Yapacak bir şey olmadığı zaman ne yapmalı? Örneğin, mantıksal bir sorunu çözebilirsiniz:
“Oleg 4. katta yaşıyor ve eve dönmek için 60 adıma tırmanıyor. Arkadaşı Ivan'ın dairesi 2. katta. Soru: İvan evine gitmek için kaç adım atmalı? ”. Her şey basit gibi görünüyor: 60: 2 = 30. Ancak, bu yanlış cevap. Cevap, açıklaması ve sıkıntıyla mücadele için ek ipuçları bu makalenin bölümlerinde bulunabilir. Sıkıcı olursa ne yapmalı?
Bir ilgi kulübü için kaydolun
Hiçbir şey, benzer düşünen insanlar arasında ilginç bir polloga canlanamaz. Yakın çevrede bulunabilirler - ailede, arkadaşlarda, meslektaşlarında. Bu bir sorun ise, o zaman özel olarak organize edilmiş çevreler yardımcı olacaktır. Onlarda, insanlar ilgilendikleri konuları tartışır, bilgi ve becerileri paylaşır, ortak bir nedene yardımcı olurlar.
Bunlar olabilir:
- belirli konuları tartışmak için toplantılar (görüş bildirme ve değerlendirme);
- mutfak ücretleri, bahçıvanlar, kesiciler, marangozlar (pratik danışmanlık ve ortak faaliyetler favori iş);
- yeni bir şeyler öğrenmek isteyenler toplantıları (dil öğrenme, iğne işi, programlama);
- Arkadaşlık akşamı (arkadaşlık, ilişki, iş ortaklığı vb. İçin).
İyi bir çıkış yolu bir psikolog veya psikoterapist ile grup sınıfları olarak kabul edilebilir. Bu tür toplantılarda, uzman organizatör ve analist olarak hareket eder, katılımcıları teşvik eder ve motive eder. Aynı zamanda iç problemlerini de çözer.
Ya can sıkıntısı işyerini ele geçirirse? İnternet üzerinden çalışma saatlerinden sonra hafta sonu için çeşitli kurslara veya atölyelere kaydolabilirsiniz. Her zaman büyük paraya değmez ve hatta bazen ücretsizdir. Bilgiyi kesinti ile sorgulamak mümkündür, bu yüzden acil konular ortaya çıktığında derslerden ayrılmak kolaylaşır. Aynı zamanda, doğru örgütleri bulmak, koşulları, telefon numaraları ve adresleri bir kişiyi uzun süre alacaktır.
Gönüllü saflarına katılın
Tabii ki, bu meslek sadece aktif bir yaşam tarzı olan insanlar için uygun olabilir. Gönüllüler yetimlere, evsiz hayvanlara, yaşlılara, mağdurlara yardım edecek. Böyle bir çalışma için samimi bir gayret gerekir. Ancak, bu işletmenin keyifli geçeceğinden emin olmasanız bile, yine de deneyebilirsiniz, çünkü:
- bencilsiz bir şekilde iyilik yaparak, kişi bir güç, enerji ve sıcaklık dalgalanması hisseder. Bu sayede ruh hali gelişiyor;
- gönüllülük her zaman önemlidir. Bu, herhangi bir zamanda yapılabilen bir iştir - bir arzu olduğunda veya sıkıldığında;
- Böyle bir çalışma genellikle iyimser ve kibar insanları bir araya getirir. İyi bir ortam, bir insan üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, onu olumlu yönde suçlar. Ve mutlu insanlar her zaman ne yapacaklarını bilir;
- Sonuçta, başkalarına yardım etmeye çalışmak onu daha da kötüleştirmeyecek.
Sıkıcı hale gelirse ve çok fazla boş zaman olmazsa, hayır kurumlarını aramak için harcanabilir. Modern teknolojiler ve internet sayesinde, doğrudan ağ üzerinden ihtiyaç duyanlara maddi yardım sağlamak mümkün oldu.
Hayır kurumları, bir kişinin tedavisi için ücretler, şiddete karşı mücadele veren kuruluşlar, hayvanların imha edilmesi - sadece birkaç örnek. Şehirde seyahat etmek için harcanan asgari miktar bile bir yönde belirleyici olabilir ve birinin hayatını kurtarabilir.
Görünümünüzü ve gelişiminizi yapın
Çalışkanlık - iş, destek ve bakım için - aile için. Peki ya kendin için?
Biraz bencil olmak ve periyodik olarak tüm sevgiyi sadece kendinize adamakla ilgili hiçbir yanlış yoktur. Bununla birlikte, bu, gururun utancına veya makul olmayan kaprislere düşkünlük için geçerli değildir. Bu kişisel bakım ile ilgilidir - dış ve iç.
- Sağlık ve zindeliği korumak.
Spor salonuna kaydolarak spor yapabilirsiniz. İyi bir fikir sıcak olduğunda parkta koşmak ya da kışın kayak yapmak olabilir. Ve işteki spor, gerçek oldu. İstenirse, hızlı yürüyüş, ağız kavgası, sert kasların küçük bir ısınması, basamakları alçalma ve yukarı tırmanma organize etmek kolaydır.
- Dış güzelliği korumak için.
Kızlar ve kadınlar güzellik salonunu ziyaret edebilir ya da evde düzenleyebilir, yüz maskeleri, saç, vücut besleyicileri yapabilir, kişisel bakımda yeni yöntemler deneyebilirler.
Erkekler de iyi görünmeyi sever. Bu yüzden berbere, giyim mağazasına, parfüme gitmek faydalı ve eğlenceli bir deneyim olacak. Maaştan bir hafta önce hala devam etse ve mallar arasında uygun bir şey olmasa da, hala bir faydası var. İlk olarak, zevkinizi, arzularınızı anlamak için iyi bir yoldur. İkincisi, bu tür boş zaman sıkıntıları ortadan kaldırır.
Az zaman? Daha sonra onu moda, mevcut tarzlar, görünüm için bakım yöntemleri, kıyafetler, aksesuarlar üzerine çalışmak için harcayabilirsiniz. Teorik bilginin yenilenmesi, özgür bir günde ne yapmanın daha iyi olacağını size söyleyecektir.
- Aktif ve etkili bir kişisel gelişim için.
Boşta kalan su bataklığa dönüşür, bu yüzden gelişmeyi arzulamayan bir kişi düşer. Kendinizi “zihinsel” tona geri döndürmek için, bir kitabı okuyarak veya anlamı olan bir film izleyerek manevi dünyayı zenginleştirebilirsiniz. Tiyatro, müze, opera, filarmoni ve diğer kültürel kurumlara yapılacak bir gezi de manevi başlangıçların ortaya çıkarılmasına yardımcı olur.
Yeni ürünler hakkında bilgi edinin
Bir önceki paragraftan gelen ipuçlarını etkinleştirmek için önce en son kültürel güncellemeleri tanımanız gerekir. Sinemada kiralık filmleri, tiyatronun repertuarını, genel performanslarını ve en sevdiğiniz sanatçıların solo konserlerini görebilirsiniz.
Bunun için internet bağlantısı olan bir bilgisayar veya telefon uygundur. Ağ, tüm şehirdeki kurumların, hatta ülkenin kurumlarının programlarını görüntülemenizi sağlar. Kendiniz için en iyi seçeneği seçmenize yardımcı olur ve ortalığı karıştırmaz.
Aynı şey dükkanlar için de geçerlidir - kitap, yemek, müzik, vb. Farklı özellikleri karşılaştırabilir ve bir perakende satış noktasında satın almanız gerekse bile doğru ürünü seçebilirsiniz. Bu, mağazada kalma süresini azaltacak, satın almadan önce kararsızlığı ortadan kaldıracaktır. Takıntılı satıcılar, danışmanlar tamamen farklı bir ürün almaya ikna edemeyecekler.
Diğer bir avantaj, alışveriş merkezlerinin, pazarların, büyük mağazaların genellikle güncel promosyonları gösteren mobil uygulamalara veya web sitelerine sahip olmasıdır. Bilgiyi izlemek için harcanan zamanın hızla geçeceğini söylemenize gerek yok mu?
Sorularınızın cevaplarını bulun
Her insan, özellikle önemli görünmeyen ve her zaman için yeterli zaman olmayan sorulara sahiptir. Çoğu zaman iş, yaşam veya hobi ile ilgisi yoktur. Bu bilgi genel bir eğitim niteliğindedir - mizaç tiplerinin bir tanımını aramak, bir ampulü nasıl doğru bükeceğinizi bulmak, örneğin ne düşünülebileceğini bulmak. Genellikle bu tür düşünceler yatmadan önce görünür. “Sabah göreceğim,” diye düşünen uykuya dalmakta olan kişi ve ertesi gün sorunun varlığını tamamen unutuyor.
Psikologlar, bu tür bulmacaların beyin aktivitesini sürdürmek için son derece yararlı olduğunu söylüyorlar. Onları unutmamak için, uzmanlar yatağın yanında bir kalemle defter bırakmayı tavsiye ediyorlar. İlginç fikirleriniz varsa, bunları bir defterde tutacak kadar soru sorun.
Eğer düşünce günün ortasında kaymışsa, yatay bir pozisyona geçebilirsiniz. Bu pozisyonda, beyin daha fazla kan alır, daha iyi çalışır, bu yüzden unutulmuş şeyleri hatırlamak daha kolay olacaktır. Mantıksal bilmeceler özellikle değerlidir. İşte ekstra yarım saati mükemmel şekilde aydınlatan birkaç örnek.
- Köpek bir, inek iki tane ve horoz yok.
- 12 gün boyunca uyumama nasıl?
- Yanan özel ev ve beş katlı bir bina. Polis hangi binayı ilk önce koyacak?
- Hangi nehir bir insanın ağız boşluğunda?
- Aç karnına kaç tane haşlanmış yumurta yiyebilirsin?
- Mark'ın annesinin 5 oğlu var: Eric, Derick, Rick, Rico. 5. çocuğun adı nedir?
- Musa, biri hariç tüm hayvanları çiftler halinde ele aldı. Hangisi
Ve söz verilenlere. Makalenin başında bilmece tahtasına + doğru cevap 20 adımdır. Açıklama: birinci katta basamak yok ya da sadece üç tane var. İlk insan çok sayıda adım attığından, bu evde ilk kattan sonra başladıkları anlamına gelir. Buna göre Oleg 60 basamakta, 3. katın sakinleri - 40, İvan - 20 kişi yükseliyor.
Yararlı listeler yapın
Kendinizi meşgul etmek için gün, hafta ve ay için yapılacaklar listesi oluşturabilirsiniz. Veya bir dilek listesi. Veya bir hedef listesi. Ayrıca, önemli vakaların listesi her zaman gözlerinizin önünde olacağı için yararlıdır. Bu, günün planlamasını kolaylaştıracak, potansiyel müşterileri daha net görebilmeye yardımcı olacaktır.
Hayallere gelince, onları kağıda listelemek sizi düşündürür. Psikologlar, insan arzularının çoğunun sadece bir hafta içinde uygun çabalarla yerine getirilebileceğini söylüyor. Liste, planın uygulanması için zorlayacaktır. O zaman tamamlanmış görevleri veya çevrelerde elde edilen hedefleri işaretlemek ne kadar güzel olacaktır.
Bu evrensel ipuçlarının faydalı ve etkili olup olmadığı herkes kendi başına karar verir. Evde ya da işte yapacak hiçbir şey olmadığında ne yapılması gerektiği önemli değildir: meditasyon yapmak, uyumak, film izlemek ya da akrabaları ve eski arkadaşları ziyaret etmek, mantar toplamak için ormana gitmek ya da yağmurda yürümek. Asıl mesele, kendinle yalnız kalmaktan korkmamak, depresyona girmemek. Ancak faydaları ile zaman geçirmek harika bir fikir.
