Bazı insanlar bir sürü kızgınlık ve kötü anıdır. En değerli ve değerli olarak tutulurlar. Ve zamanla, bu tür insanlar homurdanan yaşlı adamlara dönüşüyor. Aynı olmak ister misin? Yani, acilen affetmeyi öğrenmeye ihtiyacım var.
Neden kızıyoruz?
Aynen böyle. Ne kadar trite olursa olsun, ama biz sık sık kimiz biziz, ve suçlu kötüyü tutmadı, o sadece kötü bir insan ya da böyle yaşar. Ama sürekli sınıf arkadaşları, arkadaşlar, iyi yapmayan bir adam, ebeveynler ... sözlerini çiğniyoruz.
Bağışlamayı ve pişmanlığı bırakmayı öğrenmeden önce, kızgınlığın, kendi değerimizle ilgili alanla, yani kendi önemimizle ilgili olanla ilgili bir saldırganlık türünden biri olduğunu öğrenmek önemlidir. Evet, bu gerçek ve arzuların arasındaki bir tutarsızlıktır, ancak kendilerini kabul etmeyen insanlar en fazla kızgınlığa eğilimlidir. Kendini ne kadar az kabul ederse, başkalarının kişisel sınırlarımızı ihlal edebileceği hissi o kadar artar, yani bize saldırır. Ek olarak, şüphelendiklerimizden en fazla rahatsızız, yani şikayetler doğrudan komplekslerimizden ve aşağılık duygularımızdan büyür.
Ancak onlarla olan gizli kızgınlık ve saplantı, fiziksel sağlığı sık sık etkileyen kendi kendini yok etme ve yıkmadır: kızgınlık, endokrin ve idrar sistemi hastalıkları şeklinde "ortaya çıkabilir".
İntikam almaya bile çalışma
Acımasız bir intikam için planlar yaparsan, asla affetmeyi öğrenemezsin. Bu bir seçenek ve verimsiz değildir, çünkü biz aşağılığımızı ve kendimizden hoşlanmadığımızı biliyoruz. Bağışlamanın başka yolları da var.
Suçluunuzu daha iyi tanıyın.
Daha doğrusu, bunun veya o kişinin neden sizi rahatsız ettiğini analiz edin. Belki onun için bu bir yaşam tarzıdır. Yazarın bir tanıdığı, para harcayan ve mesleğinde sıfıra düştüğü konusunda oldukça yetenekli ve zeki bir kıza ikna eden işverenler tarafından çok rahatsız edildi. Hakaret o kadar derin bir depresyona girmiş olan kadınların ruhunda o kadar derinden iç içedir ki. Küçük bir soruşturmanın ardından kız, işverenlerin sıradan dolandırıcılık sanatçıları olduğunu keşfetti ve bu normal davranış algoritmaları.
Herhangi bir şekilde kabul etmediğiniz bir kişi için mümkündür. Ya da kişi, doğuştan sizin için kabul edilemez davranış standartlarından esinlenmiştir.
Belki de sadece istismarcı ile konuşmalısın. Bir kişi ilk kez rahatsız etmezse, sadece onunla olan tüm temasları en aza indirgemek daha kolaydır.
Saldırganlık açığa
Yukarıda, zaten hakaretin saldırganlık biçimlerinden biri olduğunu söylemiştik. Bu yüzden kendinize buhar atmak için bir şans vermeye değer. İnsanlara bağırmak zorunda değilsiniz, ancak spor salonuna gidebilir veya bir boks torbası, dövüş sanatları vb. Satın alabilirsiniz.
Kişiye incinmiş duygularını anlat.
Bazen insanlar sizi kırdıklarından şüphelenmiyorlar, çünkü onlar için normal. Kişinin kendisinin anlamasını ve affedilmeyi istemesini beklemeyin. Genelde erkekler genellikle bir kadını incittiğini fark etmez. O yüzden sadece kişiye söyle.
Suçu tek başına konuşabilir, hatta bağırmana bile izin verebilirsin. Eğer iyi bir arkadaşın varsa, ona bağırabilirsin.
Kendine bak
Belki de seni rahatsız etmiyor, ama kışkırttın. Bu kadınların daha karakteristik özelliğidir. Skandalları sıfırdan yuvarlayan birçok kadın, kocalarının onları kızdırmasına şaşırıyor. Ve ışını kendi gözünüzle yapabilirsiniz.
Bir mektup yaz
Suçu tarif etmenin en kolay yolu büyük bir mektup ve onu yakmak. Daha ileri teknik, sihir Simoron'u sunar. Bir hafta boyunca ve farklı insanlardan küçük yapraklar üzerinde suç yazıyorsun. Sonra uzun bir dişe takılırlar. Evde, böyle bir "kuyruk" ile yürüyüp, daha yeni yapraklara yapışmış olacaksınız. Yedi gün çalışkan bir açıklamadan sonra, git ve bu kuyruğu yak.
Sonunda, seni rahatsız eden kişiye bir mektup yazabilirsin. En olumsuz duygularını ifade et, açıkla ... Ve sonra suçlunun kendisinin iddia ettiği her şeyi, bu kişiden duymak istediklerini söyleyen bir cevap mektubu yaz. Bu, rahatsız olduğunuz kişi zaten ölmüşse veya yollarınız ayrılırsa uygundur.
Hakaretin nedenini anlamaya çalış
Belki dün sizi inciten şey, bugün saçma sapan bir şey gibi görünecek. Ve son yıllarda yaşadıklarınızla kıyaslandığında, gençliğinizde size uygulanan eski şikâyet, sadece saçma ve saçma görünebilir.
Durumu bırakmayı öğren
Her şeyin çoktan gerçekleştiğini ve durumu yeniden çizmenin mümkün olmadığını anlayın. Hakaretten sonra ilk kez unutmak kolay olmayacak, ama tam olarak rahatsızlığın ne yaptığını anladıktan sonra, bırakması daha kolay olacak.
Yararları düşünmek
Kırgın olmanın faydaları nelerdir? Kendini anlamaya çalış. Ve sonra ne gibi avantajların size affedicilik getireceğini tam olarak anlamaya çalışın. Belki de seni mutlu eder ve daha iyisini yapmana yardım eder. Faydaların yerini düşünün.
Tavsiye: Eğer meditasyon yapmak istersen, şikâyetlerini kuşlar şeklinde sunabilir ve kafesten çıkmalarına izin verebilirsin ... Tek tek ...
Ayrıca bakınız:
Sevilen birinin ihanetini affet - 5 ipucu
İnsanlar tarafından nasıl rahatsız edilmeyecekleri: Psikologları uygulamanın 7 yolu
