bilgisi yoluyla ruhun beden dışındaki ölümsüzlüğü üzerine düşünceler.
- psikolojik - Sadece eylemlerini değil aynı zamanda duygularını, duygularını, durumlarını, deneyimlerini de analiz edebilme.
Yansıma hakkında küçük bir hikaye
Birçok bilimsel kavram gibi, yansıma da ilk tanımını aldı. antik felsefe. Pisagor ve Heraklitus, bu kavramı yüksek zihnin bir tezahürü, bir insanın yüce hakkında özgürce düşünmek için maddi dünyanın üstüne çıkma kabiliyeti olarak yorumladı. Bu - felsefe yapmak. Dahası, konsept Sokrates, Plato, Aristoteles'i tamamladı. Kadim filozofların ünlü sonsuz diyaloglarının inşa edildiği, sürekli bilgi birikiminin yansımaları üzerinedir.
Dinin insanların yaşamları üzerindeki etkisinin artmasıyla birlikte konsept oluşturuldu. teolojik yansıma. İçinde, kendini daha yüksek güçlerle ayrılmaz bir ilişki içinde tanımanın tek yolu olarak inanca daha fazla dikkat edildi. Bu konuda en ünlü eserler Thomas Aquinas ve Hazretleri Augustine'dir.
Bilimin kiliseden aşamalı olarak farklılaşmasıyla birlikte, yansıma, doğa hakkındaki ilk fikirleri eleştirel olarak anlayabilen ve en bilim dışı olanları eleştirebilen canlı bir aklın işareti haline gelir. İlk bilimsel yansıma kavramı, J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer ve diğerleri tarafından geliştirilen Descartes tarafından tanıtıldı. Bu kadar çok ünlü soyadı bolluğundan, yansıma kavramının çok karmaşık ve çok yönlü olduğu ortaya çıkıyor.
nasıl psikolojik tanım yansıma Yirminci yüzyılın başlarında formüle edilmiştir. Öz-bilgi ve öz-eleştiri sürecine odaklanır. Psikologlar, zorlu bir dünyada kaybolmamaya yardımcı olan bazı kişisel yansıma kavramlarını belirlediler. Psikolojiye kişisel yansıma 3 türe ayrılır:
- durumsal - Bu mevcut durumun bir analizidir.
- geçmişe yönelik - Uzak veya yakın geçmişte gerçekleşen olayların değerlendirilmesi.
- müstakbel - önceki eylemlerin analizine dayanarak geleceğin öngörülmesi.
Düşünce konusu aktif olarak sadece filozoflar ve bilim insanları tarafından araştırılmamıştır. Bireyleri hakkında derin bir çalışma yazarlar ve şairler tarafından tarif edilen sanatçılar tarafından tuval üzerine resmedilmiştir. Shakespeare, Puşkin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud, Dostoevski'nin eserleri, bireyselliklerini tanıma temasına adanmıştır.
Modern yorumlamada yansıma kavramı
Modern günlük yaşamda yansıma kavramı farklı bir yorumda kullanılıyor. Sonsuz başarıların ve aktif eylemlerin modern propagandası sayesinde, öz-bilgi artık saygılı bir saygı uyandırmıyor. Aksine, eylemsizlik ve tembellik belirtisi olarak kabul edilir. Birine "yansıtıcı" denirse, sıkıcı kendi kendine arama yapan bir depresif insan olarak konuşulduğu anlamına gelir. Eğer “içe dönük” kelimesi eklenirse, o zaman böyle bir kişiyle konuşmak ya da bir şey yapmak mümkün değildir. Başka bir deyişle - modern konsepte yansımasız bir kişi sonsuz bir zamana dikkat çekerken, diğerleri arkadaşça rütbelere ulaşamazlar.
Dışa dönükler ve içe dönüklerin farklı yansımaları?
Zamanımız, halkın önünde kitlesel ibadet zamanı, ekstrem sporlar ve sosyal ağlarda erişilebilir bilgidir. Zamanımız açık insanları seviyor ve takdir ediyor, bu yüzden dışa dönüklere ait görünüyor. Bir içe dönük için kolay değil - içe dönük bir iç görünüşe sahip bir kişi. Ancak bu, sosyal dışa dönüklerin kendini kazmaya meyilli olmadığı ve içe dönüklerin yalnızca iç dünyadaki çalışmalarla meşgul olduğu anlamına gelmez. Evet, dışa dönükler ve içe dönükler farklıdır. Kendilerini farklı biliyorlar.
Dışa dönük yansıma dış dünya bilgisine dayanarak. Kendini tanıma sürecinde, dışa dönük olanlar kendilerini “dünya-diğerleri-ben” kavramı içinde görürler ve çevreleriyle sürekli iletişim halinde olurlar. Fakat sürekli aktif iletişim bazen kendini anlama fırsatı vermez, bu nedenle dışa dönüklükler daha çok kişilik, taklit, taklit kaynaşmasına maruz kalır.
İçe dönük yansıma daha çok "I" egemenliğinin kendi kendini incelemesine yönelikti. İç içe geçmişler genellikle kendilerini çevreden uzaklaştırır, kendi deneyimlerine ve duygularına daha fazla odaklanırlar. Bazen çok konsantre bile, kendi içlerine daldılar, böylece iletişimsel olmayan ve hatta sosyal bireyler izlenimi yarattılar.
İnsan, içinde evreni olan dünyanın bir parçasıdır. Bu nedenle, iletişimi tamamen açık veya kapalı tutan insanlar bulmak son derece nadirdir. Bu yüzden dışa dönük ve içe dönük yansıma, kavramların karşıtlığı değil, “genel olarak” tek bir bütünün iki kısmı, en iyi ruhsal niteliklerle donatılmıştı.
Hayatımızdaki yansımanın 2 yönü
Küçük çocuklar kendi kendine kazma işlemine dahil değildir. Kendinden emin ve karşı konulamazlar. Bu yüzden psikologlar genellikle çocuklukta kendilerini hatırlamalarını ve eylemlerini, davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını eleştirmeyi bırakmalarını tavsiye ederler. Ergenlikte yaşam çarpıcı biçimde değişir. Çılgın hormonların arka planı, sivilce ve şekil kusurları ile birlikte, kendinden şüphe geliyor.
Biri ilk aşkı reddediyor, birileri ebeveynlerin eleştirisini duyuyor, birileri birlikte "kaybedenler kulübüne" kaydediliyor. Sorunların başladığı yer burasıdır. Bir genç ebeveynlerden veya eğitimcilerden yardım almazsa, kendi eksikliklerine odaklanmak ve bu tür mahkumiyetlerle birlikte ağa yazdıkları yansıtıcı whinerlardan biri olmak.
Ancak, deyişine göre: "sadece ölçü bir maddenin zehir mi yoksa ilaç mı olduğunu belirler." Sağlıklı bir özeleştirisi olmadan, eylemlerini ve davranışlarını yeterince değerlendirme yeteneği de uzak değildir. Peki, doğru seçilmiş bir yansıma dozu bize ne verebilir?
Anlamak içinben kimim? "herhangi bir yaşta
Bugün hayattan yaklaşık olarak aynı şekilde anlatılan hikayeleri okuyabilir veya görebilirsiniz: "bir yetişkinin iyi bir ailesi var, çocuklar, iş, araba, denizde tatil ve aynı zamanda mutsuz." Bu neden oluyor? Çünkü çocukken "ben" ini yapamayan biri, er ya da geç acı çekmeye başlar. Kendinize basit bir soru: "Ben kimim?" Her yaşta karışıklığa neden olur.
Kişisel bilgi kişisel bilgidir. Kendin hakkındaki bilgin bu. İcat edilmedi veya asılmadı, ama onun iç. Onu içeriden çıkarmak için, psikologlar hayatın tam bir revizyonunu yürütmeyi öneriyorlar:
- Çocukluğunu hatırla, ebeveynlerine yaptıkları için teşekkür ederim.. Olgun bir yaşına ulaştıysanız, ebeveynlerinizin savunucuların ve eğitimcilerin rolleriyle iyi başa çıktığı anlamına gelir.
- Kendinizi sosyal rolden ayırın ve iç ihtiyaçlarınızı düşünün.. Öz-bilgi sürekli bir gelişmedir, bu nedenle sadece sosyal terimlerle değil kişisel olarak da gelişmeye değer.
- Kendine karşı dürüst olmak için cesaret al. Bazen kendinize sahip olduğunuz veya sahip olmadığınız her şeyin eyleminizin veya eylemsizliğinizin bir sonucu olduğunu kabul etmek korkutucu olabilir.
Dozlanan, ancak inatçı bir kişisel yardım, bir yetişkinin kendisinden soruya açık bir cevap almasına yardımcı olacaktır "ben kimim? ". Bu süreç uzun ve yaratıcı. Eğer öz-bilgiyi sorumlu bir şekilde ele alırsanız, roller, maskeler, görünürlük, ileri sürülen kusurlar yavaş yavaş yok olur ve ben yaşamaya devam etmenin çok daha kolay olduğu gerçek biriyim. daha sakin ve daha mutlu olur.
Şu anın önemini anlayın.
Beynimiz, yalnızca kendi anılarımız ve beklentilerimizle kendi hayatımızı yaşamaya çeken kurnaz bir süper makine. Yani, geçmişi hatırlamak veya gelecek için ümit etmekle, şu anki en büyük mücevheri görmezden gelmeyi başarırız. Kendini bilmek iyi. Ancak edinilen bilgi pratikte uygulanmalıdır.
Ve bir noktada, harekete başlamak için felsefeyi durdurmak önemlidir. Başarılı insanlar, zihin problemlerinin zihin düzeyinde çözülemeyeceğini savunurlar. Daha iyi bir yaşam için ihtiyacımız olan her şey zaten orada.. Bunu harekete geçirmenin zamanı geldi.
En sinir bozucu olan şey, alışılmadık bir şekilde “daha sonraya” sadece rahatsız edici şeyleri değil, aynı zamanda günlük eğlenceleri de bekletmemizdir:
- Çocuk hobileri (dans, müzik, spor, seyahat, resim).
- Sevilmeyen işleri değiştir.
- Yabancı dil öğrenmek.
- Sinemaya bir gezi, parkta bir yürüyüş, arkadaşlarla bir buluşma, favori bir kafe, ilginç bir kitap, fotoğraf çekimi,
Çok yazık, değil mi? Bu olgunun bile kendi kavramı vardı - erteleme. Mantıksız, çünkü asıl şeyi çalıyor - hayatımız. Tabii ki, köken, karakter, "spinlessness", borçlar ve yükümlülükler hakkında hiç durmadan şikayet edebilirsiniz. bir önceki hatalarını analiz edebilirsin Bir amaç için - tekrar etmemek. Ve yine de - hedefleri geliştirmek ve onlara ulaşmak için çalışmak.
Şu anda al ve yap ilkesine göre, tüm modern psiko eğitimleri ve koçları çalışıyor. Eğitimler ve ustalık sınıfları koşulları altında, katılımcıların nihayetinde yapmaya başladıkları, yapmayı düşünmek yerine, yapay olarak yaratılıyorlar. Paramız için, koçlar tam anlamıyla bizi rüyamıza çekiyor. Bizi yıllarca ertelediklerimizi yapıyorlar. Ve eğitimden sonra bir erkeğin gözleri yakıp etrafındaki herkesi korkutmasıyla koşması şaşırtıcı değildir. Çok daha az çaba ile elde edilebileceği ortaya çıktı. Tanrı'dan piyango biletini kazanmasını isteyen köylülerin öyküsünde olduğu gibi, o bileti almadı. Yani, sadece bir piyango bileti almanız gerekir. Bir mucize istemeyin, ama kendin yarat.
bulgular
- kendini tanıma - asil ve gerekli bir şey. Duygularımızı, duygularımızı, eylemlerimizi, davranışlarımızı analiz etme yeteneği bizi insan yapar.
- yansıma - Bu doz kendini bilginin sürecidir. Faydalı hale getirmek için pratikte teorik bilgi uygulanmalıdır.
- Dışa dönükler ve içe dönükler yansıtır, ancak bunu farklı şekillerde yaparlar.. Birlikte, kendileri hakkında düşünmek ve hareket etmek için en iyi "genel olarak insan" kavramını temsil ediyorlar.
Küçük çocuklar ve kediler kendine güvenir ve dayanılmazdır. Psikologlar yetişkinlere kısa sürede kendilerini öz-eleştiri ve samoedy olmadan tam bir özgüven içinde yaşamalarını tavsiye ederler.
