Psikolojideki dikkat oldukça yakından incelenmiştir, çünkü bu beceri bir insanın sosyalleşme yeteneğine, günlük görevlerin çözümüne bağlıdır. Dikkatin Özellikleri - binden fazla bilimsel makale yazan birçok bilim insanının çalışmasının amacı. Dikkatin dikkatini dağıtma umuduyla, algı olgusu hala araştırılmaktadır. Yeterince dikkat olmadığını düşünüyor musunuz? Dikkat süresinin nasıl geliştirileceğine dair bir anlayış yok mu? Anlaşma eksikliği hakkında sonsuz suçlamalardan bıktınız mı? Bu makaleyi sonuna kadar okumanızı tavsiye ederiz.
Dikkat Özellikleri
Dikkat - Birkaç bileşen içeren kompozit kavramı. Bunlardan en önemlileri konsantrasyon, hacim, değiştirilebilirlik, dağıtım ve dikkatin sürdürülebilirliğidir. Bu becerilerin eğitimi bir kişinin toplanmasını ve çalışmasını sağlar. Adı belirtilen bileşenlerden biri tam olarak gelişmemişse, kişi düzenli olarak dikkat çekmez. Bu nedenle, önemli bir şeyi kaçırmaktan korkanlar dikkatin tüm özelliklerini geliştirmelidir. Neyse ki, bunun için çok fazla egzersiz var.
Dikkatin yoğunlaşması - nesneye odaklanmanın hızını ve doğruluğunu belirler. Bu beceri konsantre olma yeteneği ile yakından ilgilidir. Konsantre olma yeteneği görevin daha hızlı tamamlanmasına yardımcı olur. Bir insan tam olarak odaklanamıyorsa, dikkat dağıtımı anlamına gelir. Güçlü dikkat dağılmaları veya bir insanın sağlık durumunun fizyolojik özellikleri nedeniyle ortaya çıkabilir. Dikkat dağıtıcı ile nasıl başa çıkılacağına dair öneriler bir sonraki bölümde verilecektir.
Dikkat süresi - Birkaç nesneyi aynı anda görünürde tutabilmek. Çoklu görevlerde iyi kalite, örneğin taşıma söz konusu olduğunda. Ne de olsa, sürücü sadece karayolu üzerinde yoğunlaşmakla kalmamalı, aynı zamanda diğer yol kullanıcılarının nerede olduğunu anlamalı ve yol işaretlerine bakmalıdır.
Değiştirilebilir dikkat - odağı nesneler arasında hızlıca hareket ettirme yeteneği. Aynı anda birçok yöne dikkat çekmek mümkün olmadığından, geçiş yapmanız gerekir. Bu bilinçli ve bilinçli bir şekilde ve nesnel gereksinime göre gerçekleşirse, o zaman değişim söz konusudur. Bir kişi basitçe konsantre olamıyorsa, dikkat dağıtıcılık gerçekleşir. Ve sırayla, dikkat dağıtmaya neden oluyor. Benzer bir iş yapmak için uzun bir zaman, o zaman yavaş yavaş otomatizme getirilebilir, böylece farklı nesneler arasında geçiş süresi azaltılabilir.
Dikkatin dağıtılması - aynı anda görüş alanındaki birkaç nesneyi korurken öncelik verme yeteneği. Bu, nesnelerin farklı duyu organlarının yardımıyla algılanması durumunda en etkili şekilde yapılabilir. Örneğin, aynı anda bir şeyi izleyebilir ve müzik dinleyebilirsiniz. Algı kalitesi farklı olmayacak, ancak belirli bir noktada, görsel algı nesnesi daha önemli olduğu ortaya çıkarsa, film müziğini gözden kaybedebilirsiniz.
Dikkat istikrar - ilgi ile desteklenebilecek algının kararlılığı veya seçilen nesnenin veya konunun yeni özelliklerini araştırma imkanı. Gözlemciye beklenmeyen yönlerde düzenli olarak bildirilirse, dikkatin sürekliliği azalmayacaktır. Bu özellik insanlar arasındaki ilgiyi belirler. Muhatap ne kadar çok yönlü olursa, o kadar uzun süre ilgiye neden olur.
Dikkat değerlendirilirken psikoloji tüm özelliklerini göz önünde bulundurur, çünkü her biri bir kişinin yaşamında önemlidir. Ancak en önemlilerinden biri konsantre olma yeteneğidir. Kötü bir şekilde gelişmişse, kişi dikkatsiz ve eksik görüşlü olacaktır.
Farkında olmama
Dikkatin dağıtılması, konsantre olamamaktır. Hem nesnel hem de öznel faktörlerden kaynaklanabilir. Birincisi, bir insanı rahatsız eden çeşitli dış uyaranlar. İkincisi, insan ruhunun özellikleri ve bunun sağlık durumu ile ilişkilendirilebilir.
En azından yedi eksiklik tipini ayırt etmek gelenekseldir:
- Şiirsel - reverie durumu;
- Professorial - tek bir konunun tüm dikkatinin çekilmesi;
- Öğrenci - aşırı dikkat dağıtıcılık ve hareketlilik;
- Doğru - belli bir nesneye durmadan dolaşıp durmak;
- Senil - zayıf konsantrasyon;
- Seçici - bir şeye bağımlılık (örneğin, bir saatin tiklaması);
- Motive - belirli konuların, nesnelerin veya konuların bilinçli bir şekilde önlenmesi.
Türüne bağlı olarak dikkatin dağılması, çeşitli faktörlerle tetiklenir. Buna göre, önlenmesi veya üstesinden gelmek için sebebi ortadan kaldırmak gerekir.
Çoğu zaman, dikkatsizlik, yorgunluk, stres, uykusuzluk, zayıf motivasyon veya merkezi sinir sisteminin bozulmasına cevap olarak ortaya çıkar. Patolojik dikkatsizlik de onaylama olarak adlandırılır.
Dikkat dağınıklığı nasıl aşılır?
Dikkatsizlik patolojik değişikliklerden kaynaklanıyorsa, antidepresanlar veya nootropik ilaçlar gibi ilaçların yardımı ile ilgilenilmesi gerekir. Sebep zihinsel nitelikte ise, psikoterapi veya dikkatin özelliklerini iyileştiren gelişimsel egzersizler yeterli olacaktır.
Vücuda gerekli tüm maddeleri sağlayarak, doğru beslenmede eşit derecede önemli bir rol oynar. Fındık, bal, yumurta, balık, meyve, sebze ve meyve gibi ürünler normal beyin fonksiyonu için çok faydalıdır. Bir kişi daha az hayati besin alırsa, bir bütün olarak entelektüel aktivitesi, dikkat de dahil olmak üzere azaltılır.
Dikkatin dağılması kolektif bir olgudur, ancak sonuç aynıdır. Belirli bir faaliyete konsantre olamamaktan ibarettir. Bu durumun ortaya çıkmasını önlemek için, dikkatin özelliklerini incelemek ve inceltilmenin istendiği yeri anlamak arzu edilir. Çoğu zaman, eğer bir kişi yeterince ilgi görmezse, yorgunluğu ve halsizliğinden bahseder. Bu nedenle, daha dikkatli olmak için, kendinize dikkat etmeli ve fazla çalışmamalısınız.
