Meditasyon Festivali dönemindeki ikinci incelemeyi görüyorsunuz - 6 ders meditasyon: Şifa Çigong Chunyi Lee - Euphoria ve Şifa. Daha önce anladığınız gibi, sizi ve Meditasyon Festivali'nin son makalesini bekleyen ve bu dersler hakkında bir sonuç çıkaracağım ve hepsine, neye dikkat etmeniz gerektiğini, neye dikkat etmeniz gerektiğini söyleyemeyeceğim 4 ders daha var. . Meditasyonda yeniyseniz, o zaman hepsini okuyana ve son yorumlarımı okuyana kadar Meditationfest serisinden belirli bir tekniği uygulamaya başlamanızı önermiyorum. Bunların hepsinin iyi yöntemler olduğuna eminim, ancak meditasyon seçimi, acele etmemenin daha iyi olduğu önemli bir konudur, bu yüzden lütfen sabırlı olun, tüm dersleri en kısa sürede çevirmeye ve yayınlamaya çalışacağım. Fakat meditasyona başlamak için sabırsızlanıyorsanız, o zaman ben yerimde olsaydım, mantra ile meditasyona başlardım.
Öncelikle kısaca qigong ustası kendisi, Chunyi Li, manevi yolunun başlangıcı, pratik ve öğretimi hakkında konuşacağım. Sonra kendin yapabileceğin qigong meditasyon egzersizlerinin tanımına geçeceğim. Bu egzersizler sadece ruhsal kendini iyileştirme amaçlı değil, aynı zamanda vücudun hastalık ve kendini iyileştirme yoluyla iyileşmesine de katkıda bulunur.
Chunyi Li'nin manevi yolunun başlangıcı
Bu yüzden, sizin için çevirdiğim bu ders Chunyi Li - Honored Master tarafından okundu. Çigong uygulaması, üniversitede şifacı ve profesör. Onun manevi yolunun katalizörü güçlü bir duygusal şoktu. Çin devrimi sırasında, ebeveynleri hapse atıldı ve çocukken kardeşleri ile birlikte sokakta kaldı. Çocukluğunu hayatta kalma mücadelesinde geçirdi, neredeyse açlıktan öldü, silahlı askerlerden kaçmak zorunda kaldı. Çocukluğundan beri, keder, korku ve sefaleti tanıyor.
Üzerinde silinmez bir iz bıraktı. Bir yetişkin olarak, şeylere olumsuz açıdan baktı, öfke ve depresyon ile üstesinden geldi. Mesele biraz öğretme deneyimini düzeltti: üniversitede profesör olduktan sonra, insanlara öğretmenin ve onlara yardım etmenin ne kadar harika olduğunu fark etti. Ders verirken, depresyon ve dalak kayboldu, ancak akşam eve döndüğü anda, hepsi ona döndü.
Çigong tedavisi. Şifalı beden ve ruh
Sonra Lin yaralandı ve artrit oldu. Hastalık ve zihinsel durum onu bir şey yapmaya, kendine bakmaya zorladı. Lin çalışmaya başladı tıbbi çigong (Çin'in vücudun kendi kendini düzenleme uygulaması) ve bunun sonucunda, qigong meditatif alıştırmaları sayesinde, hastalığı geçti. Fakat bu eski Çin meditatif tekniği ona yalnızca fiziksel sağlığını restore etmedi, ona yeni bir yaşam algısı verdi. Artık geri döndürülmeyen depresyon geçti. Dünya parlak renklerle doluydu ve Lin evrenin güzelliğini ve mükemmelliğini anlamaya başladı! Diğer taraftan olaylara bakmaya başladı! İnsanların ve her şeyin sevgisini uyandırdı.
Hayat problemlerini çözmede başkalarına yardım etmeye başladı. Lin evliliklerini kurtardı, insanlara mutluluk ve yaşam sevgisi verdi, onları iyileştirdi. Lin, olumsuz duyguların bir insan hastalığı ve mutsuzluk kaynağı olduğuna inanıyor: stres, korku, depresyon, öfke. Bu duygular, içindeki konuşmacı Deirdre Haid ile aynı fikirde olduğu içimizdeki enerjinin serbest dolaşımını engelleyen enerji blokları (enerji tıkanıklıkları) yaratır.
Lin, en sağlıklı ve en uzun yaşayan insanların sevinç dolu mutlu insanlar olduğunu beyan eder. Yüzlerinden nadiren gülümserler, hayatın en zor durumlarında bile iyimser kalırlar ve kendilerine inanırlar. Ve depresyon, zihinsel depresyon, öfke bizi incitir ve hayatı kısaltır.
Çigong egzersizleri zihni gevşetir ve kendilerini gerçek benliğin edinildiği bir boşluğa batırır Uygulama, olumsuz duyguları kontrol etmeyi sağlar ve onlara pes etmemeyi sağlar. Yavaş yavaş, Çigong'u uyguladığınızda, yaşamın olumlu yönlerine odaklanmayı öğrenirsiniz, ancak bu durumda, herhangi bir zamanda bir insan mutlu olabilir.
Çin bilgeliği: birkaç ipucu
Lin, daha az şikayet etmeniz ve başkalarına daha fazla yardım etmeniz gerektiğini öğretir. Özellikle bedeni hakkında şikayette bulunmasını tavsiye etmiyor. Çigong ustası insanların bedeni dinlemesi, ondan öğrenmesi, enerji bloklarını ortadan kaldırması gerektiğini söylüyor. Uygulama qigong tüm bu olanakları açar.
Chunyi Lin, eşinize kınama yapmamanız gerektiğini, karınızın / kocanızın zayıf yönlerini başkalarının eşlerinin ve kocalarının güçlü yönleriyle karşılaştırmamanız gerektiğini söyledi. Çünkü bu açıdan karınız değersiz, kötü karınız gibi görünecek. Karınızın güçlü özelliklerine daha iyi odaklanın ve bunları başkalarının zayıf yönleriyle karşılaştırın! O zaman karını daha çok sevecek ve onun hakkında daha az şikayet edeceksin. Bu Çin bilgeliği tarafından öğretilir. Bu ipuçlarını dinlemenizi öneririm, gerçekten çok faydalılar.
Şimdi doğrudan uygulamanın kendisine dönüyoruz. sağlık qigong
Tıbbi qigong. egzersiz
Lin, egzersizinin ağrıyı gidermenizi ve daha iyi hissetmenizi sağladığını garanti eder. Ancak yine de, qigong uygulamasına ilk başladığınızda, hastalığınızın semptomlarının başlangıçta kısmen veya tamamen kaybolmadan önce şiddetlenebileceği konusunda uyarıyor.
Ben, bu çevirinin yazarı ben bu etkiyle karşılaştım: mantra ile meditasyona başladığımda, depresyon ve panik ataklar yalnızca uygulamanın ilk iki haftasında yoğunlaştı, ancak daha sonra tamamen ortadan kayboldular. Bazıları bunu yoğun bir “ruhsal temizlik” yaşandığını, olumsuzlukların ortaya çıkmaya başladığını ve bu sürecin ağrısız olmadan başlayamayacağını açıklıyor. Bunun olup olmadığını bilmiyorum, ama yine de, yoğunlaştırıcı olumsuz belirtilerden oluşan bir vakam vardı.
Öyleyse, qigong meditasyonunun kendisine geçelim. İstediğin zaman yapabilirsin.
Oturma pozisyonuna geçin ve rahatlayın. Gözlerini kapat Sakince ve yavaşça üç kez derin bir nefes alın. Dilinizi damağınıza bastırın, ellerinizi avuçlarınız yukarı bakacak şekilde yerleştirin ve göbekünüzün karşısında parlayan bir enerji topu tuttuğunuzu hayal edin. Kendinle konuş:
- Ben evrendeyim
- Evren benim bedenimde
- Ben ve evren birleşmişiz
Bu andan itibaren kozmosla uyumu hissedersiniz. Sakin ve rahatsınız, bir boşluğa batırılmışsınız. Vücudunuzun her parçası rahat. (sırayla gevşetici gövde parçalarını üstten aşağıya doğru bastırın). Baş gevşemiş, boyun gevşemiş ... ve benzeri: omuzlar, sırt, bel, karın, kuyruk kemiği, bacaklar, dizler, baldırlar, ayaklar - her şey rahat. Tüm enerji kanalları açık, enerji vücutta serbestçe akıyor, omurganın içinden geçiyor.
Başınız sakin, tüm problemler dumana dönüşüyor, rahat nefes alabilirsiniz, tüm vücudunuz rahat. Tüm enerji blokları dumana dönüşür ve kaybolur. Vücudun tüm organları iyi hissediyorum. Kan şekeri seviyen, kan basıncı normale döndü. Sinir sisteminiz, dolaşım sistemi, bağışıklık sistemi normale dönüyor. Vücudunuzdaki her hücre kurtarır ve normale döner. Kendinizi sağlıklı ve mutlu hissediyorsunuz.
Şu andan itibaren, senin küçük bir çocuk olduğunu hayal et. Çimlerin içinden geçiyorsunuz: inanılmaz güzelliğe sahip renkli çiçekler etrafında büyür, kelebekler gökyüzünde çırpınır, hava harika aromalarla doludur, akıntıların mırıltılarını ve mutlu çocukların kahkahalarını duyarsınız. Stres, nezaket ve sakinlik size geri döner, gerçek benliğiniz size geri döner. Sevinç yaşıyorsun. Artık yorulma ve depresyon yok. Korkular kaybolur. Tüm olumsuzlar gider. Sakin bir beden ve ruh hissedersiniz. Çevresindeki dünya güzel.
Hazır olduğunda gözlerini aç ve uyan. Güzel ve harika bir dünya ile karşılaşacaksınız.
İnceleme ile ilgili son yorumlar
Chunyi Ling alıştırmaları bir ses kursu içeriyor, meditasyon sırasında ustanın sakin ve ölçülen sesini dinleyeceğiniz ve yukarıda anlattığım tüm bu şeyleri (rahatla, küçük bir çocuk olduğunu hayal et) söyleyeceğiniz varsayılıyor. Bu sesin kaydı, hiç bir şekilde küçük paralar için değil, meditasyon amaçlı web sitesinde edinilir. Ancak bunun ilke meselesi olduğunu düşünmüyorum, bu cümleleri kendinize telaffuz edebilir ve bazı şeyleri kendiniz sunabilirsiniz.
Meditasyon sırasında görüntülerin görselleştirilmesiyle ilgili kesin talimatlara uymamaya da özgürsünüz: küçük bir çocuğu başka bir imgeye çevirebilirsiniz: hayal gücünüzü kullanın, hiçbir şey sizi deniz kenarında, dağlarda veya sessiz bir ormanda hayal etmenizi engelleyemez, asıl şey hayal gücünüzün pasifleştiriyordu. “Evrendeki ben” gibi konuşulanlar kendi ifadelerinizi yeniden düzenleyebilir veya icat edebilir.
Tüm organların ardışık gevşemesine gelince, yanlış bir şey görmüyorum. Ama belli bir şüphecilik var ve vücudumuzdaki tüm bu enerji akışlarını yeniden düzenleme gereği hakkında şüphem var. İçimizdeki enerji dolaşımı, enerji blokları - bunların hepsi nesnel olarak tescilli fiziksel fenomenler değildir (bence dünyada fiziksel olandan başka hiçbir fenomen yoktur, bence, ne manevi ne de zihinsel ne de enerji sadece fiziksel, maddi süreçlerin alt türlerinden değildir) ). Bütün bunlar, vücudumuzda olan her şeyin belirli insanlar tarafından öznel ve basitleştirilmiş bir yorumudur.
İçinde neler olduğuna dair bu görüş ve hem statükoyu yansıtabilir, hem de yansıtmayabilir. Bu nedenle, bedenimizde temsil etmeyi tavsiye etmiyorum, o zaman içinde ne olmayabilir. Bunun neye yol açabileceğini kim bilir, herkesi düşünün ...
Chunyi Lin'in uygulamasına ve görüşüne saygı duyuyorum ama bu web sitem olduğundan ve okuyucuların buradan alıp hayatlarında kullanabileceklerinden kendimi sorumlu hissediyorum. Bu nedenle, kendi yorum ve değişikliklerim olmadan tam olarak katılmadığım bir şey yayınlayamam. Ve kendinizi onlarla tanıştırdığınızda, neye inanacağınızı zaten seçebilirsiniz. İşimi yaptım ve uyardım.
Hepsi bu. Bir sonraki ders için bekleyin. Bu, Jedi Mali'den dikkatli meditasyon olacaktır.
