İşimden nefret ediyorum: fark yaratmanın yolları

Birçok insan için, iş ve olumlu duygular uyumsuz kavramlardır. "İşimden nefret ediyorum ama paraya olan ihtiyaç oraya gitmesini sağlıyor." Tanıdık bir ifade değil mi? Her taraftan duyulabilir. Sorun şu ki, iş eksikliğinin çoğunluğu nankör olmayan işlere bile tutunması gerekiyor, ancak bir çıkış yolu var.

Nedenlerini anlayacağız

İş için nefret genelleştirilmiş bir kavramdır. Aslında, bu cümleyi söyleyerek, her insan farklı bir duygu yelpazesi yaşar. Bazıları nefreti memnuniyetsizlik, diğerleri yorgunluk, yine de haksızlık, tatminsizlik eksikliği, vb. Olarak anlıyor. Bir problemi çözmek için, işinize tam olarak neyin uygun olmadığını bulmak çok önemlidir. Olası seçenekleri göz önünde bulundurun:

Sabah erkenden kalkmayı sevmiyorsun.
İş çok uzak.
Üstleriniz ve / veya iş arkadaşlarınızla kötü bir ilişkiniz var.
Çalışmanızın toplum için boş ve faydasız olduğunu düşünüyorsunuz.
Siz küçümsüyorsunuz, görüşünüzü dikkate almayın.
İşler, kişisel hayatınızın neden acı çektiği çok zaman alıyor.
Çalışma gününün sonunda aşırı yorgunluk hissediyorsunuz, bu sizin için çok zor.
Kendini en iyisine layık görüyorsun.
İşin mevcudiyetine rağmen, yeterli paranız yok.
Kendini başka bir şeyde anlamak istiyorsun.
Aynı şeyi yapmaktan yoruldunuz, bir değişiklik yapmak istiyorsunuz.
İş yeriniz çok sıkışık / rahatsız / havasız / soğuk.
Çok fazla sorumluluğun var.
Size haksız davranıyorlar: maaşları geciktiriyor, ikramiyeleri mahrum bırakıyor, fazla mesai yapmaları için zorluyorlar, ikame ediyorlar vs.

Gördüğünüz gibi, işinizden nefret etmek için birçok neden olabilir. Büyük olasılıkla, kendiniz için aynı anda birkaç seçenek seçeceksiniz. Bir kağıt parçası alın ve en heyecan verici problemleri yazın. Kesinlikle uygunsuz, ancak sizin için daha az önemli olan öğelerin bir listesini ekleyin.

Durumu değiştiremezsin ...

Ona karşı tutumunuzu değiştirin. Tabii ki, en kolay seçenek işleri değiştirmek olacaktır, ancak gerçek şu ki, özellikle şu anda iyi koşullar altında, çok fazla iş olmaması. Mermiyi ısırmak ve dayanmak için geriye ne kalır? Hiç de değil. Bazen sıkıntı verici sorunlara diğer taraftan bakmak yeterli olabilir:

Aptal kafa? Sizce, iş akışı yanlış yapılmışsa, düşüncelerinizi patronunuza ifade etmeye çalışın (tabii ki, iş biçiminde). Lider, küresel düşünüyor ve küçük kusurlar genellikle onun tarafından görülmez. Belki de ipucunuz onun için faydalı olacak ve size bir ödül veya promosyon verilecek.
Takımla ilişkiler geliştirmeyin mi? Nedenini düşünün. Belki de sen kendin, hiç düşüncesiz davranıyorsun, sinirleniyorsun, başkalarının üstünde mi düşünüyorsun? Temas kurmaya çalışın, meslektaşlarınıza lezzetli bir şeyler uygulayın, yardım sunun veya başka bir seçenek hakkında düşünün.
Görevlerinden memnun değil misiniz? Yeni bir şeyler öğrenmek için onlara paha biçilmez bir deneyim olarak bakmaya çalışın. Paralel olarak, bir hobi içinde bir çıkış bulun (çizim, şarkı söyleme, koleksiyon vb.). İş akışını, lezzetli bir kahve ve kek molası gibi çeşitli olanaklarla seyreltin.
Mahremiyet acı çekiyor mu? Bunun mükemmel bir ilişki kontrolü olduğu gerçeğini düşünün. Hafta sonunu olabildiğince zengin geçir. Sonuçta, kendinize ve ailenize biraz zaman ayırmak için hastalıklı bir izin veya tatilinizi kendi pahasına kullanın.
Yeterli para yok mu? Para asla yetmez. Bir yan iş için seçenekler düşünün, patronla terfi hakkında konuşun. Ek olarak, fonların nerede farklılaştığını anlamak için harcamaları ve gelirleri kaydetmeye başlayın. Çok sık olarak, paranın önemli bir kısmını, kolayca yapamayacağımız şeylere harcıyoruz (bir otomat makinesinden kahve, fast food, sigaralar).
Yorgun musun Biraz dinlen. Bunu mümkün olduğunca sık yapın. İş yerinde, çok iş olsa bile molaları unutma. Dinlenmiş vücut, yorgunluktan daha hızlı ve doğru şekilde hareket eder.
Dürüst değil misin? Adalet mümkün değilse, aile veya arkadaşlardan destek isteyin. Deneyimlerinizi paylaşın, sizin için daha kolay olacaktır. Mevcut durumu bir ders olarak alın, gelecekte tekrarını engellemek için ne yapılması gerektiğine dair sonuçlar alın.
Çalışma şartları dayanılmaz mı? Onları mümkün olduğunca geliştirmeye çalışın. Örneğin, oda soğuksa, küçük bir konvektör getirin. Tozu silin, odayı havalandırın. Kardinal değişiklikler gerekliyse, sorunun özünü ve bunun çözümüne ilişkin seçenekleri yetkililere bildirin.

Küresel sorunları çözün ve işinizden daha az nefret edeceğiniz garanti edilir. Ayrıca, olumsuz taraflara konsantre olmamaya çalışın. Olumlu anlar bulun ve bir kağıda yazın.

Olumsuzluktan nasıl kurtulurum?

Sürekli memnuniyetsizlik, kaygı, stres bir kişiden tüm güçleri emer. Sonuç olarak, siyah olan her şeyi siyahta görmeye başlar ve çoğu zaman sineği bir fil yapar. Bu temelde, çalışma nefreti, sıçramalar ve sınırlarla büyüyor. Peki, işten nefret ediyorsan başka ne yapabilirsin:

Yemek yemeye ve uyumaya başladığınızda problemle daha kolay ilişki kurabileceksiniz. Uykunun en az 8 saat sürdüğünden ve diyetin balık, et, meyve ve sebzeler, süt ürünleri ve çeşitli tahıllar içerdiğinden emin olun. Vitamin almaya başla. B6 Vitamini ve magnezyum özellikle zihinsel aktivite için önemlidir.
Yatıştırıcı olanlar (Glisin, Valerian, Novo-Passit, Afobazol veya diğerleri) kaygı ve denge eksikliği ile başa çıkmada yardımcı olacaktır. Onlara bir kurs verin ve "çalışmaktan nefret ederim" derken çok daha az konuşacaksınız.
Hayatı yeni renklerle doldurun. Bir kişi, zamanının çoğunu işte geçirir ve eğer bir negatife neden olursa, bir şekilde telafi edilmesi gerekir. Doymuş serbest zaman harcayın. Yürüyüşe çıkın ya da mangalın ortasındaki ormanda dolaşın, arkadaşlarınızla bir araya gelin, ileri eğitim kurslarına kaydolun veya yeni bir meslek öğrenmeye başlayın.

Yazarın tavsiyesi. Bir insan "İşten nefret ediyorum" derken, çoğu zaman durumu değiştirmeyi düşünmez. İhtiyacı olan tek şey, sevdiklerinin katılım göstermesi için cesaret verici kelimeler duymak. Ne yazık ki, sürekli şikayetler çok yakında başkalarını rahatsız ediyor ve bir kişi bir problemle yalnız kalıyor. Bu nedenle, acıma değil, soruna yönelik çözümler aramalıyız.

Son olarak, “Çalışmaktan nefret ediyorum, rahatlamak için hayat yaratılıyor” diyen ayrı bir kategoriden bahsetmek istiyorum. Aslında, emek yalnızca maddi bir araç kaynağı değil, aynı zamanda kendini gerçekleştirmenin ve kendini geliştirmenin tek yoludur. Hayvanat bahçesindeki hayvanları beslemekten, sahnede performans göstermekten ve çocukları büyütmekten şehirleri inşa etmek ve vatanı korumaktan farklı olabilir. Asıl mesele kendine ait bir şeyler bulmak, tabiri caizse, ruh için bir durum. Bazen, geçici olarak nefret dolu işlerde çalışan engellerin üstesinden gelmek için çok uzun süre aramak zorunda kalıyor. Fakat sonunda, başarı başarısızlıktan sonra gelir. Umutsuzluğa düşmeyin, hayatınızı değiştirmek için bir fırsat arayın ve her şey kesinlikle işe yarayacak!

Tamara, Abakan