Hafıza nasıl eğitilir
Elbette her insan er ya da geç, hafıza kaybı gibi bir sorunla karşı karşıya kalır. Bunda korkunç bir şey yoktur, ancak iyi bir anda, bir kişi, bilinçli hayatı boyunca hatırladığı telefon numarasını hatırlamadığında kimseye hoş gelmeyecektir. Ya da bir nedenden ötürü, bir şey hala hafızasındaydı.
En önemli şey üzülmemek ve kendini geliştirmektir. Bu sorunun tamamen çözüldüğünü anlamalısınız, sadece biraz çaba sarf etmeniz gerekiyor.
Muhtemelen herkes beynin vücudun diğer kasları gibi pompalanabileceğini, yani eğitilebileceğini veya geliştirilebileceğini duymuştur. Beyni "pompalamanın", bu arada, hiç zor olmayan ve kesinlikle herkesin onlarla başa çıkabileceği çok sayıda yolu vardır.
Ayrıca bakınız:
Beyin egzersizleri
Beyine faydalı ürünler
Akıllı bir insan olmak için 5 ipucu
Düzenli olarak uygularsanız, kısa bir süre için ezberleme yeteneğini yeniden kazanabilecek ve en önemlisi hatırlayabileceksiniz. Ve en önemlisi, beyin aktivitesini uyaran herhangi bir ilaç almanıza gerek kalmayacak.
Yeni başlayanlar için beynini boşaltmalısın.. Aslında, popüler bilgeliğin dediği gibi, gemiyi ağzına kadar doldurmadan önce, önce tamamen boşaltmanız gerekir.
Her türlü hatırlatıcıdan kurtulun (bir erkek kardeş çağır, bir sınıf arkadaşı çağır). Bu bilgi gereksizdir ve bu nedenle onlardan en kısa zamanda kurtulmak gerekir.
Gerçek şu ki, bir insan kafasını bu tür üçlülerle puanlamaktan hemen bıktı ve bunun yanında beyinde daha önemli ve önemli bilgiler için serbest hücreler yok. Ve bir şey daha, eğer böyle bir “ekstra” bilgi beyne periyodik olarak girerse ve orada uzun süre kalırsa, sonsuza dek hatırlamanız gerekenlerin yerine geçer.
Beynin "hücrelerini" gereksiz bilgilerden ve gelecekte çöpleri atmamak için temizlemek için, kendinize bir günlük alın ve bu tür tüm bilgileri yazın.
Gün boyunca, not defterinize bakın ve gerekli olanları yapın.
Notlar alabilir ve bunları duvara veya buzdolabına, tercihen görüş alanınıza en sık giren yerlere asabilirsiniz. İnanın bana, eğer böyle bir mesaja birkaç kez bakarsanız, orada yazılı olanları yapmayı kesinlikle unutmayacaksınız.
Performans için yorucu bir hazırlık beklerken, ezberlemeye ve özellikle ezberlemeye çalışmayın. Kendine bazı temel tezler hazırla ve onlardan başlayarak sohbete liderlik et.
İnan bana, hafızan her yaşta restore edilebilir, asıl şey arkana yaslanıp kaderden şikayet etmek değil, onu almak ve eğitmektir.
