2012'nin arifesiydi.
Yeni Yıldan önceki son hafta, işte korkunç bir durum hüküm sürüyordu. Bu tatil paniği ve karmaşası, hediye kutusuna sığabilecek ve yeni yıla sunulacak bir şey dağıtan tüm firmalarda oluyor.
Bir yandan, tüm çalışanlar tatilleri beklerken sessizce "rahatlamaya" başlayarak, diğer yandan da işyerinde geç saatlere kadar devam eden bu yoğun Yılbaşı öncesi patlamaya hizmet etmeye çalıştılar.
Sonunda, son iş günü uzun zamandır beklenen tatillerden önce geldi. İşçiler ofisten kaçıyorlardı, meslektaşlarına Yeni Yıl'da buluşacak vaatleriyle yorgun yüzlerinde neşeli gülümsemeler yapıyorlardı.
Çalışma yılı sona erdi. Tatil öncesi araba polifoniği Prospect Mira'nın metroya girmeye hazırlandığı geçiş sırasında bir meslektaşı ile yürüyordum.
İkimizin de ruhları yüksekti.
Bir meslektaşım, yaklaşan tatillerde çok mutlu olduğunu söyledi: "Sonunda rahatlayabilirsin."
Ben de çok mutlu olduğumu söyledim, ama neşem bayramların biteceği gerçeğini gölgede bıraktı. Ve sevilmeyen ofise geri dönmek zorunda kalacaklar. Her şey tekrarlanacak.
Bu olayı hatırlatarak, tavrımın "burada ve şimdi" anının tadını çıkarmamasından değil, tüm geçmişime işkence eden bir sorudan geldiğini, 2011: "Bunu tüm hayatım boyunca mı yapacağım?" Diye düşünüyorum.
İnsanların, sarhoş, neşeli bir bayram bayramına nasıl düşüncesiz teslim olduklarını, gerçekleşmesi gereken umutlar anlamında olduklarını, bir çeşit yenilemenin (Yeni Yıl - hepsi aynı) nasıl olduklarını görüyorum. Ve böylece her yıl. Bunu istemedim o zaman ve şimdi istemiyorum.
Sonra 2012'de serbest meslek, sıkıcı tam zamanlı çalışmanın reddedilmesi, ilham veren ve memnun eden işler yapmak, istediğiniz zaman seyahat etme fırsatı gerçek olmayan hayaller gibi görünüyordu. Bazı nadir şanslı olanlar tarafından.
Fakat şimdi 2018 sinsice yaklaşıyor, 2017'yi geride bırakıyor, bu benim için birçok yönden oldukça başarılı oldu.
Magistracy'ye psikolojik bölümden girdim. Psikoterapistler için bir dizi kurs geçti.
Bütün yıl çektiğim Panic 2 kursum oldukça popüler oldu. İnsanların panik ataktan kurtulmalarına yardım etmeye devam ediyor, çok müteşekkirim geri bildirim alıyorum - ve bundan çok mutluyum.
Youtube kanalını başlattım. Henüz abone değilseniz, abone olduğunuzdan emin olun! Ve kuru üzüm meditasyonuyla ilgili yeni videomu izleyin.
Karım işini bıraktı ve şimdi bana yardım ediyor.
Hayatımda birkaç yıl boyunca "askıda kalmış" her gün sorulan birçok soruyu çözdüm.
Enerjimi insanlara veriyorum ve karşılığında bir şey alıyorum. 2012'de tekrar planladığım bir hayali gerçekleştirdim. Söylemesi daha iyi olmasına rağmen, uygulamaya devam ediyorum - mükemmelliğin sınırı yok.
Ve bu makalede küçük bir çizgi çizip hayallerimi gerçeğe dönüştürmeme yardımcı olan 5 ana prensibi belirlemek istiyorum. Bu ilkeler olmadan en vahşi arzularımı asla gerçekleştiremezdim.
Belki de bu ilkeler yeni 2018'i tamamen yeni yapmanıza yardımcı olacaktır.
İlke 1 - Uygulama, uygulama
Meditasyon ile her şey başladı. Hayatınızı değiştirmek için fikrinizi değiştirmeniz gerekir.
Günlük düzenli meditasyon, kendimi değiştirmem için fırsatlar yarattı. Karakterim, kişilik özelliklerim, kusurlarım ve zayıf yönlerimin belli olmadığını gösterdi.
Ben bununla çalışabilirim. Değişebileceğim şey bu.
Meditasyon, rahatlık alanımdan çıkmam, tüm şüphelerimin üzerinden geçmem, tüm geçici gerilemeleri kabul etmeme, kaygı için bir yer vermeme ve içinde korku duymaya ve bu duygularla birlikte değerlerime doğru ilerlememe izin verdi.
Meditasyon benim yanılsamamı sarstı, sınırlı fikirlerimin ve alışkanlığın yarattığı dar ufukların ötesinde görmeme izin verdi.
Şimdi her gün toplamda yaklaşık bir saat meditasyon yapmaya çalışıyorum. Haftada bir kez en az 2 saat meditasyon yapıyorum, bu günü ve kendimle olan diğer düzenlemeleri gözlemleyerek.
Günlük pratik beni sabahları gücümle destekliyor ve akşamları stresi hafifletiyor. Anlık duygulara, anlık şüphe, her insan gibi, bana saldıran huzursuz düşüncelerden vazgeçmemeye yardımcı oluyor, zaman zaman beni hedeflenen yoldan atmaya çalışıyor.
Meditasyon ilerlememe yardımcı oluyor.
İlke 2 - Dinle, ama kimseyi dinleme.
Başka birinin fikrini her zaman görmezden geldiğimi söyleyemem. Tabii ki, ben her zaman insanları dinledim.
Fakat yine de, son karar her zaman benim içindi. Buna şöyle derim: "İnsanları dinle, ama kimseyi dinleme."
Son seçimimi şart koşmak için kimsenin nasıl yaşayacağım ve nasıl geçeceğime dair yargılarda bulunmasına izin vermedim.
Ben sadece ne demedim. Başaramayacağımı. İnternette kendini geliştirme hakkında bir web sitesi oluşturmak ne ciddi değil, ofiste herkes gibi olduğu gibi çalışmaya devam etmeliyiz. Ben insanlara tavsiye vereceğim. Vb vb.
Bu normal ve doğal. İnsanlar her zamanki şeylerin arasında, rahat bölgede kalıyorlardı. Ve bazen, kınama ve onaylamama ile, birinin bu bölgeden ayrılma, yeni bir şey yaratma, farklı bir şey yapma girişimlerini algılarlar.
Ayrıca, bu tür şüpheler ve kınamalar her zaman dışarıdan gelmez. En sık olarak, en kusursuz eleştirmen, ödün vermeyen bir yargıç, kendi içimizde buluruz.
(Bu yüzden sıradışı bir şeye karar verenlerin dış desteğe ihtiyaçları vardır. Ancak bunu almak her zaman mümkün değildir. Beni çevreleyen herkes tarafından desteklendiğimi söyleyemem.)
Sürekli şüphe, korku, endişe, belirsizlikle karşılaşırım. Ama sadece onları almaya ve devam etmeye çalışıyorum.
Ancak çoğu insan, tüm bu kuşku ve korkulara yer vermeyi başaramadıkları için konfor bölgesinden çıkamıyor.
Ancak şüphe doğaldır, çünkü herhangi bir cesur girişim şüpheyle el ele gider. Sadece "kaldıramazlar".
Ve nihayetinde hala şüphe, endişe ve güvensizliği kabul ederek kalbimin çağrısını takip ettim.
İlke 3 - Sadece yapın
Sadece kendi değerlerinden bazılarını tahsis etmek yanlış olur. Çok fazla şans vardı, uygun koşullar vardı, başkalarının da yardımı oldu. Bu dünyadaki her şey birbirine bağlı. Ve çalışmamın sonucu basitçe bu derin dünya etkileşiminin meyvesidir.
Ancak bu, hayatın kendisinin bir fırsat sağladığı anda boşta durmak için vazgeçmeniz gerektiği, sadece “akışla devam” anlamına gelmez.
İş yerindeyken ofis faaliyetlerim sırasında çok boş zamanım olduğu için çok şanslıydım. Çevredeki çalışanlar gibi, boşta oturabilir, tarayıcı oyunları oynayabilir, şakalar okuyabilirim.
Ancak, bu zamanı materyal oluşturmaya, düzenlemeye, doldurmaya ve web sitemi tanıtmaya çalışarak geçirmeye karar verdim. İşverenim, bunu bilmeden yatırımcı oldu, ilk aşamada herhangi bir gelir getirmeyen, her gün çalıştığım sitede kiraladığım daireyi yememe ve kiralamama izin verdi.
Yani, hayat bana bir fırsat verdi ve ben de buna cevap verdim.
Ve ben sadece yaptım. Monoton olarak ve uzun süre çalıştı. Hata yapmak, tırmağa basmak.
Bir programcı tutacak param yoktu. Üstelik ücretsiz bir motorda nasıl web sitesi oluşturacağınıza dair uzun ve sıkıcı kılavuzları okudum.
Daha sonra motoru kurdum, özel programlama becerileri olmadan kodu seçip, deneme yanılma yaparak değişiklikler yaptım.
İnternette SEO hakkında bilgi toplayarak farklı promosyon yöntemlerini denedim.
İçeriksel reklamcılığın nasıl kurulacağını anlayın. Sitenizde para kazanmanın diğer yolları hakkında.
Ama elbette, 2012'de bütün bunların çok zor olduğuna karar verebilirim. Başaramayacağımı. Ya bu kadar kolay olsaydı, herkes blog ve eğitim kanallarıyla kazanırdı.
Bu çok riskli ve "tükenme" şansım var. Bu ne "kararsız".
Ama uzun düşünmek yerine denemeye karar verdim. Ve sadece yaptım.
Ve başlangıçta, yavaş yavaş artan neredeyse sıfır kazanç aldım. Önemli olunca muazzam bir memnuniyet duydum.
Sadece paranın kendisiyle değil, çalışmamın değerli olması, insanların ihtiyaç duydukları, önemli bir geri dönüş olduğu ile bağlantılıydı.
Kazanç sadece maddi değil aynı zamanda ahlaki bir destekdir. Terbiyeli bir şekilde kazanmaya başladığınızda, kendi işlerini yapıp, kendilerine çok emek ve emek harcadıklarını - bu tarif edilemez bir sevinç hissidir.
Öyleyse, kabul edilebilecek bir yaşam standardına sahip olmak ve içinde yaşadığınız toplumun gelişimine katkıda bulunmak için her gün ofise gitmenin ve "herkes gibi" çalışmanın gerekli olmadığını görüyorsunuz. Kendine güven artar ve şöyle düşünüyorsunuz: "Kimseyi dinlememem iyi oldu."
Fakat burada, başka yerlerde olduğu gibi, "sihirli tarif" yoktur. Her sonuç, bazen uzun, zor ve sorumlu ve elbette riskli emek gerektirir.
Şüphe, korku, endişe normaldir. Şüphe etmeyi bırakmayı, ustalıklı bir ustalığı göstermeyi, kendinize yeni mazeretler çıkarmayı düşünmeye gerek yok: "neden ben değilim ..."
Sadece yapman gerek.
İlke 4 - Düşün, Planla, Refleks
Fakat gelecekle ilgili düşünmeye zaman ayırmasaydım hiçbir şey çıkmazdı. Cevapları olmayan güzel retorik sorulardan kaçındım.
Özel sorular sordum.
Şimdi ne yapacağım?
Hayatımı nasıl geliştirebilirim?
Nasıl daha fazla kazanırım?
Becerilerimi, bilgilerimi ve deneyimlerimi en iyi nasıl gerçekleştirebilirim?
Bunu ne zaman yaptım? Boş zamanlarında. Yalnız kendimle. Ya da karısıyla yürürken.
Karım ve ben salıncaklardaki avlulardan birine nasıl oturduğumu ve hayallerimizin işini nasıl yaratacağımıza dair sürekli olarak çeşitli seçenekleri araştırdık. Pek çok seçenek vardı: bu arada, çok başarılı bir şekilde uygulayamadığımız çevrimiçi mağazadan fikir aşamasında kalan özel çevrimiçi hizmetlere kadar.
Hepimiz bunu tartıştık. Biz tartıştılar. Düşünce. Ve o zamandaki yeteneklerimizle sınırlı belirsiz, mütevazı adımlarla uygulamaya başladılar: kendi parası yoktu, yatırım yoktu. İlk adımlar başarısız oldu. Ancak, daha fazla denemek ve ilerlemeye devam etmek için tecrübe, azim ve cesaret veren bu ilk adımlardı.
Panik atakların üstesinden gelme deneyimimin, kötü alışkanlıkların, meditasyondaki deneyimimin birileri için ilginç olabileceğini hemen düşünmedim. Ve bunun bir yaşam meselesi olabileceği.
Ancak, kendini geliştirmeye dair en popüler İngiliz bloglarından biri olan Steve Pavlin'in sitesini okumaya başladıktan sonra, böyle bir sitenin insanlara değer katacağı ve bir gelir kaynağı olabileceğine ikna oldum.
Sonuç olarak, bu, bütün cephelerde bir galibiyettir: bir yandan, site birçok insana fayda sağlarken, diğer yandan bana yarar sağlar, üçüncüsü, kendini gelişim alanında daha fazla gelişmeye teşvik eder. Örneğin, uzmanlık eğitimi için ek eğitim almak, ustalık kazanmak, başkalarına daha iyi yardım edebilmek için kişisel uygulamada daha fazla titizlik göstermek.
Fakat bütün bunlardan önce bir yansıma, yansıma zamanı gelmişti.
Sadece düşünmek için zaman buldum. Hafta sonu Tatillerde.
Bu arada, Yeni Yıl tatili her zaman benim için "atılım" zamanıydı - aklım işten atıldı, kendime bırakıldım, düşündüm ve çok düşündüm.
Şimdi de yansıma için zaman bulmaya çalışıyorum: "bilgimi ve deneyimimi daha fazla insana nasıl aktarabilirim?" "Başka nasıl farklı yapabilirim?"
Birçok insanın aklı, sadece hemen, hemen düşünmekle meşgul. Planlama ufku çok dar. Ve gelecek hakkında düşünürlerse, yapıcı bir şekilde değildir. Yansıması oldukça rahatsız edici.
Benim de böyle bir özellik var. Sık sık şu anda ne olduğuna dair endişelerimi gömüyorum ya da kaygıyla gelecek hakkında düşünüyorum, aklımda anlamsız retorik sorular soruyorum. Bu da çoğu zaman durgunluk ve karşı konulmaz atalet dönemlerine neden oldu.
Ancak, kendimi bu durumdan çıkarmaya çalışıyorum (meditasyon yardımı olmadan) ve hayata daha geniş bir perspektifle bakmaya, düşünmeye, planlamaya ve soru sormaya çalışıyorum.
İlke 5 - Disiplin
Tembellik neden ana başkanlarından biri olduğunu anlıyorum. Diğer bazı eksikliklerin tezahürü erdemlerle telafi edilebilirse, tembellik ile her şey farklıdır.
Çünkü tembellik, tüm yaşam fırsatlarını engeller. Tembellikten vazgeçen bir kişi hiçbir şey yapmaz ve böylece kendi gelişimi için tüm yolları keser.
Ben kendimi tembellik etmiyorum. Genel olarak, meditasyona başlamadan önce tüm hayatım boyunca son derece örgütsüz ve disiplinsizdim ve yaşam üzerinde ne kadar yıkıcı bir etki taşıdığını biliyorum. Tembellik olayının yalnızca her türlü yaşam kaybının nedeni olamayacağı gibi, aynı zamanda, örneğin depresyonun dolaylı bir ön şartı olabileceğine inanıyorum.
Bu nedenle, tembelliğin kronik olarak tezahür etmesini önleyen bir faktör disiplindir.
İsteğinizi iyi durumda tutan, hastalığın kapsamını sınırlayan, işinizi sistematik hale getiren bazı kurallar bulunmalıdır.
Örneğin. Erken kalk. Erken yat. Zamanlayıcı tarafından rahatsız etmeden çalışın. Günlük egzersizler yapın: beden eğitimi, meditasyon, yoga. Bilgi hijyeni. Zaman yönetimi ve eğlence planlaması.
Her türlü düzenli görev: geçici diyet kısıtlamaları, cinsel.
Dış organizasyon - iç organizasyonu oluşturur
Tüm bunlar ilerlemek için sağlam bir temel oluşturur.
Yeni Yılı Yeni yapmak için ...
Yılbaşı tatili ve Yılbaşı, neşe duygusu, yenileme duygusu getiriyor. Ben de herkesle birlikte bu neşeye teslim oluyorum. Fakat neşe ve yenilenme duygusu geçiyor. Ve eğer hayatımızdaki hiçbir şeyi değiştirmezsek, o zaman her şey eskisi gibi kalır.
Bu nedenle, Yeni Yılı yaşamınıza gerçekten yeni bir şey getirmesini diliyorum.
Böylece, tatiller sizin için başka bir dinlenme değil, sert bir içki içmenin artısı, aynı zamanda bir ilham kaynağı, yeni yaratıcı fikirler ve cesur yaşam planları haline gelir.
Bu nedenle, bu harika zamanda dışarıda daha fazla zaman geçirmeye, akrabalarınızı ziyaret etmeye ve ailenizle zaman geçirmeye çalışın. Pratik - Şimdi bunun için daha fazla fırsat ve eğlence var.
Genellikle Yeni Yılda derler ki: "Tüm hayallerin gerçekleşebilir." Ama onlar sadece gözlüklerle bağlandığınız gerçeğinden dolayı gerçek olmayacaklar. Evet, rüyalar gerçek oluyor, ama sadece kendimizi mümkün kıldığımızda, onların gerçekleşmesini sağlamak için tüm gücümüzle çaba gösterdiğimizde.
Ve ayrıca tüm hayallerinizi somutlaştırmanızı, korku, şüphe ve endişeye rağmen değerlerinizi gerçekleştirmenizi diliyorum. Ve hepsi seninle iyi olabilir!
İçiniz rahat olsun, netlik ve kabul!
