Boşandıktan sonra nasıl yaşayacağı sorusu, ilişkilerde bir mola yaşayan çoğu insanda ortaya çıkar, bu olay hayatı önemli ölçüde değiştiriyor.
Yine özgürsün ama aynı zamanda bir kayıbın var.
Boşanmış bir kadının psikolojisi
Aile imhası - her iki cinsiyet için de sıkıntı. Kadınlar, kural olarak, özellikle de kocasına çok kuvvetli bağlanmışlarsa, bunu çok acı verici bir şekilde yaşarlar.
Onu özlüyorum
Aşk, bir insana duygusal bağlanma derhal geçmez.
Ve işareti yıllarca kalır. İlk kez bir kadın eski kocasını çok özleyebilir. Ne yapmalı
Tüm düşünceleri tek bir şeye odaklanır: ilişkileri geliştirmek için her şeyi geri getirmek mümkün müdür?
Bırakılamaması nevroza, depresyona yol açar. Çalışmak, rahatlamak, kendinize ve evinize bakmak istemiyorum. İçeride zaman geçiriyor anlamsız deneyimlerama koca geri dönmüyor.
Hayatını yeniden inşa etmek yerine, yalnızca eski kocasının düşünceleri ve deneyimleriyle yaşıyor, bunun neden oldu. Zamanla, ağrı azalır. Ancak, uzun yıllar boyunca yalnızca bir erkeği hatırlayan bir kadın kategorisi var.
Artık orada olmayan bir eşe olan bağımlılık, onun yalnız kalır ve istemiyor ya da yeni bir ilişki kurmaktan korkuyor.
Ondan nefret ediyorum
Ayrıca, zıt sevgi duyguları da vardır: eski kocanın nefreti. Kendisini sözlü saldırganlık, saldırı, suçlama, çocuklarla görüşme yasağı konusunda ifade edebilir.
Bununla birlikte, tüm kadınlar açıkça nefret ifade etmiyor, sadece içinde birikerek kötü bir ruh hali ve duygulara neden olabilir.
Bu duygu adaletsizliğe cevap olarak ortaya çıkıyor: beni değiştirdi, attı, fiziksel ya da ahlaki şiddete başvurdu.
Her iki durumda da, bir psikologla çalışmak önerilir. Duygusal bağımlılık başka bir kişiden sürekli strese neden olur, kendi yaşamlarını uyumlu bir şekilde inşa edememek. Kendinize bağlı değilsiniz, ama eski kocanıza, hangi duyguları yaşarsanız yaşayın.
Boşanmış bir adamın psikolojisi
Erkekler de boşanıyor, ama biraz farklı. Onlar daha az duygusal daha pratik. Birçok yönden, deneyimin gücü, suçlu olduğu düşünülen aralığın nedenine bağlıdır.
davranış
Erkekler boşandıktan sonra nasıl davranırlar? Boşandıktan sonra bir adam tamamen farklı hareketlerde bulunabilir eski karısıyla olan ilişkiye bağlıhedefleri:
- Çocuğun kendisi için önemli olup olmadığını görmeye çalışmak;
- Aksine, iletişimi sınırlar, kaybolur. Bu, eski karıdaki utanç, öfke ve kızgınlıktan kaynaklanabilir;
- “bütünüyle kötü” başlar, yandan kısacık bağlantılar arar;
- birlikte yaşadığı dönemde ortaya çıkan metresiyle yaşamaya;
- boşanma stresinden uzaklaşmak için yalnız zaman geçirmeye karar verir.
Ne hissediyor?
Duygular ve duygular, boşanma sebeplerine, belirli bir kişinin doğasına bağlıdır. Herkes endişelendiriyor ve bir erkek için boşanma da stresli. Suçluluk, öfke, kızgınlık hissedebiliyor. Eğer ilişki karmaşık olsaydı, o zaman bir kurtuluş duygusu geliyor.
Aynı zamanda, ayrıldıktan sonra bile, bir erkeğin mülkiyet hissinden vazgeçmesi zordur, bu nedenle yeni bir eş için eski karısını kıskanabilir.
İlk başta düşünebilir ve karının geri dönüp dönmeyeceği. Bu normal bir reaksiyondur ve ayrılma aşamalarından biridir. Ancak bir süre sonra mevcut duruma farkındalık ve bağımlılık gelir.
Yazık mı?
Buna kesin olarak cevap vermek zordur, hepsi boşluğun ortaya çıkma nedenlerine bağlıdır.
Çift, adam değiştiği için boşandıysa, o zaman işine pişman olacağı muhtemeldir. Ailemi tutamadım.
Karısı en yakın kişidir, normal hayatın bir parçası olur ve yeni ortağın daha iyi olacağı gerçeği olmaz. Birkaç ay sonra bile birçok erkek aileye, tanıdık çevreye, karıma ve çocuklara dönmeye çalışır.
Ancak, boşanma sebebi kadın ihanet ise, neredeyse hiç kimse pişman olacakBu ondan ayrıldı. Aksine, tüm iletişimi koparmaya çalışacak.
17 aylık sendrom nedir?
Çoğu erkek bu boşluğu nispeten kolay deneyimler. Depresyonları yok, duygusal istikrarı koruyor ve hayattan zevk alıyorlar. yedek eşi hızlıca bulmak.
Ancak, yaklaşık altı ay sonra, hayal kırıklığı, depresyon, karışıklık gelir. İstenilen tatil işe yaramadı.
Eski karısı yenisinden daha iyi görünüyor ve adam seçiminde yanıldığını fark ediyor. Bu dönem psikologlar ve boşanma sonrası 17 aylık sendrom denir.
İlk yılın özellikleri
İlk 12 ayda yeni yaşam tarzına alışmak.
Seninle aynı yatağı paylaştığın, dinlenmeye gitti, problemleri tartıştın, neşe koymuş bir insan yok.
Herhangi bir kişide boşanma olarak yaşanır şiddetli stresneden olan sebeplerden bağımsız olarak.
İlk önce inkar geliyor. Bunun imkansız olduğunu düşündüğünüz aşama budur, bu durumun nasıl olabileceği gerçek değildir. Sonra pazarlık aşaması geliyor - aniden her şeyi iade edebilirsiniz.
O zaman adam yapabilir depresif, depresif duruma düşmekhiçbir şey mutlu olmadığında, hayat bitmiş gibi görünüyor.
Fakat depresyon yavaş yavaş kayboluyor ve farkındalık başlıyor, bağımlılık yapıyor. Diğer kişinin hayatınızdan çıkmasına izin verdiniz, geri dönüşün olmadığını, yalnız yaşamak zorunda olduğunuzu anlıyorsunuz.
Birisi hemen yeni bir ilişkiye giriyor. Bazen yardım ederler, fakat çoğu zaman bu bir hatadır. Bir sonraki birliğin başarılı ve uyumlu hale gelmesi için, her şeyden önce gereklidir. ne yanlış yaptığını fark et önceki bir ilişkide.
20, 30, 40 ve 50 yıllık evlilikten sonra boşanmayı ne zorlaştırıyor?
Yetişkinlikte, boşanma daha zordur. Bir ortağa bağlısın Tüm alışkanlıklarını, güçlü ve zayıf yönlerini tanır. Kırk yaşta bile yeni bir ilişkiye girebilirseniz, o zaman 50 yaşından sonra bunu yapmak daha zor olacak ve çok az kişinin yeni bir ortaklık kurmasına karar verilecek.
Orta yaşlı kriz döneminde, boşanmalar en sık gerçekleşir ve bu durumda en yaygın sebep, eski hayatın kendisine uymak için aniden durduğunu anlayan bir erkektir.
Genç bir metresi var ve aileyi terk ediyor. Bu, karısının öz saygısına büyük bir darbe çünkü onun gençliği geçti ve yeni bir erkek bulmak zor30 yıldan fazla.
Bununla birlikte, bazen 20, 30 yıllık evlilik sonrası boşanma, insanlar nihayet birbirlerinden kurtulduklarında bir çıkış yolu olur. Çocuklar büyüdü, ayrıldı, karı koca yalnız kaldı ve bir anda onların yanında bir şey tutmadıklarını anladı.
40, 50 yıl sonra boşanma Adam yalnız kalır. Birlikte yaşama alışkanlığından sonra gerçek bir meydan okuma haline gelir.
Delirmek ve kendini bir araya getirmek nasıl değil?
Duygular çılgına dönüyor, sürekli gergin, ağlıyor, endişelisin, hatta belki eski eşini aramaya ya da onunla bir buluşma aramaya çalışıyorsun.
Bütün bunlar sinir sistemi bozukluğuna katkıda bulunur, somatik hastalıkların gelişimini ve kronik olarak alevlenmesini kışkırtır. Bu nedenle, kendinizi bir araya getirip dinlenmeniz gerekiyor. Ama nasıl yapmalı?
- kavramak. Şimdi birlikte olmadığınızı fark etmek. Duruma göre duruma bakın, boşanmanın verildiğini ve geri dönüşün olmadığını itiraf edin.
- Bırak gitsin. Zihinsel olarak eşi serbest bırakın. Bu yıllar civarında olduğu için ona minnettarlığını göster ve ona mutluluklar dile.
- Anlamak içinHer insan kendi seçiminde özgürdür. Birini orada olmaya zorlayamazsın, sadece istediğin için.
- Bir meslek edindiğinizden emin olun. Kanepede her şeyin ne kadar kötü olduğu düşünceleriyle yalan söylüyorsanız, o zaman nevrozdan önce buradan uzak değildir. Günü etkinlikle doldurun: iş, hobiler, entelektüel aktiviteler, spor. Asıl mesele, üzücü düşüncelere zaman kalmamasıdır.
- Sevdiklerinize destek verin. Boşanma durumunda yalnız kalmak zor. Ebeveynler, arkadaşlar dinleyecek, tavsiyelerde bulunacaklar. Durumunuzu anlayabilen, duygusal olarak destekleyebileceğiniz ve gerekli tavsiyelerde bulunan kişilere güvenebilirsiniz.
- Konuşacak kimse yoksa, psikoloğa gitmek.
Nasıl kurtarılır ve kurtarılır?
Boşandıktan sonra iyileşme kuralları:
- Kendine iyi bak. Stresli bir durum yaşarken, insanlar genellikle kendilerini unuturlar. Kuaföre git, yeni kıyafetler al, seyahate çık.
- Üstünden geç. Ve neden olmasın? Yeni ikamet yeri - yeni tanıdıklar, iş, duygular. Burada, eşinize hiçbir şey hatırlatmadı, ilgilenmeye çalışan ve neden olduğunu ve kimi suçlayacak hiç kimse yok.
- Kendini sev. Kendin hakkında düşünmeyi öğren. Eşinizin artık etrafta olmadığından endişeleniyorsanız, onun sizin için dünyanın merkezi haline geldiği anlamına gelir. Ancak, eşiniz aynı anda, büyük olasılıkla, sizi hatırlamıyor bile.
Böylece kendinize iyi bakın, özgüveninizi arttırın, bir yaşam hedefi bulun.
- Hepsi kaybolmaz, hayat durmaz. Boşandıktan sonra stres yaşadığınız bir dönemde, hiçbir zaman iyi olamayacak gibi görünüyor. Aslında, öyle değil. İyileşmek, yeni yaşam koşullarına uyum sağlamak için zamana ihtiyacınız var.
- Hayatından sorumlu ol. Kendi mutluluğunu yaratıyorsun, ve kimse senin için yapmaz. Öyleyse hayatınızı yönetmeye başlayın ve mutluluğun bir başkasına bağlı olduğunu düşünmeyin.
Sıfırdan nasıl başlamalı?
Boşandıktan sonra hayat var mı? Hemen yeni bir ilişki içine girmek için acele etmeyin.
Genellikle ilginç bir insana rastlarsınız ve çok çabuk yeni bir roman bağladım.
Bu ilişkide unutmaya çalışıyorsun, ama aynı yanlışlığa düşüyorsun. Geçmişin sorunları üzerinde uğraşmadan, içsel olarak nihayet eski ilişkiyi bırakmadan, sonunda aynı şeye geldiniz. Sakinleşmek için kendinize zaman verin, tekrar düşünün.
Yeni hayat tamamen yaşlanmasına izin ver. Gelişmekten kaçınmamalısınız. Eski eşinize duygular üzerinde çalışın. İdeal olarak, onu sakince, geçmiş yıllarda şükran duygusuyla veya en azından ilgisizlikle hatırlamalısınız.
Yalnızlığın üstesinden nasıl gelinir?
Yalnızlık sonunda kendinize bakabileceğiniz, arzularınızı daha iyi bilen bir dönemdir. şimdi istediğini yapmakta özgürsün ve özgürsün.
Akşam yemeği pişirmenize gerek yok, yıkamak istemiyorsanız, sizin için uygun olduğunda bile temizleyebilirsiniz. Şimdi herhangi bir insanla buluşursun, eve geç gel ve kimsenin skandalı çevirmesi gerekmiyor, açıklamalar istiyor.
Yalnızlıkla savaşmak zorunda değilsiniz, sadece geçici bir fenomen olarak kabul edin. Eğer iletişim kurmak istiyorsan, arkadaşların, akrabaların, yeni tanıdıkların var.
Eski eşler için psikolog ipuçları
Koca bırak
Şimdi ayrı ayrı yaşadığınızı anlayın. Kocası bu yolu seçti ve bu onun kararı.hangi saygı duyulmalı. Bir insanı seviyorsanız, ona özgürlük verin. Gitmesine izin vermek, içinizde bir uyum sağlamaktır. Şimdi o seninle değil, o yüzden olmalı.
Onsuz yaşamayı öğrenin.
İlk önce öğrenmelisin bağımsızlık.
Birçok kadın yalnızlıktan korkar, çünkü yaşamları ve çocukları için sorumluluk alamazlar ve her şeye bir erkeğe güvenirler.
Güçlü kadın Bağımsız yaşayabilir, gündelik sorunları çözebilir, çocuk yetiştirebilir, para kazanabilir.
Tanışma
Boşandıktan sonra eski kocanızla nasıl iletişim kurabilirsiniz? Ortak çocuğunuz yoksa ve mülk bölünmüşse, eski kocanızla iletişim kurun gerek yok.
Başlangıçta, herhangi bir toplantıdan kaçınmak daha iyidir, çünkü her toplantı yeni bir duygu ve deneyimdir.
Artık ortak duyguların olmadığı bir süre sonra iletişim kurmaya başlayabilir ve sakince birbirinizin varlığını deneyimleyebilirsiniz.
Unutmaya çalış
Bir insanı unutmak için zaman geçmeli. Kendini yapmaya zorla. Eşin artık etrafta olmadığı gerçeğine alışman gerek. Sürekli onunla ilgili düşüncelerin varsa, kendini meşgul et. entelektüel aktivite.
Nasıl unutulur:
- yapacak bir şeyler bulmakböylece boş zaman yoktur;
- kendine izin ver diğer insanlarla tanış, fakat ciddi bir ilişki uğruna değil, kolay flört etmek için başka erkeklerle ilginç bir kadın gibi hissetmek için;
- onun bütün hatıralarını kaldır: fotoğraflar, videolar, sosyal ağlardaki sayfalar, telefon numarası, akraba ve arkadaşlarından eski eşlerden bahsetmemelerini isteyin.
Bir arkadaş bul
Boşandıktan sonra nasıl erkek bulunur? İlk kez her zaman bulmak için birini aramanıza gerek kalmaz, kendinize zaman verin. dinlen, uyum sağlayın ve stresten kurtulun.
Kendin mutlu olmana izin ver. Eğer tanışırsan, Kartvizite git. Tanışın devam etmesi kesinlikle gerekli değildir, ama kendinize kadın çekiciliğinin güvenini ve duygusunu geliştirmelisiniz.
Evlen
Boşandıktan sonra nasıl evlenilir? Bir erkeğin var ve evlenmeyi teklif ediyor.
Muhtemelen şüpheler olabilir. Başarısız bir evliliğin tekrarlanmasından korkuyorsun.
Emin değilseniz, bunu nereden alacağınızı bulun. belirsizlik. Neden korkuyorsun Yeni bir adamla şüpheler hakkında konuş. Ancak bu bir şikayet şeklinde olmamalıdır, tavsiye isteyin.
Hiç kimse hata yapılmayacağını garanti etmez.ama kendi mutluluğunu inşa edebiliyorsun. Geçmişin hatalarını, önceki evlilikteki davranışınızı tahmin ederek, şimdi ne yapmamanız gerektiğini biliyorsunuz.
Eski kocalara psikolog önerileri
Hayatı ayarlamayı öğren
Eşinden boşandıktan sonra nasıl yalnız yaşayabilirim? Erkekler için Bağımsızlığı sevmiyorumKendin için yemek yapmalısın, temizlik yapmalısın, çoğu insan en kısa zamanda kendileri için yeni bir kız bulmaya çalışıyor.
Ve burada hata yatıyor - eğer bir seçim ile acele ederseniz, sendika yine başarısız olabilir.
Nasıl yaşanır:
- yemek yapmayı öğrenmek;
- yalnız özgürlüğün ve rahatlamanın tadını çıkarın;
- İşe alma ve kendini geliştirme;
- Hayatınıza geri bakmak deneyin, öncelikli hedefleri ile başa çıkmak.
Gizliliğinizi ayarlayın
Boşanma sonrası kişisel hayatı düzeltemez mi?
Kesinlikle ve mümkün olan en kısa sürede yeni bir ilişki başlatmak istiyorsanız, tanıştığınız ilk kızla iletişim kurmaya başlayabilirsiniz. Sonuç olarak, yeni bir hayal kırıklığı.
Yaklaşım ilişkileri düşünülmüş. Hemen ciddi bir ilişki talep etmeyin, daha iyi bir ortak bulun.
Evliliğiniz ihanet nedeniyle dağıldıysa, o zaman güvensizlik kaldı karşı cinse. Ancak, geçmişte yaşanan başarısızlıklar yeni birliğin aynı olacağı anlamına gelmez.
Sadece durumu bırak, hayatın tadını çıkar ve kesinlikle yeni ilişkiler ortaya çıkacak.
Boşanma - bu hayatın sonu değil, ama sadece büyük değişiklikler. Diğer taraftan bak, senin için yeni olanaklar açılıyor.
Boşandıktan sonra ve hangi durumlarda “arkadaş kalmaya” değer mi? Bir psikologun fikrini öğrenin:
