Kendine saygısı ve kendine güveni ile ilgili sorunlar, sadece kadınlar için geçerli görünmektedir. Ancak psikologlar, erkek güvensizliğinin de kadınlar kadar sık bulunduğunu söylüyorlar. Tek fark, erkeklerin kendileri için çok kritik olmaları, bu nedenle belirsizlik problemini anlamalarının daha zor olması. Güçlü seks benzer bir sorunu kabul eder etmez ve üzerinde çalışmaya hazır olur olmaz, hayatın sorunlarını çözme yolunda ilk adım olur. Kendinden emin bir adam nasıl olunur ve korkularınızı nasıl aşarsınız? Sadece kendin üzerinde çalışarak.
Bir başlangıç için, kendine güveninin tam olarak ne ifade edildiğini ve korkuların ve kaygıların üstesinden gelmenin neden bu kadar önemli olduğunu belirlemek faydalı olacaktır. Örneğin, kendinden emin bir kişi her zaman:
- görüş. Diğer insanların böyle bir kişiden bilgi tahmin etmesi veya talep etmesi gerekmez;
- Her zaman doğruyu söyler - görüşünün diğer insanlara uyması farketmez, sadece ne düşündüğünü söyler;
- Kendinden emin bir kişi sözlerinde "Ben" zamirinden nadiren söz eder. Bu insanlar kendi merkezciliğinden daha önemli konulara odaklanmışlardır;
- Her zaman ilgili yüz ifadeleri ve jestleri. Kendine güvenen insanlar, kendileri hakkında ne düşündükleri konusunda endişeli değil, aynı zamanda kendi sözlerine ve davranışlarına güvenirler. Bu yüzden kendilerini topluma nasıl sunacaklarını deneyimlemiyorlar, jestleri ve yüz ifadeleri sakin ve zarif;
- Kendine güvenen bir kişi kendi değerini bilir ve tereddüt etmeden övgüleri dinleyebilir ve övgü yapabilir. Ne de olsa, karakterin olumlu özelliklerinin adil bir şekilde değerlendirilmesi doğaldır;
- Doğaçlama kendine güvenen bir kişinin başka bir niteliğidir. Bu insanlar, yetenekleri nedeniyle her türlü durumdan "kurtulabileceklerini" biliyorlar.
Bir insan böyle yeteneklere sahip değilse, kendine güveni yok demektir. Fakat üzülmeyin. Kendiniz üzerinde çalıştıktan sonra, zaman zaman yeteneklerinizi ve niteliklerinizi geliştirebilir, aynı zamanda iyi bir özgüvene sahip kendinden emin bir kişi olabilirsiniz.
Kendine güvenmek nasıl: kendine saygı üzerine çalışmak
Kendine olan güvenin artması için kendine olan saygına bakmalısın. Sonuçta, akıl durumu, tam bir yaşam için fiziksel kadar önemlidir. Benlik saygınızı arttırmak, dünyaya ve kişiliğinize ilişkin algınız üzerinde sürekli bir çalışma anlamına gelir. Öyleyse, kendine nasıl güvenir ve nasıl özgüven kazanılır? Bir başlangıç için, dikkate alınması gereken birkaç önemli adım vardır:
- Negatifleri geçmişten bırakın. Kendinden şüphe duyma sadece görünmüyor, büyük olasılıkla olumsuz deneyimin sonuçları. Bu, özellikle çocukluk veya ergenlik için geçerlidir. Değişim yoluna girmek için, geçmişin gitmesine izin vermelisiniz, yani tüm detektörleri affetmeli ve şikayetlerini unutmaya çalışmalısınız. Bunun için pek çok kitap ve teknik var; örneğin “Etkili Affetme Tekniği” veya “Kendine Nasıl Güvenilmeli” kitabı;
- Karşılaştırmayı bırak. İyi bir örneğe eşit olmak harika bir fikirdir. Aynı zamanda en güçlü motivasyon olabilir. Fakat kendini başka biriyle karşılaştırmak, hayal kırıklıklarının sadece yeni bir kısmını getirecek. Sonuçta, hiç kimse bir kişinin kariyerine neyle başladığını bilmiyor, belki de çok şanslıydı ve aynı sonuçları elde etmeden, depresyona girme ve pes etme şansı var;
- Kendini kabul Kendinizi biriyle karşılaştırmamak için niteliklerinizi kabul etmek ve iyileştirmek daha iyidir. Kendinden emin olmak nasıl? Olumlu niteliklerini vurgulamak ve onları sevmek, ancak olumsuz karakter özelliklerine sahip olmak - çok çalışmak;
- Ufkunu genişlet. Bir insan böyle işler, yeni fırsatları yalnızca yeni bilgilerle görmesi gerekir. Bu nedenle, sürekli literatür çalışması, iş dünyasında yeni bilgiler ya da sadece ilginç bir hobi - bunların hepsi sizi geliştirir ve zekayı geliştirir. yanı sıra benlik saygısı. Bu nedenle, kendinden emin olmanın yolu, çıkarlarınızı genişletmektir.
Benlik saygısı büyümeye başlar başlamaz, küçük güven kalır - kendine güveni arttırmak için. Belirsizlikle mücadele etmek için ayrı ipuçları var. Kendine güvenen bir insan nasıl olunur? Makaleyi daha fazla okuduk.
Kendine güvenen insan yeni denemelerden korkmaz.
Kendine güvenen insanlar, yalnızca onlarla başa çıkmama korkusuyla yeni görevler veya sorumluluklardan asla vazgeçmeyeceklerdir. Hata ve yenilginizi kabul etmek, yeni bakış açıları tamamen bırakmamaktan daha iyidir. Güvenin artması için, tüm iradeyi bir yumruk haline getirip yeni bir iş veya görevi almaya değer. Kendine güvenen olmak nasıl? Şüphe üstesinden gelmek ve uzun zamandır aranan ne yapmak.
Güven bencillik değildir.
Belirsiz insanlar kendi içlerinde sıklıkla başkalarının ne düşündükleriyle nasıl bakıldıkları hakkında sorular sorarlar. Bazen saçma bir noktaya gelir ve bir insan sadece başkalarının gözünde nasıl göründüğünü önemseyen bir egoya dönüşür. Kendine güvenen insanlar genellikle iyi bir arkadaştır! Nasıl dinleneceğini biliyorlar, gözleri ilgi ile yanıyor ve düşünceleri yalnızca bir insana nasıl yardım edebileceği ile ilgili. Onlarla konuşmalar keyifli ve yararlı. Nasıl kendinden emin olunur? Dinlemeyi öğren. Diyalog yeteneği, aynı zamanda özgüvenini artıran yeni tanışmalar çekecektir.
Güven şüphe tahammül etmez
Kendinize güvenmek doğru çevreye yardımcı olur. Bir insanın etrafında her zaman negatiflerini ezen, yetenekleri ve gücü hakkında sürekli şüphe uyandıran insanlar varsa, er ya da geç, kişi pes eder. Düşük ve zayıf insanlar hakkında devam etmemelisiniz, her zaman tavsiyelerde bulunacak ve yardımcı olacak pozitif kişilikleri ile iletişim kurmaya zaman ayırmanız daha iyi olacaktır.
Güven, hata yapmak demek değildir.
Kendine güvenen olmak, hata yapmayı bırakmak anlamına gelmez. İnsanlar deneyim kazanarak güçlenirler. Tecrübenin olumsuz olması veya yaşam üzerinde olumlu bir etkisi olması önemli değildir. Kendine güvenen insanlar, bir hata yaparlar, düşüncelerini ve isteklerini toplarlar ve tekrar ileri giderler. Vazgeçmek ve uzun vadeli deneyimlere girmek güvensizliğin ve zayıf kişiliğin bir işaretidir.
Fiziksel form - güven bir rehin
Kendine güvenen insanlar bedenlerini asla küçümsemezler. Bir spor ustası olmak ya da rekorları kırmak gerekli değildir, ancak tonda ve sağlıklı bir vücut her zaman bir insanın kendinden emin ve ruhu güçlü olduğunu söyler. Ayrıca, spor ruh halini, özgüvenini artıran ve kendinden emin olmaya yardımcı olan olumlu duygular geliştirir.
Ama yine de kendine güvenen insanların temel kuralı korkmuyor! Korku ve anksiyete bir insanın gelişimini durdurur: başarılı bir kariyere açılan kapılar kapalıdır, kişisel yaşam reddedilme korkusuyla yıkılır, akıl sağlığı başarısız olur. Böyle bir kompleks ile, bir insan vücudunda rahat değildir ve aynı zamanda yaşam koşullarını bozar. Korkunun zincirleri atılır atılmaz, güven ve özgüven artacak ve kişilik bir uyum kazanacaktır. Kendine güvenen olmak nasıl? Şüphe üstesinden gelmek.
