Kasvet günü, kendini alçak gönüllülük:
Eğlenceli bir gün, inanıyorum gelecek.
Alexander Sergeevich Pushkin inanç ve iyimserliği aşıyor olsa da, sitemizi editoryal ofise tavsiye ediyoruz. Bir yıldan fazla bir süre depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız, derhal doktorunuza başvurun. Tüm hayatınız boyunca depresyonla yaşamak istemezsiniz ve depresyon neredeyse her zaman tedavi edilir, bu pratiktir.
Hepsi ciddi
Depresyon, bir insanı uzun süre mahvedebilecek, içinde parlak bir gelecek için umutlarını durdurabilecek ciddi bir hastalıktır. Özellikle bir yıldan fazla sürerse. Bununla birlikte, depresyon ne kadar sürerse sürsün, sizi ne kadar zorlarsa salsın, tedavi edilemez olmadığını hatırlamak önemlidir. Peki uzun süreli hastalık ile ne yapmalı?
Ne yazık ki, insanlar hastalıkları uluslararası sınıflandırmalarında olduğu gibi tembellik veya karakter özelliği ile sık sık karıştırırlar. Kendilerine yakın olanlar, bir kişinin yaşadığı sorunları hafife alabilir, birçoğu kendilerinden şüphe etmeye başlayabilir ve refahlarının kendi suçları ve tembellik veya benzeri sebeplerin sonucu olduğunu düşünmeye başlayabilir. Bununla birlikte, hiçbir karakter özelliği, bir yıl veya daha fazla bir süre boyunca depresyon, melankoli, yaşama olan ilgi kaybı ve diğer depresyon semptomlarını açıklayamaz. Depresyona genellikle suçluluk eşlik eder, ama kimsenin hastalığa yakalanabileceğini hatırlamakta fayda vardır, bu bir zayıflık işareti değildir ve utanılacak bir neden değildir.
Kendinize endişe, umutsuzluk, kendinizden hoşnutsuzluk, uyku bozuklukları ve daha uzun süre intihar düşünceleri gözlemlerseniz, bir uzmana başvurmayı düşünmelisiniz.
Bir kez daha: bir uzmana daha iyi!
Genellikle, insanlar doktora gitmekten korkar, zihinsel sağlıkla ilgili toplum sorunlarıyla, olası sosyal kısıtlamalarla (kayıt, sürüş haklarıyla ilgili komplikasyonlar) ve antidepresanlara karşı önyargılarla ilgili korkulara mahkum edilir. İnsanlar genel pratisyenlerden yardım isteyebilir ve yanlış tanı alabilir ve bu nedenle sırasıyla tedavi, iyileşme olmaz.
Kademeli düzelmeniz sorunu anladıktan hemen sonra başlayacaktır!
Depresyonun kendisi ortadan kalkmaz, ancak hayatın geri kalanını onunla el ele geçirmek kolaydır: hiçbir şey yapmamak ve değişikliklerden kaçınmak yeterlidir.
Aile desteği önemlidir
Depresyon zaten bir yıl mı? Uzun süre moralsiz bir durumda, bir insanın kendisi için karar vermesi zordur, örneğin bir dükkana gitmek veya bir köpekle yürümek gibi birçok basit ev işi için, doktora yazmak kadar ciddi bir adımdan bahsetmek yerine, çok karmaşık ve enerji yoğun hale gelir.
Eğer sıkıntılı bir durumdaysanız, arkadaş ve akrabalarınızın desteğini almak, sorununuzu onlara açıklamaya çalışmak ve bir uzman seçmek için yardım istemek iyi bir fikirdir. Tabii ki, bu kolay olmamasına rağmen, yukarıda belirtildiği gibi, sevdiklerinin depresyonuna doğru cevap verebilecek insanlar her zaman değildir. Hastalık hakkında konuşmak kolay olmayacak, ancak çoğu durumda bu doğru adım çünkü artık sevildiğinizi ve özen gösterildiğinizi her zamankinden daha fazla hissetmeniz gerekiyor.
Depresyon nasıl tedavi edilir?
Depresyon nasıl tedavi edilir?Her ne kadar depresyon bir yıl olsa bile, her durumda tedavi iki türe ayrılır: ilaç tedavisi ve psikoterapi, çoğu durumda her ikisi de birleştirilir. Bir psikiyatriste danıştıktan sonra, en uygun ilaç yolunu ve tedavi türünü seçebilirsiniz. İlaçlar ile ilgili bazı kısıtlamalara hazırlık yapmak gereklidir - bunlar önceden okunabilen ve diğer bazı ilaçlar veya örneğin alkolle birleştirilemeyen yan etkileri vardır.
Birçokları için, bir defa bile bir psikiyatr ziyareti güçlendirebilir: zaten iyileşme için ilk adımları atıyorsunuz ve doktor size durumunuzla ilgili ne yapmanız gerektiği konusunda gerekli tavsiyelerde bulunacak.
Depresyonun tedavisi, her zaman sorunsuz bir şekilde ilerlemeyen ve sağlıktaki sert değişikliklerin eşlik edebileceği uzun ve zor bir süreçtir: o zaman hastalığınızın neredeyse üstesinden geldiğiniz görülecektir, o zaman tekrar geri dönecektir. Antidepresanlar hemen harekete geçmezler ve bir anda atılamazlar, bir etkisi olacağından, tam bir kurs tamamlamanız gerekir. Ancak, zaten ilerleme kaydettiğinizi, depresyonla mücadele ettiğinizi ve her gün, en zor olanı bile sizi iyileşmeye yaklaştırdığınızı hatırlamakta fayda var.
Tedaviye çoktan başlamış olabilirsiniz, ancak hala çaresiz ve umutsuz hissediyorsunuz. Şansınızı değerlendirmek için acele etmeyin, durumunuzda çabalarınızın boşuna olduğunu kesinlikle hissedeceksiniz, ancak bu böyle değil. Sonunda, yalnız değilsiniz - Dünya Sağlık Örgütü'nün istatistiklerine göre, 350 milyon insan depresyona giriyor ve başarılı üstesinden gelinme durumları çok nadir değil. Sadece savaşman gerekiyor! Tekrar tedavi sürecinizi düşünün. Antidepresanları veya sizin için daha uygun bir uzmanı değiştirin.
Sen yalnız değilsin
Bir zamanlar Winston Churchill, Abraham Lincoln, Sigmund Freud ve diğer birçok tarihi figür depresyondan acı çektiler, hepsi bu soruna bir çözüm buldu ve sonunda tıpta daha düşük bir seviyedeyken istedikleri alanda başarı elde ettiler. 21. yüzyıla göre bir seviye.
Depresyon zaten bir yıl mı? Her durumda, belki de bağımsız olmasa da, bununla başa çıkabilirsiniz ve bu oldukça uzun zaman alacaktır. Ancak bu, şu anda yalnızca umutsuz ve neşesiz mücadelenin sizi beklediği anlamına gelmez. Bu hastalığın üstesinden gelirken yazarları tarafından birçok büyük roman ve film yaratılmıştır. Yakın gelecekte kendi şaheserlerinizi yazmayı planlamıyorsanız, en azından depresyonun “bırakacağınız” zamanlarında, yeni tanışmalar yapabilir, eski arkadaşlarla iletişim kurabilir ve hayatın tadını çıkarabilirsiniz. Kendiniz için doğru tedaviyi bulursanız, o zaman bu depresyonları yenene kadar bu süreler artacaktır.
