Kompleksleri kurtulmak için nasıl
Herkesin karmaşık, hatta en başarılı, yetenekli ve güzel olanı var. Birçok tanınmış güzelliğe alışın, örneğin: birisi asimetrik bir yüze, biri kısa bacaklara, biri daha ciddi kusurlara sahip. Bazı durumlarda, kompleksler bir insana güç verir ve başarı elde etmeyi mümkün kılar, ancak her zaman değil, bu tür insanların başarısı çok da mutlu değildir, çünkü güçlü bir şekilde başkalarının görüşlerine bağlıdır. Eh, ve çoğumuzun sadece ilerlemesine izin verilmiyor, aynı zamanda sadece yaşama müdahale ediyorlar.
Karmaşık nedir
Komplekslerden kurtulmadan önce, onlara neden ihtiyaç duyduğumuzu ve gerçekte ne olduğunu düşünmelisiniz.
Böylece, psikoloji klasiği Jung, kompleksleri içimizde yaşayan başka bir kişi olarak görüyordu, daha doğrusu, bazen kendi kendimizin gölgesinde kalan, kendi dışımızdaki gölge tarafı. Kompleksler, vücudun nefret ettiğiniz kısımlarına sahiptir ve bu nedenle çeşitli hastalıklara neden olabilir.
Ancak modern psikologlar, kompleksin gücümüzün kaynağı olduğuna inanıyor. Neden? Çünkü hasta, depresyonda ve mutsuz insanlar genellikle ailenin temel insanları haline gelir ve bazen üstlerini, arkadaşlarını ve akrabalarını manipüle etmeyi öğrenirler. Bu bir tür enerjik vampirizmdir, ancak çok fazla enerjimiz var ve bu da çoğu zaman karmaşık zincirlere zincirlendiği anlamına geliyor.
Komplekslerden nasıl kurtulur ve kendinize bu zincirleri kaldırmak için nasıl sevmeyi öğretirsiniz?
1. Sebebini açıklıyoruz
Hangi komplekslerin yaşamınızı engellediğini düşünün ve ardından bacaklarınızın nereden büyüdüğünü düşünün? Anlaşılan o ki, insanlar arkalarından fısıldıyorlar, yetkililerden memnun değiller, çirkin bir rakamınız var gibi görünüyor, kötü görünüyor? Anahtar kelime gibi görünüyor. Görünüşe bakılırsa kendimiz için diğerlerinden çok daha çirkin gözüküyoruz. Bu yüzden karşı cinsin güzellik hakkında düşündüğümüzden tamamen farklı fikirleri var. Sadece kendimiz, komplekslerimizin ortaya çıkması ve düşük özgüvenimiz, belirsizlik ve şüphemiz için suçlanıyoruz. Bu arada, komşunun derisinde kılcal bir ağ olup olmadığını çok merak ediyorsun, sık sık buna dikkat ediyor musun? Çevresindeki çoğu insan alnına sivilce umursamıyor: insanlar sivilcenizden birkaçı hakkında düşünemeyecek kadar endişeli. Hayır, bu elbette abartılı, ancak gerçeğe yakın.
2. Durumu ayıkça değerlendiririz.
Her şeyi sırayla düzenleyen insanlar var mı: aile, para, arkadaşlar, karakter ... her şey mükemmel mi? Evet, hayır, sorun bu. Bir hanımın veya bir bayanın bile mükemmelliği vardır, karmaşıklıkların bir nedeni ve nedeni vardır, sadece birisinin üzerinde durmaması ve dikkatini çekmemesi ve birileri sadece onlar için çok çekici olduğunu düşünmesidir. Sadece siz olmadığını düşünün, ancak bazılarının daha ciddi eksiklikleri ile karşı karşıya olduğunu ve kısıtlama olmadan yaşadığınızı düşünün. Hemen yaşamak daha kolay olacak. Hatta biri ne kadar kötü olduğunu düşünmeden öldürüyor, çalıyor ve aynı zamanda saygı duyuyor ...
3. Korkulardan kurtulmak
Bu, kamuoyu korkusuyla ilgilidir. Bütün hayatımı sadece ona odaklanarak inşa etmek imkansız ve her zaman sansür edici değil. Bu yüzden saçma ya da saçma olmaktan korkmayın, kendinizi göstermekten ve hatta bir hata yapmaktan korkmayın ... dünyaya daha kolay gelsin ve her adımı düşünmeyin ve sonra duyduğunuz her kelimeyi ya da kelimeyi çiğnemeyin. Ayrıca, herkesi bir kerede memnun etmeye çalışmayın: bu imkansız ve gerçek dışı. Ve hatalar üzerinde durmayın: siz bir robot değilsiniz ve onlar onları yapıyorlar ... Zamanla, kompleksler küçülecek.
4. "Aksine" gidiyoruz!
Eğer saçma görünmekten korkuyorsanız, bütün gün saçma olmaya çalışın. Bununla birlikte, bunu anlayan veya tatil yapan yakın arkadaşlarla yapmak daha iyidir. Kompleksinize dalın, izleyin ve ... unutun!
5. Kendinize inanın ve kendinizi sevin!
Bu hiçbir yere öğretilmez, bu yüzden herkes kendi kendine sevgi ve inanç formülüne sahip olmalıdır. Kendinizi sevmek için, hiçbir kapı bulunmayan, duvarın içine girmeniz gerekmediğini anlamalısınız. Peki, doğanın sana büyümesinden daha uzun boylu büyümezsin, peki, bu yüzden saçlarını çiğnemek? Büyüyün, büyümeyeceksiniz, bu yüzden floş bile alın! Öyleyse, kendinizi olduğu gibi kabul etmeniz ve başka biri olmamanın sizin için ne kadar iyi olduğunu anlamanız gerekir.
Kendine inanmak daha kolaydır. Sadece her şeyi yapabileceğini ve her şeyi yapabileceğini ve hala hata yapma hakkına sahip olduğunu bil. Bir kağıda, övünmeyeceğiniz ancak sahip olmak istediğiniz tüm özellikleri yazmaya çalışın. Her gün listenizi okuyun ve yüksek sesle ve zamanla tam olarak sahip olacaksınız! Eh, "değil" parçasını sözlükten çıkar: anlamıyorlar, sevmiyorlar, sevmiyorlar, takdir etmiyorlar ...
6. Aktifiz
Yukarıdakilerin hepsi, oturup bırakmanız umudundaki eksikliklerine hayran kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Bedeni almazsanız ya da insanlarla temas kurmaya başlarsanız, hiçbir yerde aşırı kilo ve aşağılık hissi bırakmaz.
En ilginç şey, başarısını karmaşıkların üstesinden gelmeye yardımcı olacak belirli bir görev ayarlamaktır. Bu arada, kendin üzerinde çalışmak, daha doğrusu, varlığı gerçeği, özgüvenini arttırmana yardımcı olacak ve bu, tüm komplekslerin üstesinden gelmeye yardımcı olacak.
7. Hatalara akıllıca davranın.
Okul yıllarınız boyunca muhtemelen öğretmeniniz tarafından lanetlendiniz. Herkesi azarladılar, ancak biri kendini kötü olduğuna ve bir şekilde bitmediğine ikna etti ve birisi verilmeyen matematikle bir şeyler yapmaya çalıştı. Öğretmenler aynı zamanda insanlar ve ebeveynlerdir, ancak çoğu zaman bize hata yapma hakkı vermezler. Ve sende var ve her zaman düzeltmek için bir şansın var.
8. Değerlerinizi düşünün.
Onları dezavantajlardan daha fazlası var. Tüm olumlu özelliklerini yaz. Bulamazsanız, başkalarına sorun ve sizin hakkınızda ne düşündüklerini daha iyi anladıklarını anlayın. Ve bir kusur olarak kabul ettiğin şey, sevdiklerin takdir edebilir ve sevebilir. Diğerlerinden daha iyi yapabileceklerinize odaklanın.
9. Kendinizi kimseyle karşılaştırmayın!
Her zaman daha iyi olandan r vardır. Ancak ilk önce, aynı şeyi başaramayacağınız anlamına gelmez ve ikincisi, her zaman dünden daha iyi olabileceğiniz anlamına gelmez.
10. Hayatı sev.
Samoyed'in yanı sıra, üzüntü ve umutsuzluk yüzünden onu öldürmek için çok kısa ve güzel olduğunu bilin.
