Konfor bölgesinden nasıl çıkılır
İnsanlar genellikle yeni ve sıradışı eğilimindedir. Ancak herkes gerçek değişime hazır değil. Psikologlar bunu, çoğumuzun yeni ve bilinmeyenden korktuğumuzu ve bu da aktif olarak hareket etmemizi önlediğini açıklar.
Her insan, sınırların açıkça tanımlandığı iç dünyaya sahiptir. Sadece bu çerçeveye uyan her şey kendini güvende hissediyor. Onu uzun zamandan beri geleneksel düşüncelerini yitirmiş ve zevkli olmayan işlerden kurtarmış olan ilişkilere uymaya zorlayan içsel tutumdur. İnsanın iç çerçevesi onun konfor bölgesi. Güvenlik ve rahatlık yanılsamasını yaratarak yaşam alanını temsil eder. Alışılmış davranış klişeleriyle belirlenir. Tanıdık, istikrarlı ve öngörülebilir bir dünya - bu konfor bölgesi. Bu durumda kendimizi "rahat" hissederiz.
Konfor bölgesinin nesi var?
Burada, kalkınmanın durması dışında, kötü bir şey yoktur. Bir kişi onun için güvenli bir alanda istikrarlı bir pozisyonda olmayı tercih ederse, yenisine hakim olmak daha zordur. Eğitim, bu konfor bölgesinin sınırlarının aşılması ile ilişkilidir. Bunun ötesinde, bir kişi risk altında olduğu bir bölgeye girer. Makul risk, büyümek isteyen biri için bir zorunluluktur.
Konfor bölgesinin genişlemesi - Bu gençler için bir sorun değil. Her şeyi kolayca kabul ediyorlar. Bir kişi konfor bölgesinde uzun süre kaldıysa, oradan çıkmaya teşebbüs etmeden, gelişimi durur ve tersine süreç başlar - bozulma. Kendi sınırlarımızı aşmaya başlamak için bu gerçeğin farkına varmak yeterli.
Konfor bölgesinde sıkışıp kaldığımızı nasıl anlayabiliriz?
Bu yeni durumda meydana gelen reaksiyondan belirgindir. Yeni bir şey düşünerek, korkuyor musun? Böylece konfor bölgesinden ayrılmaktan korkuyorsunuz. Yeni bir olaya tepki farklı olabilir: sürpriz, neşe, endişe, ilgi. Ancak korku, kesinlikle bir kişinin konfor bölgesinde güçlü bir pozisyonda olduğunu gösteren yıkıcı niteliktir. Böyle bir reaksiyona dayanarak, bir kişi daha fazla davranış algoritması seçebilir: ihmal, direnç, protesto, saklanma arzusu, vb. Bu yanlış bir reaksiyondur. Konfor ve gelişim alanının genişlemesine yol açan yol, yeni bir etkinliğin benimsenmesi ve buna adapte edilmesi anlamına gelir.
Konfor bölgesinden nasıl çıkılır
En önemli koşul, bu bölgede olma gerçeğinin farkındalığıdır. Bir insan bir noktada “sıkışıp kaldığını” tanımadığı sürece, ödün vermeyecektir. Bu nedenle, bir konumda sıkışıp kaldığımız fikrini anlamak ve kabul etmek çok önemlidir. Hayatınızı değiştirmek için, konfor alanınızdan çıkmak zorundasınız. İşi, bize uymayan kurulan ilişkileri, ikamet ettiği yeri içerir. Artık bizi tatmin etmiyorlar, ancak değişimden korkuyoruz.
Konfor bölgesini güvenle bırakmak için aşağıdaki eylem sırasını kullanın:
1. Küresel bir meydan okuma ayarlayın. Sonucun ne olacağına karar verin. Örneğin, yeni tanıdıklar bulmaktan korkuyorsanız, kendinize mümkün olduğunca sık toplantı yapma görevini ayarlayın. Sonuç olarak, süreç tanıdık ve rahat olacak.
2. Hedefe ulaşmak için belirli adımları kaydedin. Yeni tanıdıklar için planınıza günde belirli sayıda insan dahildir. Böyle bir ay çalıştıktan sonra, sınırların üstesinden gelebileceksiniz. konfor bölgeleri.
3. İlerlemenizi analiz ederek planı takip edin.
Kendin üzerinde çalışman sürekli olarak yapılıyor. Ses seviyesini artırmak kademeli olarak yapılmalıdır. Olağandışı durumlar nedeniyle endişe duyacağınız için seviyelerde atlamak gerekli değildir. Yeni alanda anında rahat etmek mümkün değil. Yeni alışkanlığı pekiştirmek için 21 gün geçirmeniz gerekiyor.
