Sık sık bize yaşamın değişmesini istiyorsak önce kendimizi değiştirmemiz gerektiği söylenir. Fakat bu ifadenin tam olarak anlamı “iyileşmek”?
Olumlu değişiklikler elbette, bir kişinin kendi hayatına zarar verdiği ve etrafındakilere sorun çıkardığı zaman eski davranış kalıplarının terk edilmesi nedeniyle bir konudur. Genellikle, iyileşmek ve yeni alışkanlıklar kazanmak için yaklaşık 30-40 gün sürer. Bu süre zarfında, insan beyninde yeni sinir bağlantılarının sıkıca oluşabileceği bir gerçektir.
Sizi gerçekten daha iyi bir insan yapacak basit adımlara bir göz atalım. Onları birkaç hafta boyunca uygulayarak, yeni alışkanlıklar yaşamınızın bir parçası haline getirebilirsiniz.
Başkalarını nasıl etkilediğine dikkat et.
Söylediğiniz veya yaptığınız her şeyin kesin sonuçları vardır. Sesini mağazadaki satıcıya yükseltirseniz ya da endişeli bir şekilde araç kullandığınızı gösterirseniz, tamamen yabancı insanlar bile olumsuz etkilenir. Başkalarını da etkilediğin gibi, diğerleri de başkalarını etkiler ve gerginlik bir kartopu gibi her yerde büyür. Size haksız davrananlarla bile kibarca iletişim kurmaya çalışın. Böylece hem daha iyi hale gelebilir hem de başkalarının tutumunu kendinize değiştirebilirsiniz. Ne de olsa, kendilerine gösterilen saygılı tutuma yanıt olarak en kötü özelliklerini gösteremeyecekler.
Bir şey söylemeden önce düşün.
Daha sık, insanlar acı çeken ve haksız sözlerden acı çeker. Gerçekten saldırgan bir şey mi söylemelisin? Adresinde söylenseydi nasıl hissedersin? Gereksiz eleştiri için "dürüstlüğü" bahane olarak kullanıyor musunuz? Tarihteki pek çok büyük ve bilge insan bilge tarafından tam olarak algılanıyordu, çünkü itici duyguları hiç ifade etmediler. Her kelimesi değerliydi ve ölçüldü, çünkü her zaman düşünmeleri için kendilerine zaman verdiler.
- Ayrıca bakınız: 8 psikolojik olarak güçlü insanların iyi alışkanlıkları
Başkalarına hizmet etmeye başla.
Bu derhal sizi iyileştirecektir - ve sadece yardım ettiğiniz kişilerin gözünde değil. Aynı zamanda size eşlik edecek olan hisler çok daha iyi bir insan gibi hissetmenize yardımcı olacaktır. Araştırmalar, özgüveninin düşük olduğu ergenlerin, yardımseverlik yapmaya başladıklarında kendilerine hızla güven duyduklarını göstermiştir.
Yeteneklerini kullan.
Bazıları bunun veya yeteneğin ancak bir hobi olarak kullanılabileceğine inanıyor. Örneğin, bir satış müdürü gerçekten mükemmel bir sanatçı olabilir. Yeteneklerini geliştirmezse, dünya eserlerinin tadını çıkarma şansını kaybedecek. Ayrıca ondan çizim yapmayı öğrenebilecek kişiler de bu fırsattan yararlanamayacaklar.
Bu, bir kişinin yeteneklerinin farkında olmadığı zaman olur. Diğer insanlar armağanlarını kullanmazlar; çünkü bir zamanlar birileri kendi alanlarında yetersiz kalıyorlardı (çoğu zaman bu tür saldırıların ve değerlendirmelerin nedeni kıskanıyorum). Sizden daha iyi nasıl olunur? Herkesin sahip olduğu gizli güçleri kullanmak gerekiyor. Yeteneğinizi geliştirmek, kişisel gelişimin en etkili yollarından biridir.
Zayıf yönleriniz üzerinde çalışın.
Kendinizi çok eleştirmeden, zayıf noktalarınızın bir listesini yapın. Her birini belirli bir süre için iyileştirmek için bir plan geliştirin. Örneğin, nabzınızı kaybedene kadar çalışmaya meyilliyseniz, bir gün izin verin, dinlenmeye zaman ayırın. Zayıf yönlerinizi tespit etmekte zorlanırsanız, yakın insanlardan yardım isteyin.
Maneviyatınızı geliştirin.
Hayatınızda manevi bir taraf yoksa, bu boşluğu nasıl doldurabileceğinizi düşünün. Dua veya meditasyon birçok yönden kişisel gelişime yardımcı olur. İçlerinde pratik yapan biri daha dengeli hale gelir, yaşam doyumu artar. Manevi pratikler en iyi nitelikleri geliştirmenize izin verir - irade, akıl sağlığı ve sorumluluk.
Kendine iyi bak.
Bazen ihtiyaçlarımızı unutmaya meyilliyiz. Bu özellikle stres, aile sorunları veya düşük özgüven ile kendilerine bakmayı bırakan kadınlar için geçerlidir. Sağlıklarına, görünümlerine ve diğer gereksinimlerine dikkat edenler, başkalarının ihtiyaçlarına daha fazla saygı gösterir.
Etrafınızdakileri takdir edin.
İnsanları kabullenmek için almak çok kolaydır. Örneğin, eşiniz her gün lezzetli bir akşam yemeği hazırlar, bir arkadaş her zaman doğum gününü hatırlar ve astları her gün çok çalışır. Postacı, temizlikçi kadın, kuaför - birçok insan hayatımızı daha konforlu hale getirir. Bazıları hiç görmedik bile. Bu insanlara nasıl teşekkür edebileceğinizi düşünüyorsunuz? Güzel bir iltifat, bir kartpostal, bir tabak kek veya bir hediye olabilir.
Bu ipuçlarını takip etmek sizi büyük değişikliklere daha da yakınlaştıracak. İyi işler yapmak için yavaş yavaş, ama düzenli olarak daha iyi olduğunu unutmayın. Bu olumlu alışkanlıklarınız olduğunda, çok daha iyi bir insan olabilir ve farkında bile olmadan iyi şeyler yapabilirsiniz. Ancak başkaları tarafından farkedilir!
Konuya göre:
Ahlaki açıdan güçlü bir kişi nasıl olunur: 8 pratik öneri
Tembelliği nasıl durdurabilir ve hareket etmeye başlayabilirim?
