Asteno-depresif sendromu nasıl tanıyabilirim?

Sürekli yorgunluk, baş ağrısı ve hoş olan her şeye kayıtsızlık, alarmdan başka bir şey yapamaz.

Genellikle bu sadece bir bluesve sahilde veya bir sanatoryumda tatil sırasında yapılacaktır.

Ancak bu, çok sık olarak, ciddi bir sinir krizi olduğunu gösterir - astrojenik depresif sendrom, kendi kendine kaybolmayacak ve ihmal edilmiş durumda hayatı kısaltın kişi.

kavram

Bu nedir? Astheno-depresif sendrom terimi anlaşılmaktadır. sinir kriziBir kişinin hayatına olan ilgisini o kadar çok kaybedeceği ki, basit günlük işler bile onun için çok zorlayıcı olur.

Bu fenomen depresyonun tam tanımına uymuyor ancak normal olarak da kabul edilmiyor.

Aslında, asteno-depresif sendrom asteni ve depresyon melezi.

Hastalığı tanımak ve doğru tanı koymak ancak ayrıntılı bir muayeneden sonra uzman olabilir. Uzun zamandır bir insan bir arıza yaşar, uyuyamaz, çalışma gününün başında yorulur.

Depresyon teşhisi doğrulanmadı ve hastaya bunun sadece bir blues olduğu görünüyor. Ama ayrıca dalak normal sayılmaz.

Diğer hastalar basitçe ilk muayenehaneye giderler, doktor önceden muayene yapmadan bile tanıyı çağırır - kronik yorgunluk sendromu.

Birçok Rus uzman, ikincisini bir tür astenik sendrom olarak görür, diğerleri - bağımsız bir hastalık.

Asthen-subdepressive sendromlu semptomatolojide benzerdir, ancak bunlar iki farklı fenomendir. Bazen astenik depresif sendrom somatik hastalığın belirtisi gibi davranır.

Bunlar şunları içerir:

• beyin tümörleri;
• metabolik bozukluklarla ilişkili hastalıklar;
• hormonal bozukluklar;
• bipolar bozukluk;

Bunun nedeni, nadiren de olsa şizofreni olabilir.

Risk alanı

En yüksek asthen-depresif sendrom riski:

1. Hastaların kronik hastalıklar ile. Bu özellikle gastrointestinal sistem, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları için geçerlidir.
2. İşi ile ilgili kişiler düzensiz zamanlama, artan yükler, yüksek düzeyde stres, aynı zamanda izleyici ile sürekli iletişim. Bunlar; aktörler, öğretmenler, doktorlar, tasarımcılar ve yöneticilerdir (genellikle yüksek düzeyde).

Kronik yorgunluk sendromu ve astenik sendrom - fark nedir? Yorumlar psikoterapist:

Belirtiler ve belirtiler

Mutlaka blues ve hatta kronik yorgunluk asteno-depresif sendromu gösterir.

Güçlü bir sinir krizi hakkında Diğer semptomlarla birlikte depresyon ve ilgisizliğin iki hafta içinde kaybolmadığı söylenebilir.

Yorgunluk, vücut yorgunluğu - strese ve strese verilen doğal reaksiyon. gerçek şu ki doktora gitme zamanı, bir takım işaretler diyor:

• olumlu duyguların ve daha önce haz getirdiği gerçeğinden duyulan sevincin olmaması;
• uyku problemleri (uyku çok uzun sürmez veya sadece kısa bir süre için gelir, o zaman bütün gün uyumak istersiniz);
• ağlama;
• hafif veya yüksek sese acı veren reaksiyonlar;
• hızlı bir şekilde yorulma yorgunluğu ve iş yükündeki düşüşle bile değişmiyor;
• dikkatsizlik, belirli bir konuya odaklanmanın imkansızlığı;
• entelektüel yeteneklerin bozulması, hafıza kaybı;
• uykuya dalmayı başarırsanız uyanma zorluğu. Bu durumda, saatlerce uyumak bile dinlenmiyor.

Bu işaretler tutarlı bir şekilde minimum bir hilalden geçmezse, bu tıbbi muayenenin bir nedenidir.

Nörolojik semptomlar mutlaka fizyolojik eşliğinde:

• taşikardi;
• nefes darlığı;
• terleme arttı;
• bulantı;
• baş ağrısı, baş dönmesi;
• adet bozukluğu;
• düşük ateş;
• iktidarsızlık;
• gastrointestinal sistem bozuklukları.

Genellikle bir hastalık kısa vadeli bitkisel krizler eşliğindepanik atak denir.

Kişi, kalp atışı, terleme, hatta boğulma ile birlikte panik haline dönüşen yoğun, motive olmayan korku kısa bir saldırı yaşar.

Neden bu duruma yavaş ölüm denir? Tedavi olmadan, bu bir azalmaya yol açar ve daha sonra sosyal bağların tamamen kopması, bir kişi işini kaybeder, kendini izole eder. Devam ediyor kademeli kişilik ölümü.

tanılama

Depresyonun başlatılmasını ve kişiliğin neslinin tükenmesini önlemek için, bu gereklidir. teşhis ve mümkün olan en kısa sürede tedaviye başlamak.

Asteno-depresif sendromu teşhis etmek zordur, çünkü bu semptomlar çok çeşitli fenomenlerin karakteristiğidir.

Bunlar şunları içerir:

• küçük, hatta küçük çürükler ve kafa travmaları;
• gizli ve belirgin kronik hastalıklar;
• iş özellikleri nedeniyle uyku eksikliği;
• aşırı stres;
• en az bir yıl boyunca tatil yapmamak;
• iş hijyeni;
• sigara ve alkolden kaynaklanan zehirlenme;
• doz aşımı ve ilaçların kötüye kullanılması.

Doktorlar son yıllarda kutlar artan insidans asteno-depresif sendrom.

Bunun nedeni, psikologlara ve sosyologlara göre, bir insanın mümkün olduğunca kazanmaya çalıştığı modern yaşam tarzında, her şeyi kontrol altında tutmak ve her şeyin farkında olmak, bir kaybeden olma korkusu ve eğer işe yaramazsa her şeyi kaybetme korkusudur.

Böyle bir psikolojik yük yığını, en dirençli kişinin bile bir zamanlar kırılmasına neden olmaktadır.

Etkinlik ve acele Büyük şehirlerin ve işletmelerin sıkıntısı yaşandığında, bunun yerine her şeye ve ilgisizliğe tamamen kayıtsızlık gelir.

Bazen bu sadece tatile çıkmanın zamanının bir işaretidir, ancak bazen korkunç bir hastalığın - asthen-depresif sendromun, derin depresyon ve hatta ölümle dolu - gelişimini gösterir.

Tanı koymak

Doğruluk ve tanı hızını birçok yönden kişinin kendisine bağlıdır.

Nitelikli tıbbi yardım arayışı ne kadar hızlı olursa tedavi o kadar hızlı başlayacak.

Sorun şu ki bu durumda pek çok insan hasta olduklarının farkına varma. Bunun yerine, kronik olarak şanssız olduklarına inanıyorlar, kara bir zaman geldi, dünya onlara karşı döndü.

Bazen, bunun yerine, hastaların suçluluk duygusu vardır - suçlayacakları kişi onlardır ve her şeyle başa çıkabilirler. Aslında, hastalık - insanın suçu değil, talihsizliği.

İlk uyarı işaretlerinde birkaç sınav ve test yazan genel bir pratisyene başvururlar. Bu iyi olabilir bozukluğun kökü daha önce tanımlanamayan kronik bir hastalıkta yatıyor:

• kardiyovasküler hastalıklar;
• tiroid patolojisi;
• hormonal bozukluk;
• onkolojik problemler;
• diyabet.

Şiddetli somatik bir hastalık tespit edilmezse, asteno-depresif sendrom bir dizi psiko-duygusal bozukluktan kaynaklanır.

Bu durumda hasta gönderilir Bir psikolog ve psikoterapiste teşhisi onaylamak için. Uzman ilaç ve psikoterapi önerecektir.

Ana tedavi yöntemleri

Modern farmakoloji ve psikiyatrinin başarıları, doğru ilaç bir kişinin rahatsız edici semptomları ve rahatsızlığı sonsuza dek unutmasını sağlar.

Bu, aşağıdaki koşullar yerine getirildiğinde gerçekleştirilebilir:

• astenik-depresif bozukluğun kökü somatik hastalıkta değildir (aksi takdirde antidepresanlar anlamsız olacaktır);
• kendi kendine ilaçsızlığı;
• Bir doktorun önerilerini takip edin, sağlıklı bir yaşam tarzı.

Hastanın parçası üzerinde çaba sarf edecektir. Reçeteli ilaçlar her derde deva değildir ve doktor her şeyi bilen değildir.. Antidepresanlar bağımlılık yapar ve bir kişi tedaviye katkıda bulunmazsa, eylemleri yavaş yavaş yok olacaktır.

Aslında, antidepresanlar hiçbir şeyi tedavi etmiyor. Dinlenmeye başlayan problemlerde bir tür "pencere" açarlar; böylece bir insan yaşam tarzını gözden geçirir, tam olarak böyle bir duruma neyin yol açtığını ve artık bu tuzağa düşmemek için neyin dışlanması gerektiğini analiz eder.

Önemli ölçüde, beden eğitimi derslerinin geri kazanımının başlangıcını, diyetin gözden geçirilmesini, günün düzenlenmesini hızlandırır.

diyet

Çok sık asthenapatic depresyon ilaçsız bile geçerbir diyet takip etmek için yeterli. Birçok hasta yanlışlıkla oruçtan bahsettiğimize inanıyor.

Diyet - bu açlık değilve dengeli bir diyet. Baharatlı ve yağlı yiyeceklerin reddedilmesini içerir.

Diyetin temeli Tahıllar, kuru meyveler, baklagiller, kuruyemiş, yağsız haşlanmış et, yumurta, sebzeler, süt ürünleri olmalıdır.

Astheno-depresif bozukluğun semptomlarını keşfetmiş olan çoğu insan, bir fast food kafesinde, bir pizzacıda veya daha da kötüsünde “sıkılmaya” ikna olmuş, alkolle içmiş.

Bu özellikle kadınlar için geçerlidir. Bu yapılamaz. Birincisi, yağlar vücudu önemli ölçüde ağırlaştırır ve metabolizmayı engeller.

Karbonhidratların kötüye kullanılması diyabete yol açabilir (ve asteno-depresif sendromun arka planına karşı, tatlılarla doygunluk çok uzun süre gerçekleşmeyebilir ve kelimenin tam anlamıyla bir parça yediği görülüyor).

Tabii ki, bir çikolata bar ölümcül olmayacak. Fakat bunun yerine kurutulmuş ve kurutulmuş meyvelerle yapmak daha iyidir.

spor

İyileşmeye önemli katkı sağlar Makul bir egzersiz. Neredeyse her zaman, asteno-depresif bozukluk aynı zamanda fiziksel hareketsizlik ile de ilişkilidir. Tabii ki, spor salonu veya barda kendinizi yormak için acele gerek yok.

İyi alışkanlıklar geliştirmemiz ve aşamalı olarak etkinliği arttırmamız gerekiyor. Yararlı olacak:

• her gün yatmadan önce en az yarım saat yürümek;
• havuzdaki sınıflar;
• dans;
• terapötik egzersizler;
• nefes egzersizleri;
• Yoga.

Her türlü yük acı getirmemeliAksine, bir tatmin hissi ve tonu yükseltme.

Asteno-depresif sendrom da dahil olmak üzere herhangi bir hastalığın tedavisinde en iyi yöntem korunmadır. Bu amaçla, kişisel gelişim konusunda ustalık, güne bağlılık ve iş rejimine, bitkisel ilaçlara uygun eğitimler uygundur.

Asteni veya basitçe - sinir yorgunluğu? Videodan öğrenin: