Tembellik birdenbire her birimizi geçebilir. Günlük küçük görevlerin yerine getirilmesinden küresel stratejik hedeflere. Bu durumda tembellikten nasıl kurtulacağınız, bunun oluşum nedenlerine bağlıdır. Bu duygusal bir aşırı zorlanma veya fiziksel yorgunluk değilse, ilgisizliğin üstesinden gelmek istenir. Bu nasıl yapılır? Tembellikten nasıl kurtulun, böylece ortadan kaybolur ve bir daha ortaya çıkmaz? Tembellik ile baş etmenin etkili yöntemleri var mı? Savaş ilan etmeli mi? Bu yayındaki cevabı arayın.
Her şeyden önce, buna neden olan faktörleri anlamak gerekir. Bu duygu toplam ise ve yaşamın tüm yönleriyle ilgiliyse, belki de bir sağlık bozukluğunun kanıtıdır. Bu durumda, bir doktor tarafından muayene edilmek en iyisidir.
İş, okul veya ülkeye seyahat gibi belirli bir şeyden bahsediyorsak tembellikten kurtulmak en iyisidir. Neyse ki, birçok yol var. Onları daha ayrıntılı olarak düşünün.
Motivasyon püf noktalarını öğrenin
Çok sık, insanlar herhangi bir faaliyet türüne karar veremezler, çünkü uygulamasının sonucu onları özellikle motive etmez. Ya iş miktarı çok büyük ve nereden başlayacağı belli değil. Bu durumda tembelliğiniz nasıl aşılır? Kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Eğer başka biri (erkek kardeş, kız kardeş, çocuk) hakkında konuşuyorsak, onun için neyin ilgisini çekebileceğini bulmalısın. Motivasyon için birçok seçenek icat etti. Tembellik ile mücadelede en etkili olanlar şunlardır:
- İsviçre peyniri yöntemi;
- sabitlenir;
- Kahvaltıda "kurbağa" yemek;
- Başarı günlüğü;
- Görselleştirme kullanın.
İlk resepsiyon Büyük ölçekli bir görevi çözerken tembellik ile uğraşmak zorunda olduğunuzda faydalıdır. Bu bile bir tembellik hissi değil, nereden başlayacağınız konusunda bir anlayış eksikliğidir. Büyük miktarda bir peynire hakim olmaya çalışan küçük bir farenin davranışını miras alabilirsiniz. İlk başta onun için çalışmıyor. Rastgele yerlerde küçük bir parçaya rastgele kemirir. Yavaş yavaş, dilim azalır ve sonuç olarak fare bir oturuşta yutar. Ayrıca büyük görevleri çözerken. Genel görev kabul edilebilir bir boyuta indirilinceye kadar küçük alt görevlere bölünerek rasgele sırada çözülmelidirler.
ankraj - oldukça aldatıcı bir hile, tembellik nasıl aşılır. Her birimizin zaman zaman kendimizi şımartmak için sevdiğimiz bir şey vardır. Bunu, belirli görevleri tamamlamak için bir ödül olarak kullanabilirsiniz. Örneğin, sabah 10 müşteriyi aradım - "Solitaire" da 20 dakika oynadım. Bu teknik özellikle çocuklar için etkilidir.
Tembellik üstesinden gelmek ve öğrenmeye başlamak için nasıl? Daha doğrusu, çocuğunuzu nasıl öğrenebilirsiniz? İyi hazırlanmış dersler ve yüksek puanlar için onu motive etmelisiniz. Tatlılar, sinemaya giden, bilgisayar oyunu olan yeni bir disk - bir sürü püf noktası var. Kademeli olarak, cesaretlendirmenin görevlerinin yerine getirilmesinin mutlaka yerine getirileceği konusunda kafama bilgi verilecek. Bir ödülü beklemek, belirli bir faaliyet türüne sıkı sıkıya bağlı olacak ve uygulanması için önemli bir teşvik olacaktır.
Bir kurbağa yemek - Başka bir sadık asistan, tembellik ile mücadele ilan edildiğinde ve geri dönüş olmadığında. Bu ifade, en rahatsız edici işlemin sabah yapılması gerektiği anlamına gelir. Gün içindeki diğer tüm etkinlikler daha fazla neşe ve coşkuyla algılanacaktır.
Bir başarı dergisi olun - Sadece tembellikten kurtulmanın değil, aynı zamanda özgüvenini arttırmanın iyi bir yolu. Sadece çocuklar için değil yetişkinler için de uygundur. Günlük yaşam, idamları için yaptıkları görev ve bonuslarla ilginç bir oyuna dönüştürülebilir. Bir dergi olmalı ve gün boyunca tüm başarılarınızı yazmalısınız. Tembellik bir kez daha ortaya çıksa bile, kendimizi bir araya getirmek, bu kayıtları açmak ve ne kadar başarılı olduğumuzu ve çalışkanlığımızı hatırlatmak yeterlidir!
Görselleştirme yöntemi Görevin yerine getirilmesinde sonuçların ne olacağını hayal etmek! Yeni bir araba istiyoruz ama işe gidemeyecek kadar tembeliz. Gözlerini kapatabilir, rahatlayabilir, yeni bir arabada kendinizi hayal edebilir, başkalarının coşkulu manzaralarını hissedebilirsiniz. Gözlerimizi açıyoruz ve bacakların kendilerini bizi ofise taşıdıklarını görüyoruz. Tembellikten nasıl kurtulacağımız sorusu artık geçerli değil!
Spor yapmak
Yaşam pozisyonu bir kişinin motor aktivitesi ile yakından ilgilidir. Egzersiz, bir dizi uyarıcı maddenin kanındaki gelişimine katkıda bulunur. Bu nedenle, spor salonuna veya sabah koşuya gittikten sonra, düşünceler anında netleşir ve bir şeyler yapma isteği artar. Bu, fiziksel eforla yanıt olarak hızlanan metabolizmanın özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Tembellik nasıl aşılır? Çok basit - mat, güreş mat veya mat üzerinde. Spor aktiviteleri, özellikle ergenlikte yararlı olan bir kişinin disiplinini arttırır. Çoğu sporcu yalnızca tembellik ile savaşmaz, aynı zamanda mutlak nakavtını kazanır.
Rahatlamayı öğrenin
Paradoksal geliyor, ancak tembellikten kurtulmak için iyi ve tam bir şekilde dinlenebilmek gerekiyor. Ne de olsa, bir kişinin iyileşmek için vakti yoksa, bir şeyler yapmaktan duyduğu heves düşer. Aktivite ve dinlenme evrelerini doğru şekilde değiştirmeyi öğrenen bir kişi, iş için gerekli olan enerjiyi toplayabilecektir. Böylece düzenli olarak yeni başarılar için şarj olur. Asıl mesele tembellik ve dinlenmenin objektif uygunluğu ile karıştırılmamasıdır.
Alışkanlık kategorisinde etkinlik oluşturun
Tembellik nasıl aşılır? Evet, ona görünmesi için bir şans bırakma! Çocukluğumuzdan beri sabah dişlerimizi fırçalamamız, kendimizi yıkamamız, egzersiz yapmamız öğretiliyor. Bu basit görevleri yerine getirmek günlük ritüelimizin bir parçası haline gelir. Neden kendini geliştirmek için iyi bir alışkanlık haline getirmiyorsun? Bunu otomatik olarak yapmak, düşünmeden ve asi düşünceler için bir sebep vermeden yapmak.
Örneğin, birçok insan spor yapmak için kendilerini nasıl teşvik edeceklerini soruyor. Tembellik üstesinden gelmek ve vücudunuza bakmak nasıl. Cevap basit, hem de dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra, otomatik olarak basittir. Spor salonuna başarı kategorisine bir gezi yapmayın. Saatlerce uyumaz, ama kalk, toplan ve git.
Enerjik insanlarla iletişim kurun
Tembellikten kurtulmak için iyi bir teknik, başarılı bir şekilde yapanlarla iletişim kurmaktır. Sonuçta, atasözü bilgeliği var - "kiminle liderlik edeceğin ve toplanacağın". Çevremizde proaktif insanları seçerek kendimiz daha aktif ve amaçlı hale geliriz. Bu tür insanlar tembellikle nasıl başa çıkacaklarını ve isteyerek bu bilgiyi başkalarına iletmeyi anladılar. Arkadaşlarımız, yoldaşlar, meslektaşları çalışmalarına, kişisel gelişimlerine ve dünya hakkındaki bilgilerini genişletmeye büyük önem verdiğinde, her birimiz otomatik olarak aynı yönde hareket etmeye başlar.
Tembellikten nasıl kurtulunacağına dair bu yöntemler etkili ve ayrıdır, ancak hepsini uygularsanız, olumlu etki daha hızlı olacaktır. En azından, meseleleri ertelememek için olumlu bir alışkanlık geliştirilir. Tembellik ile savaşmaya karar verilirse, o zaman tüm alanlarda yapılmalı, böylece aktif yaşam pozisyonu tembellik bırakmaz ve ortaya çıkma şansı!
