Bir insan için çalışmak bir gelir kaynağıdır. bu nedenle ona hafifçe tedavi etmek imkansız.
Ancak, çoğu zaman aşırı sorumluluk en güçlü deneyimlere, işinizi kaybetme korkusuna neden olur.
Sonuç olarak, çalışan sağlık sorunları, ailedeki çatışmalar vb. Yaşamaya başlar. Bundan kaçınmak için gereklidir. doğru taktikleri araştırın iş görevleri ile ilişkisi.
Sorunların nedenleri
Ne yazık ki, çok azı ruh için iş bulmayı başarır.
Bazıları, sevilen bir yerde çalışmak zorunda kalır. normal gelir.
Aynı zamanda bir insanın mesleğini sevdiği halde çatışmalar ortaya çıkar. takımdaki yanlış anlamalar.
Bütün bunlar bir kartopu gibi büyüyen bir negatif oluşturur. İstatistiklere göre, çalışanların yaklaşık% 15'i işyerinde kavga ve çatışma içinde.
Psikologlar, aşağıdaki çatışma nedenlerini adlandırır:
- Takımdaki kişilerin kişisel nitelikler için uygunsuzluğu. Hepsi profesyonel, ancak tamamen birbirleriyle iletişim kuramıyorlar.
Kavgaların sebepleri şunlar olabilir: farklı dinler, farklı yaşlar, kültürel değerler.
- Yanlış tanımlanmış görevler. İnsanlar onlardan ne istediklerini anlamıyor.
- İş sonuçlarının açık bir şekilde değerlendirilmemesi. İşçi basitçe bazılarının neden azarlandığını ve diğerlerinin teşvik edildiğini anlamıyor.
- Kesin havale eksikliği.
- Büyük ödeme açığı bir işçinin işçileri. Herkes en çok işi yaptığını düşünüyor, ama küçümsendi.
- Farklı mesleki hedefler. Biri bir yerde çalışmak isterken, diğerleri bir kariyer yapmak için çaba harcar ve kelimenin tam anlamıyla "kafalarına gider".
- Çalışanların birbirine ve makamlara kişisel olarak beğenilmemesi. Sebepler söylentiler, dedikodular, tartışmalar vb. Gibi işlev görebilir. Genellikle ekip, birbirleriyle savaşa girerek birkaç mikro gruba ayrılır.
- Banal yanlış anlama. Özellikle insanlar farklı eğitim seviyelerine sahiplerse, farklı kültürler. Bazıları tarafından kabul edilebilir olan şeyler, diğerlerinden gelen olumsuzları karşılamaktadır.
Yukarıda belirtilenlere dayanarak, aşağıdaki çatışma türleri ayırt edilir:
- iki insan arasında. Genellikle, bu tür anlaşmazlıklar, aynı proje üzerinde çalışan kişiler aynı departman içerisinde ortaya çıkar. Herkes onun diğerinden daha fazlasını yaptığını düşünüyor;
- herkese karşı bir tane. Genellikle bu durum yeni bir ekip üyesinin gelişiyle ortaya çıkar;
Zaten çalışan insanlar, başkalarının yerleşik dünyalarına girmesine izin vermek istemiyorlar. Olumsuzluk yeni patronla ilgili olarak başlar.
- kafa - alt. Patronlar profesyonellik eksikliği ve işçilerin hatalarından memnun değil. Bunlar da, çok katı ve talepkar oldukları için hakarete uğradı. Bazen kavgalar kişisel uyumsuzluk arka planına karşı gelir;
- farklı arasında gruplar halinde. Olumsuz iklime sahip gruplar var. İçinde birbirleriyle savaş halinde olan mikro gruplar var. Eğer işi daha iyi yapacak olan, birbirleriyle yarışırlarsa. Ancak bazen doğrudan provokasyonlar ve “üsler” vardır.
Nasıl iş daha kolay tedavi edilir?
İşgücüne karşı sorumlu tutum pozitif kalite. Ancak bir kişi bir takımda kendini rahatsız hissederse ve başka bir iş bulma fırsatı yoksa ne yapmalı?
İş hakkında endişelenmeyi nasıl durdurabilirim? Psikologlar, bir durumla nasıl daha kolay ilişki kurulacağını öğrenmeye ilişkin bazı ipuçları verir:
- Para için çalış, bir fikir için değil. Amacı sadece kazanç olan bir kişi fazla mesai yapmaz, bir gün izin alır, tatili durdurur. Böyle bir çalışanı sömürmek zordur.
Bu nedenle, büyük şirketler işçileri belirli bir ideolojiye, yani fikir için çalışmaya ikna etmeye çalışıyor.
Bir ödül olarak, sertifikalar verilir, fotoğraflar onur sahnesine vb. Yerleştirilir. Ancak, tek ödül maddi bir bileşen olmalıdır. Para için çalışan herkes, yalnızca kovulmaktan korkar. Bir fikir uğruna çalışıyor, kınama korkusu, kötü bir tutumdan korkuyor, bu nedenle hayal kırıklığı için daha fazla nedeni var.
- Çalışmayı yaşamda bir amaç olarak değil, tasarlanan planların gerçekleştirilmesinde bir araç olarak algılamak. Böyle bir çalışan, kariyer basamaklarını hızla yükseltir, maaşlara ulaşır. Eğer amaç başkaları üzerinde güç sağlamaksa, kişisel emellerin, vb. Memnuniyetini sağlamaksa, o zaman çalışan sürekli olarak geceleri uyumamaktan, kaybetmekten, içinden geçmekten korkar.
- Yalnızca sözleşmenin sağladığı görevleri yerine getirin. Ödeme yapılmayan ek çıkışlara katılmamak, bir çalışanın ailesinin yerine geçmesi. Tabii ki, yardıma ihtiyaç duyulduğunda izole vakalar vardır, ancak bunlardan biri düzenli olarak kabul etmemelidir.
Bu tutuma göre, aile, hobi, seyahat için daha fazla zaman kalıyor, dolayısıyla çalışanın psikolojik durumu daha iyi.
- Meslektaşları ve patronu ile ilişkileri bozmaktan korkmazlar. Hakaretlere, haksız maaş indirimlerine, iş görevlerinin ötesindeki ek yüklere tahammül edemezsiniz.
- Hata yapmaktan korkmayın. Herkes hata yapabilir, bir hatanın tek sonucu maaştan düşülmesidir. Bu nedenle, patronun utandığı ve vicdanı temyiz ettiği gerçeğini ortaya koymak gerekli değildir.
- Tüm ödülleri kazanmaya çalışmayın. Yılın en iyi çalışanı ve benzeri için ödül sadece zamanınızı ve enerjinizi boşa harcar. Maddi fayda sağlamazlar.
- Zemin için inzivaya hazırlanın. İşgücü piyasasını önceden inceleyebilir, uygun pozisyonlar alabilirsiniz. Önceden bir özgeçmiş hazırlamak iyi olur, böylece mücbir sebep halinde derhal şirketlere gönderilir.
- İşini kaybetmekten korkma.. Bu, dünyanın sonu değil, yalnızca gelişimdeki yeni bir aşamadır.
- İş yasalarını bilir. İşçi haklarını biliyorsa, kandırılamaz, şantaj yapılamaz.
Ancak, bu bilgiyi meslektaşlarına ve üstlerine bir sebep göstermeksizin göstermek gerekli değildir.
- İş konularını kapının ötesinde bırakın. Aile hayattaki en önemli şeydir. Eve dönerken, işi unutmalı, kendinize ve sevdiklerinize zaman ayırmalısınız.
Nasıl sakin olunur?
İşyerinde gerginlik kendini insan yaratır, ama çevreleyen değil. Sakinleşmek için, olanlara karşı tutumu değiştirmeniz gerekir. Öncelikle küçük şeylere enerji harcamak için değil, gününüzü planlamanız gerekir.
Her şeyden önce, karmaşık işler yapmanız ve günün sonunda işleri daha kolay bırakmanız gerekir, çünkü akşam yorgunluğu zaten biriktirilir ve nihai sonuç üzerinde yoğunlaşmak zordur.
Böylece doğru ayarlarla sakin kalabilirsiniz:
- Kişilerarası sıyrıklara dalmayın, dedikodu yapmayın.
- Kalbe eleştiri almayın. Kişisel nitelikleri değil sadece profesyonelleri eleştirir.
- Liderliği olduğu gibi algıla. Şef değiştirilemez, sadece onun altında düzenlenebilir. Bu mümkün değilse, o zaman tek çıkış yolu işyerini değiştirmektir.
- Meslektaşlarına dostuancak yakın arkadaşlıklar ya da ofis ilişkileri kurmayın. Lotodan ve lotodan kaçının.
- Rahat bir iş yeri sağlayın. Hiçbir şey işten rahatsız etmemeli, oda sıcak ve aydınlık olmalıdır.
- Düzenli olarak dinlen. Doktorlar her 2 saatte bir mola vermelerini tavsiye ediyor. Kalkabilir, kısa bir jimnastik yapabilir, bir şeyler atıştırıp çay içebilirsiniz.
- Öğle yemeğine gitmek emin olun. Aç bir çalışan görevini yüksek kalite ile yerine getiremez.
- Tavsiye veya yardım istemekten korkmayın. daha deneyimli meslektaşlarım var.
- Ev problemlerini ve zorluklarını düşünmeyin. Çoğu durumda, kişisel sorular işte gerginlik yaratır.
Bir ailenin ciddi bir problemi varsa, endişelenmek ve bütün gün gergin olmaktan, izin istemek daha iyi olur.
- Hastalık durumunda hastalanma izni alın. Ağrı kesici bir kafa, sıcaklık vb. İle çalışamazsınız. Öncelikle, ekip üyelerinin geri kalanı etkilenecek, ikinci olarak, çalışanın sağlığı kötüleşecek, üçüncüsü, iş kötü bir şekilde yapılacak, bu da endişe yaratacak.
Olumsuzluktan kesmek için ne yapmalı?
İşyerinde olumsuz yanıt vermemeye nasıl?
Tabii ki, her takımda periyodik olarak ortaya çıkıyor gergin durum.
Görevlerin yüksek kalitede yerine getirilmesi için olumsuzdan soyut yapmak gerekir.
Bu şu şekilde yapılabilir:
- tahriş olmuş tonu algılamayın hesabınıza liderlik. Belki de çok farklı nedenlerden kaynaklanmaktadır;
- bir fili sineğin dışına atmayın. Genellikle insanlar kendilerini çözen önemsiz problemler hakkında çok endişelenirler;
- durum değiştirilemezse, şartlara uymak gerek;
- durumu analiz etmek, sebebini, negatifin kaynağını belirler. Bu daha fazla tekrarı önlemek için yardımcı olacaktır;
- Başkalarının görüşlerine odaklanmayın. Sorularına takıntılılar, başkalarını umursamıyorlar;
- sadece görevlerini yapKendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın.
Beladan nasıl kurtulur?
İşyerinde bir sorun varsa, bunun neden olduğunu anlamanız gerekir. sonra birinin suçluluk derecesini ve etraftakilerin suçunu değerlendirmek.
Her durumdan, götürdüğü ve hayata kattığı sonuçların çıkarılması gerekiyor.
eğer bir şeyi düzeltebilirsin, sonra bunun için her girişimi yapın. Değiştiremezseniz - durumu kabul etmek. Bir avukatın yardımına başvurma olasılığına göre.
Duyguları kendi içinde tutamazsınız, dışarı çıkmalarını sağlamak daha iyidir.
Örneğin ağla, sevilen birine söyle.
Bir sonraki aşama, korkunç bir şey olmadığının anlaşılmasıdır. Bu, kendini geliştirmeye götüren başka bir adımdır.
Takımdaki skandal: nasıl davranmalı?
İşyerindeki herhangi bir skandal veya hakaret, özel psikolojik tekniklerin yardımı ile geri ödenebilir. Bu yapılmazsa, çatışma normal yaşama müdahale eden tam teşekküllü bir savaşa dönüşecek. Skandalın karşılığını alacak resepsiyonlar:
- etkisizleştirmek. Kurumda bir süre bırakarak alevlenen yangını nötralize etmek mümkündür.
Rakibin sakinleşmek için vakti olacak, ardından konuşmaya sakin bir tonda devam edebilirsiniz.
- Desen kırmakyani, saldırganın beklemediği eylemleri gerçekleştirin. Örneğin, "Bugün iyi hava" ya da "Harika görünüyorsun" diyebilirsiniz. Bu kabadayı bir stupor içine getirecek.
- kabul etmek. Rakip karşı tartışmalar bekliyor, ancak suçlamaları ile tam bir anlaşma yapmıyor. Ayrıca ondan baş etmenin imkansız olduğunu söyleyerek yardım isteyebilirsiniz.
- Keskin nişancı tekniğini uygulayın, duymadığım bahanede tekrar sormak. Kural olarak, saldırgan kaybolmaya başlar ve iddiayı yeniden formüle edemez.
- Alnından net bir soru sorun. Örneğin: “Neden beni sevmiyorsun? Sana ne yaptım ben? ” Genellikle bir insan doğrudan cevap vermeyi zor bulur, çünkü kendisi tam olarak anlamamaktadır.
Çoğu durumda, işin içindeki çatışmanın suçlusu kişinin kendisidir. Davranışı başkalarını olumsuz etkiliyor.
Bu nedenle takip eder eylemlerinizi gözden geçirin ve tetiği tetikleyen şeyin farkına varın. Muhtemelen, işçi çok keskin bir ton kullanıyor, kibirli davranıyor. Sorunun farkındalığı çözümün yarısıdır.
İş yerindeki deneyimler aklı başında bir kişi için normal oluşum. Uykusuzluk, nevroz ve sağlıksızlığa yol açmamaları önemlidir. Bunu yapmak için, işçi görevlerine yönelik tutum taktiklerini doğru bir şekilde oluşturmak ve çatışmaları çözmenin yollarını bulmak gerekir.
İşyerinde çatışmalar nasıl önlenir? Videodan öğrenin:
