Tek bir dokunuşta tembellikten nasıl kurtulacağımıza dair sihirli haplar mevcut değil, ancak tembellikten vazgeçebileceğinize dair birkaç pratik öneri var. Bu uzun bir süreç. Eğer birisi tembelliğin çabuk ve çabasız nasıl kurtulacağını öğretmeye söz verirse - aldatıyor. Tembel insanlar sadece duymak istiyor. Ancak bu tür ifadeler gerçek olmaktan uzaktır. Açgözlülük hapı gibi - "Bana ve daha fazlasını ver." Tembellikten kurtulmaya karar verirseniz, gerçek bir dövüşe hazırlanmalısınız. Zafer yeni bir aktif yaşamın başlangıcı demektir.
Tembellikten nasıl kurtulurum?
Bu duygu, birkaç olası nedene cevaben, bir kişinin kafasına sıkıca oturmaktadır:
- Fiziksel gücün azalması (hayati enerji);
- Duygusal düşüş;
- Planlanan işi gerçekleştirmek için zayıf motivasyon;
- Atıl yaşam tarzı;
- Görevin ölçeği ve nereden başlayacağının anlaşılmaması.
Tembellik kazanmayı anlamaya çalışırken, önce ona neden olan faktörleri bulmanız gerekir.
Fiziksel sağlık hakkında konuşuyorsak, bozulmasının nedenini belirlemek gerekir. Bu sağlıksız beslenme veya azaltılmış fiziksel aktivite (fiziksel hareketsizlik) veya başka bir şey olabilir. Buna göre tembellikten kurtulmak için diyetinizi gözden geçirmek, spor yapmak, vb. İçin gerekli olacaktır.
Duygusal bir gerileme durumunda, durumu değiştirerek, ilham verici bir kitap okuyarak veya ilginç bir film izleyerek tembellik kazanabilirsiniz. Motivasyon ile ilgili sorunlar da oldukça basit bir şekilde çözüldü. Örneğin, tembellikten kurtularak, kendinize yapılan iş için bir ödül vaat edebilirsiniz.
Hareketsiz yaşam tarzları, proaktif insanlarla iletişim kurarak, YouTube'da motivasyonel videolar izleyerek vb. İle değiştirilir.
Hangi tarafa yaklaşılacağı belli olmayan büyük bir göreve cevaben ortaya çıkan tembellikten nasıl kurtulabilirsiniz? İsviçre peyniri yönteminden daha iyi, bu görevin üstesinden gelmesi pek mümkün değil.
Bu teknikleri daha ayrıntılı olarak tanıyalım.
Doğru beslenme
Yediklerimizden oluşuruz. Diyetinizi vitaminler, iz elementler ve diğer besinlerle doyurursanız, gücünüzü belirgin şekilde artıracaksınız. Doğru beslenme - tembellikten kurtulmanın etkili yöntemlerinden biri. Özellikle de bir arızadan kaynaklanıyorsa. Meyveler, otlar, kuruyemişler, mandıra ürünleri ve deniz armağanları, denizin diz boyu derinleşeceği ve omuzlardaki dağların gücü olacak. Ancak, kaliteli ürünlere ek olarak, gıda tüketimi sürecine, sıklığına ve düzenine çok dikkat etmelisiniz.
Fiziksel egzersiz
Hipodinamik apatinin temel nedenlerinden biridir. Buna göre, tembellikten nasıl kurtulacağımız sorusunu gündeme getirirken, her şeyden önce fiziksel etkinliklerine dikkat etmek gerekir. Sonuçta, bir yuvarlanan taş altında, su akmaz. Taşı noktadan hareket ettirirseniz, tüm iç rezervlerin aktivasyonu daha hızlı gerçekleşir. En azından sabah egzersizleri veya koşu ile başlayın. O zaman spor salonuna kaydolabilirsiniz. Yürüyüş, bisiklet yolları, kayak ve kızak seçenekleri pek seçenek değildir. En önemli şey kendini yenmek ve daha yeni başlamak.
seyahat
Kaçışın bir seçenek olmadığını söylüyorlar. Duruma göre değişir. Tembellikten kaçış olursa, çok olabilir. Tembellik kazanmak nasıl? Onu ondan uzak tut, böylece orada bulamazdı. Bazen yer değiştiren yerleri değiştirmek, bir insanı gerekli enerjiyle doldurur, günlük işlerini yeni güçlerle yapmaya başlamak için yeniden şarj olmasını sağlar. Başka bir ülkeye veya en azından bir şehre seyahat etme imkanı yoksa, ülkeye gidebilir, kırsal bölgelere gidebilirsiniz, vb.
Motive edici kitap okumak veya film izlemek
Bazen insanlar, belirli bir durumda ne yapılacağının yanlış anlaşılmasından dolayı sersemletir. Bu durumda tembellik kurtulmak için nasıl? Bir çözüm bulan diğer insanların yaşam durumları hakkında bilgi edinin. İnternet, koçları, psikologları, başarı hikayelerini paylaşan çeşitli danışmanları ve başkalarının kazandıklarını gösteren videolar ve kitaplarla doludur. Fikirlerini tanıdıktan sonra, bu insanlara aşamalı olarak katılarak kendinizi de hareket ettirebilirsiniz.
Kendinizi periyodik olarak tanıtın
Birçok anne-baba, çocuklarına belli görevleri tamamlamaları için hoş ikramiyeler öğretir. Yavaş yavaş, kişi büyür ve bu yöntem çalışmaya son verir. Ama neden kendini övmeye başlamıyorsun? Tembellik kazanmak nasıl? Rüşvet yöntemi! Belli görevleri yerine getirmek için kendimize hoş bir şey sağlayacağımız konusunda kendimizle aynı fikirdeyiz.
Örneğin, bir fincan kahve, çikolata veya sinemaya gidiyorum. Bu arada, gerekli işi tamamlamadık - bonus yerine şiş! Yavaş yavaş, bilinçaltı kullanılacak. Kendisini habersiz bir kişi daha önce ilginç olmayan bir işin onun tamamen farklı duygulara sahip olmasına neden olduğunu görecektir. Sonuçta, uygulaması sayesinde, cesaretlendirmeye güvenebilir! Tıpkı bir köpek akademisyeni Pavlov için bir ampul gibi.
Aktif insanlarla iletişim
Bir insan çevresi tarafından şekillendirilir. Aktif insanlarla daha fazla zaman geçirirseniz, tembellikten kurtulmak çok daha kolay olacaktır. Sonuçta, dalgaların varlığında kalabilmek için, her gün bir şeyler yapmalısınız, bir yerlere çalışmalısınız. Proaktif insanların olumlu duygularıyla şarj etmek, en meşhur serseri bile karışacak.
Yavaş yavaş, etkinlik kesinlikle kendinizde sürdürmeniz gereken bir alışkanlık haline gelecektir. Tembellik izi olmaz.
İsviçre Peyniri Yöntemi
Görevin ölçeğinden kaynaklanan tembellikten nasıl kurtulurum? Büyük bir şey yapmanız gerektiğinde, büyük bir dilimden rastgele sıralı peynir parçalarını kemiren bir fare örneğini kullanabilirsiniz. Yavaş yavaş, "gözlerimizin önünde" erimeye başlar ve küçük fare bir oturuşta yer. Benzer şekilde, kişi büyük bir görevi birçok küçük bileşene ayırabilir ve onlarla tek tek ilgilenebilir. Ve sonra bir tanesinde kalan her şeyi yapmak için baskın düştü.
Yani, tembellikten nasıl kurtulacağınıza dair öneriler yeterli değil. Önemli olan, kullanımlarına başlamak için tembel olmak değil. Tüm bu tekniklere dikkat çekerek bu sorunu kapsamlı bir şekilde ele almak en iyisidir. Yani, diyetlerini tekrar gözden geçirmek, spor bölümüne kaydolmak, faydalı kitaplar almak vb. Bu durumda, tembelliğin nasıl üstesinden gelineceğini sormak yerine, düşünceler yakında ortaya çıkacak - hiperaktivitenin nasıl durdurulacağı!
