Nasıl mutlu bir kadın olunur: Mutluluğa 6 adım

Her kadının hayatında siyah ve beyaz çizgiler vardır, onlardan kimse bağışıklık kazanmaz. Sorunların üzerinde durmamanız gerektiği, her durumda olumlu anlar aramanız gerektiği açıktır. Ancak, hayat umutsuz göründüğünde ve içindeki olaylar mevcut durumunuzu bir şekilde değiştirebilecek kadar güçlü olmadığında ne yapmalı? Kendinizi bir araya getirip yeni bir sayfa ile yaşamaya başlamalısınız. Doğru yapmak için, kayıp ve hata yapmadan nasıl mutlu bir kadın olacağına ilişkin bu makaleyi okuyun.

Makalenin içeriği:
Ne mutluluğu önler
Kendinizi değiştirmek için 6 adım
Psikologun yorumu

Tüm aşırı kurtulun

Yeni ve mutlu bir hayata başlamak için, bunu engelleyen her şeyden kurtulmanız gerekir. Ne olabilir ki? Evet, her neyse, her şey duruma bağlı.

Sevilmeyen iş - bu kadın depresyonunun ana nedenlerinden biridir. Elbette, hepimiz yaptığımız şeyden zevk almak isteriz, ama herkes başarılı olmaz. Birisi maddi koşullara müdahale eder, birisi - değişim korkusu.

Meslektaşlarınız arasında üstlerinizin veya entrikalarınızın keyfiliklerine artık tahammül edemeyeceğinizi düşünüyorsanız veya zaten monoton evraklardan bıktıysanız, yeni bir yer aramaya başlayın. İnan bana, bundan hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz: Yakında sizin için daha ilginç bir seçenek bulmanız olasıdır.

Tavsiye: Bu şekilde çalışmak size maddi açıdan uygunsa, ancak sıkıcı görünüyorsa, yaratıcı bir hobi size yardımcı olabilir. Boş zamanlarınızda dikiş, resim, scrapbooking veya ahşap oymacılığı yapın. Birçok kadın yaratıcı kendini gerçekleştirme uğruna en sevdikleri işi yapmaya başladı ve sonunda hobiyi hayatlarının mesleğine dönüştürdü.

Ağır ilişkiler, kadınların mutsuz hissetmelerinin bir başka nedenidir. Bu, ayrı bir tartışmayı hak eden çok geniş bir konudur. Tabii ki, eğer ilişki başlatıldıysa, bu başlangıçta bu kişi için duygularınız olduğu anlamına gelir ve aramızda ortaya çıkan tüm problemleri dostane çözmeye çalışırsınız.

Fakat bir kadının ailede huzur ve sük maintainnet edemediği durumlar vardır (koca alkol veya uyuşturucu bağımlılığı çekiyor veya eş düzenli olarak karısını döküyor), bu yüzden hemen ele alınması gerekiyor. Nasıl mutlu olunacağını öğrenmek istiyorsan, önce seni mutsuz eden kişiden kurtulmalısın.

Tavsiye: Bu kişi olmadan yaşayabileceğiniz konusunda emin değilseniz, o zaman omzunuzu kesmemeli ve bir gün içinde uzun bir ilişki kurmamalısınız. Ayrı yaşamaya çalışın ve bu ilişkinin sizin için ne kadar önemli olduğunu, bu kişiden nasıl uzaklaştığınızı anlayın.

Dağınık bir ev, her kadının ruhunda bir taştır. Kim iş yerinden evine, işlerin üst raflardan düştüğü, çantaların hiçbir yere koyamayacağı ve odaların içinde sonsuz karışıklığın hüküm sürdüğü bir yere gelmek ister? Rahatsız edici bir ev gerçek depresyona neden olurken, temiz ve düzenli bir insan iyi bir ruh hali ve çalışma ve yaratma isteği olabilir.

Evinizi rahat bir yuvaya dönüştürmek için, önce yıllarca biriken tüm çöpleri atın: arkadaşlarınıza taşımadığınız eski şeyleri verebilir, kırılan teçhizatı, önemsiz kitapları, dergileri ve gazeteleri resepsiyona verebilirsiniz. atık kağıt. Bu, yorulmamak ve yolculuğun en başında her şeyi terk etmemek için kademeli olarak yapılabilir. Daireyi bölgelere ayırın ve belirli bir yeri parçalamak için günlük dikkat gösterin.

İpucu: Gereksiz yere attıktan sonra, çok fazla boş alana sahip olacaksınız ve temizlik daha kolay ve daha hızlı olacaktır. Rahatlık yaratmak için, hayatınızı kolaylaştıran ve rahat bir atmosfer yaratan güzel şeyler satın almak için eviniz için mağazalara bakmalısınız. Sıkılmış perdeleri değiştirin, yeni halılar koyun, permütasyon yapın - evinizi geliştirmek için elden geçirmeniz gerekmez.

Kendine iyi bak

Nasıl daha mutlu olunur? Kendini mutlu hissetmek için gerçek bir kadın kendini sevmeli. Bu olmadan, yeni tanıdıklardan sevinmek, kişisel yaşamınızda ve kariyerinizde başarılı olmak mümkün değildir. Sonunda kendini sevmek için, kendine dikkat etmen ve sadece başkaları tarafından değil, aynı zamanda senin tarafından takdir edilmek için her türlü çabayı göstermen gerekiyor:

Resminizi değiştirin. Yeni şık saç modeli ve güzel makyaj tüm hayatınızı alt üst edebilir, böylece hayatınızı büyük ölçüde değiştirmek istiyorsanız, o zaman bir güzellik salonuna bir gezi ile başlayın. Yol boyunca, manikür ve masaj, diğer kozmetik prosedürleri yapın. Salondan sonra kıyafetler, ayakkabılar ve aksesuarlar için alışverişe gidin - eski şeylerden kurtulduktan sonra görünen dolaptaki boş yerleri doldurmanız gerekir.
Kilo ver. Birçok kadın aşırı kilonun varlığından dolayı mutsuz hissediyor. Aslında, uygun beslenmeyi gözlemleyerek ve haftada 2-3 kez ılımlı egzersiz yaparak ondan kurtulmak kolaydır. Un, tatlı ve kızartma, pes fast-food, daha fazla sebze ve meyve tüketmek, daha temiz su içmek ve değişiklikler sizi bekletmeyecek: ince olacak, cildiniz pürüzsüz ve elastik hale gelecek, hızlı yorgunluk, nefes darlığı ve şişlik kaybolacak. İnan bana, atıştırmalıkların reddedilmesi böyle büyük değişikliklere değer!
Daha fazla ve daha düşünceli bir okuma Beyni çevreleyen kurgu romanlar yerine, faydalı kitaplar seçin. Bu, kariyerinizde daha başarılı olmanıza ya da kendinize uyum içinde yaşamayı ve ileriye yönelik fikirler vermeyi öğretecek olan kişisel gelişim ve motivasyon kılavuzlarına sahip olmanızı sağlayacak özel bir literatür olabilir.
Hayatını planla. Akışa gittiğinde, hayat anlamsızlaşıyor: hiçbir yerde çaba göstermiyorsun, kayıtsız ve uyuşuk oluyorsun, zaman sıkıntı ve depresyon geliyor. Aktif ve mutlu bir yaşam sürmek için hedefler koymanız ve onlara ulaşmanız gerekir. Günlük alın ve ertesi gün yapılacaklar listenizi her gece planlayın Bu şekilde, bitmemiş görevlerin birikmesini önleyebilir ve kademeli olarak son hedefe doğru adım adım daha fazla küresel planı gerçekleştirebilirsiniz.
Her gün hayatın tadını çıkarın. Aslında, birçok kadın için günlük işlerde neşe sebebi görmeyi öğrenmek zordur, ancak etraflarına farklı gözlerle bakarlarsa gerçekten mutlu olabilirler. Sahip olduklarınızı takdir etmeye başlamalıyız: kocanızla uzun yıllar yaşadığınız kocanızla sıcak ilişkiler, anaokulundan veya okuldan gelen bir çocuğun kucaklaşması, bir annenin gülümsemesi, işten hoşlanan bir yavru köpek sevinci Dünya nüfusunun çoğunun size sağladığı faydalar yok: yiyecekli bir buzdolabı, sıcak bir ev, İnternet veya yeni kıyafetler veya ilaçlar satın alma imkanı. Zenginliklerimizi komşularla karşılaştırmamak için sahip olduklarımıza minnettar olmalı, başkalarını kıskanmamalıyız. Kıskançlık ruhu zehirler, size kızgınlık, acı ve öfke hissettirir. Ve bu duygular mutluluk duygusuyla bağdaşmaz.
Her gün iyi işler yapın. İnsanlara özverili yardım gerçekten neşe getiriyor, bu yüzden nezaket göstermelisin. Sizin için zor değilse, o zaman başkalarına yardım etmeyi reddetmeyin: bir meslektaşına rapor vererek, yaşlı adamı yol boyunca hareket ettirin, hastanede yalnız bir komşuyu ziyaret edin. Yaptıkları iş için şükran beklemeyin, zaten komisyonları hakkında neşe getirmeleri gerekir. İyi işler bizi daha iyi yapar, bu da daha mutlu demektir!