Kendiniz için üzülmeyi nasıl durdurabilirsiniz
Hayatta, çoğu zaman planladığınız gibi değil, en azından sizin için beklenmedik bir hale gelir, istediğiniz gibi her şey ters gider. Durum sizin kontrolünüz dışında, paniklemeye başlıyorsunuz ve içinde endişe duymaya başlıyorsunuz. Ancak, düşünce ve enerji toplamak yerine, bir çıkış yolu aramaya başlayın ve duruma yeterince bakmaya çalışın, kendiniz için üzülmeye başlarsınız.
Kendine kaç kere, bütün bunların haksız olduğunu, ne kadar fakir ve sefil olduğunu, kimsenin seni anlamadığını ve senin için ne kadar zor olduğunu söylediğini merak ediyorum. Buna her gün ve her seferinde çokça bahse girebilirsiniz. Sorun şu ki, kendinizi bu şekilde ele aldığınız ve kendiniz için üzülmeyi nasıl durduracağınızı bile düşünmediğiniz sürece, tüm sorunlarınızın hiçbir yerde kaybolmayacağı ve yaşamın kendi başına düzelmeyeceğidir.
Kendiniz için üzülme alışkanlığınız varsa, bilinçaltına dönüp kendinizi çaresiz, zayıf ve savunulamaz bir kişi olarak kabul ettiniz. Kendini gerçekten böyle mi düşünüyorsun?
Yani, kendinden şüphe duyma, duyarlılık, izolasyona ek olarak, hâlâ sonsuz derecede mutsuz bir insan gibi hissetmeye, umutsuzluk ve depresyon hissetmeye, güçlü yönlerinizi fark etmeyi bırakmaya ve sık sık yaşam hakkında şikayet etmeye başladığınızda, acilen kendiniz için üzülme alışkanlığından kurtulmanız gerekir.
İyimserlik.
Elbette, başkalarının yaşamda iyimser olmanız gerektiğini söylediklerini defalarca duydunuz. Ve aslında nasıl iyimser olunur? Cevap çok basit, sizin de bildiğiniz gibi. Yaşamla daha kolay ilişki kurmak ve karmaşıklaştırmamak, cesaretle ve güvenle yaşamayı sürdürmek, yüzünüzde geniş bir gülümsemeyle, kalbinizde olumlu ve iyi bir ruh hali ile gereklidir. Elbette, şaşıracaksınız, ancak iyimserler hayatta her şey çöktüğü zaman, sıkıntılar ve zorluklar ortaya çıktığında bile bu şekilde davranırlar. Ama "gül renkli gözlük" takıyorlar ve her şeyin işe yarayacağına ve her şeyin iyi olacağına inanıyorlar.
İşlemler.
Kendinizi elinize aldıktan sonra ve iyi bir ruh hali sizi asla terketmez, doğru eylemlere devam edin. Kendiniz için üzülmeyi nasıl bırakacağınızı düşünmeden önce, en azından durumu veya yaşamınızı değiştirmek için bir şey yaptınız mı?
Büyük olasılıkla, kendinizi diğer insanlardan uzak tuttunuz, paniklediniz, size karşı adaletsizlikten bahsettiniz, çevrenizdeki insanlara saldırdınız, durumu uzun süre tartıştınız, ancak sorunu çözmeyi düşünmek asla başınıza gelmedi. Ve size bir karar verilmiş olsa bile, zihinsel olarak onunla hemfikir oldunuz ve “Gerekli” dedin, ama yapmadınız. Yani, bu andan itibaren, kendinden asla pişman olmayan, başarılı olmak isteyen, güvenle ve cesaretle hayata geçen ve hedeflere ulaşan aktif bir insansınız.
Her şey çok mu kötü?
Genel olarak durumu ve yaşamınızı sakinleştirmeye ve uygun şekilde değerlendirmeye çalışın. Çok endişeli ve acı çekmen çok mu kötü? Ayrıca, sorunların yalnızca geçici olduğunu ve yalnızca çözümler gerektirdiğini ve kendinizi ve yaşamınızı feda etmeyeceğinizi de anlamalısınız. Yani, her şeyin kötü olmadığı ve hayatın devam ettiği gerçeğini bıraktıysanız, bu en azından harika.
Ancak, yorgun olduğunuzu, devam edemeyeceğinizi ve hiçbir şeyin size yardımcı olamayacağını anlarsanız, bir uzmana danışmanız mantıklı olacaktır. Psikolog, "Kendiniz için üzülmeyi nasıl bırakmalı?" Sorusuna cevap vermeli ve zor bireysel çalışmalardan sonra tekrar hayatın tadını çıkarmayı öğreneceksiniz.
Kendiniz için üzülmek istemezseniz ve kendinizi modern dünyanın, aile veya iş ilişkilerinin kurbanı olarak görürseniz, karmaşık bir depresyon, ilgisizlik, yaşama olan ilginiz ve çok daha fazlasına başlama riski vardır. Fakat kesinlikle başarılı olmak, ilginç bir insan olmak, mutlu ve finansal olarak bağımsız bir insan olmak istersiniz. Ve sadece sana ve yaşam tarzına bağlı, kaderin senin ellerinde ve sadece senin nasıl yaşadığını seç.
