Psikologların duygusal kişiliğe önerileri

Duygusal kişilik tipini anlatacak, vereceğiz niteleme ve duygusal çevreleme tekniklerini tavsiye eder.

Ek olarak, duygusal ve duygusal iletişimdeki farklılıkları tarif ediyoruz.

Duygusal - psikolojide nedir: tanım

emotiveness - Etrafında meydana gelen olaylar aşırı güçlü ve kararlı duygular uyandırdığında karakterin özelliği.

Aynı zamanda, duyguların belirgin olduğu kolerik mizacın aksine, duygusallık, bu duyguların uzun süreli korunmasını da ifade eder.

Duygusal psikopat olan adam son derece hassas algılar Hayattaki herhangi bir olay.

Duygusal psikotip: açıklama

Karakterin duygusal vurgulanması ile kişilik keskin tepki verir yaşam olaylarında hem olumlu hem de olumsuz.

Bu durumda, kutup önemli değil - hem neşe hem de üzüntü, duygusal tip canlı, duygusal olarak yaşıyor.

Duygusallığın ana ayırt edici özelliklerinden biri - samimiyet. Duygusal duygular yaşadığında, anında yüzünde yansıtır. Duygusal ifadeler mobil yüz ifadelerine sahiptir ve ruh halini duygular yoluyla açıkça ifade eder.

Duygusallık kendine özgüdür insanlık.

Benzer bir psikotipi olan insanlar ahlaki davranış, ahlaki normlara uyma ve çevrelerindeki dünyaya karşı barışçıl bir tutum ile ayırt edilir.

farklılık ihtilafsızZor durumlarda ortak bir dil bulmaya çalıştıkları için keskin köşeleri düzleştirin.

Aynı zamanda, herhangi bir takımdaki duygusal insanlar, kendi içlerinde çatışmalara katlanmak zor olduklarından, iyi sessiz iletişim için kurulurlar. Çünkü çevreyi daha huzurlu ve huzurlu hale getirmeye çalışıyorlar.

Daha önce de belirtildiği gibi, duygusal kişilik için karakteristik duygusallık. Fakat onu, histerik veya histerik duygusallıkla karıştırmayın. Emoto her zaman doğrudan duyguları ifade etmez.

Mesele, olaya verilen tepkidir - hassas duygular için her zaman derinden hissedilir. Ancak aynı zamanda bir kişi duyguları kendi içinde tutabilir ve duyguları ve düşünceleri hakkında konuşamaz.

Duygusal radikal - Duygusallığı özellikle karakterde açıkça görülen bir kişi.

Kişi farklı duygusallık, duyarlılık, gelişmiş empati (kendini başka bir kişinin yerine koyma, muhatapların duygularını ve duygularını kendi üzerinde hissetme yeteneği).

Duygusal radikal fedakarlık tezahüründe samimi, yardımsever, iletişimde genellikle yumuşaktır.

Benzer nitelikteki kişilerin, yaratıcı profesyoneller (yazarlar, aktörler, müzisyenler, yönetmenler).

Ancak liderlik, yönetim ve zor kararlar alma (iş, politika, yönetim, ordu, polis) ile ilgili alanlara girmeleri önerilmez.

Ayrı ayrı izole duygusal açıdan kararsız kişilik tipi. Hızla değişen ruh hali veya duygusal arka planı olan insanlar var. Bir gün içinde, hem güçlü hem de derin bir ilgisizlik yaşayabilirler.

Bu tür bireyler kolayca en basit sorunlardan kolayca depresif bir duruma girerler. Gerçek şu ki, eğer diğer insanlara işler basitçe çözülebilir görünüyorsa, duygusal faktörler sorunun görünümünü mümkün olduğu kadar tam olarak deneyimleme eğilimindedir.

Bu nedenle, onlar farklı güvenlik açığı, hassasiyet, Küçük durumlarda duyguları ifade edebilme, izlenebilme yeteneği (dramatik bir film izledikten veya üzücü bir hikaye okuduktan sonra gözyaşlarına boğulabilirler).

İletişimde Duygusallık ve Duygusallık

“Duygusal” kelimesi bir kişilik tipinin karakterizasyonu bağlamında “derinden deneyimli” anlamına gelirse, o zaman iletişim teorisi bağlamında, duygusallığın farklı bir anlamı vardır.

İletişim kurarken, kişi iki tür duygu gösterir - doğrudan ve planlı. Başka bir deyişle, doğal ve kasıtlı.

Bir kişi, tepkisi doğal olduğunda içtenlikle bir duruma tepki gösterdiğinde - bu duygusallık hakkında ("Kendiniz için duygular"). Bir kişi muhataptan kesin bir sonuç elde etmek istediğinde, duyguyu bilinçli bir şekilde modeller - bu iletişim bağlamında duygusallıktır.

Klasik örnek - Ruslar nasıl gülümser ve Amerikalıları sever. Şaka veya durum içtenlikle bizi güldürürse (duygusallık kendini gösterir) gülümseriz. Amerikalılar için bir gülümseme, iyi niyet gösteren bir jest, pozitif için bir ruh halidir (duygusallık kendini gösterir).

İletişimde duygusal cevap türü - muhataplardan belirli bir etki elde etmek için duyguları bilinçli olarak çoğaltmak anlamına gelir.

Örneğin, bir kişi kırgın bir insanı değil, başkalarının sözleriyle dokunduğu için (duygusal bir cevap olacaktır) değil, bir özrüne, kendine dikkat çekmek, acı çekmek istediği için yapar. Çoğu zaman duygusal tepki türü manipülatörlerde ifade edilir ve enerji vampirleri.

Bu tür karakter vurgusu için öneriler

Duygusal bir psikotip sahibi olmak, rahatsız edici olabilir.

Ne de olsa, buralarda meydana gelen olaylar eşit derecede önemli değildir ve endişelenmeye değer her şeyden uzaktır.

Fakat duygusal vurgusu olan bir kişi için bu çok zor - her şeyi duyguların derinliklerinde hissedebiliyor.

Yaşam zorluklarının üstesinden gelmek ve deneyimleri basitleştirmek için birkaç öneri var.

1. Geçmiş başarılar ve başarılar. Çoğu zaman, duygusal konular, kendinden şüphe duyma, utangaçlık ve aşırı alçakgönüllülükten endişe duymaktadır. Bazı insanlar bir şeyin “değersiz” olduğunu veya “çekilmediğini” düşünüyor.

   Böyle bir durumda, güven ve özgüven kazanmanın etkili bir yöntemi, önceki başarıların ve başarıların kaydedilmesidir. Bunları kafaya değil kağıda sabitlemek en iyisidir.

   Böyle bir "takip kaydı" ilgisizlik veya depresyon ile zor durumlarda yardımcı olur. Bir kişi geçmiş başarıların gerçek bir teyidini görür ve kendine olan inancı büyür.

2. Rahat bir atmosfer. Sadece kariyeriniz ve işlerinizdeki başarıları değil aynı zamanda istikrarlı bir duygusal durumu hatırlamakta fayda var. Eğer bir duygusal, içinde güçlü hisler yaşarsa, zihinsel olarak kendini huzur ve rahatlık yaşadığı bir yere (örneğin, kendi odası, bir yazlık ev veya bir arabaya yolculuk) sokması önemlidir. Yavaş yavaş, duygular pürüzsüz. Benzer bir yöntem de neşeli bir olayı hatırlamaktır (düğün, doğum günü, terfi vb.). Bir duygusal kolayca yeni bir duygusal duruma girerken, bu tür anılar mevcut olumsuz duygulardan kurtulmanın yolları kadar iyidir.
3. İletişimde özgürleşme. Duygusal vurgusu olan kişiler genellikle birkaç ya da üç kişiyle temas halindedir. Sosyal çevreleri o kadar geniş değildir ki bazen bir sorun haline gelir. Bir yandan, az sayıda arkadaş iyidir, çünkü bu şekilde daha iyi bir bağlantı kurmak ve arkadaşlığı güçlendirmek mümkündür. Öte yandan, zamanla, bir kişinin iletişim becerileri kötüleşir. Doğru kelimeleri seçmek onunla iletişim kurması zorlaşır. Ve böyle bir deney, sokakta bir yabancıyla nasıl konuşulacağını ve konuşacağını genellikle korkutucu.

   Bu nedenle, yavaş yavaş konfor bölgesinin dışına çıkmak ve yeni insanlarla tanışmak gerekir.

   İlk seviye - Benzer düşünen insanlar arasında yeni yoldaşlar bulmak. Örneğin, bir kişi spor salonuna gider - orada iletişim kurabilirsiniz. Benzer çıkarları olan kişilerin bulunduğu her yer uygun olacaktır. İkinci seviye iletişim rahatsızlığa neden olmadığında, halka açık yerlerde buluşmak (sokak, toplu taşıma, sıralar). Böylece iletişim yeteneği yavaş yavaş gelişecek ve bir süre sonra, duygusal herhangi bir konuşmayı kolayca destekleyebilir.



4. kendiyle istihza. Duygusal kişilikleri, kendileri hakkında şakalar da dahil olmak üzere her şeyi kalbe alma eğilimindedir. Onlar kırgındır, kendilerine çekilirler. Sonuç olarak, saldırgan sadece daha fazla hızlanır ve onu tekrar tekrar duygusal olarak alay eder. Burada, bir dereceye kadar, sınır hakkında hatırlamak önemlidir. Kendini ironiyle, aşırıya kaçmana gerek yok - aksi takdirde kişi kendine güvenmeden gülünç hale gelir. Ancak her saldırıdan rahatsız olmamanız gerekir. Bu nedenle, en iyi seçenek şaka yapmaktır. Aynı zamanda, kısaca cevap vermemeye çalışın, fakat arkadaşça bir biçimde.

Akılcı duygusal psikoterapi

Rasyonel duygusal terapinin yaratıcısı Albert Ellis.

Teorisinin temeli, sadece olayın kendisinin önemli olduğu gerçeğine değil, aynı zamanda bir insanın onu nasıl değerlendirdiğine de dayanmaktadır. Ve bu değerlendirme ile çalışmak ve çalışmak gerekiyor.

Ellis 2 çeşit biliş hakkında konuştu: tanımlayıcı ve değerlendirici. Başka bir deyişle, nesnel ve öznel algıları hakkında. Tanımlayıcı bilişsel - dış dünyadan gelen nesnel bilgi. Olduğu gibi bilgiler.

Değerlendirici bilişler bir bakış, bir kişinin aldığı bilgiye karşı tutumu.

Ellis, zihinsel bozuklukların ve nevrozun nedenini gördü. gerçekliğin gerçekçi olmayan bir kişi tarafından değerlendirilmesi.

Bir insan tarafsız bir şekilde ne olduğunu düşünemediğinde. Bir kişinin belirli inançları, tutumları, ilkeleri vardır. Ve eğer gerçeklikten boşanırlarsa, o zaman kişi sonunda bir nevroz oluşturur (beklentiler gerçeğe karşılık gelmez).

Bu nedenle, RET'in temel hedeflerinden biri Değişmeyen katı, irrasyonel temsiller üzerinde çalışmak.

Ellis etkili ve verimli bir yöntem getirdi: «ABC-şema". Avantajı, bir kişinin bir günlük tutarak, kendi üzerinde bağımsız olarak çalışabilmesidir.

"ABC şeması" nın özü - olayın kendisi, kişi tarafından algılanması, olayla ilgili görüşlerin oluşumu, bu görüşün analizi (neden böyle algıladığı) ve bulguların farkındalığı var.

Bu program sayesinde, bir kişi neden böyle tepki verdiğini ve niçin tepki göstermediğini analiz edebilir. Ve sonra yapabilir daha rasyonel bir cevap için kalıplaşmış yanıtınızı düzeltingerçeğe yakın.

Ellis'e göre: rasyonel olarak duygusal terapi dünyadaki yumuşatıcı tutumlarla çalışmalı, olayları ayıkça değerlendirme ve aşırı kendi kendine kazma önleme yeteneğini geliştirmelidir (aşırı yansıma, depresyona yol açan kendi kendine suçlama ve hedeflere ulaşma yolunda durma).

Karakterdeki duygusal bileşen kişiyi son derece hassas kılar, etrafta olup bitenleri canlı bir şekilde tecrübe eder.

Elbette, bunun ortadan kaldırılması, kendi başına nevroz ve komplekslere yol açabilecek kendi doğasıyla savaşmak anlamına gelir.

Yapabilmek gerekir duygusallığını kontrol et ve doğru şekilde kullanın. Geliştirilmiş duyusal alan sayesinde, ifadeler, sanatsal duyguların ince tonlarını iletebilir.

Duygusal olarak birçok yetenekli psikolog, yaratıcı insanlar (sanatçılar, tasarımcılar, yazarlar), edebiyat / film eleştirmenleri var.

Duygusal kişilik tipi: