Arkadaşlar sürekli iletişim çemberindedirler, bir yerlere davet edilirler, kendilerini nasıl ifade edeceklerini bilirler ... ve sen de erkeğe gelip konuşmaya korkuyorsun. Duyguları ifade etmekten korktuğunuzda nasıl güvende hissedersiniz, hareket? Uzun zamandır gecenin kraliçesi gibi hissetmediyseniz, uygun bir elbise giyin ve yaşam korku için monoton hale geldi - panik yapmayın! Biraz daha ve herhangi bir şirketin ruhu olacağınızı farketmeyeceksiniz. Bu makale, benlik saygınızı "Ben kimsem" ten "seviyesine" yükseltmeye yardımcı olacak ve hâlâ homo "diyecek.
Kendine güvenen bir insan ne olmalı
Başkalarıyla konuşmak zorlaştığında ve kendinizi hiçbir şeyi haketmeyen gri bir fare olarak görürsünüz - özgüven üzerinde çalışmanın zamanı geldi. Bireyselliklerine saygı yoksa, nasıl güvende hissedersiniz? Kızlar "çarpık" bacaklardan şikayet ederler ve uzun süredir hayal ettikleri güzel bir elbise giymekten korkarlar. 60 kg'lık ölçeklerde de olsa "şişmanım" diyorlar.
Sonunda, spot ışıkta yer alan kompleks, korkularının birçoğunu rehin tutuyor. Olumsuz düşüncelerin oluşması, kendinize güvenmenizi engelleyen ilk faktördür. Kendi kendine yeten bir bayan aynaya asla bakmayacak ve "ne kaybeden olduğumu, kıyafetlerimde kötü bir tadım var, erkeklerden hoşlanmıyorum" demeyecek. Aksine, eğer kusurları varsa, o zaman ya kendileri için takdir eder ya da mantıklı bir şekilde anlar - "Kendim üzerinde çalışmalıyım çünkü daha iyi olabilirim."
Kendine güvenen bir insan her zaman durumu kontrol altında tutar. Başkalarının görüşleri, garip davalar ve yenilgilerle ilgili bir krizi yoktur. Bir kadın halka düştüğünde “dünyaya düşebilir” ve ikincisi - gururla yükselecek ve ilerleyecektir.
Toplumda, bir kişinin durumuna ve imajına çok dikkat edilir. Başkaları tarafından etkilendiğinde, onların düşünceleri kendine olan saygını tehdit edebilir. Bu nedenle, tarafsız bir pozisyon tutmanız gerekir - eleştiriyi kabul edebilmek ve ondan bir şeyler öğrenmek için değil, aynı zamanda kendi prensiplerinizin görüşlerine sahip olmak.
Kendine güvenen davranış, "üstte" olmak için motive eden şeylerin olumlu bir görüşüdür. Sonuçlar için çok çalıştığınızda, diğerlerinden bir adım önde olursunuz. Bundan bir kazanan ve bir yabancı olan bir rekabet ortaya çıkar. Yenilginin yerinde durduğunuzda bile - bu dünyanın sonu değil ve bu her şeyi düzeltme fırsatı bulmuyor.
Aynaya bak, sıkılmış, durmuş, dağınık kadın? Dönüşüm hakkında düşünmenin zamanı geldi! Duruş üzerinde çalışın, yürüyün, aynanın önünde konuşun, jestler, gardırop. Bir kız kendine nasıl güvenebileceğini anlamalıdır, böylece kendisinden memnun olmuş demektir. Her şeyden önce, komplekslerden kurtulmanız gerekir. Sonuç için kendiniz için çalışmak önemlidir; biri için değil, başkalarının yasalarına uymak zorundadır. İfade özgürlüğü, bir meslekte veya kişisel yaşamda olsun, başarının ellerinde oynayabilecek yetenek ve değer arayışıdır.
Gülümseme - kendine güvenen kişilik eğitimi alışkanlığı içinde almanız gereken ilk şey. Bir kişi mutlu olduğunda, olumsuzlarına dikkat etmemek için hareketleriyle dağları hareket ettirmeye hazırdır. Depresif bir insan dünyaya mantıklı bir şekilde bakamıyor - yaşamı kurban olduğu kısır bir döngü gibi. Ayrıca, bir kişi gülümsediğinde hoş görünüyor ve dikkat çekiyor. Açık olmak için kişisel duyguları göz ardı etmemek önemlidir, çünkü iç dünyanızın analizine yardımcı olur.
Hayat bir "iş-ev-iş" biçiminde ilerlerse, buraya "alışveriş gezileri için koşular için" film tarihlerini (aramada olanlar için) eklemek önemlidir. Kendine güvenen bir insan, yaşam coşkusuyla doludur ve ilk başarısızlıktan ya da stresli durumdan vazgeçmez. Bir kişi topluma uyum sağlamadığında güvensizlik duygusu yaratılır. Büyük bir kitlenin önünde konuşmadıysanız ve aniden bırakmanız gerekiyorsa, konuşmanızdan mahrum olabilirsiniz. En iyisi garip bir pozisyona girmemek, önlemek.
Aynı örnekte, kendinizi bir izleyici önünde sunmaya değer. Aynanın önünde güzel hareketlerle güvenle, açıkça, yavaşça konuşmayı öğrenmek önemlidir. Kendine güvenmek nasıl? Kendinizi özgürce ifade etmeyi, konuşmayı, hareket etmeyi, kısıtlama olmadan düşünmeyi öğrenmeyi öğrenin. Başarı şansınızı artırmak ve iletişimde ilgi çekici olmak istiyorsanız - bu ipuçlarını göz ardı etmemelisiniz.
Yalnız tren
Halk arasında, nasıl dokunulursa, kötü şöhretli olarak nasıl güvende hissedersin? İletişim becerilerinizi, karizmanızı ve bir aynanın karşısındaki davranışınızı geliştirmek önemlidir. Neden kendinizi Oscar sunumunda duygusal bir konuşma ile hayal etmiyor veya kalabalık bir meydandaymışsınız gibi karaoke yapmıyorsunuzdur. Fanteziler, sizin kriteriniz olan rolde kendinizi tanıtmanıza yardımcı olur. Lider ya da oyuncu olmak ister misin? Kamuya konuşma becerisi, güzel jestler, yüz ifadeleri olmadan hiçbir yer yoktur.
Her neredeysek, görüntü bizim için çalışıyor. Gerçek insanlarla iletişim kurmak çok zor olduğunda - kişisel eğitim ile en iyi başlangıç. Bağımsız bir şekilde, nasıl güvenle konuşacağınızı, ilginç nasıl görüneceğinizi, nasıl oturacağınızı, nasıl duracağınızı ve daha birçok nüansı anlayabilirsiniz. Biraz daha ve karizmanızla herhangi bir şirketi fethedebilirsiniz.
Görünüm üzerinde çalışmak
2000'lerde modası geçmiş, sıkıcı bir hırka olan bu eski gri süveteri bir ruloya takmaktan bıkmadınız mı? Ve bu saç stilinin ... moda dergilerine, stil hakkındaki bloglara saplantılı olmasına gerek yok, ama bazen de sezonun yenilikleriyle ilgilenmelisiniz. Tüm Instagram yıldızlarını taklit edemez, milyonlarca makyaj ve eşya harcayamazsınız.
Temel gardırobunuzu revize etmeniz, takı ve aksesuarları ihmal etmemeniz yeterli. Sonunda bakımlı olmak her zaman beklerim. "Kıyafetlerle buluş" demesine uygundur. Görünüm bir kişi hakkında ilk izlenim yaratır. Bornoz giymiş ve kafanızda bir topuz varsa, o zaman kimse sizin oldukça ilginç bir konuşmacı olduğunuzu ve çizmeyi sevdiğinizi anlamaz. Kendine güvenen davranış, ışığa çıktığınız imajınızın duygusundan doğar.
İletişim kuruyoruz
Teoriden hemen sonra pratik yapın. Probları uzun süre kullanamazsınız - yakında tam bir krem almak zorunda kalacaksınız Ayrıca iletişimde - gerçek insanlar üzerinde beceriler kazanmanız, davranışlarını incelemeniz, strese dayanabilmeniz gerekir. Psikolojiye ne kadar fazla dalırsak, her koşulda o kadar özgür hissederiz. Neden bir arkadaşınızı aramıyor ve "nasılsınız, bir fincan kahve için buluşalım mı?" Diye sormuyorsunuz. Ya da sürpriz meslektaşlarım ve ilk kez öğle yemeğinde onlara yaklaşın ve ilginç bir şey hakkında konuşun.
Övün ve kendinizi ödüllendirin
Kendinizi sürekli önemsemekten suçluyorsanız, stres ve olumsuzluk içinde yaşıyorsanız kendinizi nasıl güvende hissedersiniz? Aksine, bireyselliğinizi takdir etmeniz ve başarıya ayak uydurmanız gerekir. Her sabah, kendinize "güçlüsünüz, yapabilirsiniz, çok fazla potansiyeliniz var" deyin, kamuoyuna özenle özen gösterin ve güzel bir elbise satın alarak kendinizi ödüllendirin.
Yaptıklarını sevmen gerek. Kendinizi her zaman daha iyi, daha güçlü, daha başarılı olmaya zorlayamazsınız. Aksine, faiz dengesini korumak gerekir, ki bu olmadan kendini kontrol etme ve hareket etme arzusu olmaz. Bir şey daha - övgüleriniz size söylenirse, onları kabul edip teşekkür edebilmeniz gerekir. Savunma tepkisi içermemelisiniz - yeni bir “Ben” e gidiyorsunuz, bu yüzden özgüveninizi arttırın.
Fiziksel olarak geliştir
Kendine güvenen insan vücudu iyi durumda tutmayı unutmaz. Düzenli egzersizler yalnızca sizi midenizdeki aşırı duyarlılıktan kurtarmaz, aynı zamanda maksatlı kılar. Spor, sosyal becerileri eğitmek için yeterli olmayan iradesini sertleştirir. Aynada kendinize bakın - önünüzde çarpıcı olma şansını yakalayan kişi sizsiniz. Dar bir elbise giymek, makyaj yapmak ve yürüyüşe çıkmak çok güzel. Övgü ve coşkulu görüşler gelmekte uzun değil.
Psikoloji kitaplarını oku
Sağlıklı, tonda bir vücut, kafamda emir vermeden hiçbir yere gidemez. Kendini geliştirme kitapları bir olasılıklar dünyası açar. İşte birçok sorunlu sorunun cevabı, gerçek insanların hayatından örnekler. Kitaplar, yüzlerce insanın yaşadığı deneyime dayanıyor. Çizgilerde kendiniz için cevaplar bulmak, kaç tane durumun beklenmedik olmaktan çıkacağı ve korkuya kapılacağı gereklidir.
Bu dakikadan itibaren kendinden nasıl emin hissedersiniz? Başkalarına açık olmayı ve yaşamınızdaki değişikliklere hazır olmayı öğrenin. "Acı" statüsünü terk etmek ve fırsatları karşılamak için bağımsız olarak gitmek gereklidir. Güven? Kendinizi rahat hissettiğiniz gerçek bir görüntüde bulduğunuz bir bireyselliktir. Not; Ruh halinizi, görünümünüzü, sosyal konumunuzu sevin - gerçeklerinizi kabul etmek gözlerinizi harika fırsatlara açmanıza izin verir.
