Endişelenmeyi bırakacak 9 şey
Her zaman bir şey için endişeleniriz, böylece kendimiz için problemler yaratırız. Anksiyetenin bu dünyayı daha çok kendileri için daha iyi bir yer haline getirmek için tasarlandığı görülüyor. Ama öyle değil. Sebepsiz her şey için sürekli endişe bilincimizi güçlendirir, mutluluğumuzu çalar. Daha az endişelenmeye başlamanın zamanı geldi. Kaygısız hissedin. Makalede verilen 9 kural da bu konuda size yardımcı olacaktır.
1. Başkalarının sizin hakkınızda söylediklerinden endişelenmeyi bırakın.
Dışarıdakilerin senin hakkında ne düşündüğünü kalbine almana gerek yok. Kötü dilleri mahkum etmeyi sever. Ve sahipleri, bir kural olarak, yaşamda hiçbir şey başaramazlar. Bunu hatırla ve sadece onlara tepki verme. Başarıların herkesin cevabı olsun.
2. Geçmiş hatalarla kendinize eziyet etmeyi bırakın.
Sadece başkalarını değil kendini de affetmeyi öğren. Geçmişin hataları ile işkence görmeyin, onlardan bir ders alın. Herkes hata yapar, tekrar etmemek önemlidir.
3. Olası arızalar hakkında endişelenmeyi bırakın.
Başarısızlıktan kimse bağışıklık kazanmaz. Bu bir gerçek. Bunun farkında olmak önemlidir. Ancak unutmayın, geri çekilmek ve teslim olmaktan daha fazla başarısız olabileceğiniz daha gerçekçi bir senaryo yoktur.
4. Elinizde olmayan şeyler hakkında endişelenmeyi bırakın.
Refah için aşırı çabalama bizi sürekli kibir ve yüke mahkum ediyor. Her şeyden önce, çoğu insan zaten hayattaki her şeyden daha önemli ve değerli bir şeye sahip olamaz: aile, çocuklar, sağlık. İkincisi, maddi değerler sadece önünüzdeki hedefleri görürseniz ve onlara gitmeye hazırsanız, zaman meselesidir.
5. Olabilecek korkunç bir şey için endişelenmeyi bırakın.
Her şeyin bizimle iyi olacağından emin olmak için kendi geleceğimize bakamayız. Ancak bu, gelecekteki olayların ürkütücü olası senaryolarını hayal gücünüze sürekli olarak çekmek için bir neden değildir. Bundan delirebilirsin. Sonunda, böyle bir endişe, zorla bir fobiye dönüşebilir. Böylece, kafanızdaki gereksiz düşüncelerden kurtulun, çünkü onlar bilinç ve enerji israfından başka bir şey getirmeyeceklerdir.
6. Endişeli olmayı, sonunda mutlu olacağın anı beklemeyi bırak.
Mutlu olacağına inanmalısın. Ve üzerinde çalışmamız gerek. Sadece böyle bir "bekleme" ye hayat vermeyin. Aksi takdirde değerli anları kaçırmayı riske atarsınız. Burada ve şimdi mutlu ol, işlerin daha da iyi olmaya devam edeceğine inan.
7. Kayıp anlar için endişelenmeyi bırakın.
Geçmişte geri dönmedi. Kaçırdığınız ve devam ettiğiniz durumlardan ders alın. Belki o zaman doğru seçimi yaptın, bilmiyorum? Ve asla bilemeyeceksin. Peki neden rahatsız ediyorsun?
8. Arızalar hakkında endişelenmeyi bırakın. Hatalar hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır.
Ve sadece reddetmeyi değil, hataları kabul edebilmelisin. İçinde felaket yok. Ve 9 kişi reddetse bile, 10. kesinlikle olumlu bir cevap verecektir. İleri ve korku olmadan!
9. Birisinin beklentilerini karşılamama konusunda endişelenmeyi bırakın.
Kendini, güçlü ve hatta zayıf yönlerini sev. Sen nesin sensin. Şu anda yapabileceklerinizi yapıyorsunuz (sadece bilinçli eylemsizliğiniz için mazeret haline getirmeyin). Ve birileri sizden daha fazlasını bekliyor olsa bile, endişelenmeyin. Sadece tam olarak neden bu kadar yaptığını açıkla. Bir arkadaş, bir düşmanın öfkeli olabileceğini anlayacaktır. Ama bu seni rahatsız ediyor mu? Eğer evet ise, madde 1’e geri döneceğiz:
“Başkalarının senin hakkında söylediklerini merak etme.”
Bu kuralları hatırla. Boşuna endişelenmeyin ve kendi iç geriliminizi yaratmayın. Gerçek özgürlüğü hissedin ve en önemli şeyi hatırlayın: Sahip olduğunuz mutluluk!
