Disiplin sözcüğü, en sık, cilt üzerinde "bektaşi sıçramalarının" ortaya çıkmasına neden olur. Bu, bu terimin dar yorumundan kaynaklanmaktadır. Çoğunluğu disiplin asker tatbikatı, kişisel şiddet, şafakta kaldırma ihtiyacı anlamına geliyor. Bu nedenle, bahsettiği şeylerden biri coşkudan ziyade sınırın kenarında. Fakat bu onun adil olacağı tavrı mı? Disiplin nedir? Onsuz yapmak mümkün mü? Bu kaliteyi kendiniz nasıl geliştirirsiniz?
Disiplin nedir?
Disiplin, bir kişinin genel kabul görmüş sosyal normlara uyma, belirli bir programa uyma yeteneğidir. Bu kurallar, çoğu zaman açıkça dile getirilir, ancak zaman zaman, bir kişi bunları kendisiyle tamamlar. Örneğin, işe saat 8: 00'de gitmesi gelenekseldir. Bazı özellikle sorumlu çalışanlar gereksinimi "değiştirir" ve 7.30'a gider. Bu onun kişisel inisiyatifi.
Disiplin kavramı, iki düzlemde görülebilir. Dar planda - Davranışlarının kontrolü (içsel psikolojik tutumlar). Geniş anlamda Bireyin sosyalleşmesinden, seçilen sosyal grubun genel doktrinine uyan eylemlerinden (diğer insanların talepleri) bahsediyoruz. Yani ordunun kendi disiplini var, fabrikada farklı, spor bölümünde ise üçüncü. Disiplin, kendilerini nasıl egzersiz yapmaya zorlayacağını bilmeyenler için bile gereklidir.
Bazen paradokslar olabilir veya disiplin fenomenleriGenel kabul görmüş normlar bireysel kavramlara aykırı olduğunda. Bu durumda, kişi ya takımın gereksinimlerine adapte olur ya da ondan çıkar. Bireye olumsuz yönde yansıyan başkalarının ilkelerinin akılsız bir mirası olabilir.
Çoğu durumda, disiplin insan için iyidir. Açık bir çizelge ve dava çizelgesi ve ayrıca sosyal değerlere saygı, ekibe daha iyi uyum sağlamaya yardımcı olur. Bu tür insanlar ile işbirliği, çoğu zaman arkadaşlık kurmak veya romantik bir ilişki kurmak için anlaşma yapma olasılıkları daha yüksektir. Asıl şey, her şeydeki ölçüyü bilmek ve başkalarının ilkelerine saygı duymakla, kendinizin küçük düşürülmemesidir.
Disiplin ve türleri
Bir insan biyososyal bir varlık olduğundan, belirli topluluklara girmesi gerekir. Bunlar dostane veya çalışma grupları olabilir; ayrıca parti, dini ve diğer organizasyonlar olabilir. Bu bakımdan, farklı disiplin türleri hakkında konuşmak gelenekseldir:
- Devlet - sivil ilişkilere dayalı;
- Emek - çalışma gruplarında gerçekleşir;
- Teknolojik - üretim süreçlerinde gereklidir;
- Finansal - finansal ilişkiler sırasında kurulan;
- Askeri - askeri personel için gerekli;
- Anlaşmalı - sözleşmeli bir ilişkide ortaya çıkar;
- Öz disiplin, kendisiyle ilişkili olarak kurulur.
Tam konuşmak gerekirse devlet disiplini hakkındahukuk, düzen ve yasallıkla yakından ilişkili olduğunu belirtmeye değer. Birincisi, sosyal mekanizmanın sürdürülebilir kalkınmasını sağlar. Yasallık hukukun üstünlüğünü oluşturur.
Kamuoyu şekillenmesinde önemli bir rol gelenekler, gelenekler, ahlak ve hukuk tarafından oynanır. Bazı durumlarda, karşılıklı olarak dışlanabilirler, ancak çoğu zaman birbirlerini tamamlarlar.
Nasıl daha disiplinli olunur?
Temellerini kişisel yaşama sokmadan kurumsal disiplini geliştirmek imkansızdır. Bir insan günlük yaşamda son derece düzensiz ise, o zaman işyerinde ondan düzenli olmasını beklemenize gerek yoktur. Buna göre, bu becerinin gelişimi kişisel rutini düzenleyen günlük rutinler ile başlamalıdır. Aşağıdaki teknikler disiplinin gelişmesine yardımcı olacaktır:
- Spor aktiviteleri;
- Uyku ve beslenme programı;
- Zamanını planlama;
- Eğitim yoğunluğu ve sebat;
- Düzenli motivasyon
Bu basit önerilerin uygulanması, kişinin uyumunu önemli ölçüde artıracaktır.
Spor aktiviteleri
Pek çok insan, akıl tarafından çoğu zaman "şekil değiştirmemiş" sayılan sporcuların bir nedenden dolayı etkili iş adamları, politikacılar ve halka açık figürler haline geldiği zaman hayatında bir paradoksla karşılaştı.
Kalıpları ve kuralları atma. Sporcular genellikle sebat ve disiplinlerinden dolayı başarılı olurlar. Bu beceriler spor salonunu ziyaret etme sürecinde, toplantılarda veya yarışmalarda onlar tarafından geliştirilir. Sonuçta, başarılı bir performans her zaman özel egzersizler ve sıkı bir günlük programdan önce gelir.
Buna göre, uyuşmazlığı bulunmayan herkes sporculardan ders alabilir. Öz disiplin seviyesi belirgin şekilde artacağından, herhangi bir bölüm için kaydolmaya değer.
Uyku ve beslenme programı
Yaşamın bu bileşenlerinin takvimi herkes için çok önemlidir. Gücün geri kazanımı sağlıklı ve düzenli bir uykuya ve doğru beslenmeye bağlıdır - vücut gerekli enerji ile doludur. Net bir uyku ve uyanma çizelgesi geliştirir ve beslenmeyi düzenlerseniz, genel hayati enerji belirgin şekilde artacaktır, iş için daha fazla zaman ve bir şeyler yapma arzusu olacaktır. Disiplin en temel unsurlarla başlar. Uyku ve beslenme pratik olarak her şeyin temelidir.
Zamanını planlama
Disiplin ile ilgili sorunlar genellikle günlerini nasıl planlayacaklarını bilmeyen insanlar tarafından yaşanır. Herhangi bir doğaçlama uyum ve hızlı tepki için ek kaynakları ortadan kaldırır. Bir kişi kişisel ve çalışma zamanını planlarsa, her türlü "sürpriz" daha az görülür. Elbette, kazalar olabilir, ancak genel istatistikleri bozacak kadar sık olmayacaklar.
İki planlama yöntemi önerilir: haftalık ve günlük. Birincisi, yedi gün önceden en önemli görevlerle uğraşmanıza olanak tanır. İkincisi, görevleri koşullara göre ayarlar. Ertesi gün akşamları ve sabahları olası değişikliklerin planlarını hızla ayarlamak için en iyisidir. Asıl şey, tüm planlarımızı yerine getirmeyi öğrenmek, programınızı açıkça takip etmektir.
Konsantrasyon ve sebat eğitimi
Disiplinin ana düşmanı dikkatin dağılması. Konsantre olmayı öğrenirseniz, kontrol belirgin şekilde daha kolay olacaktır. Ayrıca önemli beceri sebat.
Bu becerileri eğlenceli bir şekilde geliştirmek, çeşitli heyecan verici egzersizler yapmak en iyisidir. Örneğin, herhangi bir ek cihaz kullanmadan günlük olarak gelişen konsantrasyon ve azim için telefonunuza güncel bir mobil uygulama indirebilirsiniz.
Daha da kolay bir şekilde gidebilirsiniz. Herhangi bir nesneyi seçin (anahtar, sayfa, stand vb.). Dikkatinizi mümkün olduğu kadar uzun tutmaya çalışın. Bu alıştırmayı mümkün olduğunca sık uygulayan bir kişi, sebat ve konsantrasyon becerilerini geliştirir. Asıl şey, fanatizm olmadan yapmak ve oyunu bir rutine dönüştürmemek.
Düzenli motivasyon
Herhangi bir disiplin motive edilmelidir, aksi halde kendine karşı anlamsız şiddete dönüşür. Bir kişi neden toplanması gerektiğinin farkında olmalıdır. Örneğin, kız fazladan kilo atmaya karar verdi, diyete girdi, formda olmak için kayıt yaptırdı. Gerçek bir maço kucağında güzel bir patenci ile evde bir poster astı. Masaüstü bilgisayar ve telefon ekranında böyle bir ekran koruyucu yüklendi. Gerekçe her zaman gözlerinin önündedir, düzenli olarak neden eğitime ve doğru beslenmeye başladığını hatırlatır. Çekici görünme arzusu, seçilen rol modelinin tefekküriyle beslenir.
Disiplin, bir kişinin kendisi için belirlediği görevleri daha etkin bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur. Ayrıca, sosyalleşme sürecini basitleştirerek toplumun bir parçası haline gelmesini sağlar. Bu yeteneğin gelişimine yaratıcı bir şekilde yaklaşırsak, o zaman hiçbir iç muhalefet ortaya çıkmayacak ve etkinlik artacaktır.
