Harekete geçme arzusu yoksa, her şey yeterli olduğunda durumu düzeltmek için bu makaleyi derhal kapatabilirsiniz. İçindeki tavsiye, yalnızca kendi mutluluğunun, kimseye değil, kişiye bağlı olduğunu anlayanlara yöneliktir.
Birçoğu, sorunları için insanları çevreleyen sorunları suçlamaya alışkındır. Çok az kişi kendilerini değiştirmeye çalışıyor. Ancak bu birimler gerçekten başarılı. Mutlu ve başarılı bir yaşama giden yolda ilk adım kendi değişiklikleriniz olacaktır. Ama hangileri?
Her şey yorgunsa ne yapmalı
Şikayet etmeyi bırak
Şikayetler ve lamlar, hayatlarından sonsuza dek ortadan kaldırıldı, çünkü bunlar:
- zaman ayırın;
- yardım etmeyin;
- başkalarını uzaklaştırmak;
- zavallı görünmesini sağla;
- sorun üzerinde durmaya zorlanmak;
- durumu daha da kötüleştiriyor.
Son iki noktaya gelince, birbirleriyle ilişkilidirler. "Maddeler maddi" ifadesinin bilimsel bir temeli vardır. Olumsuz veya ses gibi düşünceler hakkında düşünürseniz, beyin bunu bir gerçek olarak algılamaya başlar. Sonuç nedir
İlk olarak, olumsuz mesajlar depresyona, nevroz, yorgunluk ve hastalığa neden olur. İkincisi, herhangi bir girişim imkansız ya da işe yaramaz göründüğü için hareket etme arzusunu da öldürürler. Bu nedenle, sık sık ve sebepsiz olarak şikayet eden insanların, dış yardımda bile nadiren başarılı olduklarını ve asla kendi başlarına yapmadıklarının nedeni budur.
Tabu dedikodu
Söylentilerin kırılması resmen bir itiraftır: “Hayatım o kadar sıkıcı ki başkasının ilgisini çekiyorum.” Olumlu olmak nadiren dedikodudur, ancak olumsuz olanlarla ilgili hiçbir şey söylememek için hayatı mahvederler. Dedikodu yapmamak için her cümleyi 5 filtreden geçirmeniz yeterlidir:
- gerçek. Haberleri bir komşumuzdan duymak, tanıdık veya hatta bir akrabanız her zaman gerçeği almak anlamına gelmez. Yalnızca güvenilir kaynaklara güvenebilirsiniz, aksi takdirde başkasının iftira atması riski vardır;
- pozitif. Kötü haberler çabuk sapar ve böylece öğrenirler;
- fayda. Çok fazla şey söylemeye gerek yok, özellikle de birine zarar verebilirse;
- gizem. Bilgiyi açıklamadan önce, gizli olup olmadığını öğrenmeye başlamak yararlı olacaktır;
- doğru dinleyiciler. Haberi bildirenlerin seçiminde dikkat edilmez. Bazıları bilgiyi makul şekilde kullanabilecek, bazıları da gerçeği çarpıtacak, “hasar görmüş telefon” sisteminde bir bağlantı görevi görecektir.
Söylentiler kendi hayatlarından uzak tutar. Bütün varoluş başkalarının düşüncelerine ve eylemlerine göz atmaktan ibaretse, her gün nasıl zevk alabilirsiniz?
Mazeretleri unut
“Bugün işe yaramadı, konuklar geldi. Dün - çünkü önemli bir arama yapmanız gerekiyordu. Dünden önceki gün yeterince zaman yoktu. Bir ay önce, ruh hali gelmedi. Geçen bahar, Ay Oğlak burcunda değildi. ” Bu sadece bir bahane. Bir insan gerçekten bir şey isterse yapar. Yemek yemek istiyor - gidiyor ve yiyor, su istiyor - içiyor. Başka yok.
Kendinizi zorlamak ve üzerine basmak zordur, ancak başka bir şekilde değişime ulaşmak mümkün değildir. Mutluluk, bunun için aktif bir şekilde mücadele etmelerini gerektirir, aksi halde değer kaybetti. Ellere yüzmenin kolay olması cesaret verici değildir, uzun süredir ilgilenmez. Sonuç basit ve mantıklı: hepsi “yapamam”, “zaman, para, motivasyon” - bir yana.
Doğru zamanı beklemeyin.
Efsanevi "yarın" güzelliği asla gelmemesidir. Yeni gün zaten “bugün”. “O anı” beklerken, kişi en değerli, değiştirilemez olan - zamanını kaybeder. Uzun süre beklemek şu sonuçlarla karşı karşıya kalır:
- karara ve kendinize olan güven kaybınız, özgüveninizi düşürür;
- vücut sürekli gergin olduğu için güç kaybı;
- değerden yoksun bırakma, beklenen olayın önemi;
- güncel olaylara ilgisizliğin ortaya çıkması, sevinçleri;
- Beklentilerin artması, ardından hayal kırıklığı.
Asıl sorun, ideal dönem hiç gelmeyebilir. Fırsat kaçırılacak, bir boşluk hissi ortaya çıkacak, çünkü bekleme çok fazla enerji harcadı ve hiçbir şey olmadı.
Gururu sakinleştir
Aşırı gurur, özür dilemeye, her şeyi küçük başlatmaya ve yavaş yavaş büyümeye izin vermiyor. Bu nedenle, gururlu insanlar er ya da geç, iletişim, iş problemlerine başlar. Kendini gerçekleştirme, tanıma arayışı da acı çeker, çünkü kimse gururun büyüklüğünü takdir edemez. Sürekli başarısızlıklardan hayata kayıtsızlık düşünceleri görünürken, suçlama kendi başlarına değil, hiçbir şeye kaydırılır.
Bazen hayatı iyileştirmek için, kibir maskesini çıkarmak, sıradan bir insan olmasına izin vermek yeterlidir. En başarılı kişilikleri bile küçük başladı. Mutlu insanlar her şeyin ustaca basit olduğunu bilir ve bu sadelik için çaba sarf etmek en iyi çözümdür.
Tembellik dışarı sürücü
Yuvarlanan bir taş altında, tembel bir kişi altında başarı nehirleri gibi su akmaz. Tembellik nasıl aşılır? Birçoğu motivasyon eksikliğinden dolayı kendilerini haklı çıkarmaktadır. Mutlulukları için savaşmaya hazır olan insanlar için, ya hiç gerekli değildir ya da kendisi tarafından yaratılmıştır. Tek başına, işe itme gelmeyecek. Sadece bir kişinin alternatifleri var, örneğin:
- jogging veya on ekstra kilo ile başka bir gün;
- yabancı bir dilin gelişimi, yurtdışında çalışmak veya parasız çalışanlar için haksız emek;
- canlı iletişim veya yalnızlık korkusu ile mücadele etmek;
- Bir arkadaş ya da uzun bir kavga ile vaat edilmiş bir toplantı;
- zamanında yemek pişirme, temizlik veya sağlık sorunları;
- Önemli bir kişinin önünde 5 dakikalık kıyafet ütüleme veya saçma buruşuk görünüm;
- kozmetikler gece veya cilt problemlerinde yıkandı;
- Zaman zaman temizlenmiş tıkanma, su basmış komşular ile tamir musluk veya skandal.
Liste sonsuzdur. Eğer bir kişi o kadar tembelse “veya” den sonra tarif edilen koşullarda yaşamaya hazırsa, kimse ona yardım edemez.
Hedefleri gözden geçirin
Ulaşılamaz hedefler koyan bir kişi nadiren mutluluk bulur. Hepsi başkan, elçi, milyoner veya dünyaca ünlü yıldızlar haline gelmez. Dahası, herkesin buna ihtiyacı yok. Büyük arzuların yerine getirilmesi eşit bir sorumluluk getirir. Çok az insan aynı cumhurbaşkanının ne kadar sorumluluk üstlendiğini, nadiren bir elçinin ne kadar sevdiğini gördüğünü, bir milyonerin ofiste ne kadar zaman geçirdiğini ve bir sanatçının paparazi olmadan birkaç dakika gizlilik hayal ettiğini düşünüyor. Tutkular yeterlidir ve gereğinden fazla sayılmazlar:
- Tasarlanan gerçeğe dönüştürmek gerçektir, çünkü bunun için bilgi, yetenek, araç veya elde edilebilir;
- Topluma ve çalışmalarınızın sonuçlarını göstermek utanç verici değildir;
- işin yararları ya da en azından potansiyeli var;
- bağımsız görüşleri olan insanlar bir kişide potansiyel görür;
- yapıcı eleştiri, reddedilmedi;
- gelirler giderleri karşılamaktadır veya bunun gözle görülür bir eğilimi vardır.
Ve bir ipucu daha: hemen aracınızın içinde nasıl yaşayacağınızı öğrenmek daha iyidir. Yeterli öz kontrolle, bu başarılabilir. Mali durum size uygun değilse - bu durum üzerinde çalışmak ve stres nedeniyle kabul edilemez bir miktar harcamak için bir nedendir.
Her şey yeterli olduğunda, durumun analizi kendinizle başlamak için daha iyidir. Sorunu çözmek için yeterli güç var mı? Yöntemler doğru seçilmiş mi? Kendi kendini eğitimle meşgul olmak, kendini geliştirme çok şey başarabilir. Bu tür faaliyetler mutluluğa giden yolda mükemmel bir yol arkadaşı olacaktır.
