Neden kafasında doğru ve yanlış davranış stratejisi hakkında net bir fikre sahip olan bir kişi yanlış eylemler bölgesinde kalıyor?
Ne önler herhangi bir hedefe kolayca ulaşmak ve arka kutudaki faaliyet aşamasını ertelemeye çalışmadan mı?
Başarının önündeki en büyük engel tembellik ve barış halini sürdürme arzusu. Ve bu engelle mücadelenin en etkili yolu motivasyondur.
Motive etmek ne demektir?
Motivasyon hakkında konuşmak düzenli olarak bilgi alanımıza girer.
Fakat insan neyin inşa edildiğini düşünmez bile motivasyon mekanizması.
Motive etmek - Bir şeyleri savunmak demek. Bu, motivasyon sürecinde, kendisi için bir hedef belirleyen bir kişinin bu hedefin değerini ve bunu başarma yönünde hareket etme gereğini gerçekleştirdiği anlamına gelir.
Ve eğer amaç başlı başına değerlidaha sonra, motivasyonun bir sonucu olarak, belirli durumlarda belirli bir kişi için değer kazanır.
Öz motivasyon nedir?
Kendi kendine motivasyon, bir kişinin sadece harekete geçmesi ve sonuç alması için gerekli olan sebeplerin kendi kendini arama ve gerekçelendirme sürecidir.
Bu süreçte, bireysel egzersizler onun aktivitesini kontrol ederek gelişime yönlendirir.
Kendini motivasyon içsel teşviklere dayanır.:
- arzusunun;
- kendi sonuçlarının tanıtılması;
- gerçekleştirilen eylemlerin öneminin farkındalığı;
- Bir rehber olarak hizmet veren kişisel inanç ve değerlerin açık bir sistem.
Dış motivasyonların aksine, öz motivasyon bitmeyen bir kaynaktır.
Belirlenmiş değerler sistemi ve planlarımıza ulaşmak için bir iç ihtiyaç hissi nedeniyle iç engelleri yıkmanıza izin verir.
Yöntem ve yöntemler
Öz motivasyona duyarlılık ve duyarlılık eğitebilirsindiğer yetenekler gibi.
Faaliyetlerinizi hedeflerinize göre düzenli olarak ayarlarsanız, bilinci çeşitli yöntemlerle teşvik ederken, iç engeller imha edilecektir.
Yöntem:
- Hedeflerin doğru formülasyonu. Bir kişi açıkça tanımlanmış ve anlaşılabilir bir amacı varsa, sonuç için çalışması daha kolay olacaktır. Ve eğer görev yeterince bulanık ve anlaşılmaz ise, mükemmel eylemlerin değeri azalır. Dinamikleri ve ilerlemeyi nesnel olarak değerlendirememek, motivasyonun hızla azalmasına neden olmaktadır.
- Fantezi ve görüntüleme. Olumlu düşünme ve görselleştirme yardımıyla kendi kendine motivasyon sürecine başlayabilirsiniz. İstenen hedefin başarısını sadece kafadaki ilgili duyguları çoğaltmak için canlı ve ayrıntılı olarak sunmak gerekir. Eğer bir kişi finansal bir hedefi kapatır ve kişisel bir araba almak isterse, bir araba satın almayı, anahtarların sahibine teslim edildiği an, yepyeni dönüştürülebilir sürücünün ve geçen sürücülerin kıskanç gözlerini hayal edebilirsiniz.
- Olumsuz görselleştirme. Sadece olumlu anları değil, görselleştirebilirsiniz. Ve amacın sadece kesin bir rüya olarak kaldığı gerçeğinin hayal kırıklığını hayal ederseniz? Kaybeden olmak nasıl bir duygu?
Bu tür fanteziler, ılık bir yatakta kendi başarılarının zararına maruz kalma arzusunu caydıran soğuk ve canlandırıcı bir duş görevi görür.
- Güzel bonuslar. Zafer yolunda motivasyonunu kaybetmek için, ara bir sonuç için kendinizi teşvik edebilirsiniz. İstenen alımlar listesinde uzun bir süre önce yeni bir bisiklet, telefon, pahalı saatler vb. Parladı. Satın alma çabalarınız için bir ödül olsun. Başarıları ödüllere bağlamayın. Ne de olsa, aktif etkinlik belli sonuçlara ulaşmayı hedefliyor ve bonus alamıyor. Ve muzaffer bir pisliği reddederek, bir insan kendini sadece hoş bir bonus knickknack değil, aynı zamanda daha yüksek bir amaçtan mahrum eder.
- Bir yer işareti arayın. Bazen hedefler gerçek değildir, korkutucu derecede uzak ve hatta fantastik görünmektedir. Ancak dünyada kesinlikle bu tür hedeflere başarılı bir şekilde ulaşmanın bir örneği olacak. Ve bu örnekte kuşku ve korkulardan kaçınabilirsiniz. Gezinebileceğiniz bir kişiyi (herkese açık veya değil) bulmak gerekir. 1.000.000 ABD doları tutarındaki finansal hedefi kapatmak için benzer bir sonuç elde eden bir kişiye ihtiyacınız var. Onunla doğrudan temasa geçmek gerekli değildir (bu son derece yararlı olsa da). Uzaktan izleyebilir, sürekli olarak hedefin gerçek olduğunu kendinize hatırlatabilirsiniz.
- Sağlıklı rekabet. Rekabet her zaman hızlanır. Rekabetçi bir ortamda, kişi yalnızca dış motivasyon elde etmekle kalmaz, aynı zamanda istemsiz bir şekilde kendi kendine motivasyon mekanizmasını başlatır.
Anlaşmazlıklardan, çeşitli yarışmalardan vazgeçmeyin ve başarıyı karşılaştırın. Bütün bunlar arzulanan daha hızlı elde edilmesine yardımcı olacaktır.
- ince. Zamana bir gol atıyorsanız, başarısızlığı için kendinize bir ceza atayabilirsiniz. Ve kararınızı halka açık olarak belirtmek daha iyidir. Örneğin, arkadaş şirkete her birine önemli miktarda para ödemeyi planladığınızı ilan edebilirsiniz, eğer gelecek ay kariyer basamaklarında büyümeyi başaramazsanız. Kamuoyu vaatlerinde bulunmayı reddetmek, itibara zarar vermeden çalışmaz, bu da dürüstçe kazanılan parayla ayrılmanın isteksizliği anlamına gelir.
- ilham. İçsel motivasyonun lahanası sulanmalı ve döllenmelidir. Bunun için ilham kaynağı olan kitaplar, gerçek insanların başarı hikayelerine dayanarak uygundur. Kitapları motive edici filmlerle değiştirebilirsiniz. Fakat en önemli şey güçlü bir itme yapmak ve en azından bir süre kanatları arkanızda hissetmek.
- kanıt. Hedefe ulaşmak, hatta bile. Birinin eski bir sevgili ya da sevgili için değerini kanıtlama arzusu, eski bir tanıdık ile buluşma olasılığı ve acil olarak meslektaşları arasında kıskançlık dolu bir kıskançlık yaratma ihtiyacının acil olarak ortaya konulması içsel bir motivasyon kaynağını teşvik etmenin harika yoludur.
- Geçmiş başarılar. Bir sonraki zirveyi fethetmek için korkutucu? Kendi gücünüze olan inancı haince kaldı?
Kendi başarılarınızı geri çevirmenin, geçmişin başarılarından keyif almanın ve öz motivasyonunuzu açmanın zamanı geldi.
- spor. Görünüşe göre, spor başarısını spor alanından çok nasıl etkileyebilir? Ancak egzersiz, gönüllü niteliklerin yoğunlaştırılması ve seferber edilmesini gerektirir. Düzenli egzersiz, bedeni ve bilinci rejime alıştırmaya yardımcı olacak, irade gücünün gelişmesini sağlayacaktır. Öz-motivasyon konularında, kendini belirli bir eylem planına tabi tutma isteği ve isteği önemli bir rol oynamaktadır.
- Tam dinlenme. Vücut yeterince dinlenmezse ve sahibi tam ve sağlıklı bir uykuyu ihmal ederse, zaman içinde motivasyon yalnız bir köz olarak ortaya çıkar. Ne de olsa, insanların kaynakları doldurmaları ve temel ihtiyaçları karşılaması gerekiyor. Bu olmazsa, ihtiyaçlar ön plana çıkar, herhangi bir hedef ve amaç ile örtüşür.
Kendine bir şey yapmak için nasıl?
Bir kişi çeşitli nedenlerden dolayı etkin olmayabilir:
- görevle başa çıkmama korkusu (yani, kendinizden ve yeteneklerinizden vazgeçme);
- iyi bir anın başlamasını beklemek;
- tembellik ve eşlik eden davayı süresiz erteleme arzusu;
- kendini aldatma.
İlerleme arzusunun eksikliği başarısızlık korkusundan kaynaklanıyorsa, küresel zafer prensibini anlamak önemlidir. Ne de olsa, bir kişi başarılı olmaya çalışmadıysa, kendini yüzde 100 olasılıkla başarısızlığa mahkum etti.
Bir sonuç elde etmek için herhangi bir girişim potansiyel başarı ve başarısızlık oranlarını değiştirir % 50 / 50'ye kadar.
En iyi anı bekliyorum veya yıkıcı mükemmeliyetçilik ayrıca ilgisizliğe ve hareketsizliğe neden olabilir.
Bu durumda, bitmeden hazırlık aşamasında değil, süreçteki çalışma sonuçlarını öğütmek için kendinize söz vererek başlamalısınız.
Tembellik ön plana çıkıyor Bir insan kendini çok fazla enerji tüketen ve hacimli görevler yerine getirdiği anda.
Bir gece şehir kurmaya çalışmamalı, göreve düşme ihtiyacından kaçarak görkemli planlara son vermemelisiniz. Sadece bir evin temelini atmak daha iyidir, ancak aynı zamanda hedefe doğru emin adım atın.
kendini kandırma Bir kişinin zihinsel olarak gerekli tüm eylemleri gerçekleştirmiş olması ve başarıya ulaşması durumunda faaliyeti engeller. Veya yakın kişilerin / arkadaşların şirketlerinde iddialı planlar yapıldıysa.
Başarılara olan ilgi kaybedilir, çünkü beyin görevle başa çıktığına inanır. Bu tür tepkilere eğilimli insanlar, planları gizli tutmak daha iyidir.
Yaşam, başarı ve hareket için motivasyonlar
Yaşamak için kendinizi nasıl motive edersiniz? Yaşam için en iyi motivasyon, amaç arayışıdır.
İleriye gitmek, faaliyetlerinin sonucundan zevk alma ve bunun sonucunda yaşamlarından tam memnuniyet duyma arzusunu doğurur.
Başarılı olmak için kendinizi nasıl motive edersiniz? Her şeyden önce, başarıya eşlik eden faydaları bulmanız gerekir.
Ve bu faydalar sizin için değerli olmalı. Birisi toplumda kilo almak ya da sempati nesnesinin yerini bulmak istiyor.
birisi başarıya adanmış Finansal istikrar ya da parlak partiler ya da kültürel eğlence lehine sıkıcı ofis işleri hakkında unutmak için bir fırsat uğruna.
Başarının yan hedefleri çok farklı olabilir. Ancak onları izlerseniz görselleştirme ile bilinçli öz motivasyon arasında bağlantı kurabilirsiniz.
İkinci aşama kendi korkularını araştır. Bazen gizli korkuların motivasyonu öldürür. Peki ya başarılı insanlar sadece kâr uğruna iletişim kurarsa? Ve eğer güzel bir zaferden sonra Olympus'tan bir düşüş takip ederse?
Başarı bir insanı en kötüsüyle değiştirebilir mi? Tüm bu soruların onları kapatması ve hedefe ulaşma ihtiyacına kesin olarak güvenerek devam etmesi gerekiyor.
İyi ve strateji geliştirme Üçüncü aşama olarak. Belirli bir görevi kapatmak için kendinizi motive etmek, vücudun koltuktan kalkmasını ve hedefe doğru rastgele hareket etmesini engellemek ve engellere çarpmaktan daha kolaydır.
Durmadan hedefe nasıl geçilir?
Sürekli bir motivasyon sağlamak, benzer düşüncelere sahip insanların çevrelerine dalmakla en iyisidir.
Bonus olarak, alabilirsiniz teşvik edici rekabet, bir kişinin bu alanında başarılı olmak için kendinize motive edici bir görüntü bulun, toplam enerjinin akışına girin ve bazı soruları / şüpheleri kapatın.
Öz motivasyon insana açılıyor muazzam fırsat ufku. Sadece bir adım atmaya değer ve motivasyona paralel olarak gönüllü çaba gösterme dürtüsü olumlu bir sonuç verecektir.
Kendinizi nasıl motive edersiniz:
