Bununla birlikte, gönül yarası faydalı bir duygudur, çünkü onun sayesinde bir insan daha olumlu duygular hisseder. İç huzuru derinden tanımak için, ağırlığa, kedere katlanmak zorunda kalacaksınız.
Bununla birlikte, her acı verici deneyim kendi yolunda farklıdır. Farklı mizaçlardan insanlar eşitsiz bir şekilde sevinir ve kederlenir. Genel olarak, ruhta melankolik ve ahenk hissediyor musunuz? Aralarındaki dengeyi nasıl bulabilirsin? İçerisinde daima mutluluk, ilham, yaşam sevgisi olması için ne yapmalı?
Gönül yarası nedir
Zihinsel ağrı, fizyolojiden kaynaklanmayan derin ve olumsuz bir duygusal durumdur. Bu, sağlık durumunun ahlaki yerçekiminin görünüşünü veya gelişimini etkilemediği anlamına gelir. Ancak ruhtaki olumsuz deneyimler, aksine, sağlık durumunu önemli ölçüde etkileyebilir. Üzüntü yeterince uzun sürerse, neden olur:
- uyku bozuklukları, beslenme;
- baş ağrıları, bulutlu bilinç;
- kan basıncı dalgalanmaları, düzensiz nabız;
- hafıza bozukluğu, konsantrasyon;
- zayıflık, uyuşukluk, eklemlerde ağrı, kaslar;
- cilt, saç, tırnak problemleri;
- kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- titreme, sinirsel tikler, bozulmuş koordinasyon, vestibüler cihazla ilgili zorluklar.
Ruh ağrıyorsa, belki de farklı nedenlerle böyle bir durum ortaya çıkar. Vatana ihanet, bölünmemiş duygular, kayıp, yokluk ya da hedeflerin elde edilemezliği - olası nedenlerin sadece küçük bir kısmı. Her biri için acı eşiği. İnsanlar farklı kötü duyguları, zor yaşam koşullarını algılarlar ve bu nedenle bunlara tepki verirler. Biri için önemsiz olan, biraz zor, diğeri için trajedi. Sanguine, balgam, choleric, melankolik bir insan iç hüzününe nasıl tepki verir?
Farklı mizaçlarda ruhtaki acı nasıl
Tablo, farklı mizaçlara sahip kişilerde uzun vadeli manevi özlemlere ana tepki türlerini sunmaktadır. Web sitemizde mizaç testi yaparak öğrenebilirsiniz.
| asabi konu | phlegmatic kişi | iyimser kişi | melancholiac |
|---|---|---|---|
| Akrabalar dahil diğerlerini yıkar. | Kayıtsızlık, hayata dahil olmak üzere artıyor. | Sürekliliği arttırır. Bir uçtan diğerine koşuşturmaya başlar. | Toplumdan, akrabalardan bile bağımsız. |
| Kendinize öfke var, kendi yeteneklerinde hayal kırıklığı, güçlü yanlar var. | Sevdiklerinden kaçınmaya başlar, inanılmaz hale gelir. | Tamamen öz kontrolü serbest bırakır, anlamsızlığı, yüzeyselliği gösterir. | Kendi kendine kazma işini yürütür, daha sonra tüm sorunlar için kendini suçlamaya başlar. |
| Kumar, alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı eğilimi artmaktadır. | Aşırı utangaçlık, belirsizlik yeni bir seviyeye gider. | Konsantrasyonun bozulması, sebat | Duygusal molalar ile sızlanan bir ruh hali hakim. |
| Şiddete dönüşebilecek saldırganlık seviyesini arttırır. | Apati, günlük ihtiyaç ve sorumluluklara ilgisizlik gösterir. | Anlık bir çıkış bulamamak, depresyona düşebilir. | Sevinçleri, ilgi alanlarını ve hobileri reddediyor. |
| Öz kontrol, yaşamın her alanında azalır. | Olumlu olaylara verilen tepki daha az belirgin hale geliyor. | Daha sık sık itici, haksız kararlar alır. | Artan intihar eğilimleri. |
| Kendini cezalandırma ile uygulanır. | Tembellik ilerliyor. | Gerginlik oluşur. | Sakinleştirici suistimalleri. |
| Kalp problemleri artar. | Tüm eylemler neden ihtiyaç duyulduğunu ve hiç ihtiyaç duyulup duyulmadığını düşünmeden otomatik olarak gerçekleştirilir. | Mantığı dinlemeyi bırakıyor, sadece duyulara etki ediyor. Akıl ve duyular arasındaki denge bozulmuştur. | Duyguların dış belirtileri daha az hale gelir. |
| Mani var, kaygı arttı. | Devlete bağlılığın güçlendirilmesi. Aktif olarak ondan kurtulma arzusu ortadan kalkar. | Karışıklık, unutkanlık, tehlikeli yönlerde kendinizi aramak daha da büyük bir tehdit oluşturuyor. | Korkular, fobiler, nevroz ve hatta psikoz gelişir. |
İç huzurunuz nedir
İç huzuru iç huzuru, dış dünyayla ve kendinizle uyum içindedir. Zorluklar yaşamayı, engelleri aşmayı ve küçük sevinçleri bile fark etmeyi kolaylaştırır. Genellikle, bu dengeye giden yol öz-bilgiden geçer. Ruhunda dengesi olan bir insan aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- arzularını bilir, onları tanır, her zaman kolay değil, aynı zamanda ulaşılabilir amaçları belirler;
- kendisine sunulan fırsatları sever, hayatı takdir eder;
- her başarısızlığı bir deneyim, daha da büyümek için bir fırsat olarak algılar;
- hatıraları geçmişten bırakır, ancak onlar tarafından yaşamaz, gerçekçi olarak geleceğe bakar;
- sorunlardan tamamen kaçınmanın imkansız olduğunu anlar, gönül yarası ile baş etmeyi öğrenir;
- çevresi için insanları seçebilme, acıma, beceriksizlik, suçluluk duyguları, reddetme veya üzülme korkusu ile kimseyle iletişim kurmaz;
- bazen "hayır" kelimesini söylemenin ne kadar önemli olduğunun farkına varır;
- kendi yaşam alanındaki tüm alanları başarıyla birleştirir;
- insanlara karşı olumlu tutum, bakış açısıyla ayırt edici bir şekilde karşılaşırsa, saldırganlık göstermez;
- yeterli özgüvene sahip, gerçekçi, ancak bazen biraz hayal bile etmesine izin veriyor.
Acı durumunda olduğu gibi, gönül rahatlığı herkes tarafından farklı algılanır. Bunu nasıl başarabilirsiniz?
Tüm mizaçlara içsel uyum nasıl sağlanır?
Tabloda farklı mizaç tipleri için etkili yöntemler açıklanmaktadır.
| asabi konu | phlegmatic kişi | iyimser kişi | melancholiac |
|---|---|---|---|
| Duygularını kontrol etmeyi öğren, özellikle öfke. | Duyguları ifade etmeye çalışın, kendinizde biriktirmeyin. | Kendine titizlikle alışmak, dikkatini geliştirmek için. | Genellikle iyimserler, komik kişilikler ile iletişim kurun. |
| Kendiniz ve etrafınızdakiler için güvenli bir yol bulun, bu da duygularınıza bir çıkış yapmanıza yardımcı olur. | Günlük rutininize daha fazla fiziksel aktivite ekleyin. | Hayatınızı analiz etmek, zihinsel ağrı sorununu çözecek değişiklikleri kabul etmek. | Kendine girmeyi bırak ve kendi davranışlarındaki problemlerin nedenini ara. |
| Gevşeme teknikleri hakkında daha fazla bilgi edinin. | Değişimi kabul etmeyi ve kendini değiştirmeyi öğren. | Doğal neşeli duyguları bastırmayın. | Etrafında olan her şeyde pozitif görün. |
| Doğada daha sık olun, uyumlu atmosferi hissetmeye çalışın. | Sevdiklerinize, akrabalarınıza açın, deneyimlerinizle onlara güvenin. | Genellikle rasyonel kısmınızı dinleyin - akla. | Öğrenme, sorunlara katlanmak, onları değerli bir deneyim olarak görmek daha kolaydır. |
| Meditasyon, yoga veya herhangi bir manevi pratik yapın. | Vücudunuza ve ruhunuza özen gösterme konusunda tembel olmayı bırakın. | Olumsuz manevi deneyimlerin çabuk geçmediği gerçeğini kabul etmek için sabırlı olmalısınız. | Kendi sezginize güvenin - en iyi melankolide geliştirilmiştir. |
| Yalnızca bir veya iki göreve odaklanın ve bunları sürekli olarak sona erdirin. | Açıkça açıklanan hedefleri belirleyin, tüm engellerin üstesinden gelmeye çalışın. | Tehlikeler ve komplikasyonlar göz önüne alındığında, sorunu her yönden büyük ölçüde anlamaya çalışın. | Duygularınıza dikkat etmek, suçluluk veya takıntı duygularından kurtulmak için kendinizi sevin. |
| Esnek bir kişisel kontrol geliştirmeye, kaosu ortadan kaldırmaya ve meselelere düzen getirmeye çalışın. | Bir köpek ve daha da iyisi - bir köpek. Bir hayvana bakmak zaten bir insanı aktif ve neşeli kılıyor. | Yaşamın hızını biraz azaltmaya çalışın, burada ve şimdiki anın tadını çıkarın. | Yalnızlıktan kaçının, ancak bir melankolinin iyi özelliklerini doğru olarak takdir eden insanları arayın. |
Bu ipuçlarından bazıları aslında bağımsız olarak veya sevdiklerinizin yardımı ve desteği ile uygulanabilir. Ancak, çoğunluk için yardım istemek daha iyidir. Bir psikolog veya psikoterapist tarafından sağlanabilir.
Kısa süreli zihinsel ağrı son derece yararlıdır. Hangi problemlerin derhal çözüleceğini ve depresyonun veya diğer ciddi durumların nasıl önlenebileceğini gösterir. İç denge neşe verir, ilham verir. Aynı zamanda insanlar, doğa ve kişisel çıkarlar, hedefler arasında karşılıklı yarar sağlayan bir ilişki kurulmasına yardımcı olur. Her mizaç türü bu tür bir uyumu başarabilir. Bunun için çabalamak, mutluluğa giden yolu bulmaktır. Ve depresyon testini geçtikten sonra, gönül yarası ile ilgili olup olmadığını öğrenebilirsiniz.
