“Kocamdan boşanmak istiyorum, ama korkuyorum”, “Acısız bir şekilde nasıl boşanabilirim?”, “Kocam ve çocuklarıma kararı doğru şekilde anlatamayacağımdan endişeleniyorum” - bu deneyimler düzenli olarak evli kadınlar tarafından psikologları pratik etmek için ifade ediliyor.
Psikolojide, çok uzun zamandır boşanma sürecinde çoğu kadının yardım.
Ne düşünmeye değer?
Çoğu rus kadın evlilik konusunda çok sabırlı ve kişilerarası ilişkiler üzerinde çok olumsuz etkiye sahip olanlar dahil olmak üzere, kocaların olumsuz özelliklerinin çoğuna katlanmak için isteklidirler.
İle bağlantılı klişelerToplumda yaşamak, yaşamda bireysel değerler ve eşe psikolojik bağımlılığın varlığı.
Bu nedenle, tüm kadınlar için, özellikle kocasıyla yıllarca yaşadılar ve ortak çocukları varsa, boşanmaya karar vermek kolay değildir.
Ancak, bir kadın eşiyle ilgili zorluklara katlanmak zorunda olduğunu hissediyorsa, artık yapamaz ve zaten geniş bir şikayet listesine sahiptir, boşanma zamanıdır. Buna karar vermesi zorsa, bir psikoloğu ziyaret etmek önemlidir.
Acil boşanma gerektiren sebepler:
- şiddet (fiziksel, zihinsel, cinsel) kocası tarafından;
- Bir eşin varlığı ağır bağımlılıklar (alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, kumar), ailenin hayatını ciddi bir şekilde zehirleyen, uzun zamandır başarısız olduğu mücadeleye;
- kocasının değişim arzusu eksikliği, onu tekrar yapmaya ikna etme girişimlerine rağmen (bazı kocalar yemin sözü verebilirler, ancak pratik olarak hiçbir şey yapmazlar; diğerleri sadece sorunları tartışmak, karısının duygularını değersizleştirmek, tehdit etmek, onu dövmek, onunla alay etmek için en ufak çabaları görmezden gelir) ve bu ilk noktadır.
Belirtilen sebeplerden en az biri mevcutsa, boşanma sorununu çözmeye başlamalı: Böyle bir koca ile birlikte yaşamak, ne kadar umut ettiğiniz önemli değildir.
Boşanma başvurusunda bulunmadan önce aşağıdakileri düşünmelisiniz:
- Kararım gerçekten itici değil ağırlıklı mi? Bazı insanlar, özellikle gençler için bilinçli kararlar vermek zordur. Sorumluluk için tam olarak hazır değiller, ortak bir tartışmada sorunları nasıl ve nadiren çözmek istediklerini bilmiyorlar, bu nedenle birçoğu evlilik ilişkilerine girmiş, kaçınılmaz zorluklar ortaya çıktığında onları kırma eğilimindedir.
Kararın makul olup olmadığından emin değilseniz, bir süre bekleyin, sakinleşin, duruma daha iyi bakın ve sonra kararlar alın.
- Boşandıktan sonra ailemi nasıl destekleyeceğim? Boşandıktan sonra sizinle birlikte kalabilecek çocukları yaşamak ve büyütmek için yeterli mali kaynağınız olup olmadığını düşünün. Hangi seçeneklerin olduğunu tahmin edin. Bir yan iş bulmak için ebeveynlerden, arkadaşlardan, meslektaşlardan yardım istemek faydalı olabilir.
- Denemediğim başka seçenekler var mı? Belki rahat bir ortamda kocasıyla tekrar konuşmayı denemek mantıklıdır (ancak zorba bir eşiyle konuşmamak daha iyidir), eylem seçeneklerini tartışmak, onu bir aile psikoloğuna gitmeye davet etmek.
- Ailenin kurtarılması için değiştirebilir miyim? Bazı durumlarda (hepsinden uzak), bir kadının davranışı bir erkeğin onunla nasıl davranacağını etkiler. Kendisini düzenli olarak suçluyorsa, kavgaları kışkırtır, psikolojik şiddet kullanır, zor hissetmez. Arkanızda aşırı saldırganlık olduğunu fark ederseniz ve bunu düşündüğünüzde, düzenli bir şekilde skandallar başlattığınızı hatırlarsınız (çok çabuk davranmanız gerektiğini düşünseniz bile), kendinizde bir şeyi değiştirmek mantıklı bir ortamda kocanızla konuşmanızın, sormanızın bir anlamı var. gördüğü sorunları, birlikte aile psikoloğunu ziyaret etmeyi teklif ediyor.
- Onu şimdi seviyorum mu? Bu soru, sıradan görüşe göre sevgi hakkında değil, daha geniş anlamda sevgi ile ilgilidir. Almak ister misin? Dinlemek için? Ona güvenmek mi? Onunla birlikte olmayı seviyor musun? Bütün hayatı boyunca onunla yaşayabileceğine dair bir fikrin var mı ve iyi olacak mı? Birbirinizle konuşmakta rahat mısınız?
Bu soruların çoğuna olumsuz cevap verdiyseniz, boşanmaya başlayın.
- Ona karardan bahsetmek en iyi yol nedir? Her kadın erkeğini, onu veya bu bilgiyi ona nasıl ileteceğini daha iyi hayal edebilecek kadar iyi tanır.
- Bir sonraki ilişkiyi daha başarılı hale getirmek için ne yapabilirim? Ve yakın gelecekte yeni bir ilişkiye ihtiyacım var mı? Aşağıdaki ilişkiler hakkında kesinlikle düşünmek istemediğinizi düşünüyorsanız, bu soruyu daha sonra bir kenara koyun.
- Boşanma bana ne gibi fırsatlar ve fırsatlar sağlayacak? İyi düşün. Kararınızdan emin değilseniz, sonuçlardan korktuğunuzda bu çok önemlidir. Bir koca olmadan hayatın nasıl olacağını düşünün. Hayatı korumak muhtemelen çok daha kolay ve genellikle daha kolay yaşamak olacaktır. Ve eğer koca şiddetliyse, korkusuzca nasıl iyi yaşayacağını düşün, öfkesinden, eleştirisinden, zorbalığından nasıl kaçınacağına dair sürekli düşünceleri olmadan. Bu doğru kararı vermenize yardımcı olacaktır.
- Güvenebileceğim şeyleri daha iyi göstermek için ne yapmalıyım? Yeteneklerinizi düşünün, bir eylem planı yapın. Örneğin, yasal taraf hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız gerektiğine karar verebilirsiniz. Bunu yapmak için, İnternet'teki bilgileri incelemeli, kayıt memuruna, avukatlara başvurmalısınız. Bilgi konusunda bilgili olduğunuzda, bundan sonra ne yapacağınıza karar vermek çok daha kolay olacaktır.
Siz ve kocanız çocuğunuz varsa, kararı bildirmeleri ve acı ile başa çıkmalarına yardımcı olmaları gerektiği için hazırlıklı olun.
Nereden başlamalı?
Eşinden nasıl düzgün boşanabilirim?
En iyi başlangıç boşanma bilgilerini ara: Yeterince önemli bilgi biliyorsanız, daha fazla karar vermeniz daha kolay olacaktır.
İnternet'teki yasal makaleleri okuyun, bir avukatla görüşün, boşanmış arkadaşlarınız ve kız arkadaşlarınızla görüşün.
Eğer koca saldırganlık göstermezse ve boşanmaya karşı çıkmama ihtimali varsa, Tüm detayları onunla tartıştığınızdan emin olun: hayatı çok kolaylaştırıyor.
Ancak, yeterince cevap vereceğinden emin değilseniz, eşinizle bir konuşma başlatmamak daha iyidir. Sonra düşünün ve her şeyi hazırladığınızda onunla konuşun.
İhtiyacın olan her şeyi bildiğinde, Belgeleri hazırlamaya başlayın. Bu şekilde yerleştirmek en iyisidir, eğer koca sizi engellemeye çalışırsa, onu tutmak mümkün olacaktır.
Örneğin, bir banka kutusuna koyabilir, akraba veya arkadaşlarınızla yatırabilirsiniz. Kocanızın yeterliliğinden emin değilseniz, onu kendi dairenizde tutmamak daha iyidir.
Siz ve kocanızın küçük çocukları ve değerli ortak mülkleri yoksa boşanma süreci en kolay olacaktır. aksi halde mahkeme aracılığıyla boşanmak zorunda kalacak. Kocanız kesinlikle buna karşı ise, rızası olmadan boşanabileceğinizi unutmayın.
Boşanma hakkında eşinize nasıl söylersiniz?
Bu ipuçları, kocanın kadın için ciddi bir tehdit oluşturmadığı durumlar için tasarlanmıştır. Onunla yapıcı diyalog mümkün.
Anahtar öneriler:
- Diyalogdan önce sakinleşmeye çalışın. Tartışma sırasında agresif ve kaba davranmamalısınız. Çatışmalar hiçbir şeye yol açmayacak: her şey zaten oldu ve boşanma aşamasından geçmek gerekiyor, böylece her ikisi için de en az acı verici olacak.
- Uygun bir an seçin. Her ikinizin de yeterince boş vakti olduğu bir zamanda bir tartışma başlatmak en iyisidir. Örneğin, işten önce bir konuşma başlatmamak daha iyidir.
- Adamın aklı başında olduğundan emin ol.
Boşanma aşağıdaki durumlarda tartışılmamalıdır: bilişsel yetenekleri ve akıl sağlığını etkileyebilecek uyuşturucu veya uyuşturucunun etkisi altında bir adam sarhoş, kızgın, tahriş olmuş, yeterince uyumamış, yorgun, kendini kötü hissediyor.
- Başarılı bir cümle seçin. “Belki”, “muhtemelen”, “bana öyle geliyor”, “görünüyorsun” gibi kararınızdan emin olamadığınız ifadelerin görünümünü yaratabilecek ifadeler kullanmayın. “Boşanmaya karar verdim”, “Dün boşanma davası açtım” gibi kategorik, tercih dışı seçenekleri kullanın.
Kibar ol Onunla ve boşanma ile ilgili detayları görüşmeniz gerektiğini söyleyin.
Onları sonradan rahatça görüşmeye hazır olduğunuzu bilmesini sağlayın.
Eğer bir erkek - abyuzer ve yaşamınız ve sağlığınız için duydukları korkudan dolayı onunla tam olarak konuşma fırsatınız yok, ya boşanma hakkında onu bilgilendirmemelisiniz ya da kişisel bir toplantı içermeyen yöntemlerle rapor etmelisiniz (telefon görüşmesi, sosyal ağda sohbet, görüşme Skype, e-posta).
Tabii ki, bu durumda, ondan uzak, güvenli bir yerde olmalısınız.
Psikolog ipuçları
Ya kocamdan boşanmak istersem? Sık sorulan soruların cevapları:
- Kocasından ayrılmak ne kadar acısız? Prensipte boşanma, özellikle bu adamla iyi bir zaman geçirdiyseniz, acısız bir süreç değildir.
Eğer kategorik olarak boşanmaya karşı ise, çocuklarınız ve değerli mallarınız var, kolay ve acısız olmayacağı için kendinizi ahlaki olarak hazırlayın.
Psikologlar ve psikoterapistler, stresle başa çıkmaya ve boşanma sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olacak, tabii ki eğer onlar için hazırsa, koca ile yapıcı sohbetler. Mülkiyetin nasıl bölüneceğini ve kimin çocuk sahibi olacağına karar verin, boşandıktan sonra kendi ilişkinizi tartışın, mahkeme salonunda kavga etmemeye karar verin - ve boşanma oldukça sorunsuz geçecektir.
- Bir zorba kocasını boşamak ne kadar kolay? Zalim kocalarla birlikte, barış zor değildir, çünkü onlar zorbalar. En önemli şey toksik bir ilişkiden kurtulmaktır ve aşırı derecede acı verici herhangi bir boşanma hiç olmamasından iyidir. Unutma, doğru kararı verdin. Kendine bakmaya çalış, bir avukat tut, akraba ve arkadaşlarından yardım almaktan çekinme, özellikle etrafta kimse yoksa kocanla kişisel görüşmelerden kaçın.
- Kocası az kazanıyor, bu yüzden boşanmak istiyorum. Yapmanın daha iyi yolu nedir? Her durumda, kişisel durumunuza göre, karar sizin tarafınızdan verilmelidir. Birisi çok az para kazanan bir kocaya tahammül edebilecek ve aile bütçesini kendi kazançlarıyla destekleyebilecek ve birileri iyi maaş alan bir kocaya ihtiyaç duyacağından emin olacaktır.
Önemli olan tek şey, erkeğin hiçbir şeyi değiştirmeyi gerçekten kabul etmediğinden ve çalıştığı yerde çalışmaya devam edeceğinden ve ancak bundan sonra boşandıktan sonra emin olmaktır.
Ebeveynlere nasıl bilgi verilir?
Ebeveynler ilişkinize fazla giremezlerse, nesnel olarak duruma bakmamakBu nedenle, göreviniz rahat bir ortamda neler olup bittiğini onlara anlatmaktır.
Çok ileri gitmemek önemlidir: dürüst olmak, abartmamak ve kocasının zorluk seviyesini küçümsememek. Bundan sonra, kararınızla nasıl ilişkilendirileceğinizi belirlemek onlara kalmış.
Temel ipuçları:
- Boşanma bildirimlerini telefonla veya başka yollarla değil, kişisel bir konuşmada bildirin. Bu, karşılıklı anlayışı sağlamanıza yardımcı olacaktır, tepkilerini yüz ifadeleri, ses, jestlerle izleyebilir ve empatik bir yanıt alabilirsiniz. Ailenizden çok uzaktaysanız, Skype'ı kullanmak daha iyidir. Bir telefon görüşmesi yalnızca bir durumda iyi bir fikirdir: başka bir iletişim kurmanın yolu yok.
- Konuşmanın ayrıntılarını düşünün. Her şeyi onlara getirmenin, tepkilerini hayal etmenin, bir tartışma hazırlamasının nasıl daha iyi olacağını düşünün.
Tepkileri sizi tatmin etmediyse (yanlış yaptığınızı düşünüyorlar, sinirleniyorlar, notları okuyorlar), hatırlamaya çalışın Hayatın hala senin hayatın.Ve siz kararlar verin, ebeveynler değil.
Bu videoda kocasını terk etmeyi düşünen bir kadının hikayesi:
