Tatilden önceki son günlerde, böyle bir “boşaltma”, kolay yazı yazmaya karar verdim. Bilgilendirici, uzun makalelerden vazgeçmenin ve kısa bir inceleme yazma zamanı geldi. Çok uzun zaman önce, duyusal yoksunluk kamerasını ziyaret ettim ya da farklı bir şekilde yüzdüm. Yazmak isterim şamandıra ucuBu ilginç, sıradışı ve eğlenceli bir deneyim ve bu işleme devam etmeye karar vermeniz durumunda bir tavsiyede bulunun.
Duyusal yoksunluk odası, yüksek miktarda tuz içeren, suyla dolu karanlık bir tanktır. Bu kameraya ne ses ne de ışık girer. Yüksek tuz içeriği sıvının kişiyi suyun yüzeyinde tutmasına izin verir. İnsan vücudunun sıcaklığına eşit olan bu çözeltinin sıcaklığından dolayı, bir odaya yerleştirilen bir kişi bu suyu vücudunda hissetmek için durur. Ağırlıksız asılıyor gibiydi.
Kamera geçen yüzyılın ortasında Amerikan bilimsel karşı kültür, psikanalist ve nörobiyolog John Lilly temsilcisi tarafından icat edildi. Değişen bilinç durumlarını deneyen Lilly, yunuslarla bir iletişim dili geliştirmeye çalıştı ve bu su memelileri hakkında düşündü.
Duyusal mahrumiyet odası, bir bilim insanının, dış etki kaynaklarından tamamen mahrum kalması durumunda, insan beyni ile neler olup bittiğini kontrol etme girişimiydi. Ve ilginç şeyler olabilir. Birisi olağandışı duyumlar, hatta görsel, işitsel ve dokunsal halüsinasyonlar yaşar.
"Çılgın banyo"
İlk önce en sevdiğim yazarlardan biri olan Stanislav Lem'in hikayesindeki kayan fotoğraf makinesini (Simpsons serisi hariç) öğrendim. Hikaye “Koşullu refleks” olarak adlandırılır, pilot Pirks ile ilgili hikaye döngüsüne girer. “Koşullu Refleks” te kamera, uzay yolculuğuna katılacak insanları hazırlamak ve test etmek için kullanıldı. "Kozmik" lise öğrencileri şaka yoluyla kameraya "çılgın banyo" dedi.
Bir öğrencinin çılgın bir banyoda geçirebileceği süre kişisel psikolojik dayanıklılığın bir ölçüsüdür. Eğer bir kişi 5 saat boyunca hücrede kalabilirse, bu durum yıldızlara uzun yolculuklara dayanabileceğini, yalnız geçebileceğini, eğlence eksikliğini ve canlı iletişimi kaldırabileceğini göstermiştir.
Bu hikayenin kahramanı bir hücrede 7 saat geçiriyor ve en sınırdaki durumları yaşıyor. Bedeni hissetmekten vazgeçer, egosunun sınırlarını fark etmekten vazgeçer, çok fazla I'e ayrılır, bilinmeyen bir alana düşer ve sonunda mevcut dillerden hiçbirinin tanımlayamayacağı deneyimler yaşar!
Belki de yazar, kameranın olanaklarını abarttı. Sanırım, kesin olarak bilemem rağmen. Yüzen odadaki bir saat benim için “özel efekt” olmadan geçti. Muhtemelen beynimin dış sinyallerden günlük dinlenmeye alıştığı gerçeğinden dolayı - meditasyon. Ve alışkanlık ile her şey olabilir. İlk meditasyona başladığımda meditasyon sırasında bazı görüntüler gördüm. Sonra durdu.
Ama herkesin farklı şeyleri olabilir ...
Duyusal mahrumiyet odasında bir seans
Bir yoga merkezinde bir seansa kaydoldum. Reklam vermeyeceğim, eğer varsa, bu tür merkezleri kolaylıkla kendi şehirlerinde bulacaklar. Dalıştan önce, yönetici brifing yapar ve kulak tıkacı almayı önerir. Duştan sonra çıplak olarak kameraya girdim.
Uzun süre rahatlayamadım. İlk başta rahat bir duruş bulmak zordur. Birkaç kez su yanlışlıkla gözlerin ve burnun içine girdi - korkunç bir şekilde bastırıldı, çünkü içinde çok fazla tuz var. Bu nedenle, gözlerinizi veya burnunuzu çizerseniz, vücudun bu kısımlarını nazikçe ovalayın: gözlerinizi sıkıca kapalı tutun ve göz kapaklarına düşen su parmaklarınızdan yüzeyden buharlaşmayacak kadar açmayın.
Vücudu rahatlatmaktan korkma. Boyun içgüdüsel olarak baş yüzeyde kalmaya zorlar. Sadece rahatla ve kafanı tamamen indir. Suda yeterince tuz varsa, o zaman baş batmaz.
Klostrofobi yöntemi
İlk başta biraz endişelendiğimi itiraf ediyorum. Fakat vücudun biraz sıradışı bir duruma düştüğünü anladım: bir tür sağır karanlığa, bir mezara benziyordu. Vücudun, heyecana cevap veren tepkisi oldukça doğaldı. Tabii ki, bu her gün olmaz!
Heyecanımı kendimden çekmedim, hiçbir yere gitmediğini farkettim, bu yüzden sadece “puanlamanız” gerekiyor. Yaptıklarım: kalbim hızlı atıyordu ama aklım sakin kaldı. Kendimi kaygılarımla özdeşleştirmedim, başıma hiçbir şey gelmeyeceğini fark ettim ve vücudun rahatsız edici sinyallerine dikkat etmekten vazgeçmek zorunda kaldım. Bir süre sonra kalp atışı normal hale geldi.
Korkuyu ve endişeyi kontrol etmede harika bir pratikti. Klostrofobi ve diğer fobilerden muzdarip birçok insan bu deneyimden korkabilir. Fakat tam tersine onlara bir terapi olarak yüzmelerini tavsiye ediyorum. Bu radikaldir ve cesaret gerektirir, ancak sınırlı alan ve karanlıkla ilgili diğer korkuları, yalnız olma ve benzerlerini ortadan kaldırır. Elbette, terapötik etki, yalnızca korkunuzun kontrolünü ele geçirip kamerayı en azından bir süre tutabiliyorsanız kendini gösterecektir.
Sana hiçbir şey olmayacak. Uzakta korku izlemeyin, kendinizle özdeşleşmeyi bırakın. Sadece onu izle.
Derin meditasyon seansı
Odadaki duygularıma tekrar dönelim. Seansın başlamasından bir süre sonra hala rahatlamaya başladım. Devlet meditasyon sırasında olanlara benzer hale geldi. Sakin ve huzur Bu durumu hiçbir şeyle karıştırmayacağım. Sadece konsantre olmak ve düşüncelerden kurtulmak meditasyondan çok daha kolaydı. Sanki kendi başına gibiydi. Bu doğrudan beyne, normal meditasyondan daha az dokunsal sinyallerin girmesiyle doğrudan ilgili olmalıdır, bu nedenle düşünce akışını durdurmak daha kolaydır.
Gevşeme çok derin ve hoş oldu. Dış uyaran yokluğunun etkisini hafifçe bozan tek şey, suyu hala hissetmemdi. Biraz, ama hissettim ve suyun ve havanın sınırının nerden geçtiğini biliyordum. Genel olarak, söz verilen ağırlıksızlık hissi hayal ettiğim kadar parlak değildi. Belki de bundan daha iyi olacaksın: Sonuçta, tüm insanlar farklı olan başka bir oda ve vücut ısısı olacak. Ama benim için büyük bir sorun değildi.
İkincisi, bazen başımı veya elimi odanın duvarına koymam. Aynı zamanda gereksiz duyusal sinyaller yarattı. Ama çok fazla acılamadı.
Bir saat sonra yeni çıktım ve dinlendim. Bir duş aldı ve sokağa çıktı. Devlet, yoga ya da meditasyondan sonra, sadece çok daha parlak ve daha güçlü olduğu için çok rahatladı. Bu, tüm sorunları anlamsız kılan bir duygudur ve korku ve endişeler önemsizdir. Bu kalıcı içsel denge ve rahatlık hissi. Görünüşe göre hiçbir olay bu manevi dengeyi sarsamaz. Yaşam için sevgi ile doludur. Her zaman içimde böyle bir his tutmak istiyorum, böylece hayatın her anına nüfuz ediyor ...
Bu durum yatmadan önce birkaç saat sürmüştür.
özet
Duyusal yoksunluk benim için her şeyden önce mükemmel bir rahatlama, yüksek kaliteli dinlenme oldu.
Fırsatınız varsa, bu prosedürü ziyaret ettiğinizden emin olun. Fakat beklenmedik ve bazı çok sıradışı hisler için umut etmeyin. Sadece bunun için yüzersen, hayal kırıklığına uğrayabilirsin. Fakat eğer rahatlamak, gerginliği azaltmak, düşüncelerinizi gidermek, belki de önemli bir yaşam kararına ulaşmak istiyorsanız, bu prosedürden gerçekten hoşlanacaksınız.
Yüzmek, stresi yönetmek için mükemmel bir terapidir, ancak aynı zamanda, bu zevk ucuz değildir. Moskova'da, bir saat 1500 - 2000r arasındadır. Herkes sıklıkla duyusal mahrumiyet odasında rahatlamayı göze alamaz. Neyse ki, meditasyon gibi stresten kurtulmanın ve gevşetmenin ücretsiz, ancak aynı derecede etkili yolları var.
Yüzmeyi ziyaret etmeye karar verirseniz, lütfen bu yazıya yapılan yorumlarda duygularınızı yazınız. Ya da belki zaten oradaydın? Öyleyse, yorumlarınızı diğer okuyucularla ve benimle benimle paylaştıysanız çok iyi olurdu.
