Hayatı nasıl daha kolay tedavi edersiniz
Modern dünyada, en acil psikolojik hastalıklardan biri, hızlı bir yaşam temposu, profesyonel aktivite, stres, uykusuzluk ile aşırı yüklü olan depresyondur. Ancak, depresyonun durumunu rahatsız etmemek için, yaşamla ilişki kurmanın daha kolay olduğunu bilmeniz gerekir. Dolayısıyla, tüm hoş olmayan durumlar veya bitmemiş işler bilinci ve buna bağlı olarak refahı olumsuz yönde etkilemeyecektir.
Birçoğu hayatla nasıl daha kolay ilişki kurabileceğinizi merak edecektir, çünkü yaşamın kendisi, örneğin finansal istikrar, aile refahı ve kişisel mutluluğa dayanan ciddi bir bileşendir. Bazıları, herhangi bir geçici yaşam sorununu ciddiye aldıkları ve kalplerine yakın oldukları sonucuna varmış ve bu, olanları doğru bir şekilde değerlendirmelerini ve doğru kararı vermelerini önlediğine karar vermiştir.
Hata.
Plan ve hedeflerin uygulanmasındaki ana sorunlardan biri, seçim özgürlüğü, hayattan zevk alabilme becerisi, hata yapma korkusudur. Ancak, bildiğiniz gibi, herkes hatalardan ders alır ve herkes hata yapar. Sadece birileri başarısızlıklardan sonra durur ve birileri tekrar dener ve istenenlere ulaşır. Bu durumda, kendiniz üzerinde çalışmanız ve hata yapma korkusunu ortadan kaldırmanız gerekir. Öncelikle, ideal insanlar olmadığını ve herkesin hatalı olduğunu anlamalısınız ve hatayı sadece bir ders olarak almalı ve daha fazlasını değil. Yanlış ol, öğren, tekrar dene ve hayallerini gerçekleştir.
Kınama.
"Çocukluğundan beri aşılanmış ve çevre veya ebeveynlerin dayattığı" bazı davranışlar sayesinde, birçok insan durumu yeterince değerlendiremiyor. Örneğin, bir kişi belirli bir eylemde bulundu ve tanıdıklarından, meslektaşlarından veya akrabalarından mahkum edilmekten korkuyor, çünkü kendisi alınan kararın veya yapılan eylemin doğruluğundan emin değil. Kimsenin sizi mahkum etme hakkına sahip olmadığını unutmayın, özellikle kişisel ve yaşamınızla ilgili ise. Birisi sizi eleştirmeye çalışırsa veya onun bakış açısını empoze ederse, duruma farklı bir şekilde bakın. Sadece kişiye teşekkür edin ve fikrini not aldığınızı söyleyin. Endişelenmenize ve endişelenmenize gerek yok, duygusal durumunuz sizin için daha önemli olmalı. Bu yüzden hayatla nasıl daha kolay ilişki kurabileceğinizi bilmeniz gerekiyor.
Bugün.
Bir gün yaşamayı öğrenin ve "Bugün bildiğiniz en iyi gün" deyin. Her gün yeni bir günde sevinin, minnettar olmayı öğrenin, kafanızdaki olumsuz düşünceleri kaydırırken ya da başkalarıyla ilişkilerinizi açıklığa kavuşturmayın. Sadece gül ve sevinin. Hedefler koyduysanız, listeler oluşturduysanız, özellikle uzun vadeli hedefler koyduysanız, sizin için neyin önemli olduğunu ve ne için yaşadığınızı bilirsiniz. Amaçlanan hedefe gidin ve dikkatinizi dağıtmayın, çünkü zamanınızı sizin için gereksiz olan durumlara veya insanlara harcayamayacağınız hedefe yaklaşmayacaksınız.
İyimserlik ve başarı.
Başarılı bir insan olmak istiyorsanız, o zaman iyimserlikle yaşayın. Senin ve hayatının hüküm sürmesine izin verme. Kendinle başla, kendini geliştir, düşüncelerini, sözlerini ve duygularını kontrol etmeyi öğren, olumlu nitelikleri ve alışkanlıkları geliştir. Gül gözlükleriyle dünyayı görün, ancak bu durumda aşırıya kaçmayın, bu iyimserlikle ilgilidir, anlamsızlıkla ilgili değil.
Sorumluluk.
Aynı günden, aynı andan, eğer henüz yapmadıysanız, şimdi yaşamınız için kendiniz için sorumluluk alın. Başarısızlıklarınızdan birini suçlamayı, başkalarından bir şey beklemeyi, yaşam ve durumlardan şikayet etmeyi bırakın. Finansal durumundan memnun değilsin ve daha fazla kazanmak mı istiyorsun? Yeni yöntemler ve yöntemler arayın, pratikte deneyin ve uygulayın. İşinden memnun değil misin? Yakalanın ve size zevk getirecek başka bir tane bulun. Ancak hayattan şikayet etmekten vazgeç, fakat hayatın nasıl daha kolay tedavi edileceğine dair tavsiyelere kulak ver.
Başınıza gelen her şeyin tesadüf olmadığını ve sadece hayatınızı etkileyebileceğini, seçimin sizin, ne tür bir etkiye sahip olacağını - olumlu ya da olumsuz - unutmayın. Olumlu düşünmeyi öğrenin, kendiniz üzerinde çalışın, geliştirin ve korkmayın, doğuştan gelen tek ve içgüdüsel bir korku dışında tüm korkulardan kurtulun - ölüm korkusu, ve diğer her şey ve büyük olan sadece hayatınızı zorlaştırır.
İlgili makaleler:
Sıkıldığında ne yapılması gerektiğine dair 10 fikir
Hayatı kolaylaştıran 20 ipucu
Hayattan zevk almamızı engelleyen 9 sinir bozucu düşünce
Her gün tadını çıkarmayı öğrenmek nasıl
