Aşk hayatınızı tamamen değiştirmeye güç verebilecek harika bir duygudur. Karşılıklı davranıyorsanız, eşsiz bir duygusal yükseliş yaşıyorsunuz. Hayattan zevk almak ve derin nefes almak istiyorum, tüm sorunların saçmalık olduğu anlaşılıyor. Aksine, mutsuz sevgi, kendine ve diğer insanlara olan inancı öldürebilir, tüm hedefleri aşabilir, hayalleri kurabilir ve depresyonun derinliklerine dalabilir. Bir insanı yok eden ve dünyaya parlak renkler getiren şefkatten nasıl kurtulurum?
Sorunun kökünü bulun
Mutsuz aşkı yaşayan bir kişiye bir şeyi açıklamak ve yardım etmek çok zordur. Sık sık öyle sıkıntılı bir durumda ki hiçbir şeyi dinlemek istemiyor. Anlaşılan o ki, kimse onu anlayamıyor, tüm dünya paylaşılmayan duygularının diğer tarafında. Tamamlanmamış bir kişisel ilişki nedeniyle içsel bir trajedi yaşıyorsanız ve yukarıdakilerin tümü sizin için geçerliyse, aşağıdaki bilgilere sert tepki vermemelisiniz. Bir süre sonra tekrar buna döneceksiniz ve bu noktalardan birinin sizin için geçerli olduğunu fark edeceksiniz.
Mutsuz sevginin nedenleri sevgi nesnesinde değil, duygularımızı ihmalinde değil, kendimizdedir. En sık acı çekme nedeni:
-
Duygusallığa duyulan ihtiyaç.
Duygusallığa duyulan ihtiyaç.Birçoğumuz duygusal bağımlıyız. Yeni izlenimler, duygular, olaylara hava gibi insanlar ihtiyaç duyuyor. Hayatta sakin bir dönem ve hiçbir şey olmadığında, belirli bir sarsıntı gereklidir. Bilinçaltında, "duygusal bağımlı" yeni bir gösterim ölçüsü almak için bir sebep aramaya başlar.
Aşık olmak, yeni duyumlar elde etmenin en kolay yollarından biridir ve karşılıklı olmadığında ortaya çıkan acı, "canlı" hissetmeye ve dünyayı yeni renklerle doldurmaya yardımcı olur. Siyah bile olsun.
- Aşk eksikliğini doldurma ihtiyacı.
Çocukluk ve ergenlik döneminde ebeveyn sevgisi olmayan insanlar var. Yetişkin olduklarında, sürekli etrafındakilerle doldurmaya çalışırlar. Sorun, yetişkinler dünyasında nadir görülen değerlerinin ve övgülerinin tanınmasına ihtiyaç duymalarıdır. Gerçekte her şey tamamen farklı olmasına rağmen, etraflarındakilerin kendilerini hafife aldıklarını düşünüyorlar. Çıkmanın tek yolu sevecek, anlayacak, özen gösterecek bir insan bulmak.
Çocukluk çağında akrabalarından tam duygusal yakınlık alamayanlar, erkek ve kadın arasındaki ilişkinin önemini abartmaktadır. Eşinin kelimenin tam anlamıyla bütün dünyayı onlarla değiştireceği ve aynı zamanda bir anne, bir baba, bir arkadaş ve bir sevgili olacağı umudunu ortaya koyuyorlar. Ancak bu çok nadir olur. Bir ortak hala belirli bir kişisel özgürlüğü korumaya çalışırken. Hayal kırıklığı ve yanlış anlaşılma yırtılmaya neden olur.
- Düşük benlik saygısı.
Bu durumda mutsuz aşk için tarif basittir. Benlik saygısı düşük olan bir kişi, istekli bir şekilde durumların mağduru rolünü üstlenir. İyi şartlarda olsa bile, onları şımartmak için bir neden bulacaktır. Patolojik kıskançlık, şüphe ("Para, seks, daha iyi bir seçenek bulana kadar benimle birliktedir" vb.) Aşkı yok eder. Ve hepsi ortaklardan biri, kendisini sevgiye layık görmeyecek kadar küçümsüyor çünkü.
- Geçiş, ergenlik ve ilk aşk.
Çoğu durumda ilk romantik ilişki ayrılıkla sonuçlanır. Birincisi, ortaklar henüz psikolojik olarak olgunlaşmadığı için, ilişkiyi sevgiyi daha ciddi bir duygudan ayıramazlar ve basitçe her şey ilk defa olduğu için. Yeni duygular, duygular, sonsuza kadar sürecek gibi görünüyor. Ayrılma dünyanın sonu olarak görülür. Böyle mutsuz aşk, her birimizin hayatındaydı.
Bir gencin başarısız bir ilişki yüzünden size yakın olması durumunda, gülmeyin, duygularını reddetmeyin. O zaman kendinizi hatırlayın ve insanca destekleyin.
- Başarısız bir kişisel yaşam nedeniyle kendi aşağılık hissi.
Birçok kızın hayatında, bütün arkadaşların evlendiği, güçlü aileleri, çocukları ve diğer endişeleri olan bir an var. Mutlu yeni eşlerin eşindeki “bekarlar”, diğerleri gibi değil. Çok daha az sıklıkla erkekler de bu senaryoyu izler. Bu daha çok orta yaş krizi sırasında ortaya çıkmaktadır. Bu anda aile hayatı gelişmediyse ve aynı yaştaki çocuklar zaten büyüyorsa, umutsuzluğa kapılmamak zor. Böyle bir durumda olan bir kişi, her yeni ortağın gelecekteki eşini (-gu) görmeye ve ortak bir yaşam için planlar yapmaya başlar. Ve bu partner aniden ilişkiyi kopardığında ne kadar acı verici.
Böyle mutsuz bir sevginin kaderini çekerseniz ne yapılabilir? Durumunuzu bir psikologla daha iyi analiz edin. Bir düşünün, kaygısız "bekarlar" tarafından kuşatılmış olsaydınız, yaşamın aile yolunda ilerlememesi konusunda endişelenir misiniz? Yüksek olasılıkla onlarla birlikte eğlenirsiniz. Biri bir aileye başlar ve birileri - hayır. Ve bu iyi!
Mutsuz aşktan nasıl kurtulurum?
Mutsuz aşk - sadece zihinsel ıstırabın nedeni değil. Karşılıksız duygu, zihinsel hastalığa ve hatta intihara neden olabilir. Artık kendinizi kontrol etmediğinizi ve derin bir depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız, derhal bir psikoloğa başvurun! Bu mümkün değilse, aşağıdaki ipuçları mutsuz aşktan kurtulmanıza ve durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olacaktır:
- Dikkatini herhangi bir şeye geçir.
Spor, iş, hobi - farketmez, asıl mesele, dersin sizi tamamen etkileyeceği ve tüm boş vaktinizi alacağı. Günlük faaliyetlerinizin sizi yutması için daha fazla sorumluluk ve sorumluluk alın. Karşılıksız aşk düşüncelerini süresiz olarak bırakın. Sadece kendinize şunu söyleyin: "Bununla hazır olduğumda iki ya da altı ay içinde bununla ilgileneceğim."
- Sevdiğin kişiyi idealleştirmeyi bırak.
Aklımızı yaratan imajına göre, insanın kendisine bağlı değiliz. Fark etmeden bile, bize sempati duyanlar, hayran kalmamıza neden olan tüm olumlu nitelikleri taşıyoruz. Bu yanılsamadan kurtul. Sevgilinizdeki kusurları bulmaya çalışın, bunları kağıda yazın. İçinde hoş olmayan, itici, görünüm veya karakterde herhangi bir kusur bulun. Bu kişinin diğerlerinden farklı olmadığını anlayın.
- Kendine iyi bak.
Bunu hiç istemeseniz bile, kendinizi itin. Sauna, masaj, yoga, psikolog, sağlıklı uyku ve doğru beslenme. Ahlaki bir halsizlik ve hastalık durumunda olduğunuzu kabul edin, dinlenmeye ve dinlenmeye ihtiyacınız var. Mümkünse, bir sanatoryuma iki haftalık bir gezi yapın. Kurtarmak için kendine zaman tanı.
- "Kama kama atıldı."
Çıkma, buluşma, flört etme. Sevgi ve destek eksikliğini doldurmak için yeni bir ilişki başlat. Yeni bir ortak için derin hisler hissetmeyebilirsiniz, ancak bu gerekli değildir. Hafif bir sempati hissetmek yeterli ve böylece birlikte eğlenebilirsiniz!
Kendin mutlu ol
Çocukluğumuzdan beri hepimiz yanlış ayarlara hapsolduk. Kaç kere duyduğunuzu hatırlayın: "Bulaşıkları yıkamazsanız, tatlı almayacaksınız", "Bu şekilde davranacaksınız - ve sizinle konuşmayı keseceğim"? Ve çoğumuz daha ciddi manipülasyonlarla karşı karşıya kaldık: “Evlenmeden hamile kalırsanız, kızım değilsiniz” “Kötü davranacaksınız ve sizi bir yetimhaneye götüreceğim.”
Bu tür tavırlar modern bir yetişkinin bilinçaltında sevginin kazanılması gerektiğine dair bir inanç olduğu gerçeğine katkıda bulunmuştur. Hepimiz içtenlikle bir şeyleri sevdiğimize, bir şey almak için bir şey vermeniz gerektiğine inanmaya alışkınız. Sevdikleriyle tekrar bir araya gelmeden önce acı çeken Prensesler, A. Yeşil'in "Scarlet Sails" adlı kitabından Assol ve çocukluğumuzdan bize aşina olduğumuz diğer öykü karakterleri, bilinçaltında, acı çekmeden sevginin gerçekleşmeyeceği kümesini bırakır.
Aslında, hayattan nasıl zevk alacağını ve ondan sadece iyi olanı bilen tek kişi mutludur. "Karşılıksız aşk" denilen bir yemek teklif edildi mi? Ondan vazgeç ve sana neşe getirecek ilişkiyi seç. Kitaplar için acı çekmeyi bırakın! Ve gerçek hayatta, kendilerini mutlu ve sevilmelerine izin verenleri kazan!
