İnsan sosyal bir yaratıktır. Yüzyıllar boyunca insanlar yaşadılar, kendilerini bir klan, kabile, topluluk ve hatta aile üyeleri klanları ya da toplulukları birleştirmek için yarattılar. Bugün dünya yaklaşıyor, ancak yalnızlık hissi gittikçe daha somut hale geliyor. Ama sıkışık bir dünyada yalnızlıktan nasıl kurtulurum?
Neden yalnızız?
Yalnızlıktan kurtulmadan önce birkaç şeyi anlamaya çalışın. Her şeyden önce, mevcut ayrılık modern yaşamın rahatlığından doğmuştur: doğanın acımasız güçlerine direnmek artık gerekli değildir, yani birleşmeye gerek kalmaz. Ve işte, burada, insanın, huysuz bir varlık olmadığı açıkça ortaya çıkıyor. Aile enstitüsü muhtemelen yapay olarak yaratılmıştır, böylece herhangi bir ilişki ve herhangi bir ilişki için ihtiyaç tek bedenle uyuşmalıdır. Atalarımız, maddi durumlarını iyileştirmek için, bir komşusu veya kabilesiyle arkadaş edinmek için aileye bir işçi daha getirmek için evlendiler. Aşk daha sonra geldi. Bugün her şey daha karmaşık, ancak bir çift bulamayan birçok insan var.
Bu durumda yalnızlığın sebebi, bir prensin beklentisi ya da sadece ilişkilerde çalışma isteksizliği ve hiçbir şeyin tekrar çıkmayacağı korkusu ve erkek açgözlülüğü olabilir: sonuçta, aile çok pahalı ...
Aslında, gerçekten yalnızlığa ihtiyacımız var: birçok şeyin kendimizle yalnız başa çıkılması gerekiyor, kendini geliştirme için zamana ihtiyaç var. Ancak, TV şovları izlemeyi veya İnternet ile insanlarla iletişim kurmak veya sevişmek için gereksiz yere tırmanmayı tercih ediyorsanız, bu yalnızlık verimsizdir. Burada onunla savaşmalısın.
Kendini meşgul et
Sizin için ilginç olan herhangi bir etkinliğin tüm boş vaktinizi almasına izin verin, o zaman asla yalnız olduğunuzu düşünecek vaktiniz olmayacak. Ve eğer bu kolektif bir meslekse, o zaman kesinlikle pek çok benzer insana sahip olacaksınız.
Ayrıca çevreyi daha sık değiştirmeye çalışın. Tabii ki, şovu izlerken her zaman takılmak güzel ve evde çalışırken çok iyi. Ama ya bir kafede ya da bir parkta çalışmaya çalışırsanız?
Her yerde düşünen insanları arayın. Elbette bir şeyden etkilenmişsinizdir, ama bununla da ilgilenen insanlar var. Sinema? Okuma? Singing? Meslektaşlarınız arasında aynı ilgi alanlarına, aynı zamanda sizinle aynı spor salonuna gidenlere bakın ... Belki de yeni bir arkadaşınız ya da sevilen bir arkadaşınız olacak. Ancak sizi yalnız bıraktığınız için sizi yönlendirenlerle ya da sadece kötü tanıdıklarla tanışma.
Komşularını takdir et
Biz kendimiz sık sık deneyimlerimizi paylaşmaktan korkarız ve bu da yalnız olmalarının sebeplerinden biridir. Buna değmez. Size olan her şeyi, sizden bir mil uzakta yaşayan bir arkadaşınıza veya çocukluğunuzda sıkıntılarını paylaştığınız ağabeyinize söyleyin. Her şeyi söyleyemezsin, sadece paylaşmaya hazır olduklarını söylersin. İnsanlar kesinlikle bunun için teşekkür ederim.
İnternette akılda kardeşi (ve ruhunu) ara
Sosyal ağlarda en sevdiğiniz filmler, yazarlar, çizgi romanlar ve TV şovları, yaratıcı gruplara adanmış gruplar var. Ayrıca, gerçek hayatta toplantılar ve partiler düzenliyorlar. Buna katılın, toplantılar için güdüler yaratın. Her zaman çıkıyor ve her zaman "sizin" kişinizi bulma şansı. Sadece bir yere git ve davet edilmeyi beklemeyin.
Dört ayaklı bir arkadaş bul
Birincisi, ideal bir arkadaş ve antidepresandır ve ikincisi, parkta diğer köpek sahipleriyle birlikte yürürseniz, kesinlikle yalnız olmayacaksınız: Bu insanlarla ortak çıkarlarınız var. Sık sık, dostça yürüyüş grupları ve aileler köpek yürüyüşü alanlarında kurulur. Fakat sadece başa çıkma, böylece tüylü arkadaş, insanları hayatından zorlamaz. Bu nadir olmasına rağmen. Ve dahası. Kendinizi süper pahalı bir kulübede acıklı bir köpek tutmayın, arkadaşlarınız için para almazsınız. Bir barınağa gitmek daha iyidir ve bir arkadaş sizi bulur, ve yalnızlıktan kurtulmaya yardımcı olursunuz.
Komşularınızı düşünün
Yalnızlık çoğu zaman egoizmle güçlü bir şekilde ilişkilidir. Hayır, kendinize dalmanız gerekir, ancak size ihtiyacı olan yüzlerce ve binlerce insan var. Gönüllü bir organizasyona katılmak, hastanelere ya da evsizler için kantine yardım etmek, aynı hayvan koruma toplumu ve yalnızlık kendi kendine erir. İhtiyacınız olduğunu ve bakım evlerinde, bebeklerde ve birçok hastanede olduğunu bilin. Böyle bir aktivite her zaman en yakın duygusal bağlantıyı kurmaya yardımcı olur ve memnuniyet getirir. Zayıflamış yaşlı insanları veya sıkıntıdaki çocukları, sayende, kendini yalnız hissetmeyecek. Yani dünyadaki yalnızlık biraz daha az olacak.
Eğitim ve pratik psikoloji kulüplerine katılın
Yalnız olmadığınızı ve insanlar bu tür olaylara giderse, yardıma ihtiyaç duyduklarından daha az değiller ... Ek iletişimin yanı sıra, yeni bilgi ve beceriler de alacaksınız.
Zihniyetini değiştir
Yalnızlığınızın nerede büyüdüğünü, onunla ilgili düşüncelerinizin en sık ortaya çıktığı yerleri düşünün. Tüm gözlemleri kaydedebilir ve onları takip edebilirsiniz. Öyleyse, başka bir şehre taşındı ve arkadaş bulursanız, ancak kendinizi yalnız hissediyorsanız, daha yakın bir duygusal bağınız olmayabilir. Yeni yerde evinizi özlemeniz olasıdır ve bu normaldir.
Ve elbette, olumsuz düşünmemelisiniz ve her şeyi yalnızca siyah beyaza bölmelisiniz. Olumlu bir tutumla ve çok ilginç bir iletişim kuracağınızı bilerek herhangi bir partiye veya toplantıya gidin. Ve yeni işinizde kimse sizi anlamazsa, bu burada asla yakın insan bulamayacağınız anlamına gelmez.
Tabii ki, eğer yarınız yoksa, bunun sizin aşağılıklığınız yüzünden olduğu fikrinden kurtulun.
Bu arada, bu en olumlu düşünceyi geliştirmek için, olumlu insanlarla iletişim kurmanız gerekir. İşte şovdan sonra bir başka yalnız geceyi mahvetmemek için başka bir neden.
Ve ruhun yapısına ve iletişim ihtiyacına bağlı olarak farklı olduğunu (içe dönük ya da dışa dönük olup olmadığınıza karar verin) ve genel olarak yalnızlığın, nesnel bir durum değil, yalnızlığın sadece bir duygu, tahriş olmuş nöronlar olduğunu unutmayın. Duygular kendi başlarına geçebilir.
