Ne yapmamızın önemli olduğunu bildiğimiz zaman hepimiz bu problemle karşı karşıyayız, ama bunu yapmak istemiyoruz. İnsanların belli bir kısmı, dış dünyadaki hareketsizlikleri için sürekli mazeretler bularak, yaşamları boyunca bu şekilde yaşar. Öyleyse neden her şeyi olduğu gibi bırakma ve bazı eylemlerin uygulanmasını erteleme isteği, bunun bizim için ne kadar önemli ve gerekli olduğunu bilmemize rağmen, o kadar güçlüdür ki? Şu anda bize karşı bir dizi faktör var, sırayla ele alacağız.
Kendi kendine sabotaj nedir?
Hemen eylemin "önemini" anladığımızı hemen belirleyelim, ancak bunu yapmak istemediğimiz zaman mümkündür. Bir şey yapmak veya bundan zevk almak istiyorsak, eylemlerimizin hiçbirine önem vermemize gerek yoktur. Bir şeyin yapılması önemli veya yapılması gereken kavram, bir kişi ancak bu eylemin kendisi için önemini arttırmak amacıyla uygulanır. Ve rutin eylemlere ve konfor bölgesinden çıkmaya neden olan yenilere ayrılabilirler.
Statükoyu korurken rutin eylemler.
Yaptığımız ya da sadece yapmak istediğimiz tüm eylemler beynimiz çok sayıda parametreyi değerlendirir. Ve tüm bu parametrelerin analizi sonucunda beynimizin alacağı karar tam olarak budur ve bir şeyi yapma motivasyonunun ne kadar isteğine sahip olacağımızı ya da diyelim. Ve “irade”, “demir” kararımız ya da ilham verici bir hedefimiz hakkında ne düşündüğümüz önemli değil - beynimiz için güvenlik önce gelir.
Ve bu, hayatımızın çoğu vakasında normaldir, çünkü hayatta kalmamızı ve değişen koşullara çok hızlı bir şekilde adapte olmamızı sağlayan bu özelliktir. Fakat aynı zamanda, eğer beyin rahat ve güvenli bir çevrede olduğumuza güveniyorsa, statükoyu korumak için her şeyi yapar.
Bu duruma göre, bizi mevcut rahat atmosferde destekleyen her şeyBunu yapmak istemesek bile, çok önemli bir statüye sahiptir. Buradaki en basit örnek, varlığımız için para kazanmak için günden güne yaptığımız sevilmeyen işler olabilir. Bu eylemlerin önemi son derece yüksektir, ancak bunları gerçekleştirme isteği son derece düşüktür.
Genellikle, hem rutin eylemlerin hem önemi hem de ihtiyacı yanlıştır, ya da en azından büyük ölçüde fazla tahmin edilir, ancak beynimizin yüksek önemini kabul ettiğinden, onları neredeyse her gün kendimizi zorladığımızı unutmayın.
Yeni eylemler ya da şimdi acı çekti.
Ancak rutin olanların yanı sıra, özel önem verdiğimiz bir eylem daha var. Bunlar eylem çağrıları. Genelde yapmadığımız bir şey, ancak bir sebepten dolayı hayatlarımızı iyileştirebileceklerine inanıyoruz. Ve burada durum tam tersi.
Çoğu durumda, ne yapmamız gerektiğini çok iyi biliyoruz.hayatını daha iyi hale getirmek için. Aynı zamanda, hayatımızın geri kalanında olmasa da, çok uzun bir süre böyle “mükemmel bir şekilde bilebiliriz” çünkü bu tür eylemlerin önemini fark etsek bile, yeni veya çok yeni bir şeyler yapmaya karar vermek çok zordur.
Bir şekilde sıradan hayatımızın akışını etkileyebilecek bu tür davranışlar, beyin her zaman çok dikkatli algılar. Gelecekte bu tür eylemlerin yaşam standardımızda, güvenlik, rahatlıkta bir iyileşmeye yol açabileceği ve bunu çok net anlayabildiğimiz gerçeğine rağmen, böyle bir eylem çağrısı yapmak çok acı verici olabilir. Üstelik “şimdi acı”, neredeyse her zaman üstündür “iyi o zaman”. Üstelik, çoğu durumda küçük bir ağrı, daha sonra "büyük acı" dan kaçınma arzusunu da arttırıyor.
Örneğin, fazla kilolu insanlar için yüksek kalorili yemekler. Bazıları zararlı, ama lezzetli yemekler yemeyi reddetmekten biraz acı duyuyor, vakaların% 99.9'unda, bir insan gelecekte, bu% 100'ün buna bağlı hastalıklar karşısında daha fazla acı çekeceğinden emin olsa bile kazanıyor, diğer insanların şişman erkeklere karşı tutumu. Beyninize teslim ederseniz, kısa vadeli arzularınıza devam edin, o zaman “şimdi acı” her zaman kazanır ve hayatımızın mevcut durumunu dikkatlice korur.
Konfor bölgesinin sınırlarını yeni eylemlerle zorladığımız için beynimiz buna her zaman karşı çıkacaktır çünkü% 100 başarı garantisi yoktur.
Başarısızlık korkusu, hiçbir şey yapmamak için temel bahanedir.
Bunu inkar edebiliriz, başarısızlığa hazır olmamızın bir önemi olmadığını, yine de fayda sağlayacak başka bir deneyim olduğunun, bir dahaki sefere nasıl ve ne yapılmayacağımızı bilerek daha akıllı olacağımızı söyleyebiliriz. Ve bunların hepsi doğru, ancak bu başarısızlıklardan ve yenilgilerden kaçınmak için her zaman istekli olacağımız gerçeğini ihmal etmiyor.
Kaybetme korkusu bir insanın hayatına hükmetmeye başlarsao zaman bu, bir şey elde etmek için prensipte kişinin yeteneklerini, kişinin güçlü yanlarını, kendi yeteneklerini arttırır. Teslim olduklarını, hayatlarını attığını söyleyen insanlar hakkında diyorlar, çünkü kendileri için hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmamaya karar verdiler. Ve kendinizi sürekli yeni bir şekilde bir şeyler yapma fırsatını reddederseniz, bir şeyi değiştirmeye çalışın, sonuç daima bu olacak.
Aksine, rahatlık alanımızı sürekli genişletmek, şimdi hatalara yol açsa bile, genellikle hayatımızda kazanırız. Başarıya ulaşmak, hata korkunuzun üstesinden gelmekten zevk almak ve ne olursa olsun ileriye doğru ilerlemek için genellikle temel olan bu beceridir.
Bu tür alışkanlıklar, beceriler yıllar içinde geliştirilebilir, kişisel gelişim, kendini geliştirme, tanıtım kitapları okuma ve kendinize bir koç kiralayabilirsiniz. Ancak, önemli eylemler gerçekleştirmeye ve ne olursa olsun ilerlemeye devam etmeyi motive etmek için basit, fakat basit ama çok etkili bir yöntem var.
Çevre, yaşamda önemli bir başarı faktörüdür.
Geleceğimiz sadece şu an yaptığımız şey değil, aynı zamanda kiminle olduğumuzdur. Çevremiz, iletişim kurduğumuz insanlar, çevremizi çevreleyen şeyler, hayatımızı hayal edebileceğinizden çok daha fazla şekillendiriyor.
Sonuçta, eğer akrabalarımız, arkadaşlarımıza denememiz gereken konuşmalar olursa, iş ya da spor yapalım, sigara içmeyi bırakalım ya da hayatımızı değiştirebilecek herhangi bir şey olursa, başaramayacağınızı söylüyorlar, ülkede bir kriz var, tüm insanlar keçiler, kimseye inanamazsın, kendini güçlendiremezsin. Hiçbir şey yapmamak için her zaman bahaneler bulabilirsiniz. Ve eğer çevre toksikse, er ya da geç, bizi doğru olduğuna ikna edecektir. Ne de olsa, başarısızlıklar olacak ve böyle bir ortamda bu yenilgiler yaşam hakkındaki görüşlerinin bir başka onayı olacak.
Aksineeğer çevre teşvik ediyorsa, eğer hareket eden, hata yapan, onlardan öğrenen ve daha fazla hareket etmeye devam eden insanlar ise, o zaman bizim için ne kadar zor olduğu, bir şey yapmak istemememiz konusundaki tüm konuşmalarımız bizi eylemlere itecektir. Size en fazla ilham veren 5 kişiyi düşünün ve arkadaşlarınız olsaydı ve size destek olsaydı ne olurdu diye düşünün. Bu derhal çevrenin neler yapabileceğini anlayacaktır.
Hala ne yapacağını düşünüyorsan, hayatında önemli kararlar vermek, durmadan hareket etmek, o zaman şimdi aynı şeyi isteyen başka insanları bulmaya çalış. Sana ihtiyaçları olduğu kadar sana ihtiyaçları var. Birbirinizi destekleyerek, neden bizim istemediğimizi ve bizim için önemli olan şeyi yapmadığımızı bir daha asla sormayacaksınız.
