Kendinizi çalışmaya ve boşta çalışmaya zorlama?

Konfüçyüs'ün dediği gibi: "Sevdiğiniz bir mesleği seçin ve yaşamınızda bir gün çalışmak zorunda kalmayacaksınız." Büyük bir düşünürle tartışmayacağım, sadece düşündüğümde mide bulantısı hissetmeye başladığımda, bazen en sevdiğim işimin bile boğazımın yanına geldiğini söyleyeyim. Sadece bir iş olmadığı için, bir satıcı veya garson olarak paralar için çalışmaya zorlananlar hakkında ne söylenebilir? Genellikle "istemiyorum", çünkü "bu gerekli" olarak çalışmak zorundayız. Ancak bazen bu yükleme başarısız olur. Ne yapmalı, kendinizi nasıl çalıştıracak? Her türlü işten zevk almayı öğrendiğim için ipuçları paylaşmak istiyorum.

Nedenlerini anlayacağız

Bir kişi sürekli işe gitti, çalıştı, maaş aldı, ancak aniden veya yavaş yavaş günlük görevlerini yerine getirme arzusu bir yerlerde kayboldu. Ne oldu, iş neden yük oldu? Bunun birkaç nedeni olabilir:

1. Bir rutinde pürüzlüsün. Saat 7'de alışkanlık artışı, kahvaltıda pişmiş yumurtalar yandı, metroda çalışma gezisi, masada kağıt yığını ve meslektaşlarının monoton şakaları. Akşamları hızlı bir akşam yemeği, TV dizileri ve olağan misyoner pozisyonu. Tüm hayatınız bakımlı bir rut boyunca geçer, monoton günler sonsuz bir arka arkaya koşar ve boyaya yer bırakmaz. O kadar sıkılıyor ve üzgünsünüz ki, yeni bir kanepe almak bile gerçek bir olay haline geliyor.
2. Yaşam kurallarını değiştirdiniz. Bir zamanlar hepimiz genç öğrenciler olduk, onların zihinsel ve fiziksel yeteneklerini kanıtlamak için güç ve coşku dolu. Muhtemelen sadece gençliğinde, bir kişi bir fikir ve tanıma için çalışmaya hazırdır. Ancak yıllar geçtikçe, başkasının projesi sıkıcı hale geliyor, kendine ait bir şey açma arzusu var. Kadınlara gelince, ezici çoğunluk aileleri yaratır ve kendilerini anne ve karısı olarak geliştirir ve kariyer yarışı arka plana gider.
3. Depresyonun var. Kişisel yaşamdaki sorunlar, ailedeki trajediler, akrabalar ve arkadaşların hastalıkları sık sık depresif bir duruma neden olur. Depresyonda olan bir insan yapılan işin tadını çıkaramaz, tek umursadığı kişisel dramadır.
4. Sorumluluklarını aştın. İnsan doğası öyle bir gelişme ki ayakta durmuyor. Aynı görevleri uzun yıllar peş peşe zevk ve ilgi ile yapmak mümkün değildir.
5. "Burunda" tatil. Uzun süredir beklenen dinlenmenin birikmiş yorgunluğu ve beklentisi yoğunlaşmayı zorlaştırıyor. Zihinsel olarak, zaten palmiye ağaçlarının altında uzanıyor ve serinletici bir kokteyl içiyorsunuz. Aynı durum diğerlerinden sonraki ilk haftalarda sizi rahatsız eder. Ama kendini nasıl çalıştırabilirsin?

Ne yapmalı

Bildiğiniz gibi, yuvarlanan taş altındaki su akmıyor. Ancak tembellik ve sorumsuzluk için kendinizi azarlamak yerine soruna diğer taraftan bakın.

Her şeyden önce, yorgun ve yıpranmış bir vücudun tam olarak çalışmayacağını anlayın. Alışkanlığın gücünü unutma, haftalarca boşta kalmak istersen, hemen iş sürecine dahil olmak zor olacak.

Ve şimdi pratik tavsiyeler:

1. İşe yaramaz tapulara hayır de. Zamanınızın çoğunu harcadığınız şeye dikkat edin. Bu telefonda konuşuyorsa, iş yaparken nasıl kapatılacağını öğrenin. Eğer bu İnternet ise, o zaman kendinizde güç bulun ve akşama kadar tarayıcıyı açmayın. İlk başta, ellerin hala çizik olacak, ancak üç hafta sonra yeni alışkanlıklar geçerli olacak.
2. Vitamin iç. Vücuttaki besinlerin eksikliği kronik yorgunluğa ve uyumsuzluğa neden olur. Beğendiğiniz herhangi bir vitamin ve mineral kompleksi seçin ve bir ay boyunca için. İyi bir zihinsel performans için, Rhodiola rosea, limon otu, Eleutherococcus, ginseng kökü tentürünü alabilirsiniz. Sadece performansı artırmakla kalmayıp aynı zamanda antidepresan bir etkiye de sahiptirler.
3. İşi değiştir. Hayatınızı daha iyi hale getirmekten korkmayın, gücünüz ve fırsatlarınız olduğu sürece risk alın. Ya da en azından kafadan görevlerinizi değiştirmesini isteyin, elbette sizinle tanışacaktır.
4. Gün için bir plan yap. Kendinizi disipline etmek için bir günlük alın ve yapılacaklar listesi yazın. Öncelikle, planı açıkça takip ederek çok zaman kazanacaksınız. İkincisi, neyle en iyi yaptığınızı ve neleri almak istemediğinizi takip edebileceksiniz.
5. Rahatlamayı öğren. İşle kişisel yaşam arasındaki çizgiyi zihinsel olarak çizmelisiniz. İşten ayrılmak, değişmeyi öğrenmek, işyerindeki sıkıntılar ve tutarsızlıklar hakkında düşünmeyin. "Doya doya doya" - futbola, gece kulübüne, su parkına gidin, ve sonunda paraşütle atlayın. Ev konforunu tercih ediyorsanız, konukları daha sık davet edin, bir kedi veya köpek alın, ikinci yarıda romantik bir akşam yemeği düzenleyin.
6. Güne şarj ile başlayın. Sabah kahveyle başlamalı, fiziksel aktivite ile başlamalı. Vücudun ve beynin çalışması için ayarlamak için 10 dakika yeterli. Unutmayın, uyandıktan sonraki ilk saat bütün güne ayak uydurur. Yatağınıza gelmeyi unutun, bu keyfi hafta sonu için bırakın.

Hepsi benim sırlarım. Sonuç olarak, "profesyonel tükenmişlik sendromu" hakkında da birkaç şey söylemek istiyorum.

Megacity sakinleri gittikçe daha fazla maaş alan işlerden ayrılıyor, işlerini satıyor ve uygarlıktan uzak bir yerde yaşamaya başlıyor. Zenginlik yarışında bir insanın her gün hayattan zevk almak yerine kendini tükettiğini anlıyorlar. Bu nedenle, her şeyden önce iş koymamanız, kaynaklarınızı doğru şekilde nasıl tahsis edeceğinizi öğrenmeniz ve ardından zevk almaya başlayacağınız herhangi bir işten

Olesya, Rostov-na-Donu