Yaşamın sunduğu tüm çeşit çeşit fırsatlarla, bazı insanlar kendilerini bir çıkmaz sokakta bulurlar. Hiçbir şeyle ilgilenmiyorlar. Sadece yaşaması ilginç değil. Benzer bir durumda nasıl hareket edilir? Böyle bir durumun başlangıcını başka bir kişide tanımak mümkün mü? Ona yardım edebilir misin? Ve en önemlisi, buna değer mi? Bu kadar ilgisizliğin ardında ne yatıyor? İlgilenmiyorsa, eylemin algoritması nedir?
Neden yaşamak ilginç değil?
Aslında bu tür düşüncelere neden olan sebepler pek değil. Koşullu olarak iki gruba birleştirilebilirler: dış ve iç. Hepsi insan psikolojisine kaynar. Ya bir şeyini kaybetti ve gözlerinin önünde hedefini kaybetti ya da sadece sahip olduklarına olan ilgisini kaybetti.
İlk durumda, olumlu duygulara neden olan bir faktörün yokluğundan bahsediyoruz. Belki de bu bir tür hobi, iş, hatta başka bir kişi. Örneğin, birisi denizde sörf yapmadan ve sörf yapmadan kendini hayal etmiyor, ancak koşullar nedeniyle kendisini çölde bir alanda buluyor. Artık yaşamakla ilgilenmiyor! En sevdiğiniz işten veya emeklilikten kovulduktan sonra hiçbir şey yapmak istemezsiniz. Günler monoton ve sıkıcı hale gelir ve anılar sadece “yaranın üzerine tuz sürmeye” başlar. Ya da kız arkadaşı erkek arkadaşı tarafından atılıyor ve başka bir şeye ihtiyaç duymadığını fark ediyor. Birçok neden var, ancak sonuç tek - yaşam için ilgi ve heyecan kaybı.
İkinci durumda, kişi sahip olduğu şeyden sevinç duymaktan vazgeçer. İş, okul, arkadaşlar ve dünyasının diğer özellikleri için gayret kaybeder. Her şey orada, ama hiçbir şey ilgilenmediğinde - zaten çok daha zor! Sonuçta, yaşamanın ilginç olmadığı nedenler artık çok açık değil. Ve sorunun özünü anlamadan, sorunu çözmeye başlamak çok daha zordur.
Coşku, “mutluluk” hormonlarının kana salınması (endorfinler ve serotonin) ile ilişkili karmaşık bir fizyolojik süreçtir. Bir şeye veya birisine cevap olarak gelişmeyi bırakırlarsa, o zaman ilgimizi kaybederiz. Bu durumda, bu tür hormonların sentez sürecini yeniden başlatmak önemlidir, çünkü bunlar olmadan vücut çok hızlı bir şekilde depresyon geliştirir.
Bir kişinin hiçbir şeyle ilgilenmediğini nasıl anlayabilirim?
Hayata olan ilgi kaybı açık bir görünüme sahiptir. Böyle bir insan kendi kendine yeten hale gelir, daha az sosyal aktivite gösterir. Evde oturmak birkaç gün sürebilir, veya insanlar arasında ortaya çıkarsa, iletişim kurmak için isteksiz olacaktır. Birinin yaşamla ilgilenmediğinin işaretlerinden biri duygularının azlığı, özellikle de olumlu olanlardır. Üzücü, moral bozucu ruh hali bu insanların damgasını vuruyor.
Aksine, birinin iyi yaptığını gösterdiği durumlar vardır. Gösteriye yapar. Aslında hiçbir şeyle ilgilenmiyor. Burada bir şeyin yanlış olduğuna dikkat edin, ancak hala değişimin farkına varacak kadar bilgili kişiler olabilir.
Sık görülen depresyon ve ilgisizlik belirtilerinden biri aşırı alkol, hatta uyuşturucu tüketimi olarak kabul edilebilir. Sonuçta, fizyolojimizin "mutluluk" hormonlarının gelişmesine ihtiyacı var. Onları almadan, kişi en azından sarhoş edici durumdan dolayı telafi etmeye çalışır.
Ya hiçbir ilgisi yoksa?
Hiçbir şeyin neden ilgi çekici olmadığı ortaya çıktı. Şimdi bunun nasıl üstesinden gelineceğini bulalım. Basit ve etkili ipuçları:
- Hayatı gözden geçir, onun eksikliğini analiz et;
- Var olup olmadığını anlayın - eğer değilse - sonra yenisini arayın;
- Bir hobi bulun ve bunun için çeşitli aktiviteler hakkında daha fazla bilgi edinin;
- Daha sık seyahat etmek ya da sadece zaman zaman durumu değiştirmek;
- Kendinize çekilmeyin, diğer insanlarla daha fazla iletişim kurmayın, onlar ve hobileri hakkında yeni şeyler öğrenmeyin;
- Çocukluğa ilgiyi neyin uyandırdığını, belki de bu anları canlandırmak için hatırlayın;
- Doğada olmak, beraberinde ruh halini hüzünlü insanlara bile kaldırabilen birlik;
- Spor veya açık hava etkinliklerine katılmak için;
- Kitapları, özellikle de büyük insanların ilham verici hikayelerini okuyun;
- Doğru yiyin, mutluluk hormonlarının üretilmesine katkıda bulunan yiyecekleri yiyin (fındık, muz, çikolata, meyve ve yeşillik).
Bu teknikler hiçbir şeye ilgi duymayanların gerçek arkadaşlarıdır. Hepsini denerseniz, başarı çok daha kolay olacaktır. Aktif hayata dönmek için mekanizmanın kendisinin başlatılması önemlidir. Bu, tüm görevin etkinliğinin bağlı olacağı en önemli adımdır. İçtenlikle yardım etmek isteyen akrabaların buna katkıda bulunması çok iyidir. Sonuçta, eğer hiçbir şey ilgilenmiyorsa, o zaman, buna göre, bir şeyle ilgilenmek bile istemeyeceklerdir. Çoğu zaman, dışarıdan uyarıcı bir faktöre ihtiyaç vardır. İşyerinde arkadaşlar, aile veya çalışanlar.
YouTube'da yaşamakla ilgilenmeyen bir insanın tonunu arttırdığı da görülebilecek çeşitli motivasyon videoları var.
Hoş müzik iyi bir terapötik etkiye sahiptir. Değerini abartmak zor. Ne de olsa, müzik aletlerinin ürettiği titreşimler sayesinde, ruhun sakinleşen din telleri çalabiliyor. Kokuların da benzer bir etkisi vardır. Komik programları izleyen ya da konsere giden "küçük kardeşlerimiz" ile ruh halinizi ve iletişiminizi önemli ölçüde artırır.
Bir insan hiçbir şeye ilgi duymuyorsa, asıl şey onu sersemlik durumundan çıkarmaktır. Herhangi bir aktivite olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza, başka bir şeye geçmenize yardımcı olur. Hormon dalgalanması "mutluluk" sadece bu süreci hızlandırır. Ve "Nasıl yapılacağını bilmiyorsan - öğretiriz, istemezseniz zorlarız" ilkesine göre hareket etmek gerekir. Zaman kaybetmek için zaman yoktur, çünkü birileri yaşamla ilgilenmediğini düşündüğü için kendisini ne kadar uzun süre yakalarsa, normal hayata dönmesi için o kadar fazla çaba sarf etmesi gerekir.
