İnsan ruhunun devletlerinin çeşitliliği arasında en tehlikeli ve yıkıcı olanlardan biri melankoli.
Bu basma hissi, yavaş yavaş, yavaş yavaş, korozyon bireyin ruhunu paslandırıyormuş gibi hissedebilir. Acı bir spazm ile kasları ezen, eklemleri kırmızı-sıcak bir şiş üzerinde büken çiğ, nemli bir örtü kokusu. Tüm hayati organlara zehirli uyarılar gönderen sinir sistemine aşındırıcı, zehirli bir kalıptır.
Ve eğer bir şekilde ruhun ve zihnin diğer psikolojik durumlarıyla temas noktalarını bulmak mümkün ise, bunları kendi amaçlarınız için, kendi yararınıza kullanın. Sonra böyle bir kavram ile melankoli "konuşma" kısa ve net olmalıdır. Uzlaşmalar gitmez. Esir alma.
Özlemi nedir.
"Tosca" kavramının en az iki tanımı vardır, iki çeşidi.
- Karakterlerin, olayların, çevrenin neden olduğu ve beslediği ıstırap halleri şu anki uzay-zaman anındadır.
- Geçmişte kalan, sonsuza dek kaybedilenleri özlem. Sosyo - politik sisteme duyulan özlem, topluluk, bölgeler geri dönülmez biçimde unutulmaya yüz tuttu.
Burada ve şimdi için özlüyoruz.
Bu seçenek melankolisini ortadan kaldırmak için en zor, en zor olanıdır. Bu, sizi reddetmiş ya da reddetmiş, bir sonraki evde, bir sonraki sokakta, aynı şehirde yaşayan bir kişi için bir özlemdir. Evet, aslında, yaşadığı yerdeki fark nedir. Olduğu, ancak bulunmadığı gerçeğinin farkına varılması, boğazı ölüm kavrama ile sıkar, oksijenin akciğerlere erişimini engeller, sıkar ve sizi tekrar tekrar durdurabilir, kalbiniz öfkeyle atıyor.
Bu, kaybedilen ve kaçırılan bir fırsat için bir özlemdir. O, bu fırsat olduğu gibi görünüyor. Ve bir yerlerde, çok yakın. Ama zaten bir kez ve herkes için kaybolduğunun farkındasın. Ve yine göğsüne sıkıştı, iğrenç bir şekilde - skapula altında acı çekiyordu.
Tosca ayrıca, umutsuzluğun, genel olarak umutsuzluğun, genel olarak ya da özellikle tek bir ülkedeki anlayışın, kısır döngüden çıkma girişimlerinin boşluğunun farkına varma anında, hareket vektörünü, gelişim yönünü değiştirebilir ...
İlk seçenekte yapılması gerekenler.
Hiçbir ödün vermeden anlaşılması açıkça önemlidir. İşbirliği yok. Yukarıdaki veya benzer varyantlardaki özlem belirtilerinin acımasız ve acımasızca imhası.
Özlemi, özlemin aklınızda kökleşmesini ve gelişmesini sağlayan sebeplerin ve etkilerin maddi bileşenlerini analiz edin.
Tarafsızlığa bile karışamazsın. Aksine, tercih ile analiz edin. Aktif olarak ilgi alanlarınıza lobi yapın. Evet, sonunda konuyu ve özleminizin nedenini bir miktar pis su dökünüz.
Kendine bir soru sor. Özlem ve umutsuzluğa bağlıysanız, daha iyisi için bir değişiklik olacak mı? Soruna çözüm olacak mı? Bence cevabı zaten biliyorsun. Hayır! Hayır! Ve hayır!
Bu nedenle, melankolinizi toz haline getirin. Bu süreci görselleştirin, tüm görkemiyle, tüm ayrıntılarıyla hayal edin. Karıştır, galaksiler arası alanda toz yak ve geliştir. Melankoliye kızın. Bir telaşa düşmek, bir telaşa düşmek. Hayal gücünüze uygun herhangi bir şekilde yok edin.
Ve tekrar hatırla. Uzlaşma yok!
Geçmişi özlem - geri dönmeyecek.
eğer özlem nedeni - sana yakın bir insanın kaybı, yakın bir varlık, bir süredir dürtmek, ama bu duygu bir depresyon haline gelmediğini görmek. Bu durumda, elbette, melankoliyi yapıcı duyguyla ilişkilendirmeyeceksiniz, ama içinde hafif bir şey var.
Kayıp insanlara, evcil hayvanlara, geri dönüşü olmayan zamanlara duyulan özlemin, bir kez ve herkes için tamamen kazanamayacağınızı anlamalısınız. Bu his daha sonra azalacak, azalacak, sonra yeni bir güçle ateşle parlayacaktır. Böyle bir sürecin özüne dair eşsiz bir anlayış "Bakhchisarai Çeşmesi" nin yazarı tarafından somutlaştırıldı.
Sadece olumlu, parlak özellikleri, anları, özellikleri unutmayın. Benzer bir anlamda yinelenen melankolinin Altın Sonbahar zamanında yaşanan barışı andırmasına izin verin. Üzgün ama parlak. Sonbaharın renkleri kadar güzel. Aynı anda hem ölmek hem de kaçınılmaz canlanmayı sembolize eden boyalar.
Hiçbir şey için kendini suçlama. Sıkıca herkesin bildiği bir gerçeği öğrenin: "Zaman iyileşir."
Sonuç.
Melankolinin üstesinden gelmek için evrensel bir tarif yoktur. Herkes kendi benzersiz yolundan geçmeye mahkumdur.
Bununla birlikte, size bir kez daha ızdırabın bir kişi üzerindeki olumsuz etkisini azaltmaya veya tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olan birkaç değişmez kuralı hatırlatmak isterim.
Tembel olmayın - ödün vermeyin.
Hoşgörü sebepleri ve boşluğu tam, net farkındalık. Özlemle ilgili olarak pasifliğin tezahürlerinin tahribatı.
Bulutsuz dünyanız için "Ben" iniz için savaşın. Kavga acımasız ve acımasız.
Zafer ve tek zafer!
Ayrıca depresyon için test alabilirsiniz.
