Uzun zamandır atalarımızın saatler hakkında hiçbir fikri yoktu (en azından modern anlamda), ay ve güneş hayatlarını kullandılar. Daha sonra, adam saati icat etti ve hayatını saat elleri ile daha da fazla hizalamaya başladı. Ancak, saati kullanma yeteneğini edindikten sonra, her gün giderek artan bir şekilde iç saatinden habersizdi - şimdi sezginin sesini duymuyor ve istenen ile gerekli arasında bir seçim yapmıyor.
"Dişlilerden" biri olmayı nasıl durdurabilirim
Sadece düşünülemez görünüyor. Aslında, her şey çok daha kolaydır. Sadece bazı kurallara alışman gerekiyor. Zor mu Ama saat geçmeyi mi öğrendin? Ve bu daha zor değil. Ayrıca, her şeyi bir kerede yapmak önemli değildir. İlk önce sadece birkaç nokta olmasına izin verin. Gerisi zamanla efendi olacak.
Basit başla:
1. Diyetinizi zamana tam olarak uydurmayın.
Kim tam olarak ayrılan bir zamanda günde tam üç kez ve aynı zamanda aynı anda yemek gerektiğini söyledi? Kuşkusuz atalarımız böyle bir bağımlılığa sahip değildi, fakat o zaman - toplumumuzun sanayileşmesi nedeniyle - böyle bir “program” ortaya çıktı. Bağlantı açık: işçiler ne kadar az durursa üretim o kadar karlı olur. İşçilerin her birinin açlığına yönelme çökmeye neden olabilir. İşte program: işten önce, kısa bir mola ve sonunda.
Bu “rejimin” üstesinden gelmek oldukça basittir - sadece bedeninizi dinlemek ve ona yeteneğine göre değil, arzusuna göre yemek vermek zorundasın.
2. Aynı şey iş için ayrılan süre için de geçerlidir. Her şey maksimum kar üzerine odaklanmıştır.
En yüksek verimi elde etmek için, ilgilendiğiniz işi ve performansınızın zirvesine ulaştığı saatlerde yapmanız gerekir.
3. Daha az ama daha iyisini yapmak gereklidir. Her şeyi bir seferde yapmayın. Kendiniz için en önemli görevleri belirlemek ve bunları çözmek için önlemler almak gerekir. Bu genel olarak yaşam için geçerlidir ve yalnız çalışmak için geçerli değildir.
4. Uygun iş programı. İlk adımda ritmi kaybetmemek için yükü doğru şekilde dağıtmak gerekir. Başlangıç olarak, en azından "nefes almayı" nasıl durduracağınızı ve ilerideki süreçleri nasıl düşüneceğinizi öğrenin.
5. Isınmak. Kasları ve sinirleri yatıştırır ve etrafa farklı bir görünümle bakar.
6. Gündüz uykusu. Gündüz uykumuz çok hoş karşılanmıyor (günde üç öğün ve çalışma saatinde olduğu gibi bunun için herhangi bir neden var mı?) Sadece haftasonunda kullanılabilir, ancak birçok ülke siesta'ya bağlı.
7. İç sesinizi dinleyin. Bu, birçok hastalıktan kaçınmaya yardımcı olacaktır.
8. Size yakın insanlarla iletişim kurmak için zaman ayırdığınızdan emin olun. Bu, bir robota dönüşmemenizi sağlar.
9. Yönü ayarlamayı unutmayın. Bazen doğru yönde durup düşünmek çok yararlıdır. Hızlanmak için yoldan sapmayın.
