Yalnızlığa genellikle 21. yüzyılın belası denir, çünkü sosyal ağlara bağımlı insanlar çevrelerindekilerle nasıl iletişim kuracaklarını tamamen unutmuşlardır. Sonuç olarak, en güzel ve zeki insanlar bile sevgi ve arkadaşlık eksikliğinden muzdariptir. Yalnızlıktan nasıl kurtulacağınız, sadece bir psikoloğu değil, aynı zamanda gezegenin her ikinci sakinini ilgilendiren ciddi bir konudur.
Yalnızlıkla baş etmenin etkili yöntemleri
Ne zaman bir insan kendini gereksiz, terkedilmiş ve kimseye terkedilmiş hissederse, böyle sonsuz bir melankoli, ruhunda başka problemlerin önemsiz görünebileceğini ortaya çıkar. Psikologlar yalnızlığın karmaşıklıkların, kariyer başarısızlıklarının ve intihar düşüncelerinin ortaya çıkmasının nedeni haline geldiğini tekrarlamaktan yorulmazlar. Bu baskıcı duygudan nasıl kurtulurum? Yalnızlıkla nasıl baş edilir?
Sürekli yeni şeyler yap
İç dünyasını aktif olarak geliştiren ve çok sayıda hobisi olan bir kişi yalnız hissedemez. Düzenli olarak yeni insanlarla çevrili, bazıları bile dünkü bekar için güvenilir bir destek ve destek olmaya mahkum. Dil kursları, ustalık sınıfları, dans grupları - bir insan ne kadar hobi bulursa, üzücü düşüncelerden kurtulmak o kadar kolay olacaktır.
İletişim kurmayı ve alçakgönüllülüğü unutmayı öğrenin.
Modern insanın kendi küçük dünyasında kilitli kaldığını fark eden psikologlar, iç kısıtlama ile mücadele etmek için kurslar geliştirmeye başladılar. Bu tür sınıfları ziyaret ederek veya içsel kısıtlamayla yalnız mücadele ederek, bir kişi beklenmedik yerlerde ilginç temaslar kurarak her zaman dikkat merkezinde olmayı öğrenir.
Kıyafet ve saç şeklini değiştir
Hızlılık yalnızlıktan nasıl kurtulur? Aslında, gardırobunuzu ve saç stilinizi değiştirmeniz yeterli. İç dünya her zaman dış dünyayla etkileşim halindedir ve eğer bir kişi kendini çekici hissetmiyorsa, o zaman gereksiz kompleksler ondan doğar. Temel bir stil değişikliği yalnız bir güven verecektir ve yakında başkaları da buna çekilecektir. Güzel ve güçlü insanlar her zaman herkesin dikkatini çeker ve büyük bir şirketin merkezi olarak, yalnız hissetmek zor.
Samimi duygulara açık kalp
Talihsizlerin arkadaşlarının olmaması ve ikinci yarısının kendi sebebi olabilir. Birini sevmekten korkmak, başkasına alışmak, yakın olmak isteyen herkesi reddetmek. Sonuç olarak, yalnız kalma riski her yıl artmaktadır. Böyle bir durumda, yeni bir tanıdık güvenmekten korkmamak için kalbinizi açmanız yeterlidir.
Evcil hayvan var
Yalnızlıkla başa çıkmak göründüğünden daha kolaydır ve bazen evcil hayvan sahibi olmak yeterlidir. Bir kişi her zaman birisinin kendisini evde beklediğini, yakınlardaki tüm kusurlara rağmen onu sevebilecek birisinin olduğunu bilir. Bu paha biçilmez duygu güven verir.
Böyle bir blues ile savaşmak için başka bir kesin yol - seyahat veya yer değiştirme. Bir kişi bir yerde başarılı olmasa bile, bu diğer şehirlerde ve ülkelerde yalnız kalmayacağı anlamına gelmez. Yeni yerde, benzersiz tanıdıklar bulmak, yeni bağlantılar kurmak ve unutulmaz bir izlenim elde etmek çok kolaydır. Bir kişi yurt dışına çıkma şansına sahip olmasa bile, komşu bir şehre hafta sonu gezisine, en azından bir süre için, blues unutarak unutabilir.
Kendini önerme, yalnızlıktan kurtulmanın bir yolu olarak
Kendi kendine hipnozun ne kadar basit olduğuna şaşırtıcı. Birçok psikolog hastalarına kendilerine özel "mektuplar" yazmalarını önerir. Bu yazıda, bir kişinin hayal ettiği her şeyi zaten varmış gibi belirtmelisiniz. Mesajında, gerçek arkadaşların bolluğunun ve ikinci yarının varlığının bolluğuna dikkat çektikten sonra, bir insan yalnızlığının ne kadar çabuk ortadan kalkacağına şaşıracak.
Ayrıca, psikologlar aşağıdaki sloganları günlük olarak tekrar etmeyi tavsiye eder:
- dünya şaşırtıcı ve ilginç keşiflerle dolu;
- her insan saygı ve sevgiyi hak eder;
- özgüven, başarıya ulaşmada yardımcı olacaktır;
- kalp sevgiye açık olmalı;
- yeni insanlarla tanışmak son derece zevkli.
Sadece bu sözleri söylemeden, ama içtenlikle onlara inanarak, bir kişi kendisini bu kadar basit ama önemli sloganlar konusunda ikna edebilecektir. Dünya gerçekten çok güzel ve içindeki insanlar birbirlerini sevgiyle ısıtabiliyor. Bu sadece kendi deneyimlerine göre hissetmek için, söylenenlere inanmanız gerekir. Sözlü sloganlar işe yaramazsa, bunları kağıda yazabilir ve evin her yerine asabilirsiniz. Böylece gözünüzün önündeki en zor anlarda cesaret verici kelimeler olacak.
Sinir bozucu böcekler: yalnızlıktan nasıl kurtulmazlar
Bazen yalnızlıktan nasıl kurtulacağımıza karar verirken, kişi bunun için tamamen uygun olmayan cevaplar seçer. Sorunla nasıl başa çıkmamalıyız?
Alkolün yalnızlıkla baş etmek için bir araç olarak kullanılması gerekmez, çünkü ertesi gün özlem geri dönecek ve akşamdan kalma buna eklenecektir.
İnsanların dostça destek umuduyla da hiç kimseye inanmaması gerekir, çünkü en iyi insanlar bunu kullanamaz.
Bir ilişki umuduyla karşı cinsten her üyenin boynuna atmak da imkansızdır, çünkü aşk bir kutsallıktır ve burada seçicilik önemlidir.
En zor durumlarda bile pes edemezsiniz, çünkü işkenceden kurtulmak çok yakın olabilir.
Uzun zamandır beklenen ve güvenilir destek bulma arzusunda, birçok insan tüm sınırları aşıyor. Sonuç olarak, kendi saflıkları veya aksine, aşırı şüphecilik durum üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Kederinizi alkolle de doldurun, çünkü etmeyin, çünkü kötü bir alışkanlıktan yakalanma riski çok fazladır. Şimdi kendi zayıflıklarına bağlı olarak, gelecekte bir insan bu gerçek dostları ve mutlu ilişkiler kurma umudunu kaçırabilecek.
Yalnızlık geçen bir fenomendir ve inanması önemlidir. Şimdi, yaşamdaki bir insanın aşka ve gerçek dostlara sahip olmasına izin vermeyin, ancak bu gelecekte onları bulamayacağı anlamına gelmez.
