Depresyon, hızlı ve bağımsız bir toparlanma umuduyla odaklanmaması gereken ruh halindeki kısa vadeli bir düşüş değildir.
Bu zihinsel bozukluk ciddi olumsuz sonuçlarla dolu ve komplikasyonları ekarte etmek için tedavi ve bazı durumlarda ilaçlar gerekir.
Ve ilaç kullanımını en aza indirmek için vücudun rezervlerini nasıl kullanabilirsiniz? Depresyon için hipnoz - Bilinçaltınızın hastalık üzerinde çalışmasına izin verecek bir tedavi yöntemi.
Tedavi olarak mı kullanılıyor?
Depresyon hipnoz ile tedavi edilebilir mi?
Modern psikoterapide pratikte hipnoz bağımlılık tedavisinde yaygın olarak kullanılanfobiler, davranış bozuklukları, psikosomatik hastalıklar, yorgunluk ve huzursuzluk ve özellikle depresyon ve anksiyete.
Ortaçağ tavrı Ona göre, büyülü, başka dünya dışı ve açıklanamayan bir şey olarak, uzun zamandır bu olgunun tam olarak çalışılmadığı ve vücudumuzun tüm gizli olasılıklarının çalışılmadığı gerçeğine rağmen unutulmaya yüz tuttu.
Bazı psikoterapistlere göre, algıladığımız bilgilerin% 80'e kadarı bilinçsizce işlenir ve kontrol edilir. Yani, gördüğümüz, duyduğumuz, hissettiğimiz ve hissettiğimiz şeylerin yalnızca% 20'sinin farkındayız. Aynı şekilde kararlar veriyoruz ve belirli bir duruma tepki veriyoruz.
Bir hipnotik trans kullanarak, bir uzman davranışımızı ve algı kalıplarımızla çalışabilir, bunun nedeni kendimizi tam olarak farkında değiliz.
Sık sık depresyonun ve kaygının düşük özgüven, psikolojik travma, özgüven eksikliğinin bir sonucu haline geldiğini düşünürsek, bu hipnozu söyleyebiliriz. bu hastalıkların tedavisinde etkili bir araçtır.
Bu videoda depresyon için hipnoz seansı:
Bu yöntemin özellikleri nelerdir?
Trance her bireyin doğal haliİçimizdeki her birimiz kendiliğinden gün boyunca birçok kez akar.
Muhtemelen, her birimiz kitap okurken veya ilginç bir film izlerken TV programının akrabalarından birinin onu nasıl çağırdığını duyamadığını hatırlayabiliriz.
Olumsuz işitsel halüsinasyon - Bir insan açıkça yüksek sesler duymadığında - trans halinin birçok fenomeninden biridir.
İçinde olmak, kişi durumun bir yönüne odaklanır, iç deneyimler, anılar ve fikirler öne çıkar, gerçekte gerçekte artık algıdaki baskın faktör değildir. Ayrıca bu durumda, öğrenme çok daha hızlı gerçekleşir.
Hipnoz uzmanı kişiye yardım etmek için hipnotik transa neden olur ve kullanır soruna odaklanmak, erken çocukluktan beri edindiğimiz tüm deneyimleri barındıran bilinçaltımıza atıfta bulunarak, ya da diğer depresyon nedenlerini bulun.
Bu, bir uzmanın müvekkili ile belirli bir durumda tepki vermenin yeni yollarını, verimsiz davranış ve algı kalıplarından kurtulmasını sağlar.
Başka bir deyişle hipnoterapist hastanın dikkatini çeker, depresyona yol açan durumu yeniden değerlendirmek için doğru zamanda doğru yolda yönlendirmek.
Aynı zamanda, hastanın olanakları, olumsuz durumlar da dahil olmak üzere çeşitli durumlarda kendi tecrübesini doğru kullanma yeteneği doğuştan gelir.
Kural olarak, bu yetenekler için yeterli Depresyon ile refahı önemli ölçüde iyileştirir ve buna neden olan stresli durumların üstesinden gelmek için gerekli becerileri geliştirin.
Endikasyonları ve kullanım kontrendikasyonları
Trans, insanın doğal hali olduğundan, hipnoz depresyonu için kontrendikasyon yok.
Trans durumunda, kişi çok fazla olumlu duygular alabilir, yeni deneyimler kazanabilir, iyileşebilir - bunların hepsi depresyonla başa çıkmaya yardımcı olur, akışını kolaylaştırır.
İstisna yalnızca olabilir hipnoz yolunda önyargıbu nedenle, “birinin bilincini başka birine emanet etme” korkusu, bir trans halindeki kendi tepkilerinden korkma, bir başkasının isteğine boyun eğme korkusu, aslında bir hipnoterapist kendi içinde hemfikir olmayacağı bir insana ilham vermemesine rağmen - bu öneri reddedilecek kabul edilemez.
Transa girme taktikleri ve yöntemleri
Hipnotik transa girme taktikleri çoktur ve her bir kişi için etkililikleri farklı olacaktır - bu bakımdan uzman, belirli bir durumda hangisinin uygulanacağını seçer.
En sık kullanılan yöntemler:
- Doğrudan öneriler. Bu tür öneriler, otoriter, yönlendirici hipnozda, hipnoterapist, yetkisini kullanan, transa girmek için acil komutları verdiğinde kullanılır. Daha fazla çalışma da bu ilkeye dayanır - hipolog, hasta tarafından gerçekleştirilen bir emir verir.
Bu teknik, önerilere yatkın alıcı insanlarla iyi çalışır.
- Herhangi bir konuda fiks - bir sarkaç, bir hipnotistin eli vb. Aynı zamanda hastanın dikkatini yukarıda belirtilen nesneler üzerinde tutuyor, buna paralel olarak gerekli önerilerde bulunuluyor. Hayali bir konuya dikkat çekmek de mümkündür.
- "Karışıklık" yöntemi. Hipnotik transa bu giriş yöntemi, bir kişinin bir hipnoz uzmanının neden olduğu bilişsel aşırı yüklenme durumundan çıkma ihtiyacına dayanmaktadır. Aynı zamanda, örneğin, her biri ayrı ayrı hastanın kabul edebileceği, ancak genel bağlamda birbirleriyle çelişen birçok ifadesi vardır. Bu, hastada kafa karışıklığına ve anlaşılmaz durumu bir şekilde çözme ihtiyacına neden olur. Bu noktada, uzman ve transa girmek için gerekli ayarları yaptı.
Desen sonu Bu yöntemle, hipnoz uzmanı herhangi bir kalıplı davranış şeklini seçer (hem sözlü hem de sözsüz olabilir), örneğin, bir el sıkışma, bir selamlama - “makinede ne yaparız” ve başkalarından aynı reaksiyonu bekleriz - ve bir noktada Bir hastada da kafa karışıklığına ve trans haline neden olan uygunsuz bir eylem, ardından gerekli önerilerde bulunulur.- Yaş regresyonu. Bu yöntem özellikle hastanın geçmişine bakmak istediğinizde etkilidir. Aynı zamanda, hipnoz uzmanı her gün yaptığımız eylemden bahsediyor - örneğin, akşam yemeğimizi yiyoruz ve tüm günlerin birbirine benzer olduğu söyleniyor - Pazartesi cumartesi, çarşamba cuma, bir hafta başka, haziran mart ve mayıs Şubat - her akşam akşam yemeği yiyoruz, ancak ayrı ayrı yıldan yıla gerçekleşen Yılbaşı akşam yemeğini düzenleyebiliriz. Daha sonra, önemli tarihler belirtilir - örneğin, hatıraların daha erken bir döneme aktarıldığı hastanın doğum günleri - çocukluk dönemine kadar, terapötik çalışma başladı.
Desen sonu Bu yöntemle, hipnoz uzmanı herhangi bir kalıplı davranış şeklini seçer (hem sözlü hem de sözsüz olabilir), örneğin, bir el sıkışma, bir selamlama - “makinede ne yaparız” ve başkalarından aynı reaksiyonu bekleriz - ve bir noktada Bir hastada da kafa karışıklığına ve trans haline neden olan uygunsuz bir eylem, ardından gerekli önerilerde bulunulur.Kural olarak, iyi bir uzman cephaneliğinde çeşitli benzer tekniklere sahiptir ve her bir vakada hastasının doğasına ve mizacına bağlı olarak bunları seçer.
Çalışma aşamaları
Bir hipnoz seansında, aşağıdaki aşamalar ayırt edilir:
Rappot kurulumu. Çalışırken, hipnoterapist ilk önce iyi bir ilişki kurmalıdır - yani hasta ile doğru şekilde temas kurmak, kendisiyle karşılıklı olarak bir anlayış ve güven düzeyi sağlamak. Pek çok benzer yöntem vardır - hasta ayarlarının benimsenmesi, konuşma sırasındaki duruşun yansıtılması, solunumun ayarlanması ve diğerleri. Ve sadece ilişki kurulduktan sonra, bir sonraki aşamaya geçin.- Trance indüksiyon. Bu aşamada, uzman tekniklerden birini kullanarak hastayı trans durumuna geçirir ve ayrıca trans derinliğini bir şekilde veya başka bir şekilde belirler.
- Terapatik çalışma. Trance indüklendikten sonra, depresyonun nedenleri üzerine doğrudan çalışma oluşur, etkili davranış kalıpları işlenir, hastalar genellikle rahatlar, kendi hayal güçlerini veya hatıralarını kullanarak olumlu duygular almayı öğrenir. Bu çalışma sürecinde hipnotik önerileri de verilmiştir - hastanın hipnotik durumu bıraktıktan sonra kullanacağı ayarlar.
- Trance'den çık. Gerekli çalışmalar yapıldıktan sonra, hipnoterapist trans durumunu terk etmek için bir öneride bulunur, hastanın rahatlık duygusunu izler ve gerekirse bir sonraki seansı atar.
Rappot kurulumu. Çalışırken, hipnoterapist ilk önce iyi bir ilişki kurmalıdır - yani hasta ile doğru şekilde temas kurmak, kendisiyle karşılıklı olarak bir anlayış ve güven düzeyi sağlamak. Pek çok benzer yöntem vardır - hasta ayarlarının benimsenmesi, konuşma sırasındaki duruşun yansıtılması, solunumun ayarlanması ve diğerleri. Ve sadece ilişki kurulduktan sonra, bir sonraki aşamaya geçin.Her depresyon tedavisi durumunda hipnoz seansı sayısı büyük ölçüde değişebilir. Kural olarak, tedavinin süresi hipnoterapistin kendisi tarafından belirlenir.
etki
Hipnoz depresyona yardımcı olur mu?
Hipnoterapistin birçok yönden etkinliği hastanın iyileşme arzusuna bağlıdır.
İyi bir sonuç elde etmek için kesin bir yardımı olmadan, hipnoz tedavisi her şeyden önce hastanın yeteneğini içerdiğinden aşırı derecede zordur.
Sadece toparlanmaya ilgipsikolojik sağlığı kazanmak, hipnozun etkinliğinde, depresyonla mücadelede bir araç olarak belirleyici bir faktör olacaktır.
Meditasyon çalışmaları
Transın yararlarını depresyon tedavisinde kullanın olabilir ve bağımsız olarak Meditatif uygulamalar veya rahatlama teknikleri yapmak.
Aynı zamanda, bir insanın durumu olduğu gibi kabul etmesine izin veren bir sakinlik, gevşeme, rahatlama, dış dünyayla uyum hissi elde edilir.
Ve bildiğiniz gibi, herhangi bir problemi çözmedeki ilk adım, sorunun reddedilmesi değil, sorunun kabulüdür.
Hipnoz tedavisinde uzman bu Hastanın trans halinde görünmesi daha kolay olan doğal yetenekleri.
Çoğu zaman, her yeni durumun bir tehlike veya hayal kırıklığı yarattığı tutumuna bağlı kaldığından, kişi neşe ve iyi duygular yaşayamaz.
Böyle bir kurulum atlayarak hipolog hastanın bilinçaltına dönÇocukluğundan itibaren sıkıntılarla baş edebileceğini, çeşitli durumlara adapte olabileceğini ve yaşamdan memnuniyet alabileceğini bilen.
Meditasyon "Depresyonla Mücadele":
