Dürüstçe soruyu cevaplamaya çalış: diğerlerinden önce kendini suçlu hissediyor musun? Ebeveynlerin önünde - kendilerine, çocukların önünde çok az dikkat ettikleri için - tüm isteklerini yerine getirememedikleri için, bir eş veya eşin önünde - küçük bir maaş ve diğer karmaşa için?
Ancak, karmaşık bir suçluluktan muzdarip olursanız, ne için suçlanacağınızı düşünmek zorunda kalmazsınız, iç savcınız her zaman tetiktedir ve size cezaları izleyeceğiniz yüzlerce suç anlatacağız. Gülümsemeye çalışmayın, suçluluk sahibi için çok pahalı olan ciddi bir psikolojik sorundur.
Profesyonel psikologlara göre, erken çocukluk döneminde suçluluk kompleksinin oluşumunun temelleri atılmaktadır. Bir suçluluk kompleksi, bir kişinin kendini herkesten farklı olarak kabul ettiği gerçek bir aşağılık kompleksi ortaya çıkarır.
Etrafında meydana gelen tüm sıkıntılar için kendini suçlamaya başlar ve hayatın ona verebileceği tüm sevinci kaybeder. Sevincine, sevgiye, servete layık olmadığı derin içsel inanç, bu kişiyi, sadece sorun yaşadığı en karanlık yaşam çizgisine götürür. Depresyon, anksiyete bozukluğu ve intihar, çoktan suçluluk duygusunun aşırı tezahürleridir.
Dikkatle durup düşünmenin zamanı geldi mi? Belki de suçun, düşündüğün kadar iyi değil? Birinin ideallerini yerine getirmediğin için kendini suçlamalı mı? Ve kesinlikle konuşan herkes, hepimizin uyması gerektiğini söyledi.
İşin sırrı, bütün insanların farklı, kötü ya da iyi değil, sadece farklı olmasıdır. Ve görünüş, renk, ağırlık ya da diğer tamamen görsel niteliklerle değil, her birimizin sahip olduğu derin iç yapı ile ilgili.
Suçluluktan nasıl kurtulurum?
Kendi ruhunuzdaki suçluluk duygularını geliştirmeye başlamadan önce, kendinize dürüstçe dürüstçe cevap vermelisiniz, gerçekten suçlu musunuz yoksa suçluluk duygunuz bir ürün mü? Eğer gerçekten suçluysan, affedilmeyi istemelisin.
Kişinin kafasına kül serpmeye, bir paçavra giydirmeye ve tövbeye gitmeye gerek yoktur, sadece birinin hatalarını kabul etmek ve doğru sonuçları çıkarmak yeterlidir. Hatalardan, sadece kimse bağışıklık kazanmaz, ama bunun tersi de, hatalar ileri doğru hareketi sağlayan adımlardır.
Ya gerçekten suçluluk yoksa? Eğer yanlış bir şey yapmadıysanız ve yapmayacaksanız, suçluluk yaşıyorsun, belki de sadece akıllı bir manipülatöre yakalandın. Küçük bir manipülasyon örneği düşünün, böylece her şey hemen anlaşılır hale gelir.
Örneğin, akşamları eşinizi, Cumartesi günü arkadaşlarınızla tatile gitmeyi planladığınızı farketmiş sayılırsınız. Tabii ki, beğenmedi, ama aynı fikirde olduğu gibi sessizdi. Sakince, her şeyin halledildiğine güvenerek uykuya daldın.
Burada değildi! Sabahları çalışmak için acele ettiğinizde, aniden acilen kürk mantoya ihtiyacı olduğunu, çoktan ona baktığını, çok mutlu olduğunu ve tüm arkadaşları yerinde öldürüleceğini ilan etti.
Ne yapmalı İkilem. Bir kürk manto için para olmadığını söyleyebilirsiniz, ancak arkadaşlarınızla buluşmaya karar verdiğiniz için zaten bir suçluluk duygunuz var. Şimdi biri ya da diğeri ya da tamamen şımarık bir ruh hali, iş dünyasında bir çöküş ve sonsuz bir suçluluk duygusu.
Ve ne kötü yaptın? İşte bu. Hatanızın, yalnızca hayal edilenin hayal gücünün bir ürünü olduğunu anlıyorsanız, okumaya davet edildiğiniz kurtuluş algoritmasını kullanmayı deneyin.
Suçluluktan kurtulmak için 5 adım:
1. Adım
Hayatınızın kendi arzularınızı gerçekleştirme şansınız olduğunun farkına varmanız gerekiyor. Size başka bir şans verilecek veya verilmeyecek, kimse bilmiyor. Bu nedenle, eğer bu özgürlüğün başka insanlar için sorun yaratmaması durumunda, hareket özgürlüğünü tamamlama hakkına sahip olduğunuzu hatırlamaya değer. Olman gereken şey sen olman senin suçun değil.
2. adım
Eğer manipüle etmeye çalıştığınızı düşünüyorsanız, "hayır" demekten çekinmeyin ve suçluluk duygusunu unutun. Suçluluk yok ve olamaz.
3. adım
Eşinizin veya eşinizin, arkadaşınızın veya patronunuzun işlerinde bir şeyler yanlış gitmesi sizin suçunuz değil. Birisi sadece kendi tahrişinizi bozmaya çalışırsa, durumu mizah anlayışıyla algılamaya çalışın.
4. adım
Gerçek ve kurgusal olmamanın sebebi, yanlışların herhangi bir koşuldaki cehaletin olsaydı, kendini suçla, işe yaramaz. Sadece affedilmeyi istemek ve geçmişe salıvermek yeterli, orada yok, gitti ve asla geri dönmeyecek.
5. adım
İyimserlikle geleceğe bakın ve "teşekkür ederim" demeyi unutmayın.
