"Akrabalarımı seviyorum ama ıssız bir adada yaşamak istiyorum." "Hayat plana göre akıyor, ama hiçbir şey olmuyor." "Bir fincan kahve gibi hoş şeyler artık eskisi gibi hoş değil." "Bir şey istemiyorum." Tanıdık düşünceler, evet? Yani - bu depresyon değil, doğal tembellik değil, orta yaş krizi değil. Bu büyük bir haha. Ve bundan basit ve anlaşılır bir şekilde kurtulmanız gerekir.
Nehuchuha, katı sorumlulukların, rutinin, monotonluğun ve can sıkıntısının olduğu yerde görünür. Çok yorgun olduğunuzda, çocuklarla sessizce gülümseyecek ya da konuşma gücünüz yok. Sabahları uyanmak için kendinizi zorlayamazsanız, yüksek hedefler için yer yoktur. Bu nedenle büyük bir yaşam devrimi beklemek zorunda kalacak. Ancak tek adımda basit teknik, hızlı ve görünür bir sonuç almanıza yardımcı olacaktır. Kendini bataklıktan çekmenin en iyi yolları: 3 ciddi, 2 neşeli ve 1 kız için.
Kalıcı danışmanlara hayır deyin
Başkalarının görüşlerini çoğu zaman gerçek olarak algılarız. Annem çocuğun biyolojiyi iyi bilmediğini söyledi ve zaten onu her fırsatta takip ediyorsun. Kız arkadaşının yatak odasında striptiz yaptığını söyleyen bir arkadaş ve kocası bir gece cancanı bekliyor. Birisi "40 yaşındayken normal erkeklerin zaten kendi işleri var" ibaresini attı ve geceleri artık uyuyamıyorum: ya ben deliymiş ya da erkek değilim. Bunun doğru ya da uygun olduğunu düşündüğünüz için değil. Çünkü birisi öyle dedi.
Ne yapmalı Tartış, kanıtla, ikna et. Mümkün değil Çok fazla enerji alıyor ve sonuç sıfır. Her inanış için on tane daha fazla karşı tartışma var. Evet, başkalarının kendi fikirleri var ama sizde de var. Bu yüzden sadece "bu benim değil" demelisin. Kendine ilk zihinsel olarak. Sonra yüksek sesle dışarı - gerekirse.
Diğer kişi ısrar etmeye başlarsa - sorunu uzlaşma yoluyla çözmeye çalışın. Tamam, tanga dans ediyorum, ama bulaşık makinesi alıyorsun. Evet, bir iş açmadım ama karım benden kaçmadı.
Bazen işler çok uzağa gider. Öğretmek isteyenler her taraftan zulmetmekte ve insanlardan uzak yaşama arzusunu arttırmaktadır. Sonra ikinci ciddi tekniğe gidin.
Sonsuz whiners ile sohbet etmeyi bırak
Vampirler, hatta enerji olanlar - bu çok ciddi. Ne yaptıklarını biliyorlar. Fakat ebedi whiners bilinçsizce hareket eder. Acı duygular, düşmeler, küçük başarısızlıklar toplarlar. Şikayetler, her ayrıntı için yeni ayrıntılarla büyütülmüş olarak dökülüyor. Diğer sızlananlar bizi güçten mahrum etmez, fakat kaosa can verir. En can sıkıcı şey, beyazlığın ruh halinin bir dereceye kadar iyileşmemesi, ancak nebuchuha'nızın belirgin şekilde güç kazanmasıdır.
Ne yapmalı Konuyu tercüme et veya açıklamaya çalış. Mümkün değil Yardımcı olmuyor. Tek bir çıkış yolu var - kaçmak, meydan okumaktan vazgeçmek, inandırıcı olmayan bir sebeple ortaya çıkmak ve kaçmak. Kendi yetersizliğinden korkmayanlar için bir yol daha var: homurdanma. "Ben, her zaman olduğu gibi, nahoş bir duruma girdim ..." - şarlatan. "Patron yine yanlış yere bağırdı ..." - şarlatan. Aynı zamanda, ruh hali artacak.
Ortam, toplam ho-cho olmayan tek neden olmuyor. O zaman üçüncü ciddi teknik kendinize başvurmak zorunda kalacak.
Kendinize hayır demek zor
"Biz yediğimiz şeyiz" - bu kelimeler ruh halinden ziyade kilo vermekle daha fazla ilgilidir. Ancak yeme alışkanlıkları sadece bel çevresini etkilemez. Mantıksal zincir izlenir: geç, doyurucu bir akşam yemeği - kötü bir rüya - zor bir sabah - kötü bir ruh hali. Geceleri bir fincan kahve herkes için uykusuzluğa neden olmaz. Bazıları bile sıçrar, derler ki, kahve içerim ve hep uyuyakalırım. Fakat beyin, derin uyku evrelerinde batmaz, bu da uyku eksikliğine neden olur ve sonra her şey yolundadır.
Ne yapmalı Diyet yap, sağlıklı bir yaşam sür. Mümkün değil Bu kelimelerin kendileri güçlü bir iç protestoya neden olabilir. Yemek istermisin Su içmek. Bir bardak su dökmenin imkansız olduğu itirazı kabul edilmez. Çünkü kola, bira veya çay içiyoruz bardakta değil, şişede. Aritmetik oldukça basittir: su hacmi alır, abur cubur daha az kırılır ve tuvalete fazladan bir yolculuk ilave bir ısınma olarak kabul edilebilir.
Fy-oh-uh, tatsız ile başa çıkmak. Nasıl mutlu yaşamak istersiniz? Keyifli tekniklere yöneliyoruz.
Bir ana sınıf için bir hobi bulun
Standart tavsiye: "Çocukken neler yapmaktan hoşlandığınızı hatırlayın ve bu aktiviteyi bir hobiye dönüştürün." Ve çocukluğunda yaptığı her şey artık ilham verici değilse? Bir zamanlar duvar kağıdını boyamayı sevdiyseniz, şimdi şövale koşun, boyayın, resim dersleri alın, kitap okuyun. Bütün bunlar para ve zaman içinde pahalıdır.
Ne yapmalı Hobilerimin İnternet'teki bantı çevirmek olduğu gerçeğini kabul etmek mi? Öyle bir şey yok. Bir ana sınıf sırasında, yeni ve kullanışlı bir şeyde ustalaşmak mümkündür. Örneğin, yemek yapmayı seviyorum - bir kitap yazmak için koşmanıza gerek yok. Fransızca acıbadem kurabiyesi kurabiye pişirme konusunda bir ana sınıfa kaydolun. Veya biftek kızartma dersinde. İç tasarım hakkındaki programı beğendiniz mi? Tasarım okuluna kaydolun ve evinizde bir düzenleme yapın.
Nehuchuha'nın zaten güç kaybettiğini hissediyor musunuz? Son olarak, onunla ayrılmak, ikinci sevinç tekniğine yardımcı olacaktır.
Kişisel meditasyon tarzınla gel
Meditasyon tekniklerinden söz etmek, sıska bir dedenin nilüfer pozisyonundaki imajını uyandırıyor mu? Ya da "ommmmm" şarkısına geçmeden koltuğu izlemek? Evet, bu tür uygulamalar ancak gelişmiş yogiler tarafından yapılabilir. Sürekli acelemiz olduğunda, gerginiz ve kırılırız, meditasyon yavaşlamak için bir yol haline gelir. Düşünceleri atmayı bırakmak önemlidir. Sonra net bir kafa içinde (suda olduğu gibi) neşeli anılar, hoş düşünceler, yeni fikirler ortaya çıkmaya başlayacaktır.
Ne yapmalı Edebiyat satın almak ve Goa'ya gitmek? Mümkün değil Uzun hazırlık olmadan uygulamanın dini yönlerine dokunmamak daha iyidir. Bulaşıkları yıkarken bile meditasyon yapabilirsiniz. Veya koşu bandında. Ya da işe giderken. Her dakika, elleriniz meşgul olduğunda ve kafanız boşken, sadece kendinizle konuşmanın bir yolu olarak kullanmalısınız. Ama akıllıca yapmaya değer. Yaşam hakkında kendime şikâyet etmek geleneksel değildir, ancak şu konuyu hayal etmek: "Filmin ana karakteri olursam nasıl yaşamak isterim? Romantik, macera, fantastik, önemli değil."
Şu an kendinizi başka nelerden memnun edebilirsiniz?
Yeni bir elbise al
Bu tavsiyenin sadece "kızlar için" olduğunu düşünüyor musunuz? Burada ve orada. Söylemelerine şaşmamalı: Bir kadın bir erkeğin aynasıdır. Eğer mutluysa - her yerde mutlu. Son zamanlarda net bir hikaye parladı: üç yaşında bir çocuk annesini elbiseyle gördü ve şaşırdı: "Anne, sen de kız mısın?" Şaşırdım çünkü onu sadece kot pantolon ve spor pantolonlarında görürdüm.
Ne yapmalı Git ve kendini al. Ya da en sevdiğiniz parayı verin, ancak bir şartla: elbise pratik, konforlu veya rahat olmamalıdır. Hafif, renkli, uçan ve neşeli olmalı. Sonra bir "pantolonsuz ay" düzenleyin ve sadece elbiseler giyin: işte, evde, bir alışveriş gezisinde.
Peki, dene? Sonuçta, bu UNKNOWN SAD'nizi üzmek ve üzüntü içinde yeni bir yoldaş aramak için tamamen karmaşık bir yol. Bu arada, kuralları hatırlıyoruz:
- "HAYIR" diyoruz: zehirli insanlar, ebedi şifacılar, daimi danışmanlar, uyku eksikliği ve fazla yeme.
- "EVET" diyoruz: sonuçları bugün görülebilen hobiler, yoğun el ve ayak dakikalarında meditasyon, hafif elbiseler ve küçük eğlenceler.
Gücün bir şey için yeterli olmadığını düşünüyorsanız, acilen neşeli bir şeyle kendinizi ödüllendirin. İlk önce kendinize şunu söyleyin: "Parlak yaşamak istiyorum" ve basit tekniklerle başlayın. Hızlı sonuçlar, yeni bir mücadele için güç kazanmanıza yardımcı olacaktır. Peki senin NOTHUCHUHA nasıl?
