Ya kocam değiştiyse?

Vatana ihanet koca - her zaman kalbe bir darbe ve düğün gününden bu yana kaç yıl geçti olursa olsun. Bir kadının bu şekilde hayatta kalması çok zordur, çünkü çoğu kadın için ihanet, hazırlanmasının imkansız olduğu gerçek bir ihanettir.

Ya bu çile hala sizin payınıza düşerse? Aldatma koca durumunda nasıl davranmalı?

Makalenin içeriği:
İhaneti öğrendikten sonra yapmanız gerekenler
Kocası aileyi tamamen terk etmeye karar verdiyse
Pratik öneriler
Psikologun yorumu

Sakinleşmeye çalış

Bir kadının kocası değiştiyse yapması gereken ilk şey sakinleşmeye çalışmaktır. Bunu yapmak oldukça zor, çünkü herkes gelen acı ve kin ile başa çıkamaz, ancak ilerlemeye başlamak için gereklidir.

Bu aşamayı yeni bir yaşamın başlangıcı olarak kabul edin, sahip olduğunuz her şeyin çöküşü olarak düşünmeyin. Yanlış eşle ilgili olarak daha sonra ne karar verirseniz verilsin, dünya görüşünüzü ve birçok şeye karşı tavrınızı etkileyen, geri dönüşü olmayan değişiklikler olduğunu inkar edemezsiniz.

Kocanızın maceralarının resimlerini kafanızda kaydırmayı bırakın - ne oldu, o yüzden bu saplantılı imgelerle neden işkence ediyorsunuz?

Duygularını ifade et

Kendi hislerine uyum sağla. Ne hissettiğini kelimelerle veya kağıtla ifade etmeye çalış. Konuşmak, şimdi ihtiyacın olan şey. İşte olumsuz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olacak, iç huzurunuzu yenecek basit yollar:

Hakaret, acı hakkında söylediği kağıda kocanıza (veya metresi) bir mektup yazın. Göndermene gerek yok. Hepsinden iyisi - yazdıktan hemen sonra yakınız. Şikâyetinizin parlak bir alevle yandığını, küle dönüşürken kalbinizi ondan kurtarırsınız.
Yakın bir arkadaş, anne veya kız kardeşi davet et ve konuş. İhanetin kendisi ve haine verilen lanetler üzerine oturmaya çalışmayın - bunun yerine şu anda ne hissettiğinizi odaklayın ve bunu sevdiklerinize mümkün olduğunca yakından anlatın. Kendi duygularınızı dile getirmek olumsuzluktan kurtulmanıza yardımcı olur.
Günlük tutmaya başla. Orada kalbinin ne istediğini yazabilirsin. Psikologlar diyor ki: kişisel kayıtların tutulması sadece sakinleşmek için değil, aynı zamanda kendini anlamak, kendini daha fazla anlamak için yardımcı olur.

Durumu düşünün

Kocasıyla konuşmaya başlamadan önce, durumun gelişmesi için olası seçenekleri düşünün. Ne istediğini kendin için anla. Tabii ki, boşanmaya karar vermeden önce birlikte yaşamanın diğer yönlerini tartıştırmanız veya affetmeniz ve birlikte yaşamanız gerekir:

ortak mülkiyetin bölünmesi;
çocuklar: muhtemel boşanma devam edeceğinden kiminle kalacakları;
boşandıktan sonra maddi durumunuz (şu anda ev hanımıysanız hemen bir iş bulabilir misiniz).

Kocanızla sonradan görüşme sürecinde yakacak odun kırılmaması için tüm artıları ve eksileri tartın; böylece daha güvenli ve sakin hissedeceksiniz. Tabii ki, çoğu kocanın konumuna bağlıdır, ancak gerçekten ne istediğinizi seslendirmek için konuşmaya hazırlanmak için gücünüz vardır.

Kocanla konuş

Her şeyi öğrendiğiniz andan birkaç gün sonra eşinizle bir görüşmeyi ertelemek daha iyidir: duygularınızı düzenli hale getirmek ve doğru kararı vermeye hazır olmak için zamana ihtiyacınız olacak. Omzu kesmek ve her şeye bir kerede karar vermek gerekli değildir - bu daha sonra pişman olacağınız eylemlere neden olabilir.

Eşinizle yeterince konuşabileceğinizi ve kendi çıkarlarınızı savunabileceğinizi düşünüyorsanız, o zaman sohbeti erteleyemezsiniz - tüm noktaları “i” ye ne kadar erken koyarsanız, ikiniz için de o kadar iyi olur.

Kocasıyla konuşmadan önce tek tavsiye: önce onu dinleyin - beklenmeyen çok şey duyacaksınız. Böyle bir davranış inancınızda çok şey değişebilir, bu yüzden aileyi kurtarmak için neye hazır olduğunu anlamanız gerekir (isterse).

Kocası ayrılmaya karar verdiyse

Kocası aileden ayrılmaya karar verdiyse ne yapmalı ve ikna etmen ona göre davranmıyorsa ne yapmalı? Tabii ki, zorla yaptırılmayacaksınız. Eğer erkeğiniz başka bir kadına aşık olduysa, onu tutmak için tüm çabalarınız sadece ikinize de zarar verebilir ve çocuklarınızı olumsuz yönde etkiler. Aşağılanmayın, yanlış koca için savaşmaya çalışın - böyle bir durumda bunu yapmalı.

Hala iade etmek istiyorsan, avantajlarını kullan: Eşini iyi tanıyorsun, zevklerini, bağımlılıklarını. Ona sadece seninle ilgilenebileceğini, bencilce sevmediğini göster. Kocanızın sevdiği şeye bağlı olarak, bunun için farklı araçlar uygun olacaktır.

Pratik öneriler

Duygularınızla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, şu işlem uygulanabilir ipuçlarını deneyin:

Ayrılmak ve kocanıza veya başkalarına bağırmak istediğinizde, odadan çıkın (dolaba kilitlenin, evden çıkın ve sokaklarda yürüyün) - yapmamaya çalışın sonradan utanacağın şeyden.
Yeni bir öfke dalgası hissederseniz, bir şeyler yapmaya başlayın: bulaşıkları yıkayın, ütüleyin, pişirin veya örün.
Size en nahoş davranan yumuşak bir ayı alın ve bir çıkış olarak kullanın: onu duvara dayayabilir, yenebilir, öfkenizi çıkarabilirsiniz. Kaba yöntem, ama çok etkili.
Gardırobunuzu ve saç stilinizi güncelleyin - birçok kadın imajını değiştirerek olumlu bir dalganın oluşmasına yardımcı olur.
Çocuklarla daha fazla zaman geçirin (veya çocuğunuz yoksa yakın arkadaşlarınızla) - onlardan pozitif olun.

Hangi kararı alırsanız alın, farklı bir yol seçerseniz hayatınızın nasıl gideceğini düşünmemeye çalışın. Duygusal durumumuz, öncelikle meydana gelen olaylara karşı tutumumuza bağlıdır. Kocasının asla hayatta kalamayacağınız ve unutamayacağınız bir şey olarak ihanet etmeyin - zaman yaralarınızı iyileştirir ve şimdi sizi rahatsız eden olaylara farklı bir göz atacaksınız.

Uyum ve mutluluğun sırrı hayata bakış açımızda yatıyor. Hayatın tüm zorluklarını, size bir şey öğreten ve daha güçlü kılan dersler olarak alın. Sonunda ailenizin çökmesi durumunda umutsuzluğa kapılmayın - bu sizi eski ilişkilerden çok daha iyimser olacak olan yeni ilişkiler için özgürleştirdi.

Olga, St. Petersburg