Her modern insan zevke, aktiviteye ve sosyal statüye bakmaksızın ne ister? Tabii ki, herkes kendi yeteneklerinin mutluluğunu, tanınmasını ve tam olarak gerçekleşmesini istiyor. İstisnasız herkes, yetenekleri ve benzersiz yetenekleri ile bir takım yeteneklerle doğar. Bu bir abartı değil - yeteneklerin temel, temel “kümesi” herkesin doğumundan kaynaklanıyor. Bu birçok yönden insanın doğduğu müzisyenin geleceğinin mimar olmayacağını belirler. Yoksa öyle olacak, ama kötü bir mimar. Ve sefil.
Gerçekleşme ve özgüven
Potansiyelinizin maksimum gerçekleşmesine en çok bağımlı olan nedir? Yeteneklere ek olarak, bilgi birikimi, tecrübe, en önemli yer kendi güçlü ve yetenekleri olan özgüvenleri ile kaplıdır. Kendine güvenen bir insan nasıl olunur - bu ifade sürekli olarak duruşmadadır, ancak bu ne anlama geliyor?
Yanlışlıkla kendine güven ve kendine güveni karıştırmamalısınız - bunlar farklı kavramlardır. Kendine güvenen bir insan, kendi kendine bu nitelikleri önyargılı olarak nitelendiren ve sahip olmadığı değerlere sahip olan, bir uzman olarak kimliğe bürünen, gerçekte az maliyetli olmasına rağmen, “başından daha yükseğe sıçramaya çalışan” kişidir. Aşırı conceit bir erdem olmaktan uzaktır. Ancak kendine güven zaten tamamen farklı bir kalitedir.
Kişinin kendi gücüne olan özgüven, her bireyin hayati ve görünüşte kesinlikle doğal niteliğidir. Bu, bir kişinin kendisini ve bilgisini nesnel olarak değerlendirdiği, kendi değerini bildiği ve rekabetten korkmadığı anlamına gelir. Buradaki anahtar kavram tarafsızlıktır. Başka bir deyişle, yeteneklerini, becerilerini ve deneyimini bilen bir kişi, onları yetkin bir şekilde nasıl çalıştıracağını bilir ve bunun onun silahı olduğunu anlar. Yani, korkacak bir şey yok.
Kendine güvenen bir insanda hangi nitelikler var? Çok, sadece kısmi bir liste var:
- kararlılık;
- Yetkin, özlü konuşma;
- Bir düşünceyi formüle edebilme;
- Sakinlik, karışıklık eksikliği;
- Sakinlerin muhatap gözlerinin içine bakarak alışkanlığı;
- Sertlik.
- Açıklık, samimiyet;
- çekicilik;
Ve kompleksin içinde - bu kişi her zaman ve her şeyde başarılı.
Kendinden şüphe nereden geliyor?
Benlik saygısı ve kendine güveni nasıl artıracağınızı anlamadan önce, “bacakların nereden büyüdüğünü” düşünmelisiniz. Başka bir deyişle, belirsizliğin nedenlerini anlamak, sorunu çözmek daha kolay olacaktır. Ve nedenler geçmişte aranmalıdır.
Her şeyden önce, kendine güvenin doğal, doğuştan gelen bir özellik olduğunu anlamaya değer, ancak güvensizliğin, birisinin dayattığı edinilmiş bir kalite olduğu görülüyor. Ebeveynler ve öğretmenler çoğu zaman suçludur - ancak bunun için onları suçlamamalısınız, çünkü bu tür psikolojik süreçler bilinçsizce ve kötü amaçlı değil. Hatalar için azarlamak, cezalandırmak, resimlere "şüphe" demek ve "ekşitmeden dans etmek", çocuk kendi yeteneklerinde belirsizlikle kesin olarak aşılanmıştır. Daha sonra okul işini yapar - öğretmenler nadiren başarılı ve kendine güvenen bireyler yetiştirme görevini kendileri üstlenirler ve tüm eylemleri tersine yönlendirilir. İşte sonuç.
Kendine güven geliştirme ve özgüven artırma - pratik ve gerçek adımlar.
En önemli adım çoktan atıldı - bu kaliteden yoksun olduğunuzu anlarsanız ve kendinizi geliştirme hedefini koyarsanız, o zaman başarı uzak değildir. Sonuçta, sorunun gerçekleşmesi zaten bu sorunun çözümünün yarısıdır. Sıradaki şey küçük. Aşağıda, eğer ısrarcı ve doğruysanız, daha fazla güvende olmanıza, debriyajlardan ve ten renginden kurtulmanıza ve hayatınızı değiştirmenize gerçekten yardımcı olan altı pratik adım vardır. Bununla birlikte, bunun gerçekleşmesi için ipuçlarını okumak yeterli değildir - onları izlemeniz gerekir. Ve bir gün değil, bir ay bile. Sonuç hemen gelmeyecek ve üstesinden gelmek en önemli an.
Birinci Adım: Farkındalık.
Sadece ilk bakışta basit görünüyor, ama gerçekte, belki de. En zor ve en önemli adım. Çünkü burada dikkatlice düşünmek gerekiyor. Telefonu kapatın, tüm dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırın ve kendi kendinize şüphenizin nereden geldiğini düşünün. Tam olarak ne hakkında emin değilsin? Neyin tezahür etmesine izin vermiyorsunuz, kendinizi nasıl sınırlandırıyorsunuz? Kağıda yaz. Sütununda. Örneğin:
- Yeterince açık değilim ve düşüncelerimi güzelce formüle ediyorum;
- Belirli bir konuda çok az teorik bilgim var;
- Dışarı çıkıp performans göstermekten korkuyorum;
Ve buna göre, listeye göre. Bu listeyi okuyun - karşınızda eylem için somut bir plan göreceksiniz.
İkinci adım: bir plan yapmak.
Kendinizi nesnel olarak değerlendirmelisiniz. İki diploma ve doçentlik derecesi varsa, teorik bilgi eksikliği hakkında konuşmak tamamen saçmadır. Kendine karşı dürüst ol ve doğru olmayan tüm öğeleri at. Geriye kalan tek şey, ilk planınız. Güzel konuşmayı öğrenmek? Halka açık mı? Daha ileri eğitim bile aldın mı? Gerçek ve eksiksiz bir plan yapın ve hemen uygulamaya geçin.
Üçüncü adım: yeni kurallar.
Azarlamamak, cezalandırmamak, kendini eleştirmek, mazeret çıkarmak ve başkalarından özür dilememek için bir kural yap. İlk başta kolay olmayacak, ancak sıkı kontrol ve irade yardımcı olacaktır. Konuşmanızı sürekli özürler, bahaneler ve diğer dengesiz halsiz saçmalıklardan arındırın - unut gitsin. İnan bana, kaba ya da kaba yapmaz. Bu, kısalık verir, gereksizden gelen konuşmayı siler ve daha çok ya da daha az kendinden emin ve toplanmış bir insanın ipucunu yaratacaktır. Zaten bir şey. Ve kendini azarlamak yerine - değiştir. Hemen şimdi.
Dördüncü adım: kurslar ve eğitimler.
Garip bir şekilde yeterince yardımcı olur. Aktif olarak kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın - ders ve seminerleri izleyin, bu konuda seçkin eğitmenlerin kitaplarını okuyun. Tecrübeli bir antrenöre doğru bir konuşma kursuna kaydolun - altı ay sonra kendinizi tanımayacaksınız. Oyunculuk stüdyosuna git! Size garip ve gereksiz görünebilir, ancak bu tür derslerin ne kadar güçlü sonuçlar sağladığına inanmazsınız. Gerçek şu ki, oyunculuk ve oratory derslerinde gevşemeye, kelepçeleri ve kompleksleri kaldırmaya yardım eden, daha kendine güvenen, cesur ve açık hale gelen özel teknikler ve eğitimler kullanılıyor. Çalışır, tereddüt etmeyin!
Beşinci adım: öğretmenleri arayın.
Bir akıl hocası olmadan fazla ileri gidemezsin. Bu kişisel bir eğitmene ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez. Öğretmen çevrenizdeki herhangi biri olabilir ve sizin için rolünü bile tahmin edemeyebilir. Ana kural - olmak istediğin gibi olmalı. Elbette değil, elbette ama güven açısından - evet. Çevrenizdeki bir kişiyi bulun, daha çok kendine güvenmeyi ve bunu nasıl başardığını bilen bir grup insan bulun! Ve bu insanlarla aynı şirkette mümkün olduğu kadar fazla zaman harcamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Onlarla iletişim kurmak sizi belirsiz bir şekilde etkileyecektir - ve istenen nitelikler en güzel şekilde size gelecektir. Akranlarınızla iletişim kurarken, yerinde kalacaksınız. Altınızdakilerle iletişim kurmak, kendinizi alçaltın. Yükselenlerin eşliğinde olmak. Bu bir aksiyom.
Altıncı Adım: Her gün üstesinden gelmek.
Herhangi bir kişisel gelişim her zaman üstesinden gelir. Dünyamızda başka hiçbir yol yok: kaslarınızı zorlamadan ve terlemeden pazı pompalamayın. Yani burada - iç direncin üstesinden gelmeden, bir sonuç elde etmek mümkün değil. Her gün hedefler belirleyin - ve onları takip edin. Neden korkuyorsun Doğrudan kariyerinizle ilgili olmamasına izin verin, farketmez - sonuçta kendine güven her şeyde kendini gösterir. Korkunun üstesinden gelmenin tek yolu, korktuğun şeyi yapmaktır. Başka yok.
Yapmaktan korktuğunuz şeylerin bir listesini yazın. Ve yapmaya başla! Kabaca? Belki. Ama kesinlikle işe yarayacak. Sokakta güzel kızlarla tanışmaktan korkuyor musun? Bir hedef belirleyin ve deneyin. Önemli olan sonuç değil, niyet ve girişimdir. Toplantı yapmayı reddetse bile - sen yaptın! Yüksekten korkuyor musun? Bir roller coaster gidin! Sadece fazla ileri gitme ve kendine iyi bak.
Tüm bu önerileri takip ederek, sonuçta şaşıracaksınız. Ancak katı bir yargıç olun - çünkü kendine güvenen bir insan olmadan önce, ruhun birçok direnç ve savunma mekanizmasının üstesinden gelmek zorunda kalacaksınız. Başladığın şeyden vazgeçme, bunun senin kararın olduğunu unutma - ve çok geçmeden hayatın buna inanmayacak şekilde değişecek. İyi şanslar!
